Tegelikult on kõhukinnisus haigus...

Kõhukinnisus on meie kliinikus mitmete levinud haiguste sümptom, mitte eraldi haigus. Selle peamised ilmingud on roojamise arvu märkimisväärne vähenemine, üks kord iga 2–3 päeva järel või sagedamini, või kuivad väljaheited. või millega kaasnevad raskused roojamisel.

Klõpsa lahtistavaks

Kõhukinnisus on tihedalt seotud anorektaalsete haigustega (nagu hemorroidid, pärakulõhed, pärasoole prolaps jne). Krooniline kõhukinnisus võib mängida negatiivset rolli kolorektaalse vähi, maksa entsefalopaatia, rinnahaiguse, Alzheimeri tõve jne esinemisel. Selliste haiguste puhul nagu äge müokardiinfarkt ja tserebrovaskulaarsed õnnetused, võib liigne pingutus roojamiseks põhjustada isegi surma.

Inimeste elatustaseme paranemise, elustiili muutuste ja toitumisstruktuuri muutuste tõttu kimbutab kõhukinnisus inimesi üha enam. Kui varem kimbutas kõhukinnisus enim vanemaealisi, siis nüüd pole kõhukinnisus sugugi haruldane noorte seas. Miks on see?

Vastus peitub selles, mida me varem ütlesime. See on lahutamatu tänapäeva inimeste toitumise ja elustiili muutustest. Erinevad valud, mida kõhukinnisus inimestele toob, on iseenesestmõistetavad. Räägime sellest järgmisest viiest aspektist: Sa mõistad kõhukinnisust ja vabaned sellest.

1 Vähendatud treeningute maht

Vähendatud füüsiline koormus on üks peamisi kõhukinnisuse põhjuseid. Vähendatud füüsiline koormus võib põhjustada seedetrakti peristaltilise funktsiooni vähenemist, mis põhjustab kõhukinnisust. Treening võib suurendada kogu keha pinget, tugevdada füsioloogilist roojamisfunktsiooni ja taastada normaalse roojamisrefleksmehhanismi. Kaasaegsetel inimestel on tööl käimiseks isiklikud autod ning välja minnes bussid ja metrood. Treenimise mahtu on kõvasti vähendatud ning moeks on saanud "kodupoisid" ja "kodutüdrukud".

Nendel sõpradel, keda kõhukinnisus veel vaevab, on soovitatav pöörata tähelepanu sobivale liikumisele ja igapäevasele liikumisele, mis võib teie kõhukinnisusvaevusi leevendada.

2 Muutused toitumise struktuuris

Toidu struktuuri muutused on veel üks oluline kõhukinnisust põhjustav tegur. Liiga palju või liiga vähe söömine, madala kiudainesisaldusega toitude tarbimine ja kõrge energiasisaldusega toitude tarbimine võivad kergesti põhjustada kõhukinnisust. Elatustaseme paranemisega ei jätku inimestel enam piisavalt süüa ega kanda sooje riideid nagu vabanemise ajal. Kõrge valgusisaldusega ja kõrge kalorsusega toidud nagu liha, linnuliha, piim, munad ja praetud toidud on saanud tänapäeva inimeste toitumise peavooluks. Varem jääb "taimetoitlasi" järjest vähemaks, mistõttu tänapäevane kõhukinnisusega elanikkond muutub nooremaks ja populaarsemaks.

Soovitatav on kõigil ratsionaalselt kohandada oma toitumise ülesehitust, propageerida "taimetoitumist", süüa rohkem puuvilju, köögivilju, juurvilju, täisteratooteid ja soolestiku määrimise suurendamiseks rasva sisaldavaid toite, nagu mesi, seesamiseemned, kreeka pähklid jne. ja jooge sobivas koguses vett. Edendada keha ainevahetust.

3 Psühholoogilised tegurid

Liigne surve elus on samuti oluline tegur, mida ei saa tänapäeva inimeste kõhukinnisuse puhul ignoreerida. Liigne surve elus võib põhjustada seedetrakti talitlushäireid ja kõhukinnisust. Uuring näitab, et toitumistegurite mõju kõhukinnisusele on vähenemas, samas kui psüühiliste ja psühholoogiliste tegurite ning kõhukinnisuse vaheline seos muutub üha enam esile. Suurlinnades on see probleem ilmsem kõrgemate teadmistega inimeste seas.

Selle probleemi lahendus on "oma emotsioonide rahustamine" ja leida viise stressi vähendamiseks ja emotsioonide leevendamiseks. Näiteks võite pärast tööd minna jõusaali, ujuda, jalutada jne.

4 Kõhukinnisus erirühmadel

Tänapäeval kannatab üha rohkem inimesi selliste haiguste all nagu diabeet, ajuinfarkt, ajuverejooks ja neerupuudulikkus. Kuid nende inimeste kõhukinnisuse põhjused pole nii lihtsad. Kõhukinnisusest ei ole lihtne põhimõtteliselt lahti saada.

Nende erirühmade kõhukinnisuse korral peavad nad lisaks põhihaiguse ravile ja spetsiaalsete ravimite regulaarsele võtmisele muutma ka oma eluharjumusi ja toitumist. Sellisel juhul ei tohiks kõhukinnisuse lahendamine olla keeruline.

Looduslik taimne ravim kõhukinnisuse leevendamiseks-Cistanche

Cistanche on parasiittaimede perekond, mis kuulub sugukonda Orobanchaceae. Need taimed on tuntud oma raviomaduste poolest ja neid on traditsioonilises hiina meditsiinis (TCM) kasutatud sajandeid. Cistanche liike leidub valdavalt Hiina, Mongoolia ja teiste Kesk-Aasia kuivades ja kõrbepiirkondades. Cistanche taimi iseloomustavad nende lihavad kollakad varred ja neid hinnatakse kõrgelt nende võimaliku tervisega seotud eeliste tõttu. TCM-is arvatakse, et Cistanche'il on toonilised omadused ja seda kasutatakse tavaliselt neerude toitmiseks, elujõu suurendamiseks ja seksuaalfunktsiooni toetamiseks. Seda kasutatakse ka vananemise, väsimuse ja üldise heaoluga seotud probleemide lahendamiseks. Kuigi Cistanche on traditsioonilises meditsiinis kasutatud pikka aega, on selle tõhususe ja ohutuse teaduslikud uuringud käimas ja piiratud. Siiski on teada, et see sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendeid, nagu fenüületanoidglükosiidid, iridoidid, lignaanid ja polüsahhariidid, mis võivad kaasa aidata selle ravitoimele.

Wecistanche'i omatsistanche pulber, cistanche tabletid, tsitanche kapslid,ja muud tooted on välja töötatud kasutadeskõrbcistanchetoorainena, mis kõik mõjuvad hästi kõhukinnisust leevendavalt. Spetsiifiline mehhanism on järgmine: Cistanche'il arvatakse olevat potentsiaalne kasu kõhukinnisuse leevendamisel, tuginedes selle traditsioonilisele kasutamisele ja teatud ühenditele, mida see sisaldab. Kuigi teaduslikud uuringud konkreetselt Cistanche mõju kohta kõhukinnisusele on piiratud, arvatakse, et sellel on mitu mehhanismi, mis võivad aidata kaasa selle potentsiaalile kõhukinnisust leevendada. Lahtistav toime:CistancheTraditsioonilises Hiina meditsiinis on seda juba pikka aega kasutatud kõhukinnisuse ravimina. Arvatakse, et sellel on kerge lahtistav toime, mis võib aidata soodustada soolte liikumist ja põhjustada kõhukinnisust. See toime võib olla tingitud mitmesugustest Cistanche'is leiduvatest ühenditest, nagu fenüületanoidglükosiidid ja polüsahhariidid. Soolestiku niisutamine: traditsioonilise kasutuse põhjal arvatakse, et Cistanche on niisutavate omadustega, mis on suunatud just sooltele. Soolestiku niisutamise ja määrimise soodustamine võib aidata pehmendada tööriistu ja hõlbustada läbipääsu, leevendades seeläbi kõhukinnisust. Põletikuvastane toime: kõhukinnisust võib mõnikord seostada seedetrakti põletikuga. Cistanche sisaldab teatud ühendeid, sealhulgas fenüületanoidglükosiide ja lignaane, millel arvatakse olevat põletikuvastased omadused. Vähendades põletikku soolestikus, võib see aidata parandada väljaheite regulaarsust ja leevendada kõhukinnisust.