Võistlus soovitud konkurentsivõimelise tulemuse, talutava homöostaatilise häire ja psühhofüsioloogilise tõlgenduse vahel määrab stimulatsioonistrateegia 2. osa

Cistanche võib toimida väsimuse ja vastupidavuse suurendajana ning eksperimentaalsed uuringud on näidanud, et Cistanche tubulosa keetmine võib tõhusalt kaitsta kaaluga ujumishiirte kahjustatud maksa hepatotsüüte ja endoteelirakke, reguleerida NOS3 ekspressiooni ja soodustada maksa glükogeeni tootmist. sünteesi, avaldades seega väsimusevastast toimet. Fenüületanoidglükosiidide rikas Cistanche tubulosa ekstrakt võib märkimisväärselt vähendada seerumi kreatiinkinaasi, laktaadi dehüdrogenaasi ja laktaadi taset ning tõsta hemoglobiini (HB) ja glükoosi taset ICR hiirtel ning see võib mängida väsimusevastast rolli, vähendades lihaskahjustusi. ja piimhappega rikastamise edasilükkamine energia salvestamiseks hiirtel. Ühendi Cistanche Tubulosa tabletid pikendasid märkimisväärselt raskust kandvat ujumisaega, suurendasid maksa glükogeenivaru ja vähendasid seerumi uurea taset pärast treeningut hiirtel, näidates selle väsimusevastast toimet. Cistanchise keetmine võib parandada hiirte vastupidavust ja kiirendada väsimuse kaotamist, samuti võib seerumi kreatiinkinaasi taseme tõusu pärast koormust vähendada ja hoida hiirte skeletilihaste ultrastruktuuri pärast treeningut normaalsena, mis näitab, et sellel on mõju. füüsilise jõu suurendamiseks ja väsimuse vastu võitlemiseks. Cistanchis pikendas ka märkimisväärselt nitritiga mürgitatud hiirte elulemust ja suurendas tolerantsust hüpoksia ja väsimuse vastu.

Klõpsake äärmisel väsimusel

【Lisateabe saamiseks:george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:8613632399501】

Alates Paavolaineni jt artiklist122 on hästi aktsepteeritud, et "lihaste jõutegurid" aitavad jõudlust kaasa. Neuromuskulaarsete tegurite panust vastupidavusalade tempostamisesse on vähe käsitletud. Damasceno jt123 dokumenteerisid, et tugevuse paranemine mõjutas viimast 2,8 10-km võistlust. See leid nõustub läbilõikeuuringutega, mis näitavad erinevate neuromuskulaarsete jõudluste positiivset mõju vastupidavusalade sportlaste rütmile. Sekkumisuuringud on näidanud, et jooksjate,124–127 jalgratturite,128 ja sõudjate,129 soojendusel tehtavate jõuharjutuste mõju võimendab soojendusel esimestel ringidel, ilma üldist sooritust parandamata. Vastupidiselt vähendas neuromuskulaarne funktsioon pärast staatilist venitamist130 3 km jooksukatsete alguskiirust, ilma et see mõjutaks lõppaega. Seetõttu näitavad praegused tõendid, et neuromuskulaarne funktsioon ja aktiveerimisjärgne jõudluse parandamine võimaldaksid optimaalset stimulatsiooni käitumist, tõrjudes samal ajal väsimuse mõju.131

One of the most consistent and striking findings in the pacing literature is the near-universal presence of the end-spurt in events of >Kestus 2- kuni 3-minutit, eriti vastastikuses konkurentsis. Arvatavasti on need tõendid "reservi" kohta energiakulutustes evolutsiooniajaloost kui küttide-korilastest, kes pidid säilitama reservi kuni "tappamise eesmärgil sulgemiseni".132 Võib väita, et lihaskiudude tüübi koostoime, laktaadi akumulatsioon ja anaeroobse reservi (D') säilimine võivad mõjutada stimulatsiooni. Suuremate II tüüpi motoorsete ühikutega sportlastel on suurem eelsoodumus tipptasemel võimsusele või kiirusele.133 134 Kuna aga kõrgemate II tüüpi motoorsete üksuste % on madalam lihaste hingamisvõime ja laktaadilävi (CS135 asendus), on tõenäoline, et järjekindel muster, kus jooksjad, kellel on suurem I tüüpi kiudude protsent, püüavad "ära põletada" väiksemaid jooksjaid 104, iseloomustab vajadust eemaldada oma olemuselt paremad sprinterid enne võistluse konkurentsikriitilist hetke. Kindlasti on parimaks tõendiks see, et lõpuspurdi võidavad need sportlased, kes on kõige paremini säilitanud oma anaeroobse võimekuse (D').108 Seega on sündmusel oluline tempootsus, kas loomulikud sprinterid (kõrge II tüüpi motoorsete üksuste %, kõrge D') võivad püsida kontaktis rohkem vastupidavusele orienteeritud sportlastega (kõrge I tüüpi motoorsete üksuste %, kõrge lihaste hingamisvõime, kõrge CS).

Praktilised rakendused

Tempo, see, kuidas sportlane võistluse ajal energiat kulutab, sõltub mitmest tegurist. Kuigi terminit tempostrateegia kasutatakse laialdaselt, on see ilmselt liiga lai, kuna "strateegia" hõlmab üldist võistlusplaani, strateegia elluviimiseks kasutatud taktikat ja väga reageerivat energiakulu mudelit, mis kõik on mõeldud konkurentsi saavutamiseks. tulemusi. Esimene on võistlustulemus (parim sooritus vs konkurentide alistamine). See toob kaasa selle, kas energeetilise väljundi muster on sujuv ja põhineb sündmuse aja-kauguse omadustel või stohhastiline, kus energeetiline väljund on keskendunud konkurentide "kukkumisele" või energia säilitamisele lõppspurdi jaoks. Nende eesmärkide saavutamiseks peab sportlane tunnetama oma võimekust ja suutma tõlgendada sisemist tagasisidet, mis näitab homöostaatiliste häirete ulatust. Samuti peavad nad oma konkurendi võimeid hästi tundma ja suutma tõlgendada konkurentide signaale ning oma taktikat varieerida. Seega, kuigi tempostrateegia ei erista tõenäoliselt väga erineva võimekusega sportlasi, võib see olla ülioluline soovitud võistlustulemuse saavutamiseks talutavas füsioloogilises seisundis.

Järeldus

Stimuleerimisstrateegiad on harjutusfüsioloogidele huvi pakkunud vähemalt viimased 30 aastat. Aastate jooksul on välja kujunenud mitu mudelit, mis üritavad ennustada optimaalset mustrit sündmuse lõpetamiseks ilma liigse väsimuse või finišis liigse energiajäägita. Need mudelid on näidanud, et stimulatsioon peegeldab keerulist seost keskkonnastressorite, füsioloogilise tagasiside ja psühholoogilise jõu vahel ning vaikemuster on suhteliselt "ühtlane" stimulatsioonistrateegia ja lühike "kiire käivitamine", et optimeerida ajakeskset ja peast-pea vastu. konkurentsi. Need mallid on vastupidavad isegi tingimustes, mis neid eeldatavasti muudaksid (hüpoksia, glükogeeni ammendumine jne). Sportlased naasevad algtaseme malli juurde, välja arvatud juhul, kui nad taktikalistel põhjustel teadlikult üritavad seda muuta. Siiski võivad mallid korduvate esituste kaudu järk-järgult muuta. Kui "ideaalne" tempotempo on saavutatud, võib sportlane kasutada "soodustuste kontseptsiooni", et muuta tempot sündmuse raames toimuvate sündmuste põhjal. Kuigi RPE järkjärguline kasv on iseloomulik tempotusele, tunduvad peenemad psühhodünaamilised tegurid, nagu efekt (valents), olevat RPE-st rohkem diskrimineerivad selle suhtes, kas sportlane jääb võistlejate juurde või "lähme" poolel teel.

Viited

1. Ulmer HV. Kontseptsioon lihaste ainevahetuse kiiruse rakuvälisest reguleerimisest raske treeningu ajal inimestel psühhofüsioloogilise tagasiside abil. Experienta. 1996;52(5):416–420.

2. Smits B, Pepping GJ, Hettinga FJ. Spordi ja treeningu tempo ja otsuste tegemine: taju ja tegevuse rollid treeningu intensiivsuse reguleerimisel. Spordimed. 2014;44(6):763–775.

3. Enoka RM, Duchateau J. Väsimuse tõlkimine inimese töövõimeks. Med Sci spordiharjutus. 2016;48:2222–2238.

4. Marcora SM, Staiano W. Inimeste harjutustaluvuse piir: mõistus lihaste ees? Eur J Appl Physiol. 2010;109(4):763–770.

5. Marcora SM. Kas vajame keskkuberneri, kes selgitaks treeningu tulemuslikkuse aju reguleerimist? Eur J Appl Physiol. 2008;104(5): 929–931.

6. Edwards AM, Polman RCJ. Stimuleerimine ja teadlikkus: füüsilise aktiivsuse aju reguleerimine. Spordimed. 2013;43(11):1057–1064.

7. Triplett N. Südamestimulatsiooni ja konkurentsi dünamogeensed tegurid. Olen J Psychol. 1898;9(4):507–533.

8. Vanhatalo A, Jones AM, Burnley M. Kriitilise jõu rakendamine spordis. Int J Sports Physiol Perform. 2011;6(1):128–136.

9. Pugh LG. Tuuletakistuse mõju jooksmisel ja kõndimisel ning töö mehaaniline efektiivsus horisontaal- või vertikaaljõudude vastu. J Physiol. 1971;213(2):255–276.

10. Konings MJ, Hettinga FJ. Spordis otsuste tegemise tempo ja inimestevahelise konkurentsi mõju: kriitiline ülevaade. Spordimed. 2018;48(8):1829–1843.

11. Kennelly AE. Ligikaudne väsimuse seadus võidusõiduloomade kiirustes. Proc Am Acad Arts Sci. 1906;42(15):275–331.

12. Hill AV. Spordirekordite füsioloogiline alus. Lancet. 1925; 206:481–486.

13. Robinson S, Robinson DL, Mountjoy RJ, Bullard RW. Väsimuse mõju meeste efektiivsusele kurnavate jooksude ajal. J Appl Physiol. 1958;12(2):197–201.

14. Van Ingen Schenau GJ, de Koning JJ, de Groot G. Anaeroobse energia jaotus 1000 ja 4000 meetri rattamatkudes. Int J Sports Med. 1992;13(6):447–451.

15. Foster C, Snyder AC, Thompson NN, Green MA, Foley M, Schrager M. Stimuleerimisstrateegia mõju tsükliaja katse tulemuslikkusele. Med Sci spordiharjutus. 1993;25:383–388. PubMed ID: 8455455

16. Foster C, Schrager M, Snyder AC, Thompson NN. Tempostrateegia ja sportlik jõudlus. Spordimed. 1994;17(2):77–85.

17. De Koning JJ, Bobbert MF, Foster C. Optimaalse tempostrateegia määramine rajarattasõidus energiavoo mudeliga. J Sci Med Sport. 1999;2(3):266–277.

18. De Koning JJ, de Groot G, van Ingen Schenau GJ. Kiirusuisutamise sprindi võimsusvõrrand. J Biomech. 1992;25(6):573–580.

19. Van Ingen Schenau GJ, de Koning JJ, de Groot G. Kiiruisutamise esituste simulatsioon, mis põhineb võimsusvõrrandil. Med Sci spordiharjutus. 1990;22(5):718–728.

20. Roelands B, de Koning JJ, Foster C jt. Stimuleerimise teoreetiliste kontseptsioonide ja mehhanismide neurofüsioloogilised määrajad. Spordimed. 2013;43(5):301–311.

21. Foster C, de Koning JJ, Hettinga F jt. Energiakulu muster simuleeritud võistluse ajal. Med Sci spordiharjutus. 2003;35(5): 826–831.

22. Foster C, Hoyos J, Earnest C, Lucia A. Energiakulu reguleerimine pikaajalise sportliku võistluse ajal. Med Sci spordiharjutus. 2005;37(4):670–675.

23. Noakes TD, Lambert MI, Hauman R. Milline ring on kõige aeglasem? 32 maailmarekordi etteaste analüüs. Br J Sports Med. 2009;43(10):760–764.

24. Foster C, de Koning JJ, Thiel C. Parendatud 1-miilide jooksmise evolutsioonilised mustrid. Int J Sports Physiol Perform. 2014; 9(4):715–719.

25. Foster C, de Koning JJ, Thiel C jt. Enda löömine: kuidas jooksjad oma rekordeid parandavad? Int J Sports Physiol Perform. 2020;15:437–440. doi:10.1123/ijspp.{7}}

26. Foster C, de Koning JJ, Hettinga F jt. Võistluskauguse mõju energiakulule simuleeritud võistluse ajal. Int J Sports Med. 2004;25(3):198–204.

27. De Jong J, van der Meijden L, Hamby S et al. Tempostrateegia lühikestel rattasõidu ajakatsetel. Int J Sports Physiol Perform. 2015;10(8):1015–1022.

28. Joseph T, Johnson B, Battista RA jt. Väsimuse tajumine simuleeritud võistluse ajal. Med Sci spordiharjutus. 2008;40(2):381–386.

29. Foster C, de Koning JJ, Bischel S jt. Stimuleerimisstrateegiad vastupidavuse saavutamiseks. In: Mujika I, toim. Vastupidavustreening: teadus ja praktika. Victoria Gasteiz; 2012. aasta.

30. Halperin I, Aboodarda SV, Basset FA jt. Stimuleerimisstrateegiad korduvate maksimaalsete vabatahtlike kontraktsioonide ajal. Eur J Appl Physiol. 2014; 114(7):1413–1420.

31. Noakes TD. Väsimus on ajust tulenev emotsioon, mis reguleerib treeningkäitumist, et tagada kogu keha homöostaasi kaitse. Esifüsiool. 2012; 3:82.

32. Karlsson J, Saltin B. Laktaat, ATP ja CP töölihastes inimese ammendava treeningu ajal. J Appl Physiol. 1970;29(5):598–602.

33. Jones AM, Wilkerson DP, Di Menna F, Fulford J, Poole DC. Lihaste metaboolsed reaktsioonid treeningule üle ja alla "kriitilise võimsuse", mida hinnati 31P MRS abil. Am J Physiol Regul Intergr Comp Physiol. 2008;294(2):R585–R593.

34. Vanhatalo A, Fulford J, Di Menna FJ, Jones AM. Hüperoksia mõju lihaste metaboolsetele reaktsioonidele ja võimsuse ja kestuse suhtele raske intensiivsusega treeningu ajal inimestel: 31P magnetresonantsspektroskoopia uuring. Exp Physiol. 2010;95(4):528–540.

35. Laurenco TF, Nunes LAS, Martins LEB, Brenzikovfer R, Macedo PV. 10 km jooksu sooritus sõltub vere puhverdusvõimest. J Athl Enhanc. 2019;8:1–7.

36. Black MI, Jones AM, Blackwell JR jt. Lihaste metaboolsed ja neuromuskulaarsed väsimuse määrajad jalgrattasõidu ajal erinevates intensiivsusvaldkondades. J Appl Physiol. 2017;122(3):446–459.

37. Vanhatalo A, Doust JH, Burnley M. Kriitilise võimsuse määramine, kasutades 3-minutilist rattasõidu testi. Med Sci spordiharjutus. 2007;39(3): 548–555.

38. St Clair Gibson A, Noakes TD. Tõendid keeruka süsteemiintegratsiooni ja skeletilihaste värbamise dünaamilise närviregulatsiooni kohta treeningu ajal inimestel. Br J Sports Med. 2004;38(6):797–806.

39. Lambert EV, St Clair Gibson A, Noakes TD. Väsimuse keerukate süsteemide mudel: perifeersete füsioloogiliste süsteemide integreeriv homöostaatiline kontroll inimestel treeningu ajal. Br J Sports Med. 2005;39(1):52–62.

40. Noakes TD, St Clair Gibson A, Lambert EV. Katastroofist keerukuseni: pingutuse ja väsimuse integreeriva kesknärviregulatsiooni uudne mudel treeningu ajal inimestel: kokkuvõte ja järeldused. Br J Sports Med. 2005;39(2):120–124

41. St Clair Gibson A, Foster C. Eneserääkimise roll füsioloogilise seisundi ja füüsilise jõudluse teadvustamisel. Spordimed. 2007; 37(12):1029–1044.

42. St Clair Gibson A, de Koning JJ, Thompson KG jt. Finišisse roomamine: miks kestvusjooksjad kokku kukuvad? Spordimed. 2013;43(6):413–424.

43. Amann M. Tsentraalne ja perifeerne väsimus: interaktsioon jalgrattasõidu ajal inimestel. Med Sci spordiharjutus. 2011;43(11):2039–2045.

4. Burnley M, Doust J, Jones AM. Eelneva soojendusrežiimi mõju tugeva intensiivsusega rattasõidu tulemustele. Med Sci spordiharjutus. 2005; 37(5):838–845.

45. Abbiss CR, Laursen PB. Spordivõistluste tempostrateegiate kirjeldamine ja mõistmine. Spordimed. 2008; 38:238–252.

46. ​​Karlsson J, Saltin B. Dieet, lihaste glükogeen ja vastupidavus. J Appl Physiol. 1971;31(2):203–206.

47. Bergstrom J, Hermansen L, Hultman E, Saltin B. Dieet, lihaste glükogeen ja füüsiline jõudlus. Acta Physiol Scand. 1967;71: 140–150.

48. Rauch GGL, St Clair Gibson A, Lambert EV, Noakes TD. Lihasglükogeeni signaaliline roll tempo reguleerimisel pikaajalise treeningu ajal. Br J Sports Med. 2005;39(1):34–38.

49. Gonzalez-Alonso J, Teller C, Anderson SL jt. Kehatemperatuuri mõju väsimuse tekkele pikaajalisel kuumusel treenimisel. J Appl Physiol. 1999;86:1032–1039.

50. Crew H, Tucker R, Noakes TD. Tajutava pingutuse reitingu suurenemise kiirus ennustab treeningu kestust kuni väsimuseni fikseeritud väljundvõimsusega erinevates keskkondades. Eur J Appl Physiol. 2008;103:569–577.

51. Tasemed K, de Koning JJ, Broekhuijzen I jt. Kiirgussoojuse mõju tempotustrile 1150 km rattasõidu ajal. J Sports Sci. 2014;32(9):845–852.

52. De Koning JJ, Foster C, Lucia A jt. Modelleerimist kasutades saate aru, kuidas erinevate alade sportlased lahendavad sama probleemi: ujumine vs jooks vs kiiruisutamine. Int J Sports Physiol Perform. 2011;6(2):276–280.

53. Swart J, Lamberts RP, Lampert MI jt. Reserviga treenimine: treeningu reguleerimine tajutava pingutuse kaudu treeningu kestuse ja lõpp-punkti tundmise kaudu. Br J Sports Med. 2009; 43 (10): 775–781. doi:10.1136/bjsm.2008.056036

54. Swart J, Lamberts RP, Lambert MI jt. Reserviga treenimine: tõendid selle kohta, et kesknärvisüsteem reguleerib pikaajalist treeningut. Br J Sports Med. 2009;43(10):782–788.

55. Hettinga FJ, de Koning JJ, Schmidt LJI, Wind NAC, MacIntosh BR, Foster C. Optimaalne tempostrateegia: teoreetilisest modelleerimisest reaalsuseni 1500-m kiiruisutamises. Br J Sports Med. 2011;45(1):30–35.

56. De Koning JJ, Foster C, Lampen J, Hettinga F, Bobbert MF. Kiiruisutamise jõutasakaalu mudeli eksperimentaalne hindamine. J Appl Physiol. 2005;98(1):227–233.

57. Azevedo RA, Milioni F, Morias JN, Bertucci R, Millet GY. Dünaamilised muutused jõudluse väsimuses ja lihaste O2 küllastumises 4-km rattasõidu ajakatses. Med Sci spordiharjutus. 2021;53(3):613–623.

58. Casado A, Hanley B, Jimenez-Reyes P, Renfree A. Eliitjooksjate tempoprofiilid ja taktikaline käitumine. J Sport Health Sci. 2021; 10(5):537–549.

59. Micklewright D, Kegerreis S, Raglin J, Hettinga FJ. Kas teadlik-alateadlik rütmisohu aitab selgitada isetempotava treeningu mehhanisme: uusi võimalusi kahe protsessi teoorias ja protsesside jälgimise mehhanismides? Spordimed. 2017;47(7):1231–1239.

60. Albertus Y, Tucker R, St Clair Gibson A, Lambert EV, Hampson DB, Noakes TD. Distantsi tagasiside mõju tempostrateegiale ja tajutavale pingutusele rattasõidu ajal. Med Sci spordiharjutus. 2005; 37(3):461–468.

61. Jones HS, Williams EL, Bridge CA jt. Pettuse füsioloogiline ja psühholoogiline mõju tempostrateegiale ja jõudlusele. Spordimed. 2013;43(12):1243–1257.

62. Stone MR, Thomas K, Wilkerson M, Jones AM, St Clair Gibson A, Thompson KG. Pettuse mõju treeningu tulemuslikkusele: mõju inimeste väsimust määravatele teguritele. Med Sci spordiharjutus. 2012;44(3):534–541.

63. Stone MR, Thomas K, Stevenson E, St Clair Gibson A, Jones AM, Thompson KG. Jõudlusreservi uurimine: erineva ulatusega väljundvõimsuse pettuste mõju 4000-m rattasõidu ajaproovi jõudlusele. PLoS One. 2017;12(3):e0173120.

64. Schallig W, Veneman T, Noordhof DA jt. Tajutava pingutuse malli reitingu roll tempos. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(3):367–373.

65. Do Carmo EC, Renfree A, Vieira CYN, Ferreira DIS, Truffi GA, Barroso R. Erineva eesmärgiorientatsiooni ja virtuaalse vastaste sooritustaseme mõju tempostrateegiale ja sooritusvõimele jalgrattasõidu ajakatsetes. Eur J Sports Sci. 2022;22(4):491–498.

66. Do Carmo EC, Barroso R, Renfree A, de Silva R, Gil S, Tricoli V. Afektiivsed tunded ja tajutav pingutus 10-km ajasõidu ja vastastikku jooksmise ajal. Int J Sports Physiol Perform. 2020;11(6):736–741.

67. Konings M, Hettinga FJ. Objektistamise taktika: sportlase ja rassi varieeruvus eliitlühiraja kiiruisutamises. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(2):170–175.

68. Hettinga FJ, Konings M, Pepping GJ. Treeningu intensiivsuse reguleerimine vastastikuses võistluses: teadus vastastega võiduajamise taga. Esifüsiool. 2017;8:118.

69. Konings M, Foulsham T, Mickelwright D, Hettinga FJ. Spordis otsuste tegemise tempo ja inimestevahelise konkurentsi mõju: ülevaade. Spordimed. 2018;48(8):1829–1843.

70. Losnegard T. Energiasüsteemi panus võistlusliku murdmaasuusatamise ajal. Eur J Appl Physiol. 2019:119(8):1675–1690.

71. Staunton CA, Colyeo SL, Karlsson O, Swarece M, Ihalanen S, McGawley K. Jõudlus- ja mikrotempostrateegiad vabastiilis murdmaasuusatamise distantsivõistlusel. Front Sport Act Elamine. 2022; 4:834474. doi: 10.3389/fspor.2022.834474

72. Do Carmo EC, Barroso R, Renfrree A, Gil S, Tricoli V. Jõustatud kiire stardi mõju 10-km jooksutulemusele. Int J Sports Physiol Perform. 2016;11:732–741.

73. Venhorst A, Mickelwright DP, Noakes TD. Psühhofüsioloogilised tegurid, mis määravad tempo käitumise ja soorituse pikaajalise vastupidavusharjutuse ajal: soorituse tase ja võistlustulemus

võrdlus. Spordimed. 2018;48(10):2387–2400.

74. Konings MSchoelmakens PP, Walker A, Hettinga FJ. Vastase käitumine muudab tempootsuseid 4-km rattasõidu ajakatsetel. Physiol Behav. 2016;158:1–5.

75. Venhorst A, Mickelwright DP, Noakes TD. Keskselt reguleeritud ja eesmärgile suunatud treeningkäitumise kolmemõõtmelise raamistiku poole: narratiivne ülevaade. Br J Sports Med. 2018; 52(15):957–966.

76. Venhorst A, Mickelwright DP, Noakes TD. Mahajäämise protsessi ja selle psühhofüsioloogiliste tagajärgede modelleerimine Br J Sports Med. 2018;52(23):1523–1528.

77. Hettinga FJ, de Koning JJ, Foster C. VO2 vastus 750–4000 m rattasõidu supramaksimaalsetes ajakatsetes. Med Sci spordiharjutus. 2009; 41(1):230–236.

78. Mulder RCM, Noordhof DA, Malterer KR et al. Anaeroobset tööd arvestatakse erineva pikkusega rattasõidu ajasõitudel. Int J Sports Physiol Perform. 2015;10(2):153–159.

79. Faulkner J, Parfitt G, Eston R. Tajutud pingutuse hinnang konkureerivate jooksukaalude ajal ajaga. Psühhofüsiool. 2008;45(6):977–985.

80. Johnson B, Joseph T, Wright G jt. Hüpoksilisele väljakutsele reageerimise kiirus treeningu ajal. Eur J Appl Physiol. 2009; 106(4):493–499.

81. Cohen J, Reiner B, Foster C jt. Lahkumine: ebaühtlase stimulatsiooni mõju väljundvõimsusele ja RPE kasvule. Int J Sports Physiol Perform. 2013;8(4):352–357.

82. Baldasaare R, Ieno C, Bonifozi M, Piacentini MF. Eliidi avaveeujujate tempo- ja ohuskoor 5-km sisebasseinivõistlusel. Int J Sports Physiol Perform. 2021:16:796–801.

83. Mickelwright D, Papadopoulou E, Swart J, Noakes TD. Varasem kogemus mõjutab tempot 20-km rattasõidu ajal. Br J Sports Med. 2010;44:952–960.

84. De Ioannon G, Cibelli G, Mignardi S jt. Tempo ja meeleolu muutused Aadria mere ületamisel Itaaliast Albaaniasse. Int J Sports Physiol Perform. 2015;10(4):520–523.

85. Konings MJ, Parkinson J, Zijdewind I, Hettinga FJ. Võidusõit vastasega: muutused tempos, jõudluses ja lihasjõus, kuid mitte RPE-s. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(3):283–289.

86. Swart J, Lindsay TR, Lambert MI jt. Pertseptuaalsed näpunäited treeningu sooritamise reguleerimisel – treeningu füüsilised aistingud ja teadlikkus pingutusest toimivad eraldi märguannetena. Br J Sports Med. 2012;46(1):42–48.

87. Veneman T, Schallig W, Eken M jt. Füsioloogiline, neuromuskulaarne ja tajutav reaktsioon ühtlasele ja muutuva tempoga 10-km rattasõidu ajakatsetele. Int J Sports Physiol Perform. 2021;16:1408–1415.

88. Meyer H, Bruenig J, Cortis C jt. Tõendid selle kohta, et väsitavate ülesannete ajal tajutava koormuse kasvu reiting on skalaarne ja ei sõltu treeningrežiimist. Int J Sports Physiol Perform. 2022; 17(5):687–693.

89. Henslin-Harris KB, Foster C, et al. Hüpoksilistele seisunditele reageerimise kiirus treeningu ajal. Int J Sports Physiol Perform. 2013; 8:330–335. doi:10.1123/ijspp.8.3.330

90. Nyberg K, Jaime S, Rodriguez-Marroyo JA jt. Tagasiside erinevuste mõju rütmile tsükli ajakatsetes. Proc ECSS. 2012;17:528.

91. Jaime S, Pratt C, Reinschmidt P jt. Lihaste hapnikuga varustamise mustrid 20-km ajakatse ajal koos vahesprintide ja taastumistega. Proc ACSM. 2019;51:465.

92. St Mary J, Foster C, de Koning JJ jt. Tõendid stimulatsioonimalli tugeva olemuse kohta. Med Sci spordiharjutus. 2015;15:1043–1046.

93. Tucker R, Noakes TD. Stimuleerimisstrateegia füsioloogiline regulatsioon treeningu ajal: kriitiline ülevaade. Br J Sports Med. 2009; 43(6):e1.

94. Tucker R. Soorituse ennetav regulatsioon: rütmistamisstrateegiate füsioloogiline alus ja harjutuste sooritamise tajupõhise mudeli väljatöötamine. Br J Sports Med. 2009;43(6):392–400.

95. De Koning JJ, Foster C, Bakkum A, et al. Tempostrateegia reguleerimine kergejõustikuvõistluste ajal. PLoS One. 2011;6(1):e15863.

96. Binkley S, Foster C, Cortis C jt. Summeeritud ohuskoor kui võimas väsimuse ennustaja stimulatsioonistrateegia puhul. Int J Environ Res Pub Health. 2021;18(4):1984. 97. Renfree A, West J, Corbett M et al. Keeruline koosmõju tempo ja jõudluse määrajate vahel 20-km tsükli ajakatsete ajal. Int J Sports Physiol Perform. 2012;7(2):121–129.

98. Renfree A, Martin L, Mickelwright D, St Clair Gibson A. Otsuste tegemise teooria rakendamine lihaste töökiiruse reguleerimiseks füüsilisest isikust tempoga võistlusvastupidavustegevuse ajal. Spordimed. 2014;44(2):147–158.

99. Jones HS, Williams EL, Marchant D jt. Vahemaast sõltuv efekti seos tempostrateegiaga rattasõidu ajakatsetes. Med Sci spordiharjutus. 2015;47(4):825–832.

100. Corbett J, Barwood MJ, Onzonuoglou A, et al. Võistluse mõju sooritusvõimele ja tempole rattatreeningu ajal. Med Sci spordiharjutus. 2012;44(3):509–515.

101. Hulleman M, de Koning JJ, Hettinga FJ, Foster C. Välise motivatsiooni mõju tsükliaja katsetulemustele. Med Sci spordiharjutus. 2007;39(4):709–715.

102. Amann M, Eldridge MW, Lovering AT et al. Arteriaalne hapnikuga varustamine mõjutab tsentraalset motoorset väljundit ja treeninguvõimet perifeerse lokomotoorse väsimuse kaudu. J Physiol. 2006;575(3):937–952.

103. Foster C, Hendrickson KJ, Peyer K jt. Stimuleerimismalli väljatöötamise muster. Br J Sports Med. 2009;43(10):765–769.

104. Thiel C, Foster C, Banzer W, de Koning JJ. Tempotamine olümpiarajasõitudel: võistlustaktika vs parim sooritusstrateegia. J Sports Sci. 2012;30(11):1107–1115.

105. Elferink-Gemser M, Hettinga FJ. Tempo ja eneseregulatsioon: vastupidavusspordi talentide arendamiseks oluline. Int J Sports Physiol Perform. 2017;12:830–835.

106. Micklewright D, Augen C, Suddaby J jt. Koolilaste stimulatsioonistrateegia erineb sõltuvalt vanusest ja kognitiivsest arengust. Med Sci spordiharjutus. 2012;44(2):362–369.

107. Abbiss CR, Menaspa P, Villerius V, Martin DT. Väljundvõimsuse jaotus rattasõidus katkestuse loomisel. Int J Sports Physiol Perform. 2013;8(4):452–455.

108. Kirby BS, Wein BJ, Wilkerson BW, Jones AM. Treeningu bioenergeetika koostoime rütmikäitumisega ennustab rajal läbimise tulemuslikkust. J Appl Physiol. 2021;131(5):1532–1542.

109. Tucker R, Lambert M, Noakes TD. Analüüs tempostrateegiate kohta meeste kergejõustiku maailmarekordite ajal. Int J Sports Physiol Perform. 2006;1(3):233–245.

110. Hanley B. Tempoprofiil ja pakijooks IAAF-i poolmaratoni maailmameistrivõistlustel. J Sports Sci. 2015;33(11):1189–1195.

111. Hanley B. Tempo, pakkimine ja soopõhised erinevused olümpia- ja IAAF-i maailmameistrivõistluste maratonidel. J Sports Sci. 2016; 34:1675–1681.

112. St Clair Gibson A, Swart J, Tucker R. Psühholoogiliste ja füsioloogiliste homöostaatiliste ajendite koostoime ja üldiste kontrollipõhimõtete roll füsioloogiliste süsteemide, treeningute ja väsimusprotsesside reguleerimisel: integreeriva valitseja teooria. Eur J Sports Sci. 2018;18:25–36.

113. Davis A, Hettinga FJ, Beedie C. Platseeboefekti esilekutsumiseks ei pea te platseebot manustama: sotsiaalsed tegurid käivitavad neurobioloogilised teed, et parandada sportlikku sooritust. Eur J Sports Sci. 2020; 20(3):302–312.

114. Galan-Rioja M, Gonzalez-Maahino F, Poole DC, Gonzalaez-Rave JM. Kriitilise võimsuse ja metaboolsete/ventilatsioonilävede suhteline lähedus: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüsid. Spordimed. 2020;50(10):1771–1783.

115. Skiba PF, Chidnok W, Vanhatalo A, Jones AM. Kulude modelleerimine ja töövõime taastamine üle kriitilise võimsuse. Med Sci spordiharjutus. 2012;44(8):1526–1532.

116. Skiba PF, Clarke D W' tasakaalumudel: matemaatilised ja metodoloogilised kaalutlused. Int J Sports Physiol Perform. 2021; 16(11):1561–1572.

117. Foster C, Gregorich H, Barroso R jt. Tempostrateegia ühe miili maailmarekordites kriitilise kiiruse / D hüpoteesi testina. Med Sci spordiharjutus. 2021;53 (suppl 8):46.

118. Foster C, Gregorich H, de Koning JJ, Skiba P. D' ammendumine kriitilise kiiruse/d' mudelis selgitab "väljalangemist" juhtivatest jooksjatest. Med Sci spordiharjutus. 2022;54 (suppl 9):609.

119. Joyner MJ, Coyle EF. Vastupidavustreeningu sooritamine: meistrite füsioloogia. J Physiol. 2008;586:35–44.

120. Sjodin B, Svedenhag J. Maratonijooksu rakendusfüsioloogia. Spordimed. 1985; 2:83–99.

121. Noordhof DA, de Koning JJ, Foster C. Maksimaalse akumuleeritud hapnikupuuduse meetod: anaeroobse võimekuse kehtiv ja usaldusväärne mõõt? Spordimed. 2010;40(4):285–302.

122. Paavolainen L, Hakkinen K, Hamalainen I jt. Plahvatusliku jõuga treening parandab 5-km jooksuaega, parandades jooksu ökonoomsust ja lihasjõudu. J Appl Physiol. 1985;86(5):1527–1533.

123. Damasceno MV, Lima-Silva AE, Pasqua LA jt. Vastupidavustreeningu mõju neuromuskulaarsetele omadustele ja tempole 10- -km jooksuaja katse ajal. Eur J Appl Physiol. 2015;115(7):1513–1522.

124. Del Rosso S, Barros E, Tonello L jt. Kas stimulatsiooni saab reguleerida aktiveerimisjärgse võimendusega? Ülevaade poolmaratonijooksjate omatempost 30-km katsest. PLoS One. 2016;11(3):e0150679.

125. Del Rosso S, Souza DP, Munoz E jt. 10-km-soorituse prognoosimine metaboolsete ja mehaaniliste muutujate järgi: sooritustaseme mõju ja jooksuhüppe järgne submaksimaalne võimendus. J Sports Sci. 2021;39(10):1114–1126.

126. Bertuzzi R, Lima-Silva AE, Pires FO jt. Tempostrateegia määravad tegurid 10-km jooksuaja katse ajal: tajutava pingutuse, füsioloogiliste ja lihaste parameetrite panus. J Tugevus Kond. Res. 2014;28(6):1688–1696.

127. Boullosa D, Abad CC, Reis VP jt. Langetavate hüpete mõju 1000- m sooritusajale ja tempole eliit-mees- ja naisjooksjate puhul. Int J Sports Physiol Perform. 2020;15(7):1043–1046.

128. Silva RAS, Silva-Junior FL, Pinheiro FA jt. Eelnevad ägedad rasked jõuharjutused parandavad 20-km rattasõidu tulemuslikkust. J Tugevus Kond. Res. 2014;28(9):2513–2520.

129. Feros SA, Young WB, Rice AJ, Talpeg SW. Isomeetriliste konditsioneerimiskontraktsioonide seeria kaasamise mõju sõudmise soojendusele 1000-m sõudeergomeetri ajaproovi jõudlusele. J Tugevus Kond. Res. 2012;26(12):3326–3334.

130. Damascou MV, Duarte M, Pasqua LA jt. Staatiline venitamine muudab neuromuskulaarset funktsiooni ja tempostrateegiat, kuid mitte jõudlust 3-km jooksuaja katse ajal. PLoS One. 2014;9:e99238.

131. Boullosa D, Del Rosso S, Behm DG, Foster C. Aktivatsioonijärgne võimendamine vastupidavusspordis: ülevaade. Eur J Sports Sci. 2018;18(5):595–610.

132. Boullosa D, Abreu L, Varela-Sauz A, Mujika I. Kas olümpiasportlased treenivad nagu paleoliitikumi ajastul? Spordimed. 2013;43(10):909–917.

133. Costill DL, Fink WJ, Pollock ML. Eliitdistantsijooksjate lihaskiudude koostis ja ensüümide aktiivsus. Med Sci spordiharjutus. 1976;8:96–100. PubMed ID: 957938

134. Costill DL, Daniels J, Evans W jt. Skeletilihaste ensüümid ja kiudude koostis mees- ja naisrajasportlastel. J Appl Physiol. 1976;40(2):149–154.

135. Ivy JL, Withers RT, van Handel PJ, Elger DH, Costill DL. Lihaste hingamisvõime ja kiutüübid kui laktaadiläve määrajad. J Appl Physiol. 1980;48(3):523–527.

【Lisateabe saamiseks:george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:8613632399501】