Olge nende 4 märgi suhtes tähelepanelik ja ennetage neeruhaigusi

Lisateabe saamiseks. kontaktitina.xiang@wecistanche.com

Kui neerud ei ole korras, annab keha häire ja need 4 signaali ilmuvad. Olge ettevaatlik, te pole kaugelneerupuudulikkus.

Vistseraalset puudulikkust nimetatakse sageli "nähtamatuks tapjaks". Vaadates 2018. aastal välja kuulutatud kümmet peamist surmapõhjust,neeruhaigus" on nimekirjas. Kuna haiguse varajases staadiumis ilmseid sümptomeid pole, siis sageli oodatakse, kuni haigus areneb kesk- ja hilises staadiumis ning allesneeru dialüüsravi on jäänud. üks viis.

Klõpsake siin, et saada teada, milleks cistanche'i kasutatakse

Neerude funktsioon

Neerud on üldiselt tuntud kui "neerud" ja asuvad vöökohas. Keskmisel inimesel on paar neeru, mis näevad välja nagu oad, rusikasuurused ja iga neer kaalub umbes 125-150 grammi. Kaks silmapaistmatut neeru on tegelikult inimeste tervisega tihedalt seotud. Neerude ülesanne on eemaldada organismist kahjulikke aineid nagu kusihape, uurea lämmastik ja kreatiniin, samuti metaboliseerida ravimeid. Lisaks vastutavad neerud ka ülesannete reguleerimise eest (vee ja vererõhu reguleerimine organismis) ning elektrolüütide ja pH tasakaalu hoidmise eest, et keha korralikult toimiks. Neerud sünteesivad ka aktiivset D-vitamiini, mis toetab luude tervist, ja hormooni erütropoetiini, mis toodab punaseid vereliblesid ja hoiab ära aneemia tekke.

Neeruhaiguse tavalised sümptomid:

1. Hematuria või vahune uriin.

2. Söögiisu puudumine, jäsemete turse ja ebanormaalne väsimus.

3. Söögiisu kaotus, kõhulahtisus, hingamisraskused, jäsemete tursed, iiveldus või oksendamine, teadvusekaotus, aneemia jne.

4. Metalli maitse suus, aneemia, õhupuudus, sügelev ja kuiv nahk, seletamatu kaalulangus, öised lihaskrambid, alajäsemete ja pahkluude tursed ning hommikuti silmade turse.

Kaks kõige levinumat neerufunktsiooni nõrgenemise põhjust

1. Diabeet

Kui veresuhkur kehas on liiga kõrge (tühja kõhu veresuhkur on suurem või võrdne 126 mg/dl või söögijärgne veresuhkur on suurem või võrdne 200 mg/dl), on see diabeedi tunnus. Liigne veresuhkur veres võib kahjustada veresoonte seinu, sealhulgas läbi neerude levivaid mikrosooni. Kui veresooned on kahjustatud,neerufunktsioonväheneb, mõjutades neerude filtreerimisvõimet.

2. Nefriit (glomerulonefriit)

Teine levinud neeruhaiguse tüüp on neerude filtreerimisüksuse põletik. See võib põhjustada suurenenud uriinieritust, verd ja valku uriinis ning silmalaugude, käte ja jalgade turset (turse).

3. Muud neerupuudulikkuse põhjused

Polütsüstiline neeruhaigus on geneetiline haigus, mis põhjustab suurte tsüstide moodustumist neerudes ja põhjustab neerupuudulikkust. Uriini väljavoolu häired võivad põhjustada uriini tagasivoolu neerudesse, mis võib neid kahjustada. Häire võib olla põhjustatud kusejuhi loomulikust ahenemisest või neerukivist, kasvajast või eesnäärme suurenemisest meestel põhjustatud kusejuha ahenemisest. Neerupuudulikkuse põhjuseks võivad olla ka korduvad kuseteede infektsioonid.

3. Põhjus on teadmata

Umbes 20 protsenti dialüüsipatsientidest ei tea oma neerupuudulikkuse põhjust. Sageli, kui need patsiendid esimest korda arsti juurde pöörduvad, on nende neerupuudulikkus kaugelearenenud ja põhjuse leidmine muutub keeruliseks.

Kuidas vältida neerupuudulikkust?

1. Kolm väikest dieeti

Nn kolm vähem viitab "vähem soola, vähem õli, vähem suhkrut".

Meie igapäevases toidus ei täida sool mitte ainult maitseomadusi, vaid selle koostisosa "naatrium" on ka oluline elektrolüüt, mis aitab säilitada vee ja vererõhu tasakaalu kehas. Liigne naatrium võib aga põhjustada kõrget vererõhku. Seetõttu soovitab tervishoiu- ja hoolekandeministeerium, et naatriumi päevane tarbimine peaks olema alla 2400 mg.

Lisaks tuleks võimalusel vältida ka praetud toite ning vabade suhkrute (toodetes nagu joogid või mahlad lisatavad suhkrud) päevane kogus peaks jääma alla 5 protsendi kogu kaloritest.

2. Söö rohkem kui kolm

Mis puudutab kolme asja, siis see on "rohkem kiudaineid, rohkem puu- ja köögivilju ning rohkem vett".

Keha talitluse säilitamiseks peaksite iga päev tarbima 3–5 virna köögivilju. Üks taldrik vastab 100 grammile salati salatile. Kui tegu on keedetud juurviljadega, võib taldrikule asetada umbes 15 cm läbimõõduga taldriku, millele võib lisada kaks portsjonit. Puu (umbes kahe rusika suurune). Lisaks peaksid tavalised inimesed iga päev jooma 2,000 kuni 2500 ml keedetud vett, mitte asendama seda suhkruga magustatud jookidega.

3. Eluharjumused

Kui neerud ei ole korras, annab keha häire. Ilmuvad need 4 signaali. Olge ettevaatlik, te pole neerupuudulikkusest kaugel.

Suitsetamise kahju kehale ja neerudele ei pea kordama. Suitsetamisest loobumine on üks vajalikest toimingutest neerude kaitsmiseks. Mis puutub uriini tagasihoidmisse, siis see on neeru kahjustav käitumine. Bakterid võivad põhjustada kuseteede infektsioone, mis võivad kahjustada neerufunktsiooni.

Lisaks võib piisav uni säilitada head tervist ja on üks asendamatuid viise haiguste vastu võitlemisel. Kujundada regulaarseid liikumisharjumusi Regulaarne treenimine on haiguste ennetamise vajalik tingimus. Peaksite proovima treenida kolm korda nädalas, iga kord 30 minutit ja 130 südamelööki minutis.