Talvine neerukaitselahing: ärge laske valel veel ja toonikutel oma neere kahjustada

Kätte on jõudnud hooaeg, mida neerud kõige rohkem kardavad.
Viimasel ajal on temperatuur langenud ja talvine õhkkond on muutunud üha tugevamaks. Ma ei tea, kas kõigil on see tunne. Kohe talve saabudes muutub õhk eriti kuivaks, nahk pinguldub, kurgus on sageli kuiv ja sügelev tunne. Sel hooajal pole kuumus täielikult hajunud ja talvine kuivus saabub üksteise järel ning meie neerud seisavad sellise topeltsurve all silmitsi tõsiste väljakutsetega.
Inimkeha "filtritena" tuntud neerud vastutavad vaikselt vere filtreerimise, ainevahetusjääkide ja liigse vee eemaldamise eest. See on väsimatu eestkostja, kes valvab pidevalt keha sisekeskkonna stabiilsust. Vesi kui eluallikas mängib neerude normaalses funktsioneerimises üliolulist rolli. Piisav hüdratsioon võib muuta neerude "filtreerimistöö" sujuvamaks ja õigeaegselt eemaldada kehast jääkaineid; Vastupidi, dehüdratsioon võib põhjustada neeruprobleeme ja vallandada mitmeid terviseprobleeme.
Neerude "kuiva põlemise" ohud
Kuumuse ja kuivuse kahekordse rünnaku all, kui inimene ei pööra tähelepanu hüdratatsioonile ja neerud jätkavad tööd, võrdub see "kuiva põlemisega", mis võib põhjustada terve rea terviseprobleeme.

Kõrbe ženšenn parandab neerude tööd.

1. oht: neeruisheemia
Suvi ja talv vaheldumisi; ilm on kuiv ja kuum ning läbi naha aurustub rohkem vett. Kui te ei pööra tähelepanu hüdratatsioonile, muutub veri viskoosseks ja voolab aeglaselt ning verevool läbi neerude väheneb, põhjustades ebapiisavat perfusiooni või isheemiat. Ja see võib kergesti põhjustada neerutuubulite kahjustusi ja nekroosi, põhjustades ägedat neerupuudulikkust ja isegi rasketel juhtudel vajada dialüüsi.

2. oht: toksiinide ja ainevahetusjäätmete kogunemine
Veri läbib glomerulaarfiltratsiooni, et saada primaarne uriin, mis seejärel reabsorbeeritakse ja kontsentreeritakse neerutuubulite ja kogumiskanalite poolt lõplikuks uriiniks. Seda hoitakse põies ja kui see jõuab teatud koguseni, tekitab see tungi urineerida, ajendades keha urineerima. Tavaolukorras toodab inimorganism ligikaudu 1,5-1,8 liitrit lõplikku uriini päevas. Urineerimisprotsess on samaväärne ka keha võõrutusprotsessiga. Kui kehal on veepuudus ja urineerimine väheneb, kogunevad neerudesse verest välja filtreeritud toksiinid ja ainevahetusjäägid, mis ohustavad neerude tervist. Näiteks kaltsiumoksalaadi, uraadisoolade jne liigne kogunemine neerudesse võib viia neerukivide tekkeni. Lisaks on urineerimine ka kuseteede loputamise viis, mis võib bakterid ja muud ained minema viia. Seega, kui organismil on veepuudus, on lihtne suurendada kuseteede infektsioonide riski, eriti vastuvõtlikumatel naistel.

Tistanche mõju

Keha dehüdratsiooni sümptomid
Kui veekaotus moodustab 2–3% kehakaalust, suureneb vere kontsentratsioon ja vastavalt suureneb ka elektrolüütide kontsentratsioon, mis stimuleerib veres keemilisi retseptoreid ja edastab need närvide kaudu ajju, tekitades inimesel janu. Teisisõnu, enne kui te tunnete janu, on teie keha juba dehüdreeritud ja selleks ajaks, kui tunnete janu, on teie keha juba tõsiselt dehüdreeritud, sealhulgas neerud. Kui kehal on veepuudus, imenduvad neerud tagasi ja kasutavad seda ainevahetusjäätmetes, kontsentreerivad uriini ja kompenseerivad keha perifeerse vere mahtu, mille tulemuseks on uriini vähenemine ja uriini tumedam värvus. Kui kehal puudub veepuudus, jaotab see kehas talletatud vee ümber, et seada esikohale oluliste elundite normaalne toimimine. Ja teised osad on altid probleemidele, mis väljenduvad kuiv nahk, kähedus, söögiisu vähenemine, tähelepanu vähenemine jne.
3 võimalust juua vett, mis võib kahjustada neere
Olles mõistnud neerude ees seisvaid raskusi üleminekul suvel ja talvel, samuti dehüdratsioonist tulenevat kahju neile, on järgmine samm keskenduda igapäevaelus peituvatele ebatervislikele joomisharjumustele. Need harjumused on nagu varjatud "tapjad" pimeduses, kahjustades vaikselt meie neere.

Cistanche deserticola – kaitseb neerufunktsiooni

Cistanche neeruhaiguste toodete vaatamiseks klõpsake siin

【Küsi lisa】E-post:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

1. meetod: jooge vett ainult siis, kui teil on janu
Paljudel inimestel on kombeks mitte meeles pidada vee joomist enne, kui neil on suur janu. Kuid tegelikult on janu tundes keha juba vedelikupuuduses, täpselt nagu siis, kui vesi auto paagis on peaaegu kuiv ja mootor hakkab pritsima, tuleb ainult vett lisada. Sel hetkel ei piisa enam vee joomisest, et keha veepuudust kiiresti täita. Pikemas perspektiivis jäävad neerud "janusesse" töökeskkonda ning uriinis suureneb kahjulike ainete kontsentratsioon, mida ei saa kiiresti elimineerida. See võib neerudes kergesti kristalliseeruda ja sadestuda ning aja jooksul põhjustada neerukive. Nii et ärge oodake vee joomisega, kuni teil tekib janu. Arendage harjumust aktiivselt vett juua, võtke paar lonksu, kui teil pole midagi teha, ja hoidke oma neerud kogu aeg hüdreeritud.
2. meetod: suure koguse vee korraga joomine
Mõned sõbrad ei joo regulaarselt vett palju, kuid kui neile meenub, võtavad nad suure tassi ja ahmivad selle maha. Selline suure koguse vee korraga joomise meetod kahjustab oluliselt ka neerusid. Neerud on nagu õrnad filtrid ja nende töövõime on piiratud. Vee tarbimine, mis ületab neerude mahtu, võib neid "ülekoormada". Liigne vesi võib kiiresti siseneda vereringesse, lahjendades elektrolüüte ja põhjustades madala naatriumi dehüdratsiooni, mida nimetatakse ka "veemürgituseks". Sel hetkel võivad inimestel tekkida sellised sümptomid nagu pearinglus, peavalu, oksendamine ja isegi eluohtlikud olukorrad. Õige viis vee joomiseks on juua mitu korda väikestes kogustes vett, iga kord umbes 200 milliliitrit, andes neerudele piisavalt aega vee töötlemiseks.
3. meetod. Pikaajalised joogid asendavad tavalist vett
Praegu on turul palju erinevaid jooke, näiteks puuviljamahl, piimatee, koola, kohv ja erinevad maitsed on silmipimestavad. Paljud inimesed arvavad, et joogid on paremad kui tavaline vesi, mistõttu nad asendavad tavalise vee pikka aega jookidega. Kuid nad ei tea, et need joogid sisaldavad sageli palju suhkrut, lisaaineid ja elektrolüüte. Pikaajaline suur tarbimine võib suurendada neerude metaboolset koormust, asetades neile justkui suure "koormuse". Lisaks võib kõrge suhkrusisaldus jookides põhjustada rasvumist, diabeeti ja metaboolset sündroomi, mis kahjustab veelgi neerufunktsiooni. Seega on neerude tervise huvides parem juua palju puhast vett. Kui tunned tõesti, et tavalisel veel ei ole maitset, võid aeg-ajalt juua veidi lahjat teed, kuid ära lase jookidel saada põhiliseks igapäevaseks joogiks.
Cistanche deserticola abil neerude toniseerimise saladus

Cistanche deserticola

Olles mõistnud ebatervislike joomisharjumuste kahju neerudele, tutvume väärtusliku ravimtaimega, mis on neerudele väga kasulik – Cistanche deserticola. Seda tuntakse kui "kõrbe ženšenni" ja sellel on ainulaadne toime neerude toitmisel. See on aare, mille loodus on andnud meie neerude toitmiseks.
Cistanche deserticola on mitmeaastane kõrgekasvuline parasiitne rohttaim, mis kuulub sugukonda Liliaceae perekonda Cistanche. Talle meeldib parasiteerida taimede, nagu punased ja valged pajud, juurtel ning seda levitatakse peamiselt Sise-Mongoolias, Ningxias, Gansus, Xinjiangis, Qinghais ja mujal Hiinas. See kasvab kõrbetes ja mõnikord võib seda leida mõnes kuivas jõesängis ja liivastel aladel. Kliima on seal äärmiselt kuiv, päikesepaiste on tugev, aastased sademed alla 250 mm, külma- ja soojavaheldus intensiivne, tuul ja liiv rasked, pinnas halvasti arenenud, soolasisaldus kõrge ja orgaanilise aine puudumine, kuid Cistanche deserticola suudab ka sellises karmis keskkonnas visalt kasvada, neelata endasse taeva ja maa erilise raviväärtuse olemust.
Cistanche deserticola efektiivsust neerude toniseerimisel, yangi soodustamisel ning essentsi ja vere toitmisel on iidsetes raamatutes kirja pandud juba pikka aega. "Shennong Bencao Jing" loetleb selle kõrgeima klassina, märkides, et see "juhtib viit sünnitust ja seitset vigastust, täiendab keskosa, eemaldab varre külma, kuumuse ja valu, toidab viit elundit, tugevdab yini, on kasulik essentsile ja qi'le, tal on palju lapsi ja see võib ravida naiste haigusi. et "Cistanche deserticola on magus, kergelt soe, mittetoksiline ja seda saab täiendada, ilma et see oleks liiga järsk, seetõttu nimetatakse seda rahulikuks", kiites väga selle mahedaid ja toitvaid omadusi Traditsioonilise hiina meditsiini teooria seisukohalt on Cistanche deserticola soe ja naaseb neerumeridiaanile. See on magus, soe ja aitab tõhusalt neerudesse siseneda. Neeru yang on nagu inimkeha "väike päike". yang, aidates meestel parandada selliseid seisundeid nagu väsimus, impotentsus ja uriinipeetus ning võimaldades "väikesel päikesel" taas paista.

Tistanche-improve'i toimed: ImproveKidneyy Function

Kaasaegsed uuringud on veelgi paljastanud Cistanche deserticola kasutamise saladuse neerude toitmiseks. Uuringud on leidnud, et Cistanche deserticola sisaldab mitmesuguseid inimkehale kasulikke komponente, nagu fenüületanoolglükosiide, polüsahhariide, alkaloide jne. Need koostisosad võivad reguleerida inimese keha endokriinsüsteemi, soodustada suguhormoonide sekretsiooni ja seeläbi parandada seksuaalfunktsiooni. Samal ajal on Cistanche deserticolal ka väsimusevastane ja immuunsust tugevdav toime, mis võib aidata kehal energiat taastada ja üldist kehafunktsiooni parandada. Sellel on ka positiivne mõju neerude toniseerimisele. Meeste puhul võib Cistanche deserticola parandada sperma kvaliteeti ja elujõudu, suurendades rasestumisvõimalusi; Naistel võib see parandada emaka külma viljatuse probleemi, reguleerida menstruaaltsükli häireid ja muuta naiste keha tervemaks.
Teaduslik neerude toitmine algab õigest vee joomisest
Olles mõistnud ebatervislike joomisharjumuste kahju ja Cistanche deserticola neere toniseerivat toimet, peame neerude tervise kaitsmiseks pöörama rohkem tähelepanu sellele, kuidas juua vett teaduslikult.
Teaduslik joogivee tarbimine erinevatele elanikkonnarühmadele
Vastavalt Hiina elanike toitumisjuhistele (2022) peaksid madala kehalise aktiivsusega täiskasvanud mehed jooma 1700 milliliitrit vett päevas, täiskasvanud naised aga 1500 milliliitrit. See on põhiline võrdlusstandard. Kui teil on igapäevane aktiivsus kõrge, tegelete regulaarse kehalise aktiivsusega või viibite kõrge temperatuuriga keskkonnas, kus esineb liigne higistamine, siis on vaja veetarbimist vastavalt suurendada, et taastada veekaotus ja tagada organismi normaalne ainevahetus.
Erilist tähelepanu nõuavad aga kaks erilist inimrühma. Neeruhaigusega patsientidel võib liigne vee tarbimine suurendada neerude koormust eritusfunktsiooni kahjustuse tõttu. Seetõttu tuleb nende veetarbimist vastavalt seisundile ja arsti nõuandele rangelt kontrollida. Samamoodi peaksid südamepuudulikkusega patsiendid oma veetarbimist kontrollima, kuna liigne hüdratsioon võib suurendada südame koormust ja halvendada seisundit. Üldiselt võivad kerge südamepuudulikkusega patsiendid viidata normaalsete täiskasvanute päevasele veetarbimisele, kui turset ei esine. Kui aga tekib turse, on vaja piirata veetarbimist päevase uriinieritusega; Raske südamepuudulikkusega patsiendid peavad oma veetarbimist rangelt kontrollima.
Õige viis vee joomiseks
Lisaks piisava veetarbimise tagamisele on oluline ka vee joomise viis. Õige lähenemine on juua aeglaselt väikeste lonksudena, võtta initsiatiiv vee joomiseks ja mitte oodata, kuni janu hakkab, et meeles pidada vett juua. Jaotage päevane veetarbimine erinevatele päevaperioodidele, jooge iga kord umbes 200 milliliitrit, näiteks iga 1-2 tunni järel. See võib aidata kehal säilitada piisavat hüdratsiooni, ilma neerudele liigset koormust panemata. Lisaks on oluline vältida suure koguse vee korraga joomist. Liiga suure vee tarbimine lühikese aja jooksul võib põhjustada "veemürgistuse", kui neerudel ei ole piisavalt aega vee töötlemiseks.
Arvestada tuleks ka joogivee temperatuuriga. See ei tohiks olla liiga kuum ega liiga külm. Liiga kuum vesi võib kergesti põletada suuõõne ja söögitoru limaskesta. Pikaajaline tarbimine võib suurendada ka söögitoruvähi riski; Liiga külm vesi võib aga stimuleerida seedetrakti tööd, põhjustades ebamugavusi, nagu spasmid ja kõhuvalu. Sobivaim veetemperatuur on umbes 40 kraadi, mis on lähedane inimese kehatemperatuurile. See temperatuur mitte ainult ei lase kehal vett paremini omastada, vaid toob ka seedekulglasse mõnusa tunde.