Milline on parim viis neerude toitmiseks?

Tänapäeval on paljud inimesed üldiselt alatervislikus seisundis, mis on tingitud kiirest ja tõhusast arengumudelist. Ebaregulaarse elu ja puhkuse tõttu kannatavad paljud noored sageli väsimuse, unetuse, valuliku vöökoha ja jalgade, pearingluse ja mitmete ebamugavate sümptomite, näiteks energiapuuduse all. Mõnel naisrühmal on sageli ka ebaregulaarne menstruatsioon, tume nahk, tumedad ringid ja muud probleemid, lisaks sellele on neerupuudulikkuse sümptomiteks sageli külmetus, pearinglus, ärrituvus jne.

Inimese kogu eluprotsess sõltub neeruessentsi tõusust ja langusest, mis on keha elutegevuse materiaalne alus ning iga siseelundi yin ja yang vundament. Neerupuudulikkus, tuntud ka kui neerupuudulikkus, väljendub vaimse väsimuse, pearingluse, tinnituse, unustamise ja impotentsusena. Tänapäeval kannatab üha rohkem inimesi neerupuudulikkuse all. Kuidas neere on kõige parem toita?

Klõpsake eluea pikendamiseks neerufunktsiooni jaoks

1. Pähkel

Söömine on hea valik. Kõigile meeldib seda süüa. Neerude toitmiseks peaksite sööma rohkem kreeka pähkleid. Kreeka pähklid toidavad neere ja on kõrge toiteväärtusega. Hiina jamsil on neere toitev ja essentsi toitev toime. See on rikas toitainete poolest ning sellel on organismi tugevdav ja organismi tugevdav toime. Samuti võib see toita neere ja toita neere. Naised kogevad elus paratamatult selliseid sümptomeid nagu liigne leukorröa ja sage urineerimine, mida saab selle võtmisega parandada.

2. Kastanid

Kastanil on neere kosutav ja taljet tugevdav toime. Seda võib süüa toorelt hommikul ja õhtul, et aidata leevendada neerupuudulikkusest tingitud sümptomeid. Tavaliselt saab pudruks keeta kastaneid ja sea neerusid, koogiseemneid ja riisi. Sea neerude söömine sobib inimestele, kellel on seljavalu, öine higistamine, kurtus ja neerupuudulikkusest tingitud tinnitus. Pudru keetmine on kergesti seeditav ja maitsev.

3. Seesam

Ärge alahinnake seesamiseemneid. Seesamiseemnete söömine toidab maksa ja neere ning niisutab viit siseelundit. Sööge koeraliha mõõdukalt. See sobib kõige paremini inimestele, kellel on nõrk vöökoht ja põlved või külmavalu. See aitab soojendada neere ja aidata yangi toimel ning toniseerida neeru-yangi puudust.

4. Sojatooted

Arginiinirikaste toitude, nagu sojatooted ja maapähklid, söömine võib aidata organismil eritada lämmastikoksiidi, rahustada veresooni, suurendada verevoolu ja parandada libiidot. Neile, kes toidavad neerusid, on söödav, loomulikult mittesöödav, külm, rasvane ja vürtsikas toit.

Lisaks söömisele saab ka neerude toitmist mitmel moel teha. Jalatalla Yongquani akupunkti masseerimine neeru kaitsmiseks on koht, kuhu hägune qi langeb. Masseerige seda, kui leotage oma jalgu öösel. Õige vöökoha harjutus võib soodustada Qi ja vere sujuvat ringlust vöökohas ning täiendada samal ajal kaotatud neeru Qi-d. Masseerige sõrmedega vöökohta, et turgutada neerusid ja qi-d, et tugevdada treeningut ja parandada une kvaliteeti. Treening on hea luude tugevdamiseks, vereringe soodustamiseks, kopsumahtuvuse suurendamiseks ja neerude olemuse tugevdamiseks.

Võib öelda, et hiline üleval jäämine on üks terviseriske ja see on neerudele väga kahjulik. Seetõttu proovige mitte hiljaks jääda. Kohalikku massaaži saab teha sobivalt. Kui teil on aega, on kõige parem õppida ise masseerima neerumeridiaani võtmepunkte, ravida haigust ja tugevdada keha ilma haiguseta. Seksuaalvahekorras peate pöörama tähelepanu mõõdutundele ja säilitama mugava meeleolu.

Millised harjumused võivad põhjustada neerupuudulikkust?

Neerupuudulikkus on traditsioonilises hiina meditsiinis haiguse nimetus. Neerupuudulikkus on väga levinud haigus. Elus on paljudel inimestel kehvad eluharjumused, mis aja jooksul põhjustavad neerupuudulikkust. Inimesed peaksid pöörama tähelepanu neerupuudulikkuse tekke vältimisele igapäevaelus, seega tuleb ennekõike vältida mõningaid tervistkahjustavaid harjumusi. Millised harjumused võivad siis põhjustada neerupuudulikkust? Heidame pilgu peale.

1. Valuvaigistite kuritarvitamine

Põletikuvastaste ja valuvaigistite, näiteks valuvaigistite, indometatsiini, paratsetamooli, aspiriini jt suurte annuste pikaajaline kasutamine võib kergesti põhjustada neerukahjustusi.

2. Teatud Hiina taimsete ravimite liigne kasutamine

Hiina taimsete ravimite hulka, mis kliiniliselt on leitud, et need "vigastavad neere", on Tripterygium wilfordii, Guan Mutong, Morning Glory, Xanthium, Poppy Husk, Raw Caowu, Shijunzi, Qingmuxiang ja Guangfangji jne. Nende hulgas on Tripterygium'i põhjustatud neerukahjustused. Wilfordii on suurim, millele järgneb Guan Mutong.

3. Liigne joomine

Karastus- ja spordijookide liigne tarbimine kahjustab kaudselt neere. Inimkeha pH on 7,2. Need joogid on üldiselt väga happelised ja pärast joomist muutub keha pH oluliselt.

4. Söö liiga pehmet leiba

Leivas ja kookides on toidulisand kaaliumbromaat, mis maitseb pehme ja pehme, kuid liigne tarbimine kahjustab inimese kesknärvisüsteemi, verd ja neere.

5. Ülesöömine

Kaasaegsetel inimestel on rohkem võimalusi õhtusöögile koguneda ja sageli süüakse liiga palju "maitsvat". Enamik neist jääkainetest eritub neerude kaudu ja liigne söömine suurendab kahtlemata neerude koormust.

6. Joo peale joomist kanget teed

Mõned arvavad, et kange tee joomine pärast joomist võib pohmelli leevendada. See pole mitte ainult ebaefektiivne, vaid kahjustab ka neere. Eksperdid ütlevad, et tees sisalduv teofülliin võib kiiresti mõjutada neerusid ja avaldada diureetilist toimet. Sel ajal eritub alkohol neerudest enne, kui see saab uuesti laguneda, nii et neere stimuleerib suur kogus etanooli, kahjustades seeläbi neerufunktsiooni.

7. Toit on liiga soolane

Soolane toitumine põhjustab vererõhu tõusu ja neerude suutmatust säilitada normaalset verevoolu, põhjustades seeläbi neeruhaigust.

8. Hoia sageli uriini tagasi

Mõned inimesed hoiavad oma uriini pikka aega kinni oma hõivatud töö tõttu. Eksperdid hoiatavad, et uriini tagasihoidmine võib põhjustada kuseteede infektsioone ja püelonefriiti. Kui need infektsioonid korduvad, võivad need põhjustada kroonilisi infektsioone, mida pole kerge ravida.

9. Liiga vähese vee joomine

Kui te pikka aega vett ei joo, väheneb uriini hulk, suureneb uriiniga kaasaskantavate jääkainete ja toksiinide kontsentratsioon. Tavalised kliinilised neerukivid, hüdronefroos jm on tihedalt seotud pikaajalise vee mittejoomisega.

Ülaltoodud sissejuhatuse kaudu teame, et mõned halvad eluharjumused igapäevaelus võivad kergesti viia neerupuudulikkuse ilmnemiseni, seega peaksid kõik tähelepanu pöörama ja häid eluharjumusi kujundama.

lisateabe saamiseks:ali.ma@wecistanche.com