On 4 toitu, mis on looduslikud lahtistid

Pikaajaline kõhukinnisus on inimkehale väga kahjulik. Tavaliste inimeste jaoks mõjutab kõhukinnisus nende tööd ja elu ning ohustab isegi nende tervist. Kõrge vererõhu või südame-veresoonkonna ja ajuveresoonkonna haigustega eakatel võib kõhukinnisus põhjustada insuldi, äkksurma ja muid probleeme, millel on väga surmav mõju.

Klõpsake kõhukinnisuse leevendamiseks

Miks kannatab praegu üha rohkem inimesi kõhukinnisuse käes?

Lisaks soolestiku peristaltika aeglustumisele vanusega, töötab enamik inimesi nüüd füüsilise jõu asemel ajujõuga. Paljud inimesed istuvad iga päev pikka aega ja liiguvad harva, mis aeglustab alajäsemete vereringet ja ainevahetust. , roojamine on lihtne olla ebanormaalne ja ebaregulaarne ning kõhukinnisus tekib aja jooksul kergesti.

Teisest küljest, kui te ei pööra tähelepanu oma igapäevasele toitumisele ning sööte sageli praetud, põnevaid ja vürtsikaid toite, muutub teie seedetrakti töö kergesti häirituks ning imendumis-, seedimis- ja ainevahetusvõime väheneb. Inimesed, kellel on sageli kõhukinnisus, on oma toitumise suhtes ettevaatlikud, sest väljaheidet on raske väljutada, mis võib kergesti põhjustada alatoitumust ja süvendada kõhukinnisust.

4 erinevat toitu on looduslikud "lahtistid". Nende söömine pärast sööki võib kiiresti leevendada väljaheidet, puhastada soolestikku ja kaotada kõhukinnisuse.

1. Redise seemned

Rediseseemned on rediseseemned, millel on väga hea toime toiduseisaku, epigastimaalse puhitus ja valu, kõhukinnisuse jm leevendamisel. See võib vähendada kõhukinnisusest tingitud kõhuvalu ja puhitus ning soodustada veelgi roojamist.

2. Yu Liren

Yu Li Ren on Yu Li seemnetuum. See niisutab kopse, silub soolestikku, alandab qi taset ja lahjendab vett ning võib leevendada selliseid sümptomeid nagu qi stagnatsioon jämesooles, kuivus ja ummistus, urineerimisraskused ja kõhuturse. See võib soolestikku veelgi niisutada ja leevendada kuivast ja kõvast väljaheitest põhjustatud kõhukinnisust.

3. Kanepiseemned

Kanepiseemned on maitselt magusad ja oma olemuselt neutraalsed. Nad pöörduvad tagasi põrna, mao ja jämesoole meridiaanidesse. Nende põhiülesanne on soolte niisutamine ja kõhukinnisuse leevendamine. Need mõjuvad hästi soolekuivusest tingitud kõhukinnisuse parandamisel.

4. Kassia seeme

Kassiaseemnetel on soolestikku niisutav ja lahtistav, rasvasisaldust vähendav ja nägemist parandav toime. Sellel on hea mõju kõhukinnisuse, hüperlipideemia ja kõrge vererõhu korral. Eelkõige on sellel tugev diureetiline ja lahtistav toime ning see võib leevendada ka kõhulahtisuse probleemi.

Need neli toidutüüpi on kõik sama päritoluga toidud kui ravimid ja toit. Neid nimetatakse looduslikeks "lahtistiteks" ja need on regulaarsel söömisel abiks roojamisel. Eelkõige koos süües, probiootikumidega kääritatuna ja joomiseks rediseseemne- ja ploomituuma vedelikuna võib toidu lahtistav toime avalduda ja koostisained probiootikumide toimel organismis hästi imenduda, nii et võib kõhukinnisust paremini leevendada. Tavaliselt, kui te seda mõnda aega joote, siis sooled selginevad ja kõhukinnisuse probleem kaob.

Looduslik taimne ravim kõhukinnisuse leevendamiseks-Cistanche

Cistanche on parasiittaimede perekond, mis kuulub sugukonda Orobanchaceae. Need taimed on tuntud oma raviomaduste poolest ja neid on traditsioonilises hiina meditsiinis (TCM) kasutatud sajandeid. Cistanche liike leidub valdavalt Hiina, Mongoolia ja teiste Kesk-Aasia kuivades ja kõrbepiirkondades. Cistanche taimi iseloomustavad nende lihavad kollakad varred ja neid hinnatakse kõrgelt nende võimaliku tervisega seotud eeliste tõttu. TCM-is arvatakse, et Cistanche'il on toonilised omadused ja seda kasutatakse tavaliselt neerude toitmiseks, elujõu suurendamiseks ja seksuaalfunktsiooni toetamiseks. Seda kasutatakse ka vananemise, väsimuse ja üldise heaoluga seotud probleemide lahendamiseks. Kuigi Cistanche on traditsioonilises meditsiinis kasutatud pikka aega, on selle tõhususe ja ohutuse teaduslikud uuringud käimas ja piiratud. Siiski on teada, et see sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendeid, nagu fenüületanoidglükosiidid, iridoidid, lignaanid ja polüsahhariidid, mis võivad kaasa aidata selle ravitoimele.

Wecistanche'i omacistanche pulber, tsitanche tabletid, cistanche kapslidja muud tooted on välja töötatud kasutadeskõrbcistanchetoorainena, mis kõik mõjuvad hästi kõhukinnisust leevendavalt. Spetsiifiline mehhanism on järgmine: Cistanche'il arvatakse olevat potentsiaalne kasu kõhukinnisuse leevendamisel, tuginedes selle traditsioonilisele kasutamisele ja teatud ühenditele, mida see sisaldab. Kuigi teaduslikud uuringud konkreetselt Cistanche mõju kohta kõhukinnisusele on piiratud, arvatakse, et sellel on mitu mehhanismi, mis võivad aidata kaasa selle potentsiaalile kõhukinnisust leevendada. Lahtistav toime:CistancheTraditsioonilises Hiina meditsiinis on seda juba pikka aega kasutatud kõhukinnisuse ravimina. Arvatakse, et sellel on kerge lahtistav toime, mis võib aidata soodustada soolte liikumist ja põhjustada kõhukinnisust. See toime võib olla tingitud mitmesugustest Cistanche'is leiduvatest ühenditest, nagu fenüületanoidglükosiidid ja polüsahhariidid. Soolestiku niisutamine: traditsioonilise kasutuse põhjal arvatakse, et Cistanche on niisutavate omadustega, mis on suunatud just sooltele. Soolestiku niisutamise ja määrimise soodustamine võib aidata pehmendada tööriistu ja hõlbustada läbipääsu, leevendades seeläbi kõhukinnisust. Põletikuvastane toime: kõhukinnisust võib mõnikord seostada seedetrakti põletikuga. Cistanche sisaldab teatud ühendeid, sealhulgas fenüületanoidglükosiide ja lignaane, millel arvatakse olevat põletikuvastased omadused. Vähendades põletikku soolestikus, võib see aidata parandada väljaheite regulaarsust ja leevendada kõhukinnisust.