Testosteroon ja kasvuhormoon

Testosterooni

Mis on testosteroon?

Testosteroon on peamine meessuguhormoon; seda eritavad meeste munandid ja naiste munasarjad.

Testosterooni sisalduse poolest on naised üks kahekümnendik meestest.

Klõpsake siin, et saada rohkem teavet testosterooni kohta

2. Testosterooni mõju sobivusele:

Fitness, testosterooni on kõige olulisem reguleerida lihaste kasvu.

Testosteroon paneb meie lihased kasvama, suunates keha transpordisüsteemi aminohapete, suhkrute ja muude ainete transportimiseks lihastesse parandamiseks, sünteesiks ja tugevdamiseks. Samal ajal,Testosteroonivõib oluliselt parandada meie kasutamise vastupidavust ja väsimuse vastast võimet, nii et testosteroon on ka hormoon, et füüsiline treening keskendub.

3. Testosterooni tõus:

Harjutus vähendab testosterooni taset, kahandades testosterooni taset, mis stimuleerib organismi võimet sünteesida testosterooni, mis omakorda võib olla kasulik lihaste kasvule.

Tegevused, mis võivad tõhusalt suurendada testosterooni taset: (koolitus suurte lihasgruppide ja raskete raskustega)

Pull-ups, pink pressid, kasti hüpped, Rumeenia deadlifts, tagasilöögi kükid

Dieet:

Igapäevane tähelepanu kvaliteetsele valgu tarbimisele, samuti sobivatele süsivesikutele

0,5 kuni 2h pärast treeningut jooge mõned spordijoogid valguga:suhkur = 3:1, mis võib stimuleerida testosterooni sekretsiooni kõige rohkem (lihtne, võite kasutada valgupulbrit + mett + vett).

Elugraafik:

Suitsetamine ja joomine pärsivad testosterooni sekretsiooni, mis ei ole sobivuse jaoks hea (mitte öelda ei, igapäevane meelelahutus on vältimatu ja seda tuleks asjakohaselt vähendada)

Testosterooni sekreteeritakse enamasti une ajal, nii et veenduge, et saate piisavalt magada.

kasvuhormoon

1. Kasvuhormooni roll

Edendada arengut, peamiselt edendada luu, kõhre, lihaste ja muude koerakkude jagunemist ja vohamist ning suurendada valkude sünteesi.

Edendada ainevahetust. Kuid see võib paremini pärssida glükoosi kasutamist perifeersete kudede poolt, vähendada glükoosi tarbimist, kiirendada rasva lagunemist ja muuta rohkem keha energiaallikaid rasva ainevahetuseks, saavutades seeläbi lihaste suurendamise ja rasva vähendamise mõju.

2. Kasvuhormooni jagunemine

Mida valusam see on, seda rohkem aitab see kasvuhormooni sekretsiooni (mida suurem on treeningu intensiivsus, seda lihtsam on stimuleerida kasvuhormooni vabanemist)

[Üldiselt arvatakse, et kasvuhormoon on seotud laktaadiläve intensiivsusega - mida suurem on treeningu intensiivsus, seda rohkem kasvuhormooni eritub, mis on üks põhjus, miks HIIT-koolitus võib piirata rasva kadu]

LEIDKE OMA KEHA REGENEREERIMISEKS PARIM BOTAANILINE HOLISTILINE HOOLDUS

Meie hoolikalt käsitsi valmistatud Neuro Regeni valem sisaldab kõige paremini uuritud maitsetaimi. Mis näitab hämmastavat närvivalu juhtimise potentsiaali, lisaks üldist närvi- ja neuronite tuge üldiselt.

Sisaldab:

Cistanche looduslik testosterooni korduva-Meeste tervis põhineb peamiselt neerul ja need 4neerusid tonifitseerivdieetretsepte saab tavaliselt kasutada"Neeru qi ja jalad kõrvaldavad kõik haigused", neer on kaasasündinud alus ja eluallikas.

Cistancheon tuntud tooniline ravimtaim rikas, et purktoita ja kaitsta neere.Traditsioonilises Hiina meditsiini teoorias on Cistanche parim neerude ürt. Cistanche on rikas echinacoside, acteoside ja tersterooni poolest. Need tõhusad koostisosad onCistanchevõib vähendada neerurakkude apoptoosi ja suurendada neerurakkude vohamist. Seetõttu on Cistanche looduslik neerulisand.