Mõned teadmised soolte kohta

Soolestik on inimkeha oluline seedeorgan. See ei vastuta mitte ainult toitainete imendumise eest, vaid vastutab ka bakterite inimkehasse tungimise blokeerimise eest. Sellel on rohkelt närvirakke ja see suudab teha iseseisvaid otsuseid ja anda kehale korraldusi.

Kõhukinnisuse kodus kasutatavate abinõude vaatamiseks klõpsake nuppu

Samal ajal on see väliste stiimulite suhtes väga tundlik. Ülesöömine, vaimne stress jne põhjustavad sooltes "emotsionaalseid" reaktsioone, mis seejärel mõjutavad seedesüsteemi ja põhjustavad ebamugavaid sümptomeid, nagu kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine ja kõhukinnisus.

Levinud soolehaigused

01 Funktsionaalne düspepsia

Funktsionaalne düspepsia, tuntud ka kui mittehaavandiline düspepsia või düspepsia, on väga levinud soolehäire. See on spetsiaalne termin, mida kasutatakse seedekulglat mõjutavate sümptomite kirjeldamiseks, sealhulgas valu, ebamugavustunne, varajane küllastustunne või pikaajaline täiskõhutunne söömise ajal. Tavaliselt kogevad patsiendid pärast söömist iiveldust, liigset röhitsemist, puhitus või ebamugavat täiskõhutunnet, hapu maitset suus, valu või põletustunnet ülakõhus ja kehakaalu langust.

02 Krooniline kõhukinnisus

Krooniline kõhukinnisus viitab raskustele roojamisel, harvaesineval roojamisel või mittetäieliku roojamise tundel ning haiguse kestus on vähemalt üle 6 nädala. Kuna kõhukinnisus põhjustab patsientidel roojamist, võib neil olla väike kõva väljaheide ning sellega võivad kaasneda pärakulõhed ja hemorroidid. Lisaks on kaasatud ka sellised sümptomid nagu kõhupuhitus, kõhuvalu, isutus, iiveldus ja oksendamine.

03 Laktoositalumatus

Laktoositalumatus on seedehäire, mis viitab seisundile, mille puhul organism ei suuda laktoosi seedida, kuna puudub seedeensüümi laktaasi, mis aitab piimas ja piimatoodetes laktoosi lagundada. Laktoositalumatus võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhulahtisus, kõhuvalu, seedehäired, iiveldus, gaasid ja puhitus, mille raskusaste sõltub tarbitud laktoosi kogusest.

04 Ärritatud soole sündroom

Ärritatud soole sündroom (IBS) on krooniline seedetrakti haigus, mis mõjutab seedesüsteemi alumist osa, peamiselt jämesoolt. IBS-i sümptomid võivad olla ebamugavad ja võivad hõlmata kõhuverejooksu, märkimisväärset puhitus, valulik roojamine, muutused väljaheite sageduses ja väljaheidete väljanägemises, kõhuvalu ja krambid, puhitus, gaasid, vahelduv kõhukinnisus ja kõhulahtisus.

05 Põletikuline soolehaigus

Põletikuline soolehaigus (IBD) on soolehaiguste, sealhulgas Crohni tõve ja haavandilise koliidi üldnimetus, mis põhjustab seedetrakti põletikku. Crohni tõbi (CD): CD esineb kõige sagedamini peensooles, kuid võib esineda kõikjal seedesüsteemis. Sümptomid võivad püsida või korduda, põhjustades nn ägenemisi. Tavalisteks sümptomiteks ja nähtudeks on raske kõhulahtisus, seletamatu kaalulangus, kõhuvalu, verine väljaheide, väsimus, palavik, suuhaavandid, neerukivid, aneemia, alatoitumus jne.

Haavandiline koliit (UC): UC-le on iseloomulik käärsoole ja pärasoole pinna põletik ja haavandid. Sõltuvalt sümptomite asukohast võib selle jagada mitmeks tüüpiks. Sümptomiteks on tugev kõhulahtisus, seletamatu kaalulangus, kõhuvalu, verine väljaheide, rektaalne verejooks, tenesmus, väsimus, isutus, tugev dehüdratsioon jne.

Kuidas hoolitseda oma soolestiku tervise eest

01 Kujundada häid toitumisharjumusi

Söömisharjumused on väga olulised. Ärge sööge üle, sööge vähem külmi, vürtsikaid, vürtsikaid, rasvaseid toite ning tagage igapäevaseks joogiks vajalik kogus vett. Sööge rohkem kiudainerikkaid toite, et soodustada soolestiku peristaltikat, leevendada kõhukinnisust, säilitada sile väljaheide ja säilitada soolefloora tasakaal.

02 Ärge kasutage ega kuritarvitage antibiootikume pikka aega

Antibiootikumide pikaajaline kasutamine või väärkasutamine ei tapa mitte ainult kahjulikke baktereid, vaid tapab ka kasulikke baktereid soolestikus, põhjustades soolefloora tasakaalustamatust. Seetõttu peate antibiootikumide kasutamisel järgima arsti nõuandeid.

03 Ärge kasutage ega kuritarvitage lahtisteid pikka aega

Mõned kõhukinnisusega patsiendid kasutavad kõhukinnisuse raviks stimuleerivaid lahtisteid. Kuigi nad toimivad kiiresti, võivad nad kergesti põhjustada kõhulahtisust. Pikaajaline kasutamine võib põhjustada ravimisõltuvust, aga ka närvide talitlushäireid sooleseinas, jämesoole melanoosi jne. Kõhukinnisuse probleemi leevendavad lahtistid vaid ajutiselt. Parim viis kõhukinnisuse raviks on seda parandada, muutes oma eluharjumusi või kasutades väljaheite pehmendajaid, nagu dokusaatnaatriumi tabletid, et võidelda kuivuse vastu, pehmendada väljaheidet ja need ei imendu inimkehasse, aidates patsientidel roojata loomulikult ja mugavalt.

04 jätka treenimist

Tänapäeval tunnevad paljud inimesed trennist puudust. Pikaajaline istumine töö, õppimise ja muude põhjuste tõttu. Vähene liikumine vähendab seedetrakti peristaltika kiirust ja suurendab väljaheidete viibimisaega kehas. Kahjulikud ained imenduvad kehasse, mis aja jooksul põhjustab kõhukinnisust ja muid soolehaigusi. Treening suurendab aga soolestiku motoorikat ja aitab parandada soolestiku tervist.

05 Säilitage hea tuju

Meeleolu on tihedalt seotud seedetrakti tervisega. Kaasaegse ühiskonna inimesed on suure surve all. Igapäevaelus peame õppima stressi leevendama ja oma negatiivseid emotsioone vabastama. Meeleolu ja seedetrakti tervis mõjutavad teineteist, seega peame õppima säilitama positiivset ellusuhtumist.

Looduslik taimne ravim kõhukinnisuse leevendamiseks-Cistanche

Cistanche on parasiittaimede perekond, mis kuulub sugukonda Orobanchaceae. Need taimed on tuntud oma raviomaduste poolest ja neid on traditsioonilises hiina meditsiinis (TCM) kasutatud sajandeid. Cistanche liike leidub valdavalt Hiina, Mongoolia ja teiste Kesk-Aasia kuivades ja kõrbepiirkondades. Cistanche taimi iseloomustavad nende lihavad kollakad varred ja neid hinnatakse kõrgelt nende võimaliku tervisega seotud eeliste tõttu. TCM-is arvatakse, et Cistanche'il on toonilised omadused ja seda kasutatakse tavaliselt neerude toitmiseks, elujõu suurendamiseks ja seksuaalfunktsiooni toetamiseks. Seda kasutatakse ka vananemise, väsimuse ja üldise heaoluga seotud probleemide lahendamiseks. Kuigi Cistanche on traditsioonilises meditsiinis kasutatud pikka aega, on selle tõhususe ja ohutuse teaduslikud uuringud käimas ja piiratud. Siiski on teada, et see sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendeid, nagu fenüületanoidglükosiidid, iridoidid, lignaanid ja polüsahhariidid, mis võivad kaasa aidata selle ravitoimele.

Wecistanche'i omatsistanche pulber, cistanche tabletid, tsitanche kapslid,ja muud tooted on välja töötatud kasutadeskõrbcistanchetoorainena, mis kõik mõjuvad hästi kõhukinnisust leevendavalt. Spetsiifiline mehhanism on järgmine: Cistanche'il arvatakse olevat potentsiaalne kasu kõhukinnisuse leevendamisel, tuginedes selle traditsioonilisele kasutamisele ja teatud ühenditele, mida see sisaldab. Kuigi teaduslikud uuringud konkreetselt Cistanche mõju kohta kõhukinnisusele on piiratud, arvatakse, et sellel on mitu mehhanismi, mis võivad aidata kaasa selle potentsiaalile kõhukinnisust leevendada. Lahtistav toime:CistancheTraditsioonilises Hiina meditsiinis on seda juba pikka aega kasutatud kõhukinnisuse ravimina. Arvatakse, et sellel on kerge lahtistav toime, mis võib aidata soodustada soolte liikumist ja põhjustada kõhukinnisust. See toime võib olla tingitud mitmesugustest Cistanche'is leiduvatest ühenditest, nagu fenüületanoidglükosiidid ja polüsahhariidid. Soolestiku niisutamine: traditsioonilise kasutuse põhjal arvatakse, et Cistanche on niisutavate omadustega, mis on suunatud just sooltele. Soolestiku niisutamise ja määrimise soodustamine võib aidata tööriistu pehmendada ja hõlbustada läbipääsu, leevendades seeläbi kõhukinnisust. Põletikuvastane toime: kõhukinnisust võib mõnikord seostada seedetrakti põletikuga. Cistanche sisaldab teatud ühendeid, sealhulgas fenüületanoidglükosiide ja lignaane, millel arvatakse olevat põletikuvastased omadused. Vähendades põletikku soolestikus, võib see aidata parandada väljaheite regulaarsust ja leevendada kõhukinnisust.