Episoodilise tulevikumõtlemise ruumilistele üksikasjadele keskendumise valikulised mõjud enesega seotud positiivsete sündmuste jaoks

Dec 22, 2023

Abstraktne

Positiivsete tulevikusündmuste vaimsed simulatsioonid suurendavad nende detailsust/erksust ja usutavust, avaldades mõju kognitiiv-afektiivsetele protsessidele, nagu eeldatav ja ennetav nauding. Viimasel ajal on ruumilisi detaile peetud oluliseks detailide suurendamisel ja vaimse stseeni konstrueerimisel. Sellele uurimistööle tuginedes võrreldi selles uuringus (N=54; M vanus=26.9) positiivsete, enesega seotud tulevikusündmuste ruumiliste detailide (st inimesed, objektid, tegevuste jada) simulatsioone simulatsioonidega, mis keskendusid sisu üksikasjad. Läbilõikeliselt ennustasid ruumilised detailid unikaalselt tulevaste sündmuste fenomenoloogilisi omadusi, sealhulgas ennetavat naudingut.

Usaldusväärsus ja mälu on kaks omavahel seotud mõistet, millel on olulised seosed nende vahel. Mida suurem on mingi teabe usaldusväärsus, seda tugevam on meie mälu sellest. Teabe saamisel hindame teabe usaldusväärsust oma usalduse taseme põhjal. Kui tunneme, et teave on usaldusväärne, jätame selle keskendunult meelde. Kui meil on teabe suhtes kahtlusi, ei taha me kulutada liiga palju energiat selle meeldejätmisele.

Teiseks mõjutavad inimese tõekspidamised ja hoiakud ka tema infomälu. Näiteks kui inimene hindab ideed kõrgelt või kui idee on tema väärtustega kooskõlas, teeb ta teabe meeldejätmiseks rohkem tööd. Vastupidi, kui inimesele teave ei meeldi või sellega ei nõustu, unustab ta selle teabe tõenäolisemalt.

Lisaks mõjutavad mälu emotsioonid. Kui sõnum puudutab meid emotsionaalselt, jätame selle tõenäolisemalt meelde. Kuna emotsioon köidab meie tähelepanu, aitab see meil teavet kiiremini pikaajalisse mällu talletada.

Kokkuvõttes on usaldusväärsus ja mälu omavahel seotud. Teabetüki mälu jaoks peaksime tagama selle usaldusväärsuse nii palju kui võimalik, et saaksime seda paremini meeles pidada ja sellest rohkem teavet saada. Samal ajal peame pöörama tähelepanu ka oma tõekspidamistele ja emotsionaalsetele kogemustele, et aidata meil teavet paremini meeles pidada. On näha, et me peame parandama mälu ja Cistanche deserticola võib oluliselt parandada mälu, sest Cistanche deserticola on traditsiooniline Hiina ravimmaterjal, millel on palju ainulaadseid toimeid, millest üks on mälu parandamine. Hakkliha tõhusus tuleneb selles sisalduvatest erinevatest toimeainetest, sealhulgas hapetest, polüsahhariididest, flavonoididest jne. Need koostisosad võivad aju tervist mitmel viisil edendada.

improve brain

Klõpsake nuppu Tea 10 võimalust mälu parandamiseks

Juhitud simulatsioonid suurendasid mõlemas olukorras detailsust ja erksust, vaimseid kujutisi ja eelkogemist. Sisu simulatsiooni tingimus ei suurendanud sisu üksikasju võrreldes ruumilise simulatsiooni tingimusega, kuid vastupidine oli tõsi. Seoses sellega oli üldine detail ja erksus ruumilises seisundis kõrgem, nagu ka tajutav kontroll. Tulemusi arutatakse tulevikumõtlemise ja vaimse tervise üle.

Sissejuhatus

Episoodiline tulevikumõtlemine viitab enesega seotud tulevikusündmuste vaimsele simuleerimisele. See on episoodilise mõtlemise tulevikku suunatud versioon, mis tugineb minevikusündmuste episoodimälule ja kattub sellega (Schacter et al., 2007). Tulevikusündmuste ettekujutamisel on mitmeid funktsioone, näiteks eesmärgipärase käitumise planeerimine ja algatamine, ruumiline navigeerimine, probleemide lahendamine ja emotsionaalne reguleerimine (Schacter et al., 2017). Uuringud on näidanud, et tulevaste sündmuste simulatsioonid võivad suurendada nende subjektiivset detailsust ja erksust (nt Boland jt, 2018; Hallford jt 2020d) ning usutavust (Boland et al., 2018; Gregory jt, 1982). Szpunar & Schacter, 2013). Nagu Kahnemann ja Tversky (1998) on oma simulatsiooniheuristika abil välja pakkunud, et mida kergemini ja realistlikumalt mõni tulevikusündmus meelde tuleb, seda tõenäolisemalt selle toimumist tajutakse (Taylor & Schneider, 1989).

Eristatakse episoodilise tulevikumõtlemise käigus tekkinud detailide tüüpe ja seda, kuidas see mõjutab fenomenoloogilisi omadusi ja hinnanguid tulevikusündmuste kohta. Filosoof Immanuel Kant (1724–1804) pakkus kuulsalt välja, et ruumi esindamine meeltes on meelte ja intuitsioonide korrastamiseks hädavajalik (Smith, 2011). Hiljuti ja kognitiivsetes uuringutes empiiriliselt järgitud on ruumilisi detaile seostatud tugevama eelneva kogemise tunnetusega. ja emotsionaalne resonants (Rubin & Umanath, 2015). Stseeni konstrueerimise teooriad viitavad sellele, et ruumilised tunnused on võtmetähtsusega kontekstualiseeritud spetsiifiliste sündmuste loomisel, mille käigus saab sisu organiseerida ja tõlgendada (nt Hassabis & Maguire, 2007; Rubin & Umanath, 2015; Rubin et al., 2019). Arvatakse, et see on tingitud sellest, et ruumiliste detailide konstrueerimine eeldab, et inimene kujutleb end kindlas kohas paiknevat. Kui ruumilisi detaile ei genereerita, võib konkreetseid stseene olla keerulisem eristada semantilisest dekontekstualiseeritud teabest. Seda arvestades võivad tulevikumõtted, millel on selgem ruumiline kontekst, olla tajutavamalt rikkamad ning seetõttu erksamad ja realistlikumad võrreldes dekontekstualiseeritud sisuga.

Hiljuti Rubin et al. (2019) näitasid, et minevikusündmuste meelespidamisel olid ruumilised tunnused (nt tegevuste, objektide ja inimeste asukoha tuvastamine) subjektiivselt teatatud erksuse osas palju tugevamad sisutunnuste (nt tegevuste, objektide ja ruumiliste omadusteta inimeste tuvastamine) ennustajad. uuesti elamise tunne ja usk esinemisse. Kuigi see oli läbilõikeline uuring, näitab see, et ruumilised tunnused ennustavad ainulaadset dispersiooni selles, kuidas stseene vaimselt kujutatakse ja subjektiivselt hinnata. Eksperimentaalses plaanis kasutas Sheldonet al. (2019) näitasid, et isikud, kes olid valmis keskenduma kas ruumilistele või ajalistele detailidele (st nendele sündmuste jadadele), teatasid hiljem rohkem tajumisandmeid enesega seotud mineviku ja tulevaste sündmuste kohta, võrreldes kontrollseisundiga. Nad arvasid, et tajutavad detailid on tugevamalt seotud eelkogemisega kui semantilise sisuga. Leiti mõningaid tõendeid selle kohta, et ruumiliste detailide eelproovimine ajalistega võrreldes tekitas rikkalikuma eelkogemise tunde, kuid leiud olid kahes uuringus erinevad. Eelkõige kasutati teatatud sündmuste üksikasjade objektiivset hinnangut. Sellegipoolest näitavad leiud, et kellegi tähelepanu esiletõstmine ruumiliste detailide suhtes võib olla eriti oluline erksate ja tajumisrikaste vaimsete esituste tekitamiseks ning tuleviku mõtlemise edasine uurimine on õigustatud.

Kui ruumilistel detailidel on suhteliselt suurem mõju erksusele ja realismile, siis võivad nad erinevalt mõjutada ka muid tulevikumõtlemise tunnuseid ja subjektiivseid hinnanguid tulevaste sündmuste kohta. Eelkõige võib ruumilistele detailidele keskendumine olla üks meetod, mille abil suurendada eeldatavat naudingut (naudingu ootust) ja ennetavat naudingut (taaskogemisest saadavat naudingut) positiivsete sündmuste, nende üle tajutava kontrolli ja meie käitumuslike kavatsuste pärast. Varasemad uuringud on näidanud, et üksikasjad ja erksus on korrelatsioonis vaimsete kujutluspiltide suurema kasutamisega (Hallford et al., 2020b) ning nii detailsus ja erksus kui ka vaimne kujundlikkus on seotud suurema ootuspärase ja eeldatava naudinguga (Hallford et al. 2020a), tugevama tunnetuslikkusega. tajutav kontroll (Jinget al., 2016) Kliinilistes rühmades (Hallford et al., 2020c, 2021) ja mittekliinilistes rühmades (Hallford et al., 2020d) läbiviidud katsed on juba näidanud, et koolitus on võimeline suurendama detailide ja spetsiifilisuse loomise võimet tulevikumõtlemine võib selliseid protsesse mõjutada. Teatud tüüpi detailide mõju eristamine annaks nüansirikkama ülevaate nende kasulikkusest toimimisel. See võib aidata paremini määratleda sekkumisi, mis keskenduvad episoodilisele mõtlemisele (nt mäluspetsiifilisuse koolitus või tulevane spetsiifilisuse koolitus; Hallfordet al., 2020d; Raes et al., 2009) ja tugevdada nende mõju psühhopatoloogiliste protsesside häirimisele, nagu nõrgenenud positiivne mõju, vähenenud tasu. vastus, kehvem enesetõhusus ja lootusetus.

Praegune uuring

Selle uuringu eesmärk oli uurida, kas episoodilise tulevikumõtlemise enesest teatatud ruumilised üksikasjad mõjutavad fenomenoloogilisi omadusi ja subjektiivseid hinnanguid kujuteldavate, enesega seotud tulevikusündmuste kohta, võrreldes sisu üksikasjadega. Selleks püüdsime esmalt laiendada Rubini jt (2019) uuringut ja testida ruumilise ja sisu üksikasjade ainulaadset panust nende muutujate variatsiooni ennustamisel (eesmärk 1). Eeldati, et ruumilised detailid on ainulaadsed ennustajad, sisu detailid aga mitte. Seejärel püüdsime kasutada varem valideeritud protokolli (Hallford et al., 2020b), et katsetada eksperimentaalselt, kas juhitud episoodilised tulevikumõtlemisülesanded erinevad nende mõjude poolest nendele muutujatele sõltuvalt sellest, kas need keskenduvad sisu üksikasjadele või ruumilistele üksikasjadele (eesmärk 2). Juhendatud intervjuusid kasutati selleks, et keskenduda osalejatele kas sisule või ruumilistele üksikasjadele, eelkõige seetõttu, et sellel võib olla praktilist tähtsust rakendamisel rakenduskontekstis, kus eesmärk võib olla muuta hinnanguid tulevaste sündmuste kohta. Arvestades, et oodatud ja ootuspärane nauding olid potentsiaalsed huviemotsioonid, keskendus uuring positiivselt hinnatud sündmustele. Eeldati, et juhendatud intervjuu tingimused, mis keskenduvad sisule või ruumiliste detailide tingimustele, võrreldes algseisundiga, ilma sündmuste üksikasjalikumat kirjeldamiseta, suurendavad nii üldist detailsust/erksust, vaimset kujutlusvõimet, taaskogemist, eeldatavat ja ennetavat naudingut, tajutavat kontrolli ja käitumuslikku kavatsust ning annavad tulemuse nende muutujate puhul oleks ruumiliste üksikasjade tingimustes suurem.

short term memory how to improve

meetodid

Disain

Uuringus kasutati subjektide sisest ülesehitust koos korduvate mõõtmiste seisunditeguriga (alustase; sisu seisund; ruumiline seisund). Sõltuvad muutujad, mida hinnati kõigis tingimustes, olid sisu üksikasjad, ruumilised detailid ja üldine detail/ergusus, eelkogemine, mentaalse kujundi kasutamine, eeldatav ja ennetav nauding, tajutav kontroll ja käitumuslik kavatsus. Vaata joonist 1 uuringu kujunduse kohta.

improve cognitive function

Osalejad

Ainsad kaasamiskriteeriumid olid 18 suurem kui aastane või võrdne sellega ja inglise keelt kõnelev. Valim koosnes 54 osalejast (Mage=26.9, SD =7.5, vahemik 19–60; 66,7% naisi). Nad värvati sotsiaalmeedia kuulutuste ja lumepallide kaudu. Kõrgeima haridustasemena märkis enamik, et neil on bakalaureusekraad (64,27%) või magistrikraad (13,2%), ülejäänud aga diplomitunnistus (9,4%) või keskkool (13,2%). Enamik neist olid kaukaasia/valged eurooplased (45,3%) ja ülejäänud aasialased (26,4%), araablased või Lähis-Ida (15,1%), aafriklased (3,8%) või muu rahvus (9,4%). Enamik neist töötas palgatööl (60,8%) ja veidi üle poole neist õppis (56,6%).

A priori võimsuse analüüs viidi läbi, kasutades G*Power3.1.9.2 (Faul et al., 2007). Tuginedes väikseimatele täheldatud mõjude suurustele varasemast tööst, milles kasutati seda juhitud tulevikumõtlemistegevust (Hallford et al., 2020b), nimelt tajutava kontrolli ja käitumusliku kavatsuse jaoks, andsime selle uuringule võimaluse tuvastada vähemalt väikesed kuni mõõdukad rühmasisesed mõjud (dz { {8}}.40), kasutades paarisproovide t-teste, võimsusega 0,80 ja alfatasemega 0,05. Selle efekti tuvastamiseks vajasime kogu valimi suurust 50. Tegime mõnede väljalangejate arvessevõtmiseks ülevalimi, värbasime kokku 54 osalejat. Kaks neist osalejatest täitsid ainult algtaseme ja sisu üksikasjade tingimused. Kõigi kogutud andmete kasutamiseks arvati ruumilise seisundi jaoks puuduvad vastused ootuste maksimeerimise protseduuri abil. Tundlikkuse analüüs näitas, et nende juhtumite eemaldamine ei avaldanud tulemustele olulist mõju.

Materjalid

Tuleviku mõtlemise simulatsioonid

Algtaseme veebiküsitluse osana paluti osalejatel seejärel valida viis usutavat, enesega seotud tulevikusündmust, mida nad veel ei kavandanud ja mis oleksid neile positiivsed kogemused. Osalejaid juhendati, et nad võivad nimetada mis tahes tüüpi sündmusi või tegevusi, ja neile anti juhisteks mitmed kategooriad: töö/kool/õppimine, vestlus/sotsialiseerumine, asjaajamised/tööd, hobi/huvi, füüsiline aktiivsus/sport, TV/internet/mängud/ meedia ja 'muu'. Neile õpetati, et sündmused peaksid aset leidma ühe päeva jooksul ja kindlas kohas, ning toodi mõned näited (nt kohalikus kaubanduskeskuses ostlemine või mõnes kindlas restoranis sõbraga lõunatama minek). Seejärel paluti neil esitada sündmuse lühikirjeldus. Ajalise kauguse arvestamiseks paluti osalejatel ette kujutada esimest sündmust järgmisel nädalal, teist järgmisel kuul, kolmandat järgmisel aastal, neljandat järgmise 5 aasta jooksul ja neljandat järgmise 10 aasta jooksul. Selle manipulatsiooni paikapidavuse hindamiseks küsiti pärast sündmuse kirjeldust, kui kaugele tulevikku sündmust ette kujutati, kasutades skaalat 1-st (järgmised 24 tundi) kuni 6-ni (järgmised 10 aastat). Korduv mõõtmine ANOVA, milles võrreldi kõigi viie sündmuse keskmist sellel ajalise kauguse skaalal, näitas selget peamist mõju F(4, 212)=93.9,p<0.001, 휂2 p =0.63. Inspection of the means and follow-up t-tests showed that each event corresponded approximately with the intended temporal distance, with significantly higher temporal distance for each subsequent future event (all p < 0.001): 2.0 (SD = 0.8), 2.7 (SD = 0.8), 3.3 (SD =0.9), 4.2 (SD =1.2), 5.1 (SD =1.5).

Rubini jt metoodika kordamiseks. (2019) kasutati samu sisu üksikasjade, ruumiliste detailide ja eelkogemise mõõdikuid ning hinnati enesereageerimise skaaladega 1-st (üldse mitte) kuni 7-ni (kindlasti). Sisu üksikasjade üksused olid järgmised: "Sellele tulevasele sündmusele mõeldes suudan tuvastada või nimetada seade, kus see toimub, kuigi ma ei pruugi seda selgelt kirjeldada" ja "Mõeldes sellele tulevasele sündmusele, suudan tuvastada tegevused, objektid ja/või sellega seotud inimesed, kuigi ma ei pruugi olla võimeline selgelt ütlema, kus nad üksteise suhtes asuvad. Need keskmistati tulevaste sündmuste põhjal ja need näitasid vastuvõetavat sisemist usaldusväärsust (= 0,73). Ruumiliste üksikasjade üksused olid: "Sellele tulevasele sündmusele mõeldes kujutasin ette stseeni, kus võttepaiga elemendid paiknesid ruumis üksteise suhtes" ja "Mõeldes sellele tulevasele sündmusele, saan kirjeldada, kus toimuvad tegevused, objektid ja /või asuvad inimesed minu kujutluses". Need olid samuti keskmised ja näitasid vastuvõetavat sisemist usaldusväärsust (= 0.80). Kogemiseelsed elemendid olid: "Sellele tulevasele sündmusele mõeldes elan justkui sündmust uuesti läbi", "Sellele tulevasele sündmusele mõeldes on tunne, nagu reisiksin vaimselt selle toimumise aega ja kohta". ja "Sellele tulevasele sündmusele mõeldes kogen justkui tundeid, emotsioone ja/oratmosfääri, mida tunneksin, kui see juhtub". Need keskmistati sündmuste lõikes vastuvõetava sisemise usaldusväärsusega (=0.92).

Kõik järgmised elemendid kasutasid enesearuannete vastuste skaalat 1-st (üldse mitte) 9-ni (väga palju) ja nende keskmised määrati viie tulevase sündmuse kohta. Üksust "Kui erk ja üksikasjalik on teie mõte selle tegevuse tegemisest?" kasutati üldise detaili ja erksuse hindamiseks (=0.74) ja üksust "Kui palju leidsite end mõtlemast piltidel/vaimselt pilte selle kohta?" mõttekujutiste mõõtmiseks ( =0.61). Eeldatava (sündmusest oodatav nauding) ja ootuspärase naudingu (sündmusele mõeldes kogetud rõõm) hindamiseks kasutati vastavalt järgmisi punkte: "Kui meeldiv/mõnus on teie arvates seda tegevust teha?" ( =0.66) ja "Kui meeldiv/mõnus on selle tegevuse peale mõelda?" ( =0.53). Tajutava kontrolli jaoks kasutati järgmist üksust: „Kui palju te arvate, et teil oleks selle tegevuse üle kontroll? Kui lihtne see teie arvates oleks? ( =0.69). Lõpuks küsiti osalejatelt tulevaste sündmustega tegelemise kavatsuse hindamiseks: "Kui tõenäoline on, et te seda tegevust teete?" ( =0.69).

Valimi kirjeldamiseks kasutati algtasemel järgmisi depressiivsete sümptomite ja iseloomuliku naudingu mõõtmisi.

Depressiooni, ärevuse ja stressi skaala (DASS; Lovibond & Lovibond, 1995)

Depressioonisümptomeid hinnati algtasemel DASS-i {{0}}üksuse lühivormi depressiooni alamskaala abil. DASS-i depressiooni alamskaala hindab depressiooni põhitunnuseid (nt madal tuju, huvi kadumine, enesehinnang ja motivatsioon) 7-üksuse enesearuande üksustes ning on varem näidanud suurepäraseid psühhomeetrilisi omadusi (Antony et al., 1998). ).Üksused on hinnatud skaalal 0 (ei kehtinud meeveri kohta) kuni 4 (rakendati minu kohta väga palju või enamiku ajast). Seejärel summeeritakse vastused, kusjuures kõrgemad skoorid näitavad sümptomite suuremat raskust. Sisemine töökindlus praeguses valimis oli hea (=0.87).

Ajaline naudingu skaala kogemus (TEPS; Gard et al., 2006)

Ennetava naudingu tasemete hindamiseks kasutati TEPS-i ennetava naudingu alamskaala. See skaala kasutab 10 enesearuande elementi, et hinnata üldist kalduvust mõelda positiivsetele tulevikusündmustele ja kogeda ennetavat naudingut. Vastused anti 6-punktiskaalal 1-st (minu jaoks väga vale) 6-ni (minu jaoks väga tõene) ja elemendid liideti kõrgemate skooridega, mis viitab tugevamale kalduvusele naudingut oodata. Sisemine töökindlus praeguses valimis oli vastuvõetav (=0.68).

Tuleviku mõtlemise simulatsiooni protokoll

Tulevikumõtlemise protokoll kohandati meie laboris välja töötatud protokollist ja seda kasutati kahes eelmises katses, et tuua esile episoodilise tulevikumõtlemise üksikasju (Hallford et al., 2020b). Selles protokollis genereerivad osalejad viis sündmust enne juhitud simulatsioone ja seejärel hinnatakse neid erinevate mõõtmete järgi. Seda kasutatakse lähtetingimusena. Seejärel kasutatakse samu sündmusi juhitud tulevikumõtlemise tingimustes. Osalejaid juhendati mõtlema ainulaadsetele sündmustele, millega nad oleksid isiklikult seotud, või teatud tüüpi sündmuse ainulaadsetele juhtumitele. See aitas tagada, et osalejad kasutasid episoodilist tulevikumõtlemist, mitte ainult sündmuste kategooriate kujutlemist, mida mujal nimetatakse personaalsemantikaks (Renault et al., 2012). Osalejatele anti üldised juhised ette kujutada sündmusi esimese isiku vaatenurgast, nagu need juhtuksid, ja kasutada pilte.

Neil paluti mõelda ainult konkreetsele sündmusele, mida arutati ja mis toimub kindlas kohas ja ajal, mitte aga enne või pärast seda toimunud kogemustele. Esmalt anti neile 30, et kirjeldada iga sündmuse tipphetke ja positiivseid emotsioone, mida nad selle sündmuse ajal tõenäoliselt tunneksid. Seejärel küsitleti osalejaid sündmuse kohta kaks minutit viisil, mis sõltus olukorrast: (1) stseeni sisu kohta, kirjeldamata keskkonda (nt inimesed, sündmuste jada, objektid; nt. "Palun kirjeldage mõned objektid, mis selles sündmuses ilmuvad"."Kas saate mulle öelda, mis järjekorras asjad juhtuvad?") või (2) ruumiliste ja keskkonnadetailide kohta (nt ruumi või asukoha suurus ja kuju, füüsikalised omadused ruum, kui kaugel olid asukohas olevad objektid üksteisest; nt "Kas te saate mulle öelda mõningaid üksikasju selle koha füüsiliste mõõtmete kohta, kus see juhtuks?", "Kas saate mulle öelda selle koha mõõtmete kohta? - kõrgus, laius , pikkus?"). Täielik protokoll on esitatud lisamaterjalides. Viipasid kasutati paindlikult sõltuvalt sellest, milliseid üksikasju osalejad andsid. Iga seisundi alguses tehti praktikakatse, mille käigus osalejad simuleerisid neutraalse ülesande täitmist – kirja saatmist oma kohalikku postkontorisse. Katsetajaid koolitati simulatsiooniprotokolli alal mitme seansi jooksul ja enne põhiproovi värbamist viidi läbi kahe osalejaga katsetamine.

Menetlus

Enne värbamist saadi ülikooli inimeetika nõuanderühmalt uuringule eetiline heakskiit. Huvitatud osapooled vastasid kuulutustele ja neile järgnesid 2., 3. või 4. autorid. Esimene autor koolitas neid teadlasi juhitud tulevikumõtlemise protokollide järgi ja seejärel registreeris need. mitu koolitusintervjuud, mille kohta anti tagasisidet. Intervjuu erapoolikuse vähendamiseks järgisid protokollid sama vormi ja arvu uurivaid küsimusi, et tuua esile üksikasju, ning koolituse tagasiside eesmärk oli tõhusus ja võrdsus kõigis juhitud tulevikumõtlemise tingimustes. Kõigile osalejatele järgnes teadlane, kellel polnud nendega eelnevat seost. Esitati uuringu kirjeldus ja lepiti kokku ajad kahe tulevase mõtlemistingimuse täitmiseks telefoni teel. Seejärel anti link veebipõhisele baasuuringule vähemalt üks päev enne esimese tingimuse täitmist. Enne juhitud tulevikumõtlemise alustamist mõlemas olukorras kontrollisid katsetajad koos osalejaga, et algtasemel loetletud sündmused olid endiselt asjakohased ja usutavad. Ainult üks osaleja pidi määrama uued tegevused ja enne simulatsioone saadi nende tegevuste jaoks uued algtaseme hinded. Seejärel suunati osalejad seisundist sõltuvatele sündmustele mõtlema, kusjuures tingimuste järjekord oli valimi ulatuses tasakaalustatud. Pärast iga simulatsiooni paluti osalejatel hinnata sündmust sõltuvate muutujate põhjal. Osalejad täitsid oma esimese tingimuse keskmiselt 3,1 päeva (SD=1.8) pärast algtaseme uuringu lõpetamist ja teise tingimuse keskmiselt 3,1 päeva (SD=1.9) pärast esimest. Osalejatele hüvitist ei makstud.

ways to improve memory

Andmeanalüüsi strateegia

Kõigi uuringumuutujate jaoks arvutati keskmised hinded ja standardhälbed. Pearsoni korrelatsioonikoefitsiente kasutati muutujate nulljärku seoste testimiseks algtasemel. Eesmärgi 1 jaoks, et hinnata sõltuvate muutujatega sisu ja ruumiliste detailide ainulaadset panust, viidi läbi mitu regressiooni. Ajalise kauguse, vanuse ja soo muutujad sisestati ka ennustajatena, nagu on öelnud Rubin jt. (2019). Eesmärgi 2 jaoks, et hinnata sõltuvate muutujate muutusi tulevastes mõtlemistingimustes, viidi läbi korduvad mõõtmised ANOVA-d, koos planeeritud paarisproovide t-testidega hüpoteeside alusel, et võrrelda erinevusi tingimuste vahel, kus leiti omnibussefekt. Tingimustevahelise mõju suuruse näitamiseks kasutati Coheni dz.

Esinemissageduse järjekorras olid kõige sagedasemad tulevased töö/kooli/õppimisega seotud sündmused (21,9%) ja „muud tegevused, mida ülalpool ei ole loetletud” (21,9%). Pärast neid olid vestlus/sotsialiseerumine (17,8%), TV/internet/mängud/meedia (11,5%), füüsiline aktiivsus (10,7%), söömine/joomine (7%), hobi (mitte füüsiline tegevus; 4,8%) ja asjaajamine. /koristustööd (4,4%). Muutujate täielik kirjeldav statistika on toodud tabelis 1 ja korrelatsioonid algtaseme muutujate vahel on tabelis 2. Seoses korrelatsioonidega olid depressiivsed sümptomid korrelatsioonis madalama tajutava kontrolliga. Tunnuste ennetav nauding (TEPS-A) oli korrelatsioonis suurema ruumilise ja sisu üksikasjade, eelkogemise ja tajutava kontrolliga. Kõik detailidega seotud muutujad korreleerusid üksteisega ning kogemise-eelse ja vaimse kujutlusega. Ruumilised detailid olid korrelatsioonis ootuspärase naudingu ja üldise detaili/erksusega, kuid mitte oodatud naudinguga, ning sisu üksikasjad olid seotud ainult üldise detaili/erksusega. Tajutav kontroll korreleerus kõigi detailimuutujatega, kuid mitte eelkogemise või vaimse kujundiga. Käitumuslik kavatsus on korrelatsioonis tajutava kontrolliga, kuid mitte muid muutujaid.

Eesmärk 1: Rubini jt replitseerivad sisu- ja ruumidetailide ristlõikeanalüüsid. (2019)

Mitmekordsete regressioonide jada tulemused, milles kasutati sõltumatute muutujatena sisu ja ruumilisi üksikasju, näitasid, et ruumilised detailid, kuid mitte sisu detailid, olid üldise detaili/erksuse, vaimse kujundi, eelkogemise ning eeldatava ja ootuspärase naudingu oluliseks ennustajaks (kõik tulemused tabelis 3). . Eelkogemise puhul oli sugu samuti oluline ennustaja, mis näitab, et naiseks olemine ennustas tugevamat eelkogemist. Ajaline distants oli tajutava kontrolli ja käitumusliku kavatsuse ainulaadne ennustaja, mis näitab, et kumbki konkreetne detailitüüp ei ennustanud unikaalselt dispersiooni, vaid sündmused, mis olid ajaliselt lähemal, olid seotud tajutava kontrolli tugevama tajuga ja kavatsusega osaleda tulevases sündmuses.

improve working memory

2. eesmärk: manipuleerimise kontroll

A 3 (tingimus: lähtejoon, sisu, ruumiline) × 2 (detailide tüüp: sisu, ruumiline) ANOVA näitas tingimuse peamist mõju, F(2, 106)=22.2, p<0.001, 휂2 p=0.22, no main effect for detail type, F(1, 53)=1.3, p=0.245, 휂2 p=0.02, and a condition by detail type interaction effect, F(2, 106) = 4.6, p=0.011, 휂2 p=0.81. Follow-up tests for content details indicated participants reported higher detail in the content condition relative to baseline (M diference=0.41, 95% CI 0.16, 0.67; t(53)=3.3, p=0.002, dz = 0.45), and in the spatial condition relative to baseline (M diference=0.48, 95% CI 0.21, 0.75; t(53)=3.5, p=0.001, dz = 0.49), but there was no significant difference between content and spatial conditions (M diference=0.06, 95% CI − 0.10, 0.23; t(53)=0.8, p=0.426, dz = 0.11). Follow-up tests for spatial details indicated participants reported higher detail in the content condition relative to baseline (M diference=0.60, 95% CI 0.32, 0.89; t(53)=4.2, p<0.001, dz = 0.57), and in the spatial condition relative to baseline (M diference=0.87, 95% CI 0.60, 1.13; t(53)=6.6, p<0.001, dz = 0.90). Spatial details were reported as significantly higher in the spatial condition relative to the content condition (M diference=0.26, 95% CI − 0.04, 0.48; t(53)=2.3, p=0.021, dz = 0.33). In summary, content details increased in both conditions from baseline to a similar degree, whereas spatial details increased in both conditions and were higher in the spatial condition relative to the content condition.

help with memory

supplements to improve memory

Eesmärk 2: korduvad mõõtmised analüüsid

Esiteks hinnati juhitud tulevikumõtlemise tingimuste mõju üldistele detailidele/erksusele ja vaimsele kujutlusvõimele. Üksikasjade/erksuse korduvmõõtmiste ANOVA näitas seisundi peamist mõju, F(2, 106)=18.1, p < 0.0{{26} }1,휂2p=0.25. Osalejad teatasid suuremast detailsusest/erksusest sisu seisundis võrreldes algtasemega (M erinevus=0,61,95% CI 0,25, 0,98; t(53)=3,3, p=0,001 , dz=0.45) ja ruumilises seisundis algtaseme suhtes (M erinevus=0,93,95% CI 0,63, 1,23; t(53)=6.2, p<0.001, dz = 0.85), and overall detail/vividness was significantly higher in the spatial condition relative to the content condition (M difference=0.31, 95% CI 0.03, 0.59; t(53)=2.2, p=0.028, dz = 0.30).

Peamine efekt leiti ka vaimsete kujutiste puhul, F(2,62)=18.9, lk<0.001, 휂2 p=0.26. More use of mental imagery was reported in the content condition relative to baseline (M diference=0.71, 95% CI 0.37, 1.05; t(53)=4.1, p<0.001, dz = 0.56), and in the spatial condition relative to baseline (M difference = 0.96, 95% CI 0.60, 1.32; t(53) = 5.3, p<0.001, dz = 0.72), but the trend for a difference between content and spatial conditions did not reach statistical significance (M difference = 0.25, 95% CI 0.01, 0.52; t(53)=1.7, p=0.068, dz = 0.25).

Peamine efekt leiti eelkogemisel, F(2,106)=15.5, p < 0.001, 휂2p {{8 }}.22. Osalejad teatasid, et võrreldes algtasemega oli sisu tingimus varasemast tugevam (M erinevus=0,58, 95% CI 0,28, 0,88;t(53)=3,9, p<0.001, dz = 0.53), and in the spatial condition relative to baseline (M diference=0.66, 95% CI 0.39, 0.94; t(53)=4.8, p<0.001, dz = 0.66), but the difference between content and spatial conditions was not significant (M diference=0.08, 95% CI − 0.11, 0.28; t(53)=0.8, p=0.419, dz = 0.10).

Järgmisena hinnati eeldatavate ja ootuspäraste naudingute esemete muutumist vastavalt tingimustele. Peamine efekt leiti eeldatava naudingu jaoks, F(2, 106)=3.2, p=0.042,휂2p=0. 05. Osalejad teatasid madalamast eeldatavast naudingust sisutingimustes võrreldes algtasemega (M erinevus=0,24, 95% CI − 0.01, − {{40}} 0,47; t(53)=2.0, p=0.041,dzTabel=0.24), kuid ruumilises seisundis algtasemega võrreldes olulist erinevust pole (M erinevus{{ 23}}.20, 95% CI− 0.00, − 0,41; t(53)=1.9, p=0.058, dz=0.26 ). Sisu ja ruumitingimuste erinevus ei olnud oluline (M erinevus=0,03, 95% CI − 0,08, 0,20; t(53)=0,4, p=0,649, dz=0.00). Peamine mõju ennetavale naudingule puudub, F(2, 106)=2.2, p=0.111, 휂2p=0.04, mis näitab, et tingimused ei erinenud oluliselt.

Peamine efekt leiti tajutava kontrolli jaoks, F(2,106)=10.6, p<0.001, 휂2 p0.16. Participants reported higher perceived control in the content condition relative to baseline (M diference=0.46, 95% CI 0.01, 0.91; t(53)=2.0, p=0.045, dz = 0.31), and in the spatial condition relative to baseline (M diference=0.88, 95% CI 0.51, 1.2; t(53)=4.8, p<0.001, dz = 0.70), and perceived control was significantly higher in the spatial condition relative to the baseline condition (M diference=0.42, 95% CI 0.10, 0.74; t(53)=2.6, p=0.011, dz = 0.36). No main effect for the condition was found for behavioral intention, F(2, 106) = 0.4, p = 0.631, 휂2 p=0.00, indicating conditions did not significantly differ.

Vastavalt arvustaja nõudele viidi t-testid läbi kolme tingimuse lõikes osalejatele esitamise järjekorras, et hinnata, kas esines kordusi pärssivat mõju või kas osalejad paranesid puhtalt korduva juhitud simulatsiooni funktsioonina, olenemata seisundist. teave ei olnud tehnilise vea tõttu saadaval, jättes nende analüüside jaoks n=39. Tulemused ei näidanud kumbagi neist mõjudest tõendeid, kusjuures juhendatud intervjuu tingimused olid nii sisu, ruumilisuse, üldise detaili/erksuse kui ka tajutava kontrolli osas kõrgemad kui algtasemel (kõik p-d<0.05), and no difference between the first and second guided interviews (all p's>0.05). Consistent with the results above, for anticipated and anticipatory pleasure and behavioral intention, the guided interview conditions did not differ from baseline, nor did the first and second guided interviews differ from each other (all ps>0.05).

Arutelu

Üldiselt on need leiud kooskõlas varasemate uuringutega, mis näitavad, et autobiograafiliste sündmuste pingeline simulatsioon suurendab nende detailsust ja erksust (nt Boland et al., 2018; Szpunar & Schacter, 2013) ning vaimset kujutluspilti (Blackwellet al., 2015). Täiendades Rubini jt (2019) tööd autobiograafilises mälus, näitasid läbilõikelised leiud tulevikumõtlemise ruumiliste detailide kohta ainulaadne üldise detaili ja erksuse, eelkogemise, vaimse kujutluspildi ja ennetava naudingu ennustaja. Ruumilisi üksikasju seostati ka regressioonianalüüside eeldatava naudinguga. See näitab, et ruumilised detailid on võtmeteguriks erksate, visuaalselt rikkalike sündmuste kujutamisel, mis on tugevalt eelnevalt kogetud ja kutsuvad esile positiivseid emotsionaalseid reaktsioone. Tajutava kontrolli ja käitumusliku kavatsuse jaoks leiti, et regressioonimudelis on ainulaadne ja oluline ennustaja ainult ajaline kaugus. Seetõttu oli see, kui kaugele tulevase sündmuse toimumist peeti, domineerivaks teguriks, kuivõrd see oli inimese kontrolli all ja kavatseti ellu viia. See on kooskõlas järeldustega, et hilisemaid sündmusi peetakse vähem realistlikeks (D'Argembeau & Vander). Linden, 2004).

Sisu ja ruumilised üksikasjad suurenesid pärast mõlemat simulatsioonitingimust. See on tõenäoliselt sündmuste korduva simuleerimise tulemus algtasemest juhitud simulatsioonitingimusteni, mis teadaolevalt suurendab selliseid fenomenoloogilisi üksikasju (selle demonstreerimiseks vt Szpunar & Schacter, 2013). Siiski esines erinevusi kahe simulatsioonitingimuse vahel, mida ei saa seostada lihtsalt sündmuste simulatsiooni kordamisega, kuna nende tingimuste järjekord oli tasakaalustatud.

Ruumilised üksikasjad olid ruumitingimustes oluliselt kõrgemad, kuid sisu üksikasjad ei olnud sisutingimustes oluliselt kõrgemad. See näitab, et ruumilistele üksikasjadele keskendumine suurendab neid üksikasju oodatult võrreldes algtasemega, kuid võib põhjustada ka sisu üksikasjade suurenemist sarnasel määral seisund, millele nad on konkreetselt keskendunud. See on kooskõlas stseeni ehitusteooria ennustuste ja sellega seotud leidudega (Rubin & Umanath, 2015; Sheldon et al., 2019). Seda arvestades võivad erinevused teiste muutujate simulatsioonitingimustes olla tingitud pigem suuremast keskendumisest ruumilistele detailidele kui vähenemisele või suhteliselt vähenenud, keskenduge sisu üksikasjadele. Tõepoolest, nagu on näidatud läbilõike analüüsides, ei näi sisu üksikasjad tulevasi mõtlemisomadusi üheselt ennustavat.

Need leiud viitavad sellele, et (a) sisu üksikasjade suurendamine võib olla keeruline ruumilistest üksikasjadest erinevalt ja (b) konkreetselt ruumilistele detailidele keskendumine võib avaldada sisu üksikasjadele keskendumisest erinevat mõju. Leiud viitavad ka sellele, et väljaspool laboratooriumi, kui inimesed konstrueerivad tulevaste sündmuste mentaalstseene, tekitab see protsess sisu üksikasju vaatamata sellele, et neid sihilikult ei täpsustata. Kuigi meie ja teised teadlased (Sheldon et al., 2019) oleme nüüd leidnud mõningaid selektiivseid mõjusid. Tähelepanu keskendumine ruumilistele detailidele aitaks loomulikumad uuringud, näiteks päevaraamatud või ökoloogilised hetkehinnangud, kindlaks teha, kas ja kuidas see igapäevaelus toimub.

Mõlemad tingimused suurenesid üldise detaili ja erksuse, vaimse kujundi ja eelkogemise osas. Ruumilistele detailidele keskendumine andis aga võrreldes sisu tingimustega rohkem üldist detailsust ja erksust, kusjuures erinevused suundusid oodatud suunas. Need leiud toetavad taas stseeni konstrueerimise teooriat ruumiliste kontekstuaalsete detailide asetamisel autobiograafiliste sündmuste rikkalike vaimsete esituste loomisel (Hassabis & Maguire, 2007; Rubin & Umanath, 2015; Rubin et al., 2019). Eelkogemise tingimuste erinevuste puudumine oli aga sellega mõnevõrra vastuolus. Arvestades, et ruumiliste detailide keskmine hinne oli juhitud tulevikumõtlemise järel vaid ligikaudu viis seitsmest, võib uuesti kogemise tunde esilekutsumiseks olla vaja tulevase sündmuse muid aspekte rohkem välja töötada või integreerida. Vaja on täiendavat uurimist.

Eeldatava ja ennetava naudingu muutumise suund oli ootamatu ja vastupidiselt varasematele järeldustele afektiivsete reaktsioonide kohta tulevastele sündmustele (Boland et al., 2018; Hallford et al., 2020b; Holmes et al., 2008, 2009; Quoidbachet al., 2009 ). Selle põhjuseks võib olla juhitud tulevikumõtlemine, mis keskendub pigem tulevase sündmuse konkreetsetele detailidele (nt ruumi detailid, objektide detailid), mitte positiivsetele tunnetele. Lisaks detailidele on ka tulevase sündmuse üldised hinnangud ja tulevase sündmuse nauditavus. võib osutuda vajalikuks tõhusa vastuse esilekutsumiseks. Tõepoolest, kui juhitud tulevikumõtlemine keskendub naudingu või naudinguga seotud aspektide kujutlemisele, on täheldatud suuri mõjusid oodatud ja ennetavale naudingule (Hallford et al., 2020b).

Tajutav kontroll suurenes mõlemas olukorras ja veelgi enam ruumilises seisundis. See toetab varasemaid järeldusi, et üksikasjalik ja elav tulevikumõtlemine on seotud tulevaste sündmuste üle tajutava kontrolli suurenemisega (Bolandet al., 2018; Brown et al., 2002; Jing et al., 2016), ja laiendab neid, näidates, et ruumilised omadused suurendavad veelgi tajutavat kontrolli. . Vaatamata varasematele kavatsuste ja esinemise tajutava tõenäosuse kohta tehtud järeldustele ei leitud olulisi muutusi käitumuslikus kavatsuses (Boland et al., 2018; Brown jt, 2002; Hallford et al., 2020b). Nagu ülalpool, võib selle põhjuseks olla vähene keskendumine tulevase sündmuse kogemisest saadavale naudingule, mis on käitumuslikes kavatsustes (Bagozzi & Pieters, 1998; Baumgartner jt, 2008) ja otsuste tegemises (Engel et al.) tugev motiveeriv tegur. ,2013; Mellers et al., 1999; Sherdell jt, 2012).

Tulemused võivad mõjutada sekkumisi ja ravimeetodeid, mis võimendavad vaimse tervise probleemide lahendamisel juhitud tulevikumõtlemist. Paljud tõenduspõhised kognitiiv-käitumuslikud teraapiad kasutavad tulevikumõtlemist, näiteks selleks, et suurendada rahuldust pakkuvat käitumist (nt tegevuste ajakava koostamisel), lahendada probleeme ja luua isiklikke eesmärke. Tulevikusündmuste kujutlemisel keskendumine ruumilistele üksikasjadele võib järk-järgult parandada üksikasjalike ja elavate mõtete genereerimine ning tajutava kontrolli suurendamine. Eelkõige võib see olla oluline häirete puhul, mida iseloomustavad episoodilise tulevikumõtlemise häired, nagu suur depressioon (Hallford et al., 2020a) ja skisofreeniaspektri häired (Hallford et al., 2018). ). Nende selektiivsete mõjude kindlakstegemiseks kliinilistes rühmades on siiski vaja täiendavaid katseid. Leiud on olulised ka sekkumiste puhul, mis on keskendunud autobiograafilise mõtlemise parandamisele, nagu Future Specificity Training (FeST; Hallford et al., 2020d).

Ruumiliste üksikasjade väljatöötamise kaasamine nendesse programmidesse võib parandada mõju sellistele tulemustele nagu detailide/erksuse kasutamine ja tajutav kontroll. Eelkõige on kontrollitunne ja pädevus tulevaste sündmuste üle oluline paljude emotsionaalsete häirete puhul ning seda peetakse üldiselt vaimse tervise ja sekkumiste muutlikuks teguriks (Barlow et al., 2017). Kuigi see ei kuulu selle uuringu ulatusse, võivad tulevased uuringud hinnata, kas need selektiivsed mõjud ilmnevad ka negatiivse valentsiga sündmuste korral. Eriti sekkumiste puhul, mille eesmärk on suurendada enesetõhusust või tulevaste sündmuste üle kontrolli. Muret tekitavate tulevaste sündmuste lahenduste üksikasjalikumat simuleerimist on seostatud parema tajutava kontrolli ja nende pärast muretsemise vähenemisega (Jing et al., 2016). Ruumiliste üksikasjade keskendumine võib aidata tulemuste negatiivsete ootuste vastu.

Selle uuringu piirang seisneb selles, et sündmuste hinnangud anti otse eksperimenteerijatele, mis võib tuua kaasa reageerimise kallutatuse või nõudluse tunnused ja rikkuda tulevaste sündmuste hinnanguid. See võib juhtuda vaatamata sellele, et osalejaid julgustatakse oma hinnanguid ausalt andma. Osalejad ei olnud teadlikud ruumiliste üksikasjade spetsiifilisest hüpoteesist, mis viis kõrgemate skoorideni, ja seetõttu võime tõenäoliselt välistada nõudluse omadused, mis on seotud juhitud tulevikumõtlemise tingimuste erinevustega. Tulevikus võib osalejate vastuse kirjutamine aidata eelarvamusi osaliselt leevendada. Üksikasjade hindamine objektiivsete meetmete abil, nagu näiteks Sheldon et al. (2019) pakuks ka teise kasuliku muutuja. Kuigi see ei kõrvaldaks võimalikke eelarvamusi, võib selle vastandada subjektiivsetele hinnangutele ja kodeerida üksikasjade jaoks. Mõnede tulevaste sündmuste, eriti ootuspärase naudingu küsimuste usaldusväärsust saaks parandada nende konstruktsioonide mitmeosaliste meetmete kasutuselevõtuga. Veel üks kaalutlus on uurida simuleeritud tulevaste sündmuste ruumilise asukoha tundmist, kuna see on seotud teatatud erksusega, lähemate sündmustega tuttavamate asukohtadega (Arnold et al., 2011). Kuigi selles uuringus seda ei hinnata, võib asukoha tundmine olla oluline moderaator koos ajalise kaugusega, mida tulevastes uuringutes hinnata. Kokkuvõtteks võib öelda, et see uuring annab tõendeid selle kohta, et ruumiliste üksikasjade keskendumisel on sisu suhtes selektiivne mõju, kui hakatakse mõtlema positiivsetele sündmustele tulevikus.

memory enhancement

Autori panused Esimene autor kavandas uuringu, analüüsis andmeid ja koostas käsikirja esimese mustandi. Ülejäänud autorid abistasid andmete kogumisel ja aitasid kaasa käsikirja ümberkavandite koostamisele.

Rahastamine avatud juurdepääsuga rahastamine, mille on võimaldanud ja korraldanud CAUL ja selle liikmesasutused. Ei kohaldata.

Andmete ja materjalide kättesaadavus Vastava autori nõudmisel.

Koodi saadavus Vastava autori nõudmisel.

ways to improve your memory


Viited

Antony, MM, Bieling, PJ, Cox, BJ, Enns, MW ja Swinson, RP (1998). Depressiooniärevuse stressiskaala 42-item ja 21-item versioonide psühhomeetrilised omadused kliinilistes rühmades ja kogukonna proovis. Psühholoogiline hinnang, 10(2), 176–181.https://doi.org/10.1037/1040-3590.10.2.176

Arnold, KM, McDermott, KB ja Szpunar, KK (2011). Imagining the near and distance future: The role of location familiarity.Memory & Cognition, 39(6), 954–967.https://doi.org/10.3758/s13421-011-0076-1

Bagozzi, RP ja Pieters, R. (1998). Eesmärgile suunatud emotsioonid. Tunnetus ja emotsioon, 12(1), 1–26.https://doi.org/10.1080/026999398379754

Barlow, DH, Farchione, TJ, Sauer-Zavala, S., Latin, HM, Ellard, KK, Bullis, JR ja Cassiello-Robbins, C. (2017). Emotsionaalsete häirete transdiagnostilise ravi ühtne protokoll: terapeudi juhend. Oxford University Press.

Baumgartner, H., Pieters, R., & Bagozzi, RP (2008). Tulevikule suunatud emotsioonid: kontseptualiseerimine ja käitumuslikud mõjud. European Journal of Social Psychology, 38(4), 685–696.https://doi.org/10.1002/ejsp.467

Blackwell, SE, Browning, M., Mathews, A., Pictet, A., Welch, J., Davies, J. ja Holmes, EA (2015). Positiivse kujundipõhise kognitiivse eelarvamuse muutmine kui veebipõhine ravivahend depressioonis täiskasvanutele: randomiseeritud kontrollitud uuring. Clinical Psychological Science, 3(1), 91–111.https://doi.org/10.1177/2167702614560746

Boland, J., Riggs, KJ ja Anderson, RJ (2018). Heledam tulevik: positiivse episoodilise simulatsiooni mõju tulevikuennustustele mittedepressiivsetel, mõõdukalt düsfoorilistel ja tugevalt düsfoorilistel inimestel. Käitumisuuringud ja teraapia, 100, 7–16.https://doi.org/10.1016/j.brat.2017.10.010

Brown, GP, MacLeod, AK, Tata, P. ja Goddard, L. (2002). Muretsemine ja tulevaste tulemuste simuleerimine. Ärevus, stress ja toimetulek, 15, 1–17.https://doi.org/10.1080/10615800290007254

D'Argembeau, A. ja Van der Linden, M. (2004). Fenomenaalsed omadused, mis on seotud enese projitseerimisega tagasi minevikku ja edasi tulevikku: valentsi ja ajalise distantsi mõju. Consciousness and Cognition, 13(4), 844–858.https://doi.org/10.1016/j.concog.2004.07.007


For more information:1950477648nn@gmail.com



Ju gjithashtu mund të pëlqeni