Kontakt:joanna.jia@wecistanche.com/ WhatsApp: 008618081934791

Cistanche võib parandada mälu

Üleminek vastuse inhibeerimisele

The transfer was further assessed with regard to response inhibition using the Simon task which requires inhibition of spatially compatible (pre-potent) responses. The strength of response inhibition was measured by subtracting the mean response times on spatially compatible trials from spatially incompatible trials (on which the pre-potent spatial response needs to be inhibited). Trials with incorrect responses or with outlier response times longer than 1.5 interquartile ranges above the 75% percentile of the entire RT distribution (>572 ms, 4,6 protsenti kõigist katsetest) eemaldati enne analüüsi. Saadud Simoni efektid enne ja pärast testi on illustreeritud kolme katserühma kohta eraldi joonisel 3. Keskmised Simoni efektid enne ja pärast testi näitasid mõõdukat testi kordustesti usaldusväärsust, ICC(C,2) {{ 10}},68 (N=74).

üldine tavapärane toime vastuse pärssimiseks. Siiski puudus rühma põhiefekt, F(2,71)=0.65; p=0.53; η2G=0.01 ja rühma ja testi vahel puudub interaktsioon, F(2,71)=0.27; p=0.76; η2G <0,01, mis="" viitab="" sellele,="" et="" praegused="" kaks="" kahekordse="" n-tagasi="" ülesandega="" treeningut="" ei="" vähendanud="" stiimuli-vastuse="" kokkusobimatuse="" efekti="" võrreldes="" passiivse="" kontrollrühmaga.="" seda="" tõlgendust="" kinnitavad="" ka="" bayesi="" tegurid,="" mis="" näitavad,="" et="" on="" tõenäolisem,="" et="" simoni="" efekti="" vähenemine="" ei="" erinenud="" kahe="" treeningrühma="" ja="" kontrollrühma="" vahel="" (bf10="0.34" ja="" bf10="0)." .33="" vastavalt="" inhibeeriva="" ja="" standardse="" n-selja="" treeningrühma="" jaoks).="" seega="" ei="" tundu,="" et="" inhibeeriv="" n-tagasi="" treening="" ei="" ole="" üldiselt="" tugevdanud="" tugevate="" reaktsioonide="">

Joonis 3 Keskmised reaktsiooniaja erinevused ruumiliselt ühilduvate ja mitteühilduvate katsete vahel Simoni ülesandes testieelsel ja -järgsel ajal. Vearibad näitavad ± üht keskmise standardviga

Joonis fig 4 keskmine jada tagasikutsumise jõudlus (õiges seeriaasendis tagasikutsutud numbrite osakaal) katsetes ülesande jaoks ebaolulise kõne ja müraga enne ja pärast testimist ning b erinevused kõnede meeldetuletustulemuses

ja mürauuringud, mis viitavad kuulmishäirete astmele (ISE skoor). Vearibad näitavad ± 1 keskmise standardviga

Üleminek kuulmishäiretele

standardse n-selja treeningu rühma (p=0.01) ja kontrollrühma (p=0.05), samas kui standardse n-selga treeningu ja kontrollrühma vahel ei olnud erinevust (p { {6}}.25). Samuti näitavad Bayesi tegurid, et inhibeeriva n-selja treeningu rühmas võrreldes kahe teise rühmaga on ISE erinev vähenemine eeltestist testijärgsele tasemele palju tõenäolisem kui nullhüpotees (BF{11} },56), samas puuduvad tõendid erinevuse kohta ISE skooride muutuses standardse n-back treeningu ja kontrollrühma vahel (BF10=0.50).

Samuti oli oluline heli põhiefekt F(1,71)=229.30; p < 0.001;="" η2g="0.24," kinnitades="" üldist="" ebaolulist="" kõneefekti.="" lisaks="" oli="" testi="" peamine="" efekt="" f(1,71)="28.04;" p="">< 0,001;="" η2g="0.05," mis="" näitab="" jadade="" tagasikutsumise="" ülesande="" üldist="" paranemist="" (alates="" m="0.62;" sd="0.13" eeltestis="" kuni="" m="0" 0,68;="" sd="0,12" järeltestil).="" anova="" ei="" näidanud="" muid="" olulisi="" mõjusid,="" f="">< 1,45;="" p=""> 0,24.

Kauge ülekanne ülesannete vahetamisele ja sujuvale intelligentsusele

Töö üleviiminemälukoolitust hinnati ka kognitiivset komplekti nihutamist ja üldist probleemilahendusoskust nõudvate ülesannete osas.

For the task-switching data, response times during task-switching were analyzed only for trials with correct responses. In addition, outlier response times longer than 1.5 interquartile ranges above the 75% percentile of the entire RT distribution (>2230 ms, 5,6 protsenti kõigist katsetest) eemaldati enne analüüsi. Ühelt ülesandekomplektilt (tähtede kategoriseerimine) teisele ülesannete komplektile (numbrite kategoriseerimine) üleminekust tulenevad reageerimisaja kulud arvutati, lahutades vahetuskatsetest korduskatsete reageerimisajad. Sellest tulenevad ümberlülituskulud on kujutatud joonisel 5a ja keskmised ümberlülituskulud näitasid head testi kordustesti usaldusväärsust eel- ja järeltestide vahel, ICC(C,2)=0.68 (N=74 ). 2 (test) × 3 (rühm) segategurite ANOVA ei näidanud rühma peamist mõju, F(2,71)=0,16; p=0.85; η2G < 0.01,="" testi="" põhiefekt="" puudub,="" f(1,71)="1.10;" p="0.30;" η2g="">< 0,01,="" kuid="" marginaalselt="" oluline="" rühma="" ×="" testi="" interaktsioon,="" f(2,71)="3.07;" p="0.05;" η2g="0.02." koostoime="" on="" tõenäoliselt="" tingitud="" suhteliselt="" kõrge="" lüliti="" vähenemisest="" kontrollrühmas,="" samas="" kui="" need="" kaks="">mälukoolitus ei vähendanud osalejate kulusid ülesannete vahetamise ajal (vt joonis 5a), mis viitab sellele, et kahte tüüpi n-tagasi treeningud ei mõjutanud komplekti nihutamise võimeid. Veelgi enam, paaripõhised t-testid ja Bayesi tegurid ei näidanud selgeid tõendeid vahetuskulude erinevuse kohta kontrollrühma ja kahe n-tagasi treeningrühma vahel (korrigeeritud p=0,08; BF10=1). 39 ja BF 10=1.62, vastavalt).

Lõpuks hinnati ülekandmist vedeliku intelligentsusega seotud mitteverbaalsete probleemide lahendamise võimete kohta, lastes osalejatel enne ja pärast testi lahendada kaheksateist erinevat visuaalse maatriksi probleemi. 10 minuti jooksul lahendatud probleemide keskmine arv on näidatud joonisel 5b ja need vedelikuintellekti skoorid näitasid kõigi osalejate puhul head testi kordustesti usaldusväärsust, ICC(C,2)=0.83 (N=74). Kuigi näib, et kahes treenitud rühmas on hinded veidi tõusnud, siis kontrollrühmaga võrreldes ei näidanud 2 (test) × 3 (rühm) segategurite ANOVA rühma peamist mõju F(2,71).=0.51; p=0.61; η2G=0.01 ja olulist interaktsiooni pole, F(2,71)=0.38; p=0.68; η2G < 0,01,="" mis="" viitab="" sellele,="" et="" kaks="" tüüpi="">mälukoolitus ei avaldanud käesolevas uuringus vedeliku intelligentsusele usaldusväärset mõju. Testi põhiefekt oli vaid vähesel määral F(1,71)=3.13; p=0.08; η2G=0.01, mis näitab maatriksilahenduse toimivuse üldise paranemise suundumust enne postitamist kõigis kolmes rühmas. Kooskõlas nende tulemustega viitavad korrigeeritud paaripõhised t-testid ja Bayesi tegurid sellele, et on ebatõenäoline, et treeningu tüüp mõjutas vedeliku intelligentsuse skooride muutumist testieelselt testijärgseks (p > 0,80 ja BF10 < 0,37="" kolme="" puhul="">

Arutelu

Käesolev uuring näitas, et laiendatud kognitiivne treening koos kahe adaptiivse versiooniga nõudlikust kahekordsest n-tagasi ülesandest, mis varieerusid vajaliku inhibeeriva kontrolli astme poolest, parandas tööd.mälusuutlikkus mitte ainult treenitud ülesande jaoks (st n väärtus tõusis esimesest kuni kaheksanda treeninguni), vaid ka erinevat tüüpi värskendamisülesande jaoks. Kuid see paranemine koolitamatamäluvärskendamisülesanne erines oluliselt passiivsest kontrollrühmast (mis näitas ülesande üldist paranemist) ainult nende osalejate puhul, keda koolitati kahe n-tagasi ülesandega koos täiendavate reaktsioonide inhibeerimise nõudega, kuid mitte osalejate puhul, kes olid koolitatud standardse kahe ülesandega. n-tagasi ülesanne. Seega kahekordse n-tagasi ülesande koolituse ülekandmine üldisele töölemälunäib, et võimete värskendamine sõltub treeningülesandega seotud inhibeeriva kontrolli astmest. See rahastamine on üsna kooskõlas hiljutise metaanalüüsiga n-tagasi koolituse mõjude kohta, milles jõuti järeldusele, et standardse kahekordse n-tagasi koolituse koolituselt muudele töödele ülemineku ulatus.mäluparadigmad, nagu operatsioonide ulatus või toimingute ulatus, on väga väike (Soveri et al. 2017). Käesolevad leiud viitavad sellele, et ulatuslik koolitus koos kognitiivsete ülesannetega, mille jaoks on vaja mitut täidesaatvat funktsiooni (nt värskendamine ja inhibeerimine), võib suurendada tõenäosust, et muudele töömäluülesannetele tekivad peaaegu ülekandeefektid, võrreldes kognitiivse treeninguga, mille ülesanne on ainult üks. täitevfunktsioon (nt töömälu värskendamine n-tagasi ülesande korral).

Lisaks praeguse koolituse peaaegu ülekandumise mõjudele töölemäluuuendamisel testiti ülekannet ka kahe erineva inhibeerimisvormi suhtes. Kuna kahte tüüpi n-tagasi treeningülesanded erinesid ainult pärssimise kontrolli nõudmise osas (st n-tagasi katsetes domineeriva vastuse mahasurumiseks), eeldati, et osalejad, kes olid koolitatud inhibeeriva duaaliga. n-tagasi ülesanne, võrreldes tavalise kahekordse n-tagasi ülesande treenimisega. Siiski oli ebaselge, kas oodata ülekannet eel-potentsiaalsete reaktsioonide inhibeerivale kontrollile, vastupanuvõimele distraktori häiretele või mõlemale (Friedman ja Miyake 2004). Tulemused näitavad, et kaks treeningülesannet ei erinenud ülekandmisel tugevale vastuse inhibeerimisele. Ükski kahest n-tagasi treeningust ei vähendanud passiivse kontrollrühmaga võrreldes klahvivajutuste reageerimisaja kulusid, mis olid ruumiliselt kokkusobimatud Simoni ülesande sihtasukohaga. See rahastamine võib olla üllatav, arvestades, et inhibeeriv kahekordne n-tagasi ülesanne nõudis osalejatelt sagedasemate ja seega tugevamate klahvivajutuste mahasurumist kaheksa treeningu jooksul. Kuid koolitusülesanne ei nõudnud osalejatelt ruumilise ühilduvuse konflikti lahendamist nagu Simoni ülesandes. Seega näitavad praegused tulemused, et sageli esineva vastuse pärssimine (nagu treeningu ajal) võib sõltuda inhibeeriva kontrolli vormist, mis erineb funktsionaalselt inhibeerimisest, mis on vajalik stiimulite ja reaktsioonide ühilduvuse konflikti lahendamiseks. Tulevased uuringud on vajalikud selleks, et teha kindlaks, kas praegune inhibeerimise koolitus toimib kahekordse n-tagasi töötamise ajalmäluÜlesanne üldistab sarnasemat tüüpi tugevama reaktsiooni pärssimise ülesannetele, nagu stop-signaali ülesanne (Logan 1994; Verbruggen ja Logan 2009).

cistanche meessoost eelised

Seevastu kaks n-tagasi treeningu tüüpi andsid erineva ülekandeefekti ülesandega mitteoluliste kõnehäirete tekitatud häirete inhibeerimisel verbaalses lühiajalises perspektiivis.mäluülesanne. Täpsemalt osalejad, keda koolitati äsja väljatöötatud inhibeeriva kahe n-tagasi ülesandega, mis nõuab sisu pidevat värskendamist ja töötamise takistamist.mälu, näivad olevat suurendanud nende vastupanuvõimet ebaolulisele kõnele sarja tagasikutsumise ajal. Seevastu töötav-mäluTreening standardse kahe n-tagasi ülesandega, mis nõuab vähem inhibeerivat kontrolli, ei näi mõjutavat ebaolulise kõneefekti ulatust. See kuulmishäirete nõrgenemine pärast inhibeerivat n-back treeningut viitab sellele, et treeninguga seotud pärssimise tugevdamine võimaldas osalejatel vähendada välise kuulmiskeskkonna häireid (Friedman ja Miyake 2004). Mis puudutab kuulmishäireid, siis järeldus näitab, et inhibeeriv kontroll võis takistada tähelepanu püüdmist ülesandega ebaolulise kõnega, kuid see ei pruugi olla vähendanud häiretest tingitud häireid protsesside kaupa (nt kooskõlas dupleksmehhanismi kontoga; Hughes 2014). Täpsemalt, asjaolu, et ebaoluline kõneefekt vähenes, kuid seda ei kõrvaldatud pärast kõikehõlmavat inhibeerivat kontrolli koolitust, näitab, et tõhustatud inhibeeriv kontroll võib takistada tähelepanu kõrvalejuhtimist ebaolulise kõne tõttu, samas kui (ülejäänud) segamine seeriaprotsessis, mida tekitab ebaolulise kõne muutuv olemus ei pruugi olla ülalt-alla juhtimisele vastuvõtlik. Tähelepanek, et märkimisväärset osa kuulmishäiretest (arvatavasti muutuva oleku efekti) ei saa kõrvaldada tõhustatud inhibeeriva kontrolliga, võib viidata sellele, et protsessipõhine häiremehhanism ei ole seotud üldiste töömälu funktsioonidega ega ole seega vastuvõtlik inhibeerimisele. või kognitiivne kontroll (vt Hughes 2014). Praeguste tulemuste selline tõlgendus oleks kooskõlas ka teiste hiljutiste tähelepanekutega, mis näitavad, et kognitiivse kontrolli abil saab vähendada ainult tähelepanu püüdmist, kuid mitte muutuva oleku efekti (Hughes et al. 2013; Hughes ja Marsh 2020a; Marsh et al. 2019) ja on seotud töötamisegamälumahutavus (Beaman 2004; Sörqvist 2010). Leiud sobivad väga hästi ka hiljutiste tähelepanekutega ebaolulise kõneefekti kohta, mida tuleb pärast kuulmis-selektiivse tähelepanu treenimist vähendada (kuid mitte kõrvaldada) (kasutades dihhootilise kuulamise ülesannet; Kattner ja Ellermeier 2020), mis näitab, et osa ebaolulisest kõnest mõju, mida võib omistada tähelepanu püüdmisele, võib olla vastuvõtlik tähelepanu juhtimisele.

Sellegipoolest, kuna asjassepuutumatu kõneefekt võib hõlmata nii tähelepanu püüdmist kui ka kuulmishäirete häirimise protsessipõhiseid mehhanisme, on siiski võimalik, et inhibeeriv juhtimine lahendab ka (arvatavasti kontrollimatud) häired muutuva oleku heli ja jadajärjestuse töötlemise vahel. Muidugi ei tõesta asjaolu, et ebaoluline kõneefekt pärast kaheksat inhibeeriva-kontrolli treeningu seanssi ainult nõrgenes, kuid mitte kõrvaldati, et see oli muutuva oleku efekt, mis jäi alles. Lisaks võib väita, et kaheksast inhibeeriva kontrolli treeningust ei pruugi piisata, et kõrvaldada ebaolulise muutuva oleku heli häiriv mõju (mõju, mis näib olevat väga tugev, olles üle elanud aastaid igapäevast vaimset tegevust, mis nõuab heli pärssimist. ebaoluline teave). Näiteks on tõendeid selle kohta, et ebaoluline kõne ei sega lühiajalist kõnet üldsemäluKaasasündinud ja varakult pimedatel inimestel (Kattner ja Eller-Meier 2014), mis viitab sellele, et kuulmisinformatsiooni tõhustatud inhibeeriv kontroll, mis tuleneb peamiselt kuulmiskeskkonnaga eluaegsest kogemusest, võib kõrvaldada ka kuulmishäirete protsesside vahelise osa. Vaja on täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas ebaolulise kõneefekti nõrgenemine käesolevas uuringus oli tingitud tähelepanu püüdmise nõrgenemisest või ülesandespetsiifilistest protsessidest tingitud häiretest. Seda saab saavutada näiteks vastandades inhibeeriva kontrolli treeningu ülekandeefekte kuulmishälbete tekitatud häiretele (mis peaks olema tingitud ainult tähelepanu püüdmisest) ja muutuva oleku heli (mis peaks peegeldama häireid protsesside kaupa) . Alternatiivina võib ülekandeefekte uurida kuulmishäirete kohta lühiajaliselt mitte-jadamäluülesanded, mis on teadaolevalt immuunsed muutuva oleku efekti suhtes (nt puuduva üksuse ülesanne; Beaman ja Jones 1997). Kui tähelepanu püüdmine sõltuks inhibeeriva kontrolli tugevusest, siis ebaolulise kõne sageli suhteliselt väike häiriv mõju puuduva üksuse ülesandes (tähelepanu kõrvalejuhtimise tõttu) võib inhibeeriva n-tagasi treeningu tulemusel täielikult kõrvaldada (vrd. Hughes ja Marsh 2020b sarnase tähelepaneku jaoks eelteadmise mõju kohta).

Üldisemalt näitavad praegused tulemused, et ulatuslikku kognitiivset koolitust ei saa kasutada ainult töö tõhustamiseksmäluvärskendamine (Dahlin jt 2008a, b) ja seadistuste nihutamine (Pereg jt 2013), aga ka töötamise inhibeeriva-kontrolli funktsiooni tugevdamine.mälukuulmishäirete häirete pärssimise osas. Käesolev uuring on esimene, mis näitab, et kuulmishäirete ulatust lühiajalises mälus saab eksperimentaalselt vähendada töötamise teel.mälukoolitus koos suuremate nõudmistega inhibeeriva kontrolli järele kahes stiimuliviisis (st visuospatiaalsetele ja kuulmisstiimulitele reageerimise pärssimine kahekordse n-tagasi ülesande puhul). Seevastu sama töömälu treenimine koos vähenenud nõudega inhibeeriva kontrolli järele ei mõjutanud kuulmishäireid. Seega näitab tulemuste muster, et ülesandega mitteoluliste kuulmisstiimulite põhjustatud treeninguga seotud interferentsi vähenemist ei põhjustanud töömälu üldiselt, vaid pigem spetsiifiline inhibeeriv-kontrollifunktsioon (st vastupidavus distraktori häiretele; Friedman ja Miyake 2004).

cistanche meessoost eelised

Lõpuks uuriti käesolevas uuringus ka laiendatud kahekordse n-tagasi treeningu võimalikke kaugülekande mõju (a) komplekti nihutamise võimetele ja (b) vedeliku intelligentsuse skooridele. Olenemata kaasatud inhibeeriva kontrolli astmest, ei vähendanud praegune kahekordne n-tagasi treening kahe erineva kategoriseerimisülesande vahel vahetamisest tulenevaid reageerimisaja kulusid. See viitab sellele, et n-tagasi ülesande treenimine ei paranda juhtide komplekti nihutamise võimeid. Pealegi, erinevalt varasematest leidudest (Jaeggi et al. 2008), ei mõjutanud kahekordne n-selja treening käesolevas uuringus vedeliku intelligentsust. Täpsemalt suutsid kõigis katserühmades osalejad eeltesti käigus lahendada umbes 9,5–10 ülesandest 18-st Raveni täiustatud progresseeruvate maatriksite testi lühiversioonist (mis on samaväärne Jaeggi jt 2008. aasta testieelsete tulemustega). ). Erinevalt kontrollrühmast ja inhibeerivast kahekordsest n-selja treeningu rühmast paranes keskmine vedeliku intelligentsuse skoor pärast testi veidi nende osalejate puhul, keda treeniti standardse kahe n-selja ülesande täitmiseks, kuid rühmad erinesid vedeliku suurendamises. intelligentsus ei osutunud statistiliselt oluliseks. Kooskõlas mitmete teiste hiljutiste leidudega "kaugele ülekandmise" puudumise kohta (Harrison et al. 2013; Melby-Lervåg jt 2016; Redick jt 2013) näib käesolev tulemus olevat vastuolus Jaeggi jt järeldustega. . (2008). Kuid vedeliku intelligentsusele ülekandeefekti puudumine võib olla tingitud ka treeninguaegade erinevustest. Täpsemalt koolitati käesolevas uuringus osalejaid kaheksaks 80-minutiseks treeninguks (pause ei arvestata), samas kui Jaeggi jt. (2008) koolitasid osalejaid kaheksa, kaheteistkümne, seitsmeteistkümne või üheksateistkümne minuti pikkuseks seansiks. Jaeggi jt uuringus. (2008) näitas, et treeninguga seotud vedeliku intelligentsuse kasv suurenes treeningute arvu suurenedes ning statistiliselt oluline vedelikuintelligentsuse suurenemine võrreldes eeltestiga ilmnes alles pärast seitsmeteistkümne ja üheksateistkümne 25-minutilist seanssi koolitust, kuid mitte pärast kaheksat ja kaheteistkümne treeningsessiooni. Seega tundub, et vedeliku intelligentsusele üleminek sõltub treeningannusest. Kuid käesolevas uuringus treeniti osalejaid kokku 640 minutit (8 × 80 min), seega ületas treeningu koguaeg üheksateist Jaeggi jt koolitust. (2008) uuring (st 475 min). Asjaolu, et käesolevas uuringus ei täheldatud usaldusväärset üleminekut vedeliku intelligentsusele, viitab sellele, et treeningute ajaline vahe (st mitu lühikest seanssi)

võib suurendada kaugülekandeefektide tõenäosust, võrreldes masstreeningutega (st väheste pikkade seanssidega).

Kokkuvõttes näitab käesolev uuring, et töömälusuutlikkust saab edukalt suurendada kahe erinevat tüüpi kahe erineva n-tagasi ülesande pikendatud koolitusega, mis varieeruvad vastavalt nõutava inhibeeriva kontrolli astmele. Üldiselt oli üleminek kognitiivsetele võimetele, mis ei ole otseselt treeningülesandega seotud, väga piiratud. Siiski leiti, et erinevalt standardsest n-tagasi ülesandest, mille nõuded inhibeeriva kontrolli järele on suhteliselt madalad, leiti, et äsja väljatöötatud inhibeeriva kahekordse n-tagasi ülesandega treenimine vähendab lühiajalise jadakõne ebaolulise kõne tekitatud häireid.mäluülesanne. See leid näitab, et inhibeeriv kahekordne n-tagasi ülesanne ei suurendanud mitte ainult töömälu värskendamise võimet, vaid ka distraktori häirete inhibeerivat kontrolli, võimaldades seega rohkem üle kanda ülesannetele, mille jaoks need täidesaatvad funktsioonid on vajalikud (nt ülesandega mitteolulise kõne töötlemise pärssimine). . Vaja on rohkem uuringuid, et selgitada välja tõhustatud inhibeeriva kontrolli mõju tähelepanu püüdmise ja kuulmishäirete protsesside kaupa mehhanismidele ning hinnata inhibeeriva töömälu treeningu võimalikke ülekandemõjusid teistele inhibeeriva kontrolli vormidele, nagu eel-võimeline reaktsioon. mälu ennetava häire pärssimine või pärssimine.

Rahastamine Avatud juurdepääsu rahastamise võimaldas ja korraldab Projekt DEAL.

cistanche arvustused

Avatud juurdepääs See artikkel on litsentsitud Creative Commons Attribution 4.0 rahvusvahelise litsentsi alusel, mis lubab kasutamist, jagamist, kohandamist, levitamist ja reprodutseerimist mis tahes andmekandjal või vormingus, tingimusel et annate algsele autorile asjakohase tunnustuse. (s) ja allikas, lisage link Creative Commonsi litsentsile ja märkige, kas muudatusi on tehtud. Selles artiklis olevad pildid või muu kolmanda osapoole materjal sisaldub artikli Creative Commonsi litsentsis, kui materjali krediidilimiidil ei ole märgitud teisiti. Kui materjal ei sisaldu artikli Creative Commonsi litsentsis ja teie kavandatud kasutamine ei ole seadusega lubatud või ületab lubatud kasutust, peate hankima loa otse autoriõiguse omanikult. Selle litsentsi koopia vaatamiseks külastage aadressi http://creativecommons.org/licenses/by/4.{4}}/.