Toitke maksa kevadel, säilitage elujõudu|Cistanche, tuntud kui kõrbeženšen, on nähtamatu maksa valvur

Kevad naaseb maa peale, kõik elavneb ja yang qi tõuseb järk-järgult. Käes on tervise säilitamise kuldne hooaeg ja tervise säilitamise tuum seisneb "maksa toitmises". Nagu on kirjas Huangdi Neijingis (kollase keisri siseklassika): "Kolme kevadkuu jooksul nimetatakse seda fa cheniks (kõigi asjade tärkamine). Taevas ja maa on täis elujõudu ning kõik asjad õitsevad." Kevadel on maksa qi jõuline ja domineerib ülespoole liikumisel, nagu puud, mis võrsuvad uusi oksi ja pungi. Kui maksa qi on blokeeritud või maksa verest ei piisa, tekivad sellised probleemid nagu väsimus, unisus, ärrituvus ja silmade kuivus, mis võivad mõjutada isegi kogu keha tervislikku seisundit.

Kui rääkida maksa kevadisest toitmisest, siis paljud inimesed mõtlevad tavalistele koostisosadele nagu hundimari ja krüsanteem. Sellegipoolest jäävad nad kahe silma vahele kõrbes peidus olevale "toonilisele pehmele kullale" - cistanche'ile. Tuntud kui "kõrbe ženšen", kuigi see ei ole nii väärtuslik kui ženšenn, on sellel "toniseeriv, ilma et oleks karm ja soojendav, ilma et see oleks intensiivne", mistõttu on see suurepärane valik kevadel maksa õrnaks toitmiseks. See sobib eriti hästi tänapäeva öökullile ja inimestele, kes on surve all maksa ja neerude korrastamiseks, leevendades vaikselt keha "nähtamatut kulumist".

Esiteks, mõistke maksa toitmise võtit: miks keskenduda kevadel "maksa" kaitsmisele?

Traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) kohaselt reguleerib maks hajumist ja süvendamist ning säilitab verd. Seda tuntakse inimkeha "kindrali ametnikuna", kes vastutab kogu keha qi liikumise reguleerimise ja toksiinide metabolismi eest. Kevad on maksa qi kõige aktiivsem hooaeg ja parim aknaperiood maksa parandamiseks. Maksa toitmine sel ajal ei saa mitte ainult joonduda loodusliku yang qi ülespoole liikumisega ja aidata kaasa maksa qi-le, vaid ka täiendada talvel kogunenud maksa ja neerude tarbimist, pannes aluse tervisele aastaringselt.

Kaasaegse inimese elamisharjumused kahjustavad aga alati vaikselt maksa: kaua hiline üleval olemine kulutab maksa verd, pikk istumine blokeerib maksa qi, liigne surve viib maksa qi seiskumiseni ja rasvane toit suurendab maksa ainevahetuskoormust... Need pealtnäha tavalised käitumisviisid panevad maksa välja saatma "hädasignaale, silmade kuivamist ja hägustumist", aja jooksul. tuhm ja täpiline jume, ärrituvus või depressioon ning isegi sagedane väsimus, mida on raske leevendada isegi pärast piisavat und.

Maksa kevadine toitmine rõhutab kombinatsiooni "süvendamisest, pehmendamisest ja toitmisest", vältides liigset külma ja jahedust, samuti kuuma ja kuiva toonikuid. Tistanche mahedad omadused on täpselt kooskõlas maksa kevadise toitmise vajadusega. See ei saa mitte ainult toita maksa ja neere, täiendada essentsi ja verd, vaid ka mitte põhjustada sisemist soojust, mida võib nimetada "sobivaks koostisosaks" maksa kevadisel toitmisel.

Võtmeanalüüs: Cistanche, "õrn abimees" maksa kevadisel toitmisel

Tistanche on maitselt magus ja soolane, olemuselt soe, sisenedes peamiselt neerumeridiaani ja jämesoole meridiaani. Selle peamised toimed on neeru yangi toniseerimine, essentsi ja vere kasu toomine ning soolte niisutamine, et soolestikku lõdvestada. Mõni võib imestada: see toniseerib peamiselt neerusid, kuidas on see seotud maksa toitmisega? Tegelikult on TCM-il "maksa ja neeru homoloogia" teooria. Neer reguleerib essentsi ja maks vere säilitamist. Essents ja veri toidavad üksteist, nii et neerude toniseerimine võib kaudselt ka maksa toita, mis on põhiprintsiip, mille kohaselt võib tsistanš aidata maksa toita.

Mingi dünastia meditsiiniekspert Li Shizhen märkis Materia Medica kogumikus, et cistanche "toniseerib, ilma et oleks karm, sellest ka nimi cistanche (rahulik ja püsiv)". Ta rõhutas selle pehmet toonikut ja mitteintensiivsust. Erinevalt teistest kuumadest ja kuivadest neerude toniseerimiseks mõeldud koostisosadest on see kerge tekitada sisemist kuumust. See sobib pikaajaliseks kergeks konditsioneerimiseks, eriti eakatele või neile, kellel on yangi vaegus, essents ja pikaajalisest pingest tingitud verepuudulikkus.

Xinjiangi Hetiani küla külaelanikud kaevavad ja koristavad Cistanche deserticola

Cistanche 3 peamist eelist maksa toitmiseks kevadel ei saa varjata

Koos maksa kevadise toitmise vajadustega kajastuvad tsistanši mõjud peamiselt nendes kolmes aspektis, millest igaüks tabab tänapäeva inimese "maksa valupunkte":

1. Kasulik essents ja veri, toniseerige maksa ja toidavad Qi-d, jätke kevadväsimusega hüvasti

Kevadel tõuseb yang qi ning inimkeha tarbib rohkem qi’d ja verd. Enamikul inimestel, kes on pikka aega hilja üleval ja suure surve all, on "maksa- ja neeruessentsi ja -vere ebapiisav sisaldus", mis omakorda põhjustab selliseid sümptomeid nagu kevadine unisus, energiapuudus ning valulikkus vöökohas ja põlvedes – need on ebapiisava maksa vere ja maksa qi puudulikkuse ilmingud.

Tistanche võib toniseerida neerude yangi, kasulikke essentsi ja verd ning anda kehale energiat, nagu kuiva maa kastmine, nii veevarude täiendamine kui ka pinnase kobestamine, maksa ja neerude essentsi ja vere piisavaks muutmine, seeläbi maksa toitmine, väsimuse ja une ja põlvede valulikkuse parandamine, mis on tingitud maksapuudulikkusest, verepuudusest. energiline ja sujuvama maksa qi-ga, mis tuleb rahulikult toime kevadise tegevuse ja väsimusega.

Cistanche toime: parandab neerufunktsiooni

2. Aidake maksa Qi süvendamisel ja leevendage emotsionaalset sisetarbimist

Kevadel on maksa qi jõuline ja inimesed on altid emotsionaalsetele kõikumistele, ärrituvusele, ärevusele ja depressioonile. Halvad emotsioonid aga blokeerivad omakorda maksa qi, moodustades "nõiaringi" ja suurendades maksa koormust – see on põhimõte "viha vigastab maksa". Pikaajaline emotsionaalne sisetarbimine põhjustab maksa qi stagnatsiooni, mis omakorda mõjutab maksa süvendusfunktsiooni.

Kuigi tsistanche ei süvenda otseselt maksa, võib see aidata süvendada qi ja vere staasi, toites maksa ja neere ning reguleerides qi-d ja verd, võimaldades essentsil ja verel sujuvalt voolata jäsemete jäsemetesse ning leevendada ebapiisava või seisva qi ja vere põhjustatud halbu emotsioone ja kehavalu. Kui see on kombineeritud maksa süvendavate ja qi-d reguleerivate koostisosadega, nagu roosid ja krüsanteemid, võib see veelgi aidata kaasa maksa qi-le, leevendada emotsionaalset sisetarbimist, säilitada rahulikku meelt ja vähendada emotsioonide kahju maksale.

Cistanche meessoost eelised – maksa säilitamine

Cistanche deserticola maksakaitsetoodete vaatamiseks klõpsake siin

【Küsi lisa】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

 

3. Niisutage soolestikku ja detoksifitseerige, vähendage maksa metaboolset koormust

Kevad on kuiv. Lisaks on paljudel inimestel rasvane toitumine ja nad istuvad pikka aega, mis põhjustab kergesti kõhukinnisust. Soolestiku toksiinide kogunemine suurendab kaudselt maksa metaboolset koormust. Lõppude lõpuks on maks inimkeha peamine võõrutusorgan. Kui soolestiku toksiine ei saa õigel ajal väljutada, peab maks nende metaboliseerimiseks "ületunde" tegema. Pikemas perspektiivis tarbib see maksa yini ja mõjutab maksafunktsiooni.

Cistanche ise omab soolestikku niisutavat ja soolestikku lõõgastavat toimet. See võib toita soolevedelikku, pehmendada väljaheiteid, aidata sooltel toksiine sujuvalt väljutada ja vähendada soolestiku toksiinide invasiooni maksa, mis on samaväärne maksa "koormuse vähendamisega". See sobib eriti hästi inimestele, kes hoiavad tervist kevadel. See ei saa mitte ainult toita maksa ja neere, vaid soodustada ka võõrutust, võimaldades maksal õrnalt konditsioneerides oma metaboolset funktsiooni paremini rakendada ja panna tugeva aluse maksa kevadiseks toitmiseks.

Tistanche mõju kõhukinnisusele

Kaks peamist punkti, mida meeles pidadaMillalCistanche söömine kevadel (praktiline juhend)

Kuigi cistanche on hea, peab selle tarbimine olema metoodiline, et maksimeerida maksa toitvat toimet ja vältida vigu. Koos kevadise tervise hoidmise tunnustega jagame 2 lihtsat ja hõlpsasti kasutatavat toitumisviisi ning vajalikke tabuteelutusi, et ka algajatel oleks lihtne alustada.

Soovitatavad söömisviisid (sobib maksa toitmiseks kevadel, mahe ja mitte rasvane)

1. Cistanche ja Wolfberry tee (esimene valik igapäevaseks konditsioneerimiseks)

Koostis: 5-10 grammi tsitanche, 6-8 hundimarja ja sobiv kogus sooja vett.

Meetod: Viiluta tsistanš (leotage seda eelnevalt, et maitse oleks kergem vabaneda), asetage koos hundimarjadega tassi, valage sooja üle 80-kraadise veega, tõmmake 10-15 minutit ja jooge. Seda saab pruulida korduvalt, kuni maitse kaob. Lõpuks sööge koos nii tsitanche kui ka hundimarjad.

Toime: Toidab maksa ja neere topelt, toniseerib maksa verd, leevendab kevadväsimust ja kuivab silmi. Seda sobib igapäevaselt juua öökullidele ja kontoritöötajatele. See on kerge ja ei põhjusta sisemist kuumust. Muutused kehas on tunda pärast sellest kinnipidamist 1-2 nädalat.

2. Tistanche, punane datli ja hirsipuder (hommikusöögiks toit kõhtu ja maksa)

Koostis: 8 grammi tsitanche, 50 grammi hirssi, 3-4 punast datlit ja veidi kivisuhkrut.

Meetod: Peske hirss ja leotage seda eelnevalt 30 minutit; viiluta tsistanš ja eemalda punaste datlite südamikud hilisemaks kasutamiseks. Aja potis piisav kogus vett keema, lisa hirsi- ja tsitanšiviilud, kuumuta kõrgel kuumusel keema, seejärel keera madalale tulele ja hauta 20 minutit. Lisa punased datlid ja jätka haudumist 10 minutit. Lõpuks lisa maitse järgi veidi kivisuhkrut.

Toime: Toidab maksa ja neere, toniseerib qi-d ja verd ning samal ajal turgutab põrna ja magu. Sobib hästi kevadiseks hommikusöögiks. See ei saa mitte ainult toniseerida maksa ja toita qi-d, vaid ka anda kehale energiat, jätta hüvasti kevadise unisusega ja alustada elutähtsat päeva.

Hiina ürdi tsitanche

Tabud, mida tuleb näha: need 3 inimrühma ei tohi seda süüa

1. Keelatud inimestele, kellel on yin'i vaegus ja seesmine kuumus: Näiteks inimesed, kes tunnevad sageli suu- ja keelekuivust, kuumaid peopesaid ja taldasid, öist higistamist ja on altid vihale. Tistanche on oma olemuselt soe ja selle söömine süvendab sisemise kuumuse sümptomeid, mis hoopis kahjustab maksa yini.

2. Keelatud kõhulahtisusega inimestele: Cistanche niisutab soolestikku ja lõõgastab soolestikku. Inimestel, kellel on sageli kõhulahtisus ning nõrk põrn ja kõht, tekib pärast selle söömist kõhulahtisus ägenenud, mis mõjutab põrna ja mao tööd ning mõjutab kaudselt ka maksa toitumist.

3. Alaealistele keelatud: alaealiste maksa- ja neerufunktsioonid ei ole veel täielikult välja arenenud. Toniseerivate koostisosade liigne tarbimine suurendab maksa ja neerude koormust, mis ei soosi organismi normaalset arengut ning sihilikku toonikut pole vaja.

Lõpetuseks meeldetuletus: Maksa toitmine kevadel peitub filmides "Õrnus" ja "Püsivus"

Maksa kevadine toitmine ei nõua hinnaliste koostisosade või liigsete toonikute tagaajamist. Looduse järgimine ja õrn konditsioneerimine on kõige tõhusam viis. "Kõrbe ženšennina" tuntud tsistanche, mille omadused on toniseerivad, kuid ei ole karmid, ja soojendavad, ilma et oleks intensiivne, on muutunud suurepäraseks abiliseks maksa kevadisel toitmisel. See ei "ravi otseselt maksa", kuid võib maksa kaitsta, toites maksa ja neere ning reguleerides qi ja verd.

Lihtsate toitumismeetodite, tabude vältimise, igapäevaste tingimuste järgimise, regulaarse töö ja puhkuse, mõõduka treeningu ja rahuliku meele säilitamisega saame lasta maksa qi-l loomulikult kulgeda ja maksa verest piisata, et kevadeti tervise säilitamise kuldperioodi haarata ja aastaringselt terviseks energiat koguda.

Toidage tervet maksa, hoidke hea jume, hoiduge väsimusest ja ärrituvusest, kõndige tervisega ja elage kaasa ilusale kevadisele ajale.