Silmade sulgemise üldine kasu tahtlikult õpitud teabe hankimisel, 1. osa

Abstraktne

Silmade sulgemise kasulikku mõju otsimise ajal demonstreeriti paljudes uuringutes, mis käsitlesid pealtnägijate mälu või episoodiliste sündmuste mälu. Vähemates uuringutes uuriti mõju verbaalse teabe tahtlikule õppimisele. Lisaks on endiselt lahtine küsimus, kas silmade sulgemise tulemus on modaalsusspetsiifiline, suurendades ainult visuaalset mälu või modaalsust üldiselt, mis suurendab ka muid mäluvorme (nt kuulmismälu).

Sageli palutakse tunnistajatel pärast õnnetust või vahejuhtumit ütlusi anda, mis nõuab, et nad suudaksid kõike nähtut täpselt meenutada. Pealtnägijate mälul on seega oluline õiguslik ja uurimistöö. Mälu on aga suhteliselt abstraktne ja isiklik mõiste ning inimese mälu võivad mõjutada paljud tegurid.

Uuringud näitavad, et hea mälu võib parandada inimese elukvaliteeti ja edu. Kui mäletame teavet oma kogemuste kohta, suudame paremini tulevikku ennustada ja teha teadlikke otsuseid. Lisaks võib hea mälu parandada meie õppimis- ja kognitiivseid võimeid, muutes meid igapäevaelus enesekindlamaks ja organiseeritumaks.

Mälu pole aga kõigi jaoks ühesugune. Mõnel inimesel on tugevam mälu ja nad suudavad rohkem teavet säilitada, samas kui teistel on teabe säilitamisega raskusi. Inimese mälu võivad mõjutada paljud tegurid, sealhulgas vanus, tervis, une kvaliteet, toitumine ja vaimne seisund.

Siiski on viise, kuidas teie mälu parandada. Õige füüsiline ja ajuharjutus, sealhulgas regulaarne aeroobne treening, uute oskuste õppimine ja mälumistehnikad, võivad parandada mälu. Lisaks võivad une kvaliteedil ja toitumisel olla mälule sügav mõju. Tervisliku eluviisi ja positiivse suhtumise säilitamine võib samuti aidata parandada mälu.

Tunnistajana on ülioluline, et suudaksite nähtut täpselt meenutada. Ilma hea mäluta on meil raske olulisi detaile meeles pidada ja autentseid tõendeid esitada. Seetõttu peaksime igapäevaelus andma endast parima, et säilitada tervislikud eluviisid, õppida uusi oskusi ja kasutada mälutehnikaid, et parandada oma mäluvõimet ja pealtnägija usaldusväärsust. On näha, et me peame parandama mälu ja Cistanche deserticola võib oluliselt parandada mälu, sest Cistanche deserticola on traditsiooniline Hiina ravimmaterjal, millel on palju ainulaadseid toimeid, millest üks on mälu parandamine. Hakkliha tõhusus tuleneb selles sisalduvatest erinevatest toimeainetest, sealhulgas hapetest, polüsahhariididest, flavonoididest jne. Need koostisosad võivad aju tervist mitmel viisil edendada.

Klõpsake nuppu Tea 10 viisi mälu parandamiseks

Neid küsimusi käsitleti ettekandes. Osalejatel (N=129) paluti uurida foneetiliselt ja visuaalselt esitatud mitteseotud nimisõnade loendeid (ainete sees). Vaba meenutamise ajal hoidsid osalejad kas silmad lahti või sulgesid silmad (subjektide vahel). Silmade sulgemine andis parema vabakutsumise kui silmade lahti hoidmine.

Nimelt ilmnes see efekt nii visuaalselt kui ka foneetiliselt esitatud sõnaloendite puhul, mis viitab sellele, et silmade sulgemise efekt on pigem modaalsuse üldine mõju. Tulemusi arutatakse varasemate uuringute piirangute ja praktiliste mõjude osas.

MÄRKSÕNAD

silmade sulgemise efekt, tahtlik õppimine, pikaajaline mälu, modaalsusspetsiifilisus, verbaalne mälu ja visuaalne hajameelsus.

1| SISSEJUHATUS

Kui inimesed püüavad midagi meelde jätta, vaatavad nad sageli kõrvale või isegi sulgevad silmad. Uuringud näitasid, et inimesed pööravad pilgu kõrvale ja sulgevad sagedamini silmad, kui nad püüavad meenutada autobiograafilisi fakte ja üldteadmisi, mida on raske kätte saada, ning et selline käitumine soodustab õigemate vastuste leidmist (Glenberget al., 1998; vt ka Radel & Fournier, 2017, replikatsiooni jaoks).

Kuid enamik uuringuid, mis on näidanud silmade sulgemise positiivset mõju otsimisele, puudutasid pealtnägijate mälu (st episoodide multimodaalsete faktide juhuslikku teadasaamist), mida on hinnatud nii looduslikus kontekstis kui ka laboris (nt Perfect et al., 2008, 2012; Vredeveldt et al., 2011; Vredeveldt & Penrod, 2013; Wagstaffet al., 2004).

Tahtlikult õpitud verbaalse teabe meeldetuletamisel on silmade sulgemise efekti uuritud harvemini. Ühes uuringus (Einstein et al., 2002) esitati osalejatele sõnapaare kuuldes. Lühikese distractor-ülesande järel meeldetuletus oli parem silmade sulgemisel ja seisundis, kus osalejad vaatasid tühjal arvutiekraanil väikest risti, võrreldes olukorraga, kus nad vaatasid ekraanil muutuvaid pilte. Seega parandas nägemise hajumise vältimine – nagu see tavaliselt toimub avatud silmadega keskkonda skannides –.

Visuaalse häire mõjust mälule on juba teatanud Glenberg et al. (1998, Exp. 5), mis näitab sõnade paremat meeldetuletamist, kui osalejad vaatasid lihtsat (staatilist pilti) kui keerukat (dünaamiline, tummfilm) visuaalset kuva. Siiski ei realiseerunud selles uuringus silmade sulgemise tingimust ja analüüsiti ainult iga sõnaloendi viie keskmise üksuse (kuid mitte esimese ja viimase viie sõna) meeldejätmist.

Raeand Perfect (2014) püüdis seda katset korrata ja laiendada viie katse seerias, mis näitas ebajärjekindlaid tulemusi. Lihtsa ja keeruka visuaalse häirimise mõju leidis kinnitust loendi keskmiste sõnade puhul, kuid mitte iga loendi esimeste ja viimaste sõnade puhul katses 1, kuid mitte katsetes 2 ja 3, kus sõnade esituskiirus ja segamine sõnade esitamisega sama kategooriaga manipuleeriti täiendavalt. Kahjuks ei realiseerunud jällegi suletud silmade tingimust (või ilmnes katses 1 vastavalt kodeerimisviga).

Silmade sulgemise mõju objektide (ja nende arvu) meeldetuletamisele uuriti teises uuringus (Wais et al., 2010, Exp. 1). Osalejatele esitati pilte objektidest, mille arv erines (st 1–4 objekti kategooria kohta). Esimeseks ülesandeks oli hinnata, kas iga ese mahub kingakarpi ja kas nad suudavad neid esemeid kätes ja kätes kanda.

1 tunni pärast toimub etteteatamata meeldetuletamise test, millele järgnes osalejatele objektide auditoorse kirjelduse esitamine ja neil palutakse otsustada, kas objekte näidati varem ("vana") või mitte ("uus"), ning märkida vanade objektide arv ( st detailide mäletamine). Katse ajal sulgesid osalejad silmad ja vaatasid halli ekraani või stseenide pilte, mis toimisid visuaalsete segajatena.

Visuaalne hajameelsus, võrreldes kahe teise tingimusega, halvendas varem esitletud objektide arvu õiget mäletamist ning halli ekraani või stseenipiltide vaatamine kahjustas lantide (st valehäirete) tuvastamist. Visuaalse häirimise tingimused ei mõjutanud objektide tuvastamist, mille jaoks osalejad märkisid vale numbri.

Siiski käsitleti selles uuringus pigem juhuslikku kui tahtlikku õppimist.

Sarnased leiud avastasid Parker ja Dagnall (2020), kes esitasid osalejatele pilte uuritavatest objektidest ja viisid seejärel läbi äratundmistesti. Silmade sulgemine vahetult enne ja pärast selle testi sihtmärkide visuaalset esitlemist suurendas õiget äratundmist ja vähendas valehäireid võrreldes silmade pideva lahti hoidmisega.

Hiljutises uuringus uurisid Parker jt (2022) silmade sulgemise efekti ja selle koostoimet töömälu ja töötlemisvõimega. Osalejad määrati esmalt äärmuslikesse (st ülemise ja alumise kvartiili) numbrivahemiku rühmadesse (eksp. 1) või äärmuslikesse lugemisvahemike rühmadesse (eksp. 2) ja seejärel nägid nad kahte sõnade loendit, millest igaüks sisaldas 25 sõna. Pärast iga sõnaloendi esitlemist ja lühikest segamisülesannet järgnes verbaalne vaba meenutamise test, mis viidi läbi kas avatud või suletud silmadega (manipuleeriti subjektide sees).

Mõlemas katses ilmnes positiivne silmade sulgemise efekt tagasikutsumisele sõltumata osalejate digitaalsest ja lugemisvahemikust. Silmade sulgemise efekt ilmnes aga ainult nende eessõnade puhul, mida osalejad olid tähistanud kui "meeldejäänud" (viidates uuringuepisoodi konteksti üksikasju sisaldava sõna kogumisele), kuid mitte sõnade puhul, mis on märgitud kui "teadaolevad" (puuduvad sellised kontekstuaalsed üksikasjad) või sõnad, mis on märgitud kui "arvatud".

Kokkuvõtteks võib öelda, et silmade sulgemise efekt näib ilmnevat mitte ainult juhuslikult kodeeritud teabe, vaid ka tahtlikult uuritud esemete puhul, kuigi see mõju ei pruugi olla nii tugev, olenevalt teatud piirtingimustest (Parker et al., 2022; vt ka Kyriakidou et al. ., 2014, lastega segatud tulemuste jaoks ja Craik, 2014, arutelu jaoks).

Silmade sulgemise kasulikku mõju mälule on välja pakutud kaks. Domeeni üldkontos (nt Perfect et al., 2008; Wais & Gazzaley, 2014) eeldatakse, et silmade sulgemine takistab inimestel keskkonda jälgida, vähendades seeläbi kognitiivset koormust. Vabanenud kognitiivseid ressursse (nt keskendumist või keskjuhatus) saab kasutada keerukamaks otsimiseks. On isegi tõestatud, et silmade sulgemine võib vähendada kuulmishäirete negatiivset mõju nii visuaalsete kui ka kuulmisdetailide meeldetuletamisele (Perfect et al., 2011), rõhutades domeeni üldist mõju.

Seevastu modaalsusspetsiifiline konto pakub välja, et silmade sulgemine parandab eelkõige visuaalset mälu (kuid mitte kuulmismälu), kuna vabastatakse visuaalsete kujutiste ja simulatsiooni kognitiivsed ressursid, mis stimuleerivad ainult visuaalse teabe otsimist (nt Caruso & Gino, 2011; Wais et al., 2010).

Selgitamaks, kas silmade sulgemise efekt on modaalsusspetsiifiline modaalsuse üldine, esitasid Mastroberardino ja Vredeveldt (2014) lastele lühikesi videoklippe, mis näitavad vargusstseeni, ja küsisid neilt üksikasju.

Lapsed, kes sulgesid selle küsitluse ajal silmad või vaatasid tühja ekraani, esitasid rohkem visuaalseid detaile kui lapsed, kes olid silmi lahti hoides visuaalselt häiritud. Sellist efekti kuulmisdetailide meeldetuletamisel ei ilmnenud, mis viitab modaalsuse spetsiifilisele mõjule. Kuid visuaalse teabe otsimine oli samuti häiritud, kui lapsed puutusid kokku kuulmishäiretega, mis viitab ristmodaalsetele häiretele. Tulemused ei anna seega selgeid tõendeid ei modaalsuse spetsiifilise ega modaalsuse üldise hajutamise mõju kohta.

Vredeveldt et al. (2011). Veelgi enam, silmade sulgemise eelised näivad olevat üldised vähem üksikasjaliku episoodilise teabe puhul, kuid modaalsusespetsiifilised üksikasjalikuma episoodilise teabe puhul (Vredeveldt et al., 2012). Huvitaval kombel ei leitud selles uuringus kuulmishäirete mõju (võrreldes vaikse kontekstiga) visuaalsele ja kuuldava teabe otsimisele.

Seega ei ole mälule silmade sulgemise mõju aluseks olevad toimeviisid veel selged ja nende uurimine loomulikes tingimustes võib osutuda problemaatiliseks, kuna visuaalne ja kuuldav teave ei ole tavaliselt nendes seadetes võrreldav, sealhulgas erinevad üksikasjad (nt värvid ja kujundid versus kõne). sõnad ja helid). Lisaks võib tekkida segadus, kuna reaalse elu kontekstis sisalduv kuulmisinformatsioon sisaldab sageli verbaalset teavet, samas kui visuaalne teave sisaldab sageli mitteverbaalset teavet.
Seega on raske järeldada, kas silmade sulgemisest on kasu ainult reaalsete sündmuste põhjal visuaalse teabe mälu jaoks. See kehtib eriti siis, kui soovitakse välja selgitada, kas silmade sulgemine võib ka tahtlikes õpiolukordades (nt koolis) mälule kasu tuua. Parem viis modaalsuse spetsiifilisuse uurimiseks oleks kasutada ainult verbaalset teavet, mis on esitatud kas visuaalselt või foneetiliselt. Teabe sisu konstantsena hoidmine on saavutatav ainult paremini kontrollitud seadetes, näiteks sõnade loendite või faktide õppimisel, mida esitatakse foneetiliselt või visuaalselt.

Meile teadaolevalt on ainult üks uuring (Uchiyama & Mitsudo, 2020), milles osalejatele esitati foneetiliselt või visuaalselt mitteseotud sõnade loendid. Pärast hoidmisintervalli pidid nad sõnu harjutama kas avatud või suletud silmadega. Seejärel täitsid nad äratundmistesti, mis hõlmas taas heliliselt või visuaalselt esitatud sõnu, kuid hoidsid silmad lahti.

Silmade sulgemine proovi ajal ei avaldanud mingit mõju, ei 5 minuti ega 1 nädala pärast. Silmade sulgemise manipuleerimine eelnes aga tegelikule mälutestile ja seetõttu ei pruukinud see mingit mõju anda. Lisaks manipuleeriti subjektide vahel esitusviisi ja äratundmisviisiga. Võimalik, et valimi suurus (N=110 1. katses ja N=44 katses 2) ja seal koos võimsusega, oli efekti tuvastamiseks liiga väike.

Käesolevas uuringus uuriti silmade sulgemise mõju tahtlikult õpitud materjali, st sõnaloendite, mida esitati foneetiliselt või visuaalselt, meeldetuletamisel. Kui tagasikutsumise ajal silmade sulgemise mõju – võrreldes silmade lahti hoidmisega – on modaalsuse suhtes üldine, peaks see ilmnema mõlema esitustingimuste puhul; kui see on modaalsusspetsiifiline, peaks see ilmnema ainult visuaalse esituse tingimustes (või peaks selles seisundis olema vähemalt suurem kui kuulmisesitus).

2|MEETOD

2.1|Disain

Realiseeriti 2 x 2 segakujundus, kus katsealuste vahel manipuleeriti silmade sulgemisega (avatud või suletud) ning õpitava teabe (st visuaalse versus foneetilise) esitusviisiga manipuleeriti subjektide sees. Sõltuva muutujana oli tulemus meeldetuletustestis (% varem uuritud sõnadest, mis meenutati õigesti1).

2.2|Näidis

Nõutav valimi suurus arvutati kahe ühepoolse t-testi jaoks G*Power (Faulet al., 2007) abil, eeldades, et võimsus on 1- =0,80, alfa 0,025 ja keskmine efekti suurus d=0.5, mille tulemuseks on N=128. Kaasamiseks pidid osalejad olema vähemalt 18-aastased, valdama saksa keelt emakeele tasemel, omama (parandatud) normaalseid nägemis- ja kuulmisvõimeid ning neil ei olnud diagnoositud õppimis- või mäluhäireid.

Lõplik valim (N {0}}; 26 meest, 103 naist; keskmine vanus: M=25,0 aastat, SD=9,6 aastat) koosnes peamiselt psühholoogia üliõpilastest kohalik ülikool (64%), 67% osalejatest oli keskkooli lõputunnistusega ja 24% kõrgkooli- või ülikoolikraad. Osalejaid värvati ülikooli meililistide, sotsiaalmeedia ja muude kanalite kaudu ning nad osalesid teadliku nõusoleku alusel. Osaleda said loteriis, et võita 10 x 25 eurot; psühholoogiatudengid võiksid saada ka ainepunkti.

For more information:1950477648nn@gmail.com