Nendel kolmel juhul on treening neerudele väga kahjulik!

Pärast seda, kui 31--aastane mees Huai'anis Jiangsu provintsis 2 tundi masturbeeris, oli tema kreatiinkinaasi tase peaaegu 200 korda kõrgem normaalsest tasemest ja tal tekkis "rabdomüolüüs".

Noormees polnud trenni teinud üle poole aasta ja tegi sel päeval jõusaalis üle 600 "rinnavajutuse". See oli tema jaoks varem rutiinne harjutus. Järgmisel päeval oli tal palavik 38 kraadi, pearinglus, üldine nõrkus, valulikkus mõlemas ülajäsemes, pruun uriin ning kõik maksa- ja neerufunktsiooni näitajad muutusid punaseks. Pärast haiglaravi normaliseerusid poisi erinevad näitajad järk-järgult.

Klõpsake neeruhaiguse jaoks Cistanche

Rabdomüolüüs tähendab seda, et inimkeha skeletilihaste rakkudes (meditsiinilise nimetusega vöötlihas) vabanevad olulised komponendid pärast üliekstreemset treeningut (nagu muna puruneb ja munavedelik lekib välja) verre ning vereringet. , jõuavad need ained neerudesse ja blokeerivad neerude väikesed veresooned. Samas panevad need ka südamele ja maksale suure koormuse. Liigne müoglobiin võib koguneda neerudesse, põhjustades ägedat neerupuudulikkust ja metaboolset atsidoosi. Rasketel juhtudel võib tekkida kooma või isegi surm.

Noormehe kogemus uudistes toimib ka äratajaks kõigile spordihuvilistele. Kuigi treenimine on hea, võib sobimatu treeningu intensiivsus ja meetod kaasa tuua "katastroofi". Nendel kolmel juhul võib treening kahjustada keha ja neere:

01. Pikaajaline liikumatus ja äkiline jõuline treening

Nagu noormees varem mainis, on rabdomüolüüs kõige tõsisem treeningust põhjustatud neerukahjustus. Peamiselt tekib see siis, kui inimene ei tee pikka aega trenni ja hakkab ootamatult pingutama, millele järgneb tugev lihasvalu ja sojavärvi uriin. , Seerumi kreatiniinisisaldus tõuseb kiiresti.

02. Halva enesetunde korral sunnitud treening

Keha tunneb end tööst, õppimisest ja muudest teguritest tingitud sagedaste hiliste õhtute tõttu väga väsinuna; külm ei ole täielikult taastunud; neeruhaigus ei ole jõudnud stabiilsesse staadiumisse ning esineb erinevaid ebamugavaid sümptomeid nagu tugev turse, tugev kõrge vererõhk jne ning keha on sunnitud ebamugavas olekus suurel kiirusel töötama. , on kergem treeningust põhjustatud neerukahjustustele.

03. Treeni kõrgel temperatuuril

Inimesed on altid kuumarabandusele, kui nad viibivad pikka aega kõrge temperatuuriga keskkonnas. Kui teete ka trenni, süvendab see tõenäolisemalt dehüdratsiooni.

Meie neer on organ, mis on dehüdratsiooni suhtes väga tundlik. Pärast isheemiat ja hüpoksiat on väga lihtne kahju saada, mis võib süvendada neeruhaigust, põhjustada isegi ägedat neerukahjustust ja põhjustada seerumi kreatiniini kiiret tõusu.

Mõned soovitused treeninguteks

① Inimesed, kes pikka aega trenni ei tee, kipuvad oma füüsilist vormi üle hindama. Soovitatav on treenida lühikese aja jooksul ja treeningu alguses väikeses koguses, järk-järgult, oma võimete piires ja järk-järgult suurendada lihaste kohanemisvõimet.

② Kui tunnete end halvasti, katkestage treening. Treeningu efekti saate saavutada kõndides ja Tai Chid tehes.

③ Ärge harrastage teadlikult kõrgel temperatuuril joogat ega jookske kõrgel temperatuuril, et tarbida rohkem kaloreid. Selline harjutus on dehüdratsioonile kalduv ega ole neerudele hea. Treeningu ajal ja pärast seda pöörake tähelepanu väikeste koguste vee sagedasele joomisele ja vee kiirele täiendamisele.

Kuidas Cistanche ravib neeruhaigust?

Cistancheon traditsiooniline Hiina taimne ravim, mida on sajandeid kasutatud erinevate terviseseisundite, sealhulgasneerudhaigus. See on saadud kuivatatud vartestCistancheDeserticola, taim, mis pärineb Hiina ja Mongoolia kõrbetest. Tistanche peamised aktiivsed komponendid onfenüületanoidglükosiidid, ehhinakosiidja akteosiid, millel on leitud olevat kasulik mõju neerude tervisele.

Neeruhaigus, tuntud ka kui neeruhaigus, on seisund, mille korral neerud ei tööta korralikult. Selle tulemuseks võib olla jääkainete ja toksiinide kogunemine kehasse, mis toob kaasa mitmesuguseid sümptomeid ja tüsistusi. Cistanche võib aidata neeruhaigust ravida mitme mehhanismi kaudu.

Esiteks on leitud, et tsistanche'il on diureetilised omadused, mis tähendab, et see võib suurendada uriini tootmist ja aidata organismist jääkaineid eemaldada. See võib aidata leevendada neerude koormust ja vältida toksiinide kogunemist. Soodustades diureesi, võib tsistanche aidata ka vähendada kõrget vererõhku, mis on neeruhaiguse tavaline tüsistus.

Lisaks on näidatud, et tsistanche'il on antioksüdantne toime. Oksüdatiivne stress, mis on põhjustatud tasakaalustamatusest vabade radikaalide tootmise ja organismi antioksüdantide kaitse vahel, mängib võtmerolli neeruhaiguse progresseerumisel. Need aitavad neutraliseerida vabu radikaale ja vähendada oksüdatiivset stressi, kaitstes seeläbi neere kahjustuste eest. Tistanche'is leiduvad fenüületanoidglükosiidid on olnud eriti tõhusad vabade radikaalide eemaldamisel ja lipiidide peroksüdatsiooni pärssimisel.

Lisaks on leitud, et tsitanche'il on põletikuvastane toime. Põletik on veel üks võtmetegur neeruhaiguse arengus ja progresseerumises. Cistanche'i põletikuvastased omadused aitavad vähendada põletikku soodustavate tsütokiinide tootmist ja pärsivad põletiku kohustuslike radade aktiveerumist, leevendades seega põletikku neerudes.

Lisaks on näidatud, et tsistanche'il on immunomoduleeriv toime. Neeruhaiguste korral võib immuunsüsteem olla reguleerimata, mis põhjustab liigset põletikku ja koekahjustusi. Cistanche aitab reguleerida immuunvastust, moduleerides immuunrakkude, näiteks T-rakkude ja makrofaagide tootmist ja aktiivsust. See immuunregulatsioon aitab vähendada põletikku ja vältida edasist neerukahjustust.

Lisaks on leitud, et tsistanš parandab neerufunktsiooni, soodustades neerutorude regenereerimist rakkudega. Neeru torukujulised epiteelirakud mängivad olulist rolli jääkainete ja elektrolüütide filtreerimisel ja reabsorptsioonil. Neeruhaiguse korral võivad need rakud kahjustuda, mis võib kahjustada neerufunktsiooni. Cistanche'i võime soodustada nende rakkude taastumist aitab taastada õiget neerufunktsiooni ja parandada üldist neerude tervist.

Lisaks nendele otsestele neerudele avalduvale toimele on leitud, et tsitanche'il on kasulik mõju ka teistele keha organitele ja süsteemidele. See terviklik lähenemine tervisele on eriti oluline neeruhaiguste korral, kuna see seisund mõjutab sageli mitut elundit ja süsteemi. che on näidanud, et sellel on kaitsev toime maksale, südamele ja veresoontele, mida tavaliselt mõjutavad neeruhaigused. Edendades nende organite tervist, aitab tsistanche parandada üldist neerufunktsiooni ja vältida edasisi tüsistusi.

Kokkuvõtteks võib öelda, et cistanche on traditsiooniline Hiina taimne ravim, mida on sajandeid kasutatud neeruhaiguste raviks. Selle aktiivsetel komponentidel on diureetikum, antioksüdant, põletikuvastane, immunomoduleeriv ja taastav toime, mis aitab parandada neerufunktsiooni ja kaitsta neere edasiste kahjustuste eest. , cistanche'il on kasulik mõju teistele organitele ja süsteemidele, mistõttu on see terviklik lähenemisviis neeruhaiguste ravis.