Viis võimalust neeru-Yangi puudulikkuse reguleerimiseks

Lisateabe saamiseks. kontaktitina.xiang@wecistanche.com

Elus ei tea paljud inimesed väga palju sellest, mis onneeru yangi puudulikkus. Neeru yangi puudulikkust põhjustavad enamasti sellised tegurid nagu yangi puudulikkus organismis, neerupuudulikkus vanemas eas, kroonilised neerud kahjustavad haigused, aga ka liigne sünnitus ja muud tegurid. Niisiis, kuidas reguleerida neeru-yangi puudulikkust? Mida peaksid neeru-yangi puudulikkusega inimesed sööma?

Cistanche tubulosa ekstrakti eeliste kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin

Kuidas reguleerida neeru yangi puudulikkust?

1. Vaimne tervis

Ebapiisava yang qi-ga inimestel on sageli halb tuju, näiteks need, kellel on maksa yangi puudulikkus, on kartlikud ja need, kellel on südame yangi puudus, on kaastundlikud ja kaastundlikud. Seetõttu on vaja osata oma tundeid hästi reguleerida ja kõrvaldada või vähendada halbade emotsioonide mõju.

2. Keskkonna kohandamine

Seda tüüpi inimesel on halb kohanemisvõime külma ja kuumaga. Seetõttu on karmil talvel vaja "külma eest eemale hoida ja soojas hoida" ning kevadel ja suvel pöörata tähelepanu yang qi kasvatamisele. "Ära väsi päikesest kunagi", viitas keegi, et kui suvel 20–30 korda iga kord 15–20 minutit päikest võtta, võib oluliselt parandada oma kohanemisvõimet talvel külma kliimaga. suve tõttu kipub keha yang-energia keha pinnale, pooridesse ning keha on avatud ja hõre ning yangi puudulikkusega konstitutsiooniga inimesed ei tohi magada õues ega lase une ajal ventilaatoril otse puhuda; kliimaseadmetega ruumis pöörake tähelepanu sise- ja välistemperatuuri erinevusele. Vältige pikaajalisi peatusi puude varjus, veepaviljonis ja tugeva tuulega vahekäikudes. Kui sa suvel külmetuse ennetamisele tähelepanu ei pööra, oled vaid korraks kiire, mis põhjustab suurema tõenäosusega käte-jalgade tuimust või näohalvatusi.

Oodake hiina meditsiinis nn tuuleartralgia haiguse tekkimist.

3. Füüsiline harjutus

Kuna "liikumine tekitab yangi", peaksid yangi puudulikkusega inimesed tugevdama kehalisi harjutusi, olema kevadel, suvel, sügisel ja talvel visad ning tegema seda 1 või 2 korda päevas. Konkreetsed esemed sõltuvad füüsilisest jõust, nagu kõndimine, sörkjooks, Taijiquan, Wuqinxi, Baduanjin, sisetreeningud, töötubade harjutused, pallimängud ja erinevad tantsutegevused. Vann, tugev Weiyang. Qigongi osas jätkake sellega jõudu, seismist, tervist ja pikaealisust.

4. Dieet

Paljusid haigusi saab ravida dieediga. Neeru-yangi vaegus peaks sööma rohkem afrodisiaakumi toimega toite, nagu lamba-, koera-, hirve- ja kanaliha. "Kevadsuvel yangi toitmise" põhimõtte järgi võib suvel korra suvel süüa akoniidiputru või lambaliha akoniidisuppi.

5. Meditsiin ja tervishoid

Saate valida toitvaid yangi, külma hajutavaid, soojendavaid tooteidmaksjaneerud. Tavaliselt kasutatavad ravimid on hirvesarve, hülgeneer, geko, Cordyceps Sinensis, Morinda Officinalis, epimedium, Curcuma,cistanche, psoraleen, pähkel, eucommia ulmoides, dodder, dodder jne, Jinkui Shenqi pillid, Yougui pillid ja Quanlu pillid võib koostises kasutada. Neile, kellel on osaline südame-yangi puudulikkus, võib regulaarselt võtta Guizhi Gancao keetmist ja kaneeli ning tõsise vaeguse korral võib lisada ženšenni; neile, kellel on osalinepõrna-yangi puudulikkus, Valige Lizhong Pills, et saada Fuzi Lizhong Pills; põrna- ja neerupuudulikkusega inimesed võivad kasutada Jisheng Shenqi pille.

Neeru yangi puudulikkuse sümptomid:

1. Talje ja põlvede valulikkus ja valu on tingitud neeru yangi puudulikkusest ning võimetusest talje ja luid toita.

2. Meeste impotentsus ja enneaegne ejakulatsioon ning naiste külmast emakast tingitud viljatus on tingitud ebapiisavast neeru yangist, eluvärava nõrgast tulest ja vähenenud reproduktiivfunktsioonist.

3. Pikaajaline kõhulahtisus, teravilja ots ei sula ja viienda põlve kõhulahtisuse põhjuseks on tule allakäik eluväravas, tuli ei tooda mulda ja põrn kaotab tervise.

4. Sage urineerimine, pikaajaline puhastamine ja suurem noktuuria on tingitud neeru teisest väljaheitest, neeru yangi puudulikkusest ja põie gaasistumise takistamisest.

5. Turse, isegi vööst allpool, tuleneb vee ülaosast ja ajab üle naha.

6. Jume on neeruanoodi puudulikkuse tõttu tume ja tuhm ning hägune Yin tungib läbi naha.

7. Vastumeelsus külmade ja külmade jäsemete, eriti alajäsemete vastu, ei saa yangi puudulikkuse tõttu nahka soojendada.

8. Depressiivne vaim on yang-energia puudumine ja suutmatus meelt virgutada.

9. Jume on valge ja pea on uimane. Kuna qi ja veri ei suuda joosta, on võimatu tõusta selgesse avasse.

10. Kahvatu ja rasvane valge kattega keel ning sügav, nõrk ja hiline pulss on kõik märgid yangi puudulikkusest.

Kuidas tuvastada neeru yangi puudulikkust?

1. Vaadake keelt

Yini puudusega inimestel on punane keel, õhuke keelekuju, vähe katet ja õhuke kate; yangi puudulikkusega inimestel on kahvatu ja õrn keel, rasvane keelekuju, valge keelekate ja paks keelekate.

2. Vaadake vaimu

Yini vaegusega inimesed on kuumad ja rahutud ning saavad kergesti vihaseks; yangi puudulikkusega inimestel on külmavärinad, külmad jäsemed, õhupuudus, laisk kõne, depressioon ja õnnetus, väsimus ja armastus nutta.

3. Jälgi külma ja kuuma

Yini vaegusega inimesed kardavad kuumust, higistamist ja kuuma peopesades; yangi puudulikkusega inimesed kardavad külma, higistamist ning käte ja jalgade külmust.

4. Jälgi valu

Yini puudusega inimestel on vöökoht valulik; yangi puudulikkusega inimestel on vöökohas külmavalu, mida külmetus süvendab.

5. Vaata jumet

Yini puudusega inimestel on punased põsed ning punased silmad ja nägu; yangi puudulikkusega inimestel on kahvatu ja tuhm jume.

Neeru yangi puudulikkuse toitmise põhimõtet saab sündroomi eristamise ja ravi alusel kohandada, andes vastavalt konkreetsele tüübile erinevaid ravimdieete. Seda saab kasutada konditsioneerimiseks, soojendades neeru yangi, toites neeru yin, täites neeruessentsi, toites qi ja toniseerides neerusid ning toites neerusid ja tugevdades essentsi.

Mida süüa neeru yangi puudulikkusega?

1. Gorgon

Gorgon võib peatada kõhulahtisuse, vältida öist emissiooni ja parandada und. Qingi dünastia arst Chen Shize ütles: "Gendron võib peatada valu vöökohas ja põlvedes, muuta silmad ja kõrvad targaks, süüa seda pikka aega ja pikendada eluiga, ravida seda normaalselt ja kasutada Suur kasu. Keskel asuv niiske flegma on tõeline vesi neerudes." Seetõttu on Gorgon suurepärane valik põrna ja neerude tugevdamiseks.

2. Jam

"Materia Medica kogumik," ütles jamss: "Yam, põrn ja kõht." Jam ei ole mitte ainult iidne Hiina meditsiin, vaid ka igapäevane toit, selle roll on "põrna ja neeru rahustamine". Jami rohkem süües ei vihastata ning see sobib neeru-yangi soojendamiseks ja toitmiseks. Põrna-, kopsu- ja neerupuudulikkusega inimesed võivad seda süüa pikka aega ja seda tuntakse kui "looduslikku neeru toniseerivat kuningat".

3. Lambaliha

Lambaliha on magus, kuid mitte rasvane, soe, kuid mitte kuiv ning selle funktsioonid on neerude turgutamine ja yangi tugevdamine, keskosa soojendamine ja külma hajutamine, qi ja vere soojendamine ning isuäratav ja põrna tugevdamine. Seetõttu on hiinlased lambaliha alati pidanud oluliseks toiduks talviste toonikute jaoks. Li Shizhen ütles raamatus "Kompendium of Materia Medica": "Lambaliha võib soojendada keskosa ja toita defitsiiti, toita keskosa ja tuua kasu qi-le, isuäratav ja vormistav,neerude toitmine, sapipõie toitmine ja nägemise parandamine, külmetuse, viie väsimuse ja seitsme vigastuse ravimine.

4. Kastanid

Hiina meditsiin usub, et kastan on "neeru vili" ning neerude ja magu toitev toime on väga hea. Kõikide dünastiate kuulsad hiina meditsiini praktikud usuvad, et kastanid on oma olemuselt magusad ja soojad, mittetoksilised, pöörduvad tagasi kolme meridiaani – põrna, mao ja neeru juurde, turgutavad põrna ja neerusid, tugevdavad neere ja kõõluseid, soodustavad vereringet ja peatavad verejooksu ning sobivad põrna ja mao puudulikkusest tingitud kroonilise kõhulahtisuse ning neerupuudulikkusest tingitud talje ja põlvede korral. Pehme, sagedane väljaheide, samuti kuldsed haavandid, luumurrud, tursed ja valud, eriti neerupuudulikkusega patsientidel.

5. Kreeka pähklid

Pähkli tuumad on maitselt magusad ja oma olemuselt soojad, võivad turgutada neere ja aidata yangi, turgutada kopse ja aheldada kopse, leevendada köha ja röga, niisutada soolestikku ja leevendada kõhukinnisust. . Kõikide dünastiate arstid usuvad, et pähkel on hea ravim neerude toitmiseks. Niikaua kui tegemist on neerupuudulikkusega seotud haigusega, olgu selleks siis alaseljavalu, nõrgad jalad, impotentsus, öine emissioon, astma või neeru-qi puudumisest tingitud sage urineerimine, võite võtta kreeka pähklit. adjuvantravi.

Järeldus: Neeru yangi puudulikkuse toitmise põhimõte, sündroomi diferentseerimise ja ravi alusel saab anda erinevaid ravimdieete vastavalt konkreetsetele tüüpidele. Lambaliha maitseb magus, kuid mitte rasvane ja on soe, kuid mitte kuiv. Sellel on qi ja verd toitev, isuäratav ja põrna tugevdav funktsioon, nii et hiinlased on lambaliha alati pidanud oluliseks talviste toonikute toiduks. Li Shizhen ütles raamatus "Kompendium of Materia Medica": "Lambaliha võib soojendada Toniseeriv defitsiit, turgutab keskosa ja toob kasu qi'st, isuäratav ja vormis, toidab neeru qi, toidab sapipõit ja parandab nägemist, ravib külmetust, viis väsimust ja seitset. vigastused."