Kõhukinnisus võib olla Alzheimeri tõve varajane hoiatusmärk!

Just möödus TopeltÜheksas festival ja pöörame tähelepanu eakate soolestiku tervisele. Viimasel ajal on kuuma otsingute nimekirja sattunud veel üks uudis - kuulus režissöör Hou Hsiao-Hsien on Alzheimeri tõve tõttu oma töö "peatanud". Alzheimeri tõbi on närvisüsteemi degeneratiivne haigus. See on kõige levinum dementsuse põhjus üle 60-aastastel inimestel. See väljendub peamiselt mäluhäirete, afektiivsete häirete, psüühikahäirete ja igapäevase eluvõime langusena ning süveneb järk-järgult. Lõpuks kaotab patsient kõik võimed ja jääb voodihaigeks.Kas teadsite, et Alzheimeri tõvega patsientidel tekib sageli kognitiivsete funktsioonide languse tõttu kõhukinnisus? Seetõttu on Alzheimeri tõve ennetamiseks ülioluline tähelepanu pööramine kõhukinnisuse sümptomitele ja nende kiire parandamine.

Klõpsake täiskasvanutele kõhukinnisuse viivitamatuks leevendamiseks

Kõhukinnisus ja Alzheimeri tõbi

Me kõik teame, et aju on tegevuste ülemjuhataja. Viimaste aastate teaduslikud uuringud on leidnud, et soolefloora võib mõjutada ka aju tööd.

01. Pikaajaline kõhukinnisus takistab kahjulike ainete väljutamist

Soolebakterid võivad edasi lagundada seedimata või imendumata valke toksilisteks aineteks nagu ammoniaak, amiinid, vesiniksulfiid, histamiin ja indool. Tavaolukorras võivad need mürgised ained õigeaegselt koos väljaheitega organismist väljuda.

Pikaajalise kõhukinnisusega patsiendid mitte ainult ei suuda neid mürgiseid aineid õigeaegselt eemaldada, vaid ka neid erineval määral omastada. Kui need mürgised ained ületavad maksa võõrutusvõimet, satuvad nad koos vereringega ajju ning kahjustavad järk-järgult ajurakke ja närvikeskusi. [1]

02. Kõhukinnisus toob kaasa kahjulike ainete liigse imendumise

Lisaks põhjustab kõhukinnisus kahjulike ainete liigset imendumist, sealhulgas mõningaid oksüdatiivseid aineid, mis põhjustavad organismis liigset vähendatud glutatiooni (GSH) tarbimist. Kui GSH on oluliselt vähenenud, suureneb AD-patsientidel ensüümide, nagu superoksiiddismutaas ja aju glükoos-6-fosfaatdehüdrogenaas, aktiivsus, mis põhjustab suurenenud oksüdatiivset stressi, vabade radikaalide kuhjumist, membraanikahjustusi, korrastamata rakusisest keskkonda ja rakke. vananemine ja surm; Peroksüdatsiooni teke inaktiveerib ribonukleiinhappe, põhjustades DNA ja RNA ristsidumist, käivitades DNA mutatsioonid. Lipiidperoksiidi lagunemisel võivad tekkida aldehüüdid, näiteks akroleiin. Aldehüüdid ühinevad fosforhappe ja valguga, moodustades lipofustsiini, mis ladestub ajukoesse ja põhjustab intellektipuude. [2]

Soolestiku mikrofloora tasakaal on ülioluline

Soolefloora tasakaalustamatus võib põhjustada sellega seotud haigusi. Kõhukinnisus on tavaline haigus, mida mõjutab soolefloora. Seotud uuringud on leidnud, et soolefloora tasakaalustamatus on tihedalt seotud kroonilise kõhukinnisusega. Kroonilist kõhukinnisust esineb enamasti eakatel ja soolebakterite arv on vanematel inimestel oluliselt väiksem kui noorematel. Seetõttu on soolefloora tasakaalu hoidmisel väga positiivne mõju kõhukinnisuse ennetamisel ja Alzheimeri tõvest eemale hoidmisel.

01 Teaduslikult täiendada probiootikume

Toitumise osas proovige võimalikult paljusid sorte ja ärge kunagi sööge ühte tüüpi toitu, kuna see ei soodusta soolestiku floora mitmekesisuse arengut. Mida rohkem on sooleflooras kasulikke baktereid, seda stabiilsem on soolefloora.

Tavaolukorras suudab rikkalik taimestik reguleerida soolestiku sisemist tasakaalu, säilitada soolestiku tervist ning soodustada toitainete omastamist ja seedimist organismis. Loomulikult võite ka otse probiootilisi tooteid, nagu Bifidobacterium quadruple live bakterid, täiendada, mis on ohutu ja mugav.

02 Säilitage regulaarne toitumine

Kasulikud bakterid koloniseerivad soole limaskesta. Soolestik on inimese seedeelundid, immuunorganid ja võõrutusorganid. Mitmefunktsiooniline sooletrakt saab normaalselt toimida vaid siis, kui inimorganism tagab normaalse toitumise. Seetõttu on üks viis soolefloora tasakaalu säilitamiseks organismis regulaarselt süüa. Kolm korda päevas tuleb süüa õigel ajal ja olla tasakaalustatud toitumine, mis soodustab kasuliku soolefloora taastootmist.

03 Söö rohkem kiudaineid sisaldavaid toite

Kiudainerikaste toitude hulka kuuluvad mais, sojaoad, seened, seller, pruun riis jne. Seda tüüpi toit võib aidata puhastada soolestikku, väljutada toksiine ja prügi, vähendada soolefloora detoksikatsioonisurvet ja säilitada soolefloora tasakaalu. . Lisaks on see kasulik kehakaalu langetamisel, vererõhu langetamisel, seerumi kolesteroolitaseme alandamisel ja vere lipiidide ainevahetuse häirete parandamisel. Ootamisest on kasu.

04 Treeni rohkem ja massaaži rohkem

Soolestiku elujõulisuse tõstmiseks vajab ka soolefloora pisut liikumist. Seetõttu peaksid inimesed soolestiku ainevahetuse kiirendamiseks vältima pikka paigal istumist ja vannis käies sagedamini kõhtu masseerima. Saate valida sörkimise, matkamise või ujumise, mis kõik on teie tervisele kasulikud.

05 Vältige antibiootikumide ülekasutamist

Kui soovite säilitada soolefloora tasakaalu, on oluline samm ehk vältida antibiootikumide liigtarbimist. Antibiootikumid ei suuda tappa mitte ainult kahjulikke baktereid kehas, vaid ka häid baktereid, põhjustades soolestiku mikrofloora häireid. Seega, kui soovite soolefloorat stabiliseerida, ei tohi te antibiootikume kuritarvitada. Kui kasutate antibiootikume viimase abinõuna, peaksite pöörama tähelepanu antibiootikumide mõjule soolefloorale ning sekkuma probiootikumidega nagu neljakordsed elusad bifidobakterid võimalikult varakult, et vältida sellest tulenevaid kõrvalmõjusid!

Looduslik taimne ravim kõhukinnisuse leevendamiseks-Cistanche

Cistanche on parasiittaimede perekond, mis kuulub sugukonda Orobanchaceae. Need taimed on tuntud oma raviomaduste poolest ja neid on traditsioonilises hiina meditsiinis (TCM) kasutatud sajandeid. Cistanche liike leidub valdavalt Hiina, Mongoolia ja teiste Kesk-Aasia kuivades ja kõrbepiirkondades. Cistanche taimi iseloomustavad nende lihavad kollakad varred ja neid hinnatakse kõrgelt nende võimaliku tervisega seotud eeliste tõttu. TCM-is arvatakse, et Cistanche'il on toonilised omadused ja seda kasutatakse tavaliselt neerude toitmiseks, elujõu suurendamiseks ja seksuaalfunktsiooni toetamiseks. Seda kasutatakse ka vananemise, väsimuse ja üldise heaoluga seotud probleemide lahendamiseks. Kuigi Cistanche on traditsioonilises meditsiinis kasutatud pikka aega, on selle tõhususe ja ohutuse teaduslikud uuringud käimas ja piiratud. Siiski on teada, et see sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendeid, nagu fenüületanoidglükosiidid, iridoidid, lignaanid ja polüsahhariidid, mis võivad kaasa aidata selle ravitoimele.

Wecistanche'i omacistanche pulber, tsitanche tabletid, cistanche kapslidja muud tooted on välja töötatud kasutadeskõrbcistanchetoorainena, mis kõik mõjuvad hästi kõhukinnisust leevendavalt. Spetsiifiline mehhanism on järgmine: Cistanche'il arvatakse olevat potentsiaalne kasu kõhukinnisuse leevendamisel, tuginedes selle traditsioonilisele kasutamisele ja teatud ühenditele, mida see sisaldab. Kuigi teaduslikud uuringud konkreetselt Cistanche mõju kohta kõhukinnisusele on piiratud, arvatakse, et sellel on mitu mehhanismi, mis võivad aidata kaasa selle potentsiaalile kõhukinnisust leevendada. Lahtistav toime:CistancheTraditsioonilises Hiina meditsiinis on seda juba pikka aega kasutatud kõhukinnisuse ravimina. Arvatakse, et sellel on kerge lahtistav toime, mis võib aidata soodustada soolte liikumist ja põhjustada kõhukinnisust. See toime võib olla tingitud mitmesugustest Cistanche'is leiduvatest ühenditest, nagu fenüületanoidglükosiidid ja polüsahhariidid. Soolestiku niisutamine: traditsioonilise kasutuse põhjal arvatakse, et Cistanche on niisutavate omadustega, mis on suunatud just sooltele. Soolestiku niisutamise ja määrimise soodustamine võib aidata tööriistu pehmendada ja hõlbustada läbipääsu, leevendades seeläbi kõhukinnisust. Põletikuvastane toime: kõhukinnisust võib mõnikord seostada seedetrakti põletikuga. Cistanche sisaldab teatud ühendeid, sealhulgas fenüületanoidglükosiide ja lignaane, millel arvatakse olevat põletikuvastased omadused. Vähendades põletikku soolestikus, võib see aidata parandada väljaheite regulaarsust ja leevendada kõhukinnisust.