Kõhukinnisus, unetus, rasvumine, proovige seda

Talv tuleb, kas sa tunned seda? See talv pole nii kohutav. Avastate, et kuigi külm on, piirab see meie tegevust ja võimaldab meil olla vaiksemalt just külma tõttu. Jah, võrreldes suvega, kus tantsitakse igal õhtul, lähevad kõik sel talvel varem koju. Kas see pole mitte looduse meeldetuletus? Kui punastel tuledel piiranguid pole, siis kuidas saaksime roheliste tuledega sujuvalt sõita?

Nii et kõik, kui kurdate, et talv on liiga külm ja midagi on ebamugav teha, peaksite olema Jumalale tänulik, et ta meie suhtes sellist piirangut kasutas. Hooligem oma keha eest tõeliselt. Kuidas saavad inimesed töötada, kui nad ei tea, kuidas puhata? Samamoodi, kui sa ei tea, kuidas talvel peitu pugeda, kuidas saab järgmisel aastal kevade häält kosta?

Klõpsake stimuleeriva lahtisti jaoks

Nagu öeldakse, laadige akusid. Talvele vastavad viis siseelundit on neerud, mis on veele ja külmale nähtamatud, seega tuleb talvel enda eest hästi hoolt kanda. Niisiis, kuidas seda tõsta? Kas olete oma kodus kütte keeranud või kliimaseadme väga kõrgele temperatuurile seadnud? Ei, ma ei tuleta teile niimoodi meelde, sest paljud arvavad, et suvel on konditsioneer liiga külm ning sise- ja välistemperatuuri erinevus liiga suur. Seda peetakse üldiselt halvaks. Talvel aga arvavad vähesed, et temperatuuri tõstmisega on midagi valesti. Probleem on selles, et talvel on meie keha peidus. Kui lülitate kodus sisse väga kõrge temperatuuri, tekib olukord. Me näeme sageli selliseid inimesi kandmas lühikesi pükse ja lühikesi pükse, ruumis veelgi liialdatuna. Kunagi nägin uudist ühest vanast mehest, kes end kodus tuulutas. Selline talv oli. Miks? Kuna nende maja küttetoru on sealsamas kõrval, ei saa nad midagi teha. Loomulikult on see sotsiaalne uudis ja see pole see, mida inimesed tahavad. Ta kaebab selle üle. Mul oli tol ajal pererahvast kahju, kuid see oli ka natuke naljakas. Muidugi, mõned inimesed ütlevad, et vaadake oma torustikku, mis teie majast mööda läheb, te ei pea kütte eest maksma, te ei pea kütte eest maksma, teenite raha ja saate lihtsalt lõbutseda. saad ikka nii odavalt? Olge tublid, tegelikult see nii ei ole, inimesed on väga abitud ja tegelikult, kui talvel on liiga kõrge temperatuur, on see ka kehale kahjulik. Miks? Sest varjatud olekus peate Yang Qi ohjeldama, kuid kui teil on palav või higine ja teie poorid avanevad, lekib Yang Qi välja. See ei soodusta keha toitumist. Teeme analoogia: Yang Qi võrdub teie pere säästudega. Ütlete, et teie säästud ei suurene, vaid kulutatakse kogu aeg. Kas see kõik on lõpuks asjata? See on põhjus.

Peame nii tulusid suurendama kui ka kulusid vähendama. Seetõttu tuletan meelde, et kodus peab temperatuur olema mõõdukas. Veel midagi? Talvel kasutavad pered sageli õhuniisutajaid. Selles pole midagi halba. Õhk ise on talvel kuiv. Eriti kui kasutate konditsioneeri, on õhuniiskuse suurendamiseks õige kasutada niisutajat. Kuid igal asjal on oma piirid ja ärge üle pingutage. Tuletan alati kõigile meelde, et olge erapooletud ja kasutage mõõdupuuna meediumit. Ärge kasutage liiga palju lihtsalt sellepärast, et ütlete, et midagi on hea. Liiga palju ei piisa. Tegelikult avastasin, et isegi kui kodus pole konditsioneeri ega kütet, siis igal õhtul jalutades, ringi jalutades või meie Tai Chi tervisesammud läbides on kogu keha koheselt soe. Kui te täna õhtul seda teed järgite, ei tohi te enam nii palju kõndida. Siis ütlete, et kümneid tuhandeid samme kõndida pole vaja. Tehke rahulikus tempos lühike jalutuskäik. See jalutuskäik ei ole ainult keha tegevus, vaid mis veelgi olulisem, meele kohandamine. See peab olema meeldiv. Ärge pidage seda jalutuskäiku koormaks. Kui sa kõnnid ja ohkad, mis kasu sellest on? Tegelikult on elu selline. mida? Olge valmis valu mitte tundma. Täna räägin teile sellest teemast, elu valust ja rõõmust. Tegelikult nii kaua, kui sa oled nõus, sulle meeldib ja valid, isegi kui see tundub teiste silmis kibe, tunned end väga õnneliku ja rõõmsana ning vastupidi, see sulle ei meeldi. Kui näete teiste silmis igasugust õnne ja naudingut, võivad nad teile sildistada, et te ei tea, kuidas õnnistatud olla, hoolimata sellest, et olete õnnistatud. Mis siis? Kui ei meeldi, siis lihtsalt ei meeldi. Sa ei saa seda sundida.

Kuidas seda teha? See soodustab ainevahetust ja aitab kehal tõhusalt toksiine väljutada, seega on ingveri jalatallale määrimine hea viis. Muidugi võite ka ingverimahla pigistada ja seejärel ingverimahla otse peale kanda, seegi toimib. Ingveriga jalatallale hõõrumine võib samuti parandada unekvaliteeti. Peate teadma, kes kogeb unetuse valu. Inimene, kes kohe magama jääb, ei tunne kunagi pika öö jooksul lammaste lugemise valu. Sama hästi võiksite proovida. Kui kulutad kümme minutit enne magamaminekut oma jalgadele ingverimahla määrides, on jalatallad väga soojad. See soojus levib üle kogu teie keha, asetades teid sooja keskkonda, mis on tõhusam kui lapse soojendamine. Eriti inimesed, kelle kehas on palju niiskust. Jätkake seda nädal aega ja vaadake, kas teie uni paraneb. Traditsioonilise hiina meditsiini järgi on ingver suhteliselt soe asi. Põhjus, miks mõned inimesed elus rasva koguvad, ei ole ainult selles, et nad söövad liiga palju. Avastate, et paljud inimesed ei julge seda üldse süüa ja lähevad lõpuks paksuks. See tähendab, et kehas on liiga palju niiskust. Kuna niiskus ja külm õhk on rasked, aeglustub vereringe ning organismist ei saa võimalikult kiiresti väljutada mürkaineid ja prügi, mis kogunevad kehale ja põhjustavad rasvumist. Seetõttu võib ingverimahla määrimine jalataldadele eemaldada niiskuse ja külma õhu. Selle tulemusena võite järk-järgult kaotada oma kehas liigsed toksiinid, sealhulgas rasva. Ingver on aare, kes seda kasutab, see teab! Olgu, see on tänasteks tervisenõuanneteks. Kui teil on küsimusi, jätke kommentaar allpool!

Looduslik taimne ravim kõhukinnisuse leevendamiseks-Cistanche

Cistanche on parasiittaimede perekond, mis kuulub sugukonda Orobanchaceae. Need taimed on tuntud oma raviomaduste poolest ja neid on traditsioonilises hiina meditsiinis (TCM) kasutatud sajandeid. Cistanche liike leidub valdavalt Hiina, Mongoolia ja teiste Kesk-Aasia kuivades ja kõrbepiirkondades. Cistanche taimi iseloomustavad nende lihavad, kollakad varred ja neid hinnatakse kõrgelt nende võimaliku tervisega seotud eeliste tõttu. TCM-is arvatakse, et Cistanche'il on toonilised omadused ja seda kasutatakse tavaliselt neerude toitmiseks, elujõu suurendamiseks ja seksuaalfunktsiooni toetamiseks. Seda kasutatakse ka vananemise, väsimuse ja üldise heaolu probleemide lahendamiseks. Kuigi Cistanche on traditsioonilises meditsiinis kasutatud pikka aega, on selle tõhususe ja ohutuse teaduslikud uuringud käimas ja piiratud. Siiski on teada, et see sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendeid, nagu fenüületanoidglükosiidid, iridoidid, lignaanid ja polüsahhariidid, mis võivad kaasa aidata selle ravitoimele.

Wecistanche'i omacistanche pulber, tsitanche tabletid, cistanche kapslidja muud tooted on välja töötatud kasutadeskõrbcistanchetoorainena, mis kõik mõjuvad hästi kõhukinnisust leevendavalt. Spetsiifiline mehhanism on järgmine: Cistanche'il arvatakse olevat potentsiaalne kasu kõhukinnisuse leevendamisel, tuginedes selle traditsioonilisele kasutamisele ja teatud ühenditele, mida see sisaldab. Kuigi teaduslikud uuringud konkreetselt Cistanche mõju kohta kõhukinnisusele on piiratud, arvatakse, et sellel on mitu mehhanismi, mis võivad aidata kaasa selle potentsiaalile kõhukinnisust leevendada. Lahtistav toime:CistancheTraditsioonilises Hiina meditsiinis on seda juba pikka aega kasutatud kõhukinnisuse ravimina. Arvatakse, et sellel on kerge lahtistav toime, mis võib soodustada soolte liikumist ja põhjustada kõhukinnisust. Selle toime võib seostada mitmesuguste Cistanche'i ühenditega, nagu fenüületanoidglükosiidid ja polüsahhariidid. Soolestiku niisutamine: traditsioonilise kasutuse põhjal arvatakse, et Cistanche on niisutavate omadustega, mis on suunatud just sooltele. Soolestiku niisutamise ja määrimise soodustamine võib aidata tööriistu pehmendada ja hõlbustada läbipääsu, leevendades seeläbi kõhukinnisust. Põletikuvastane toime: kõhukinnisust võib mõnikord seostada seedetrakti põletikuga. Cistanche sisaldab teatud ühendeid, sealhulgas fenüületanoidglükosiide ja lignaane, millel arvatakse olevat põletikuvastased omadused. Vähendades põletikku soolestikus, võib see aidata parandada väljaheite regulaarsust ja leevendada kõhukinnisust.