5 peamist väsimuse põhjust ja Cistanche väsimusevastased meetodid

Lisateabe saamiseks võtke ühendusttina.xiang@wecistanche.com

Kroonilineväsimussündroomist on saanud tänapäeva meditsiinis levinud haigus ja selle esinemissagedus kasvab aasta-aastalt. Traditsioonilise hiina meditsiini seisukohalt, kui neeru qi on ebapiisav ja lihaseid ei saa toita, on näha selliseid sümptomeid nagu kerge väsimus ja lihasvalu. Väsimuse klassifikatsioon: füüsiline väsimus, vaimne väsimus, vaimne väsimus, segaväsimus jne, liigne väsimus, krooniline väsimus, äge väsimus, patoloogiline väsimus jne.

Lisateabe saamiseks klõpsake. umbes cistanche anti-väsimuse

Väsimuse põhjused

Ebapiisav uni.Uni on füüsilise ja vaimse tervise jaoks väga oluline, hiline ärkvelolek või pikaajaline unepuudus ei põhjusta mitte ainult qi ja vere puudust organismis, mis toob kaasa seisundi tasakaalustamatuse, mis toob kaasa väsimuse ja haigused, vaid tekitavad ka masendust, rahutust ja rahutust ning keskenduvad vaimule. avaldavad väga negatiivset mõju.

Füüsiline pingutus.VäsimusFüüsilisest pingutusest põhjustatud väsimus kuulub füsioloogilise väsimuse alla, peamiselt seetõttu, et see tekib siis, kui aktiivsus on liiga suur, liiga jõuline ja tööaeg on liiga pikk. Peale väsimuse ei kaasne sellega muid ebamugavaid sümptomeid. Väsimus kaob pärast puhkust kiiresti.

Liiga vähe süüa.Liiga vähe ja tasakaalustamata toitumine toob kaasa ebastabiilse veresuhkru taseme kehas. Eriti ebapiisava toitumise korral väheneb veresuhkur, mille tagajärjeks on sellised sümptomid nagu väsimus ja aeglane reaktsioon.

Diabeet.Diabeediga inimeste rakud ei suuda glükoosi korralikult töödelda, mille tulemuseks on kõrge veresuhkru tase. Veresuhkur ei muutu rakkudes energiaks ning füüsiline aktiivsus kurnab energiapuudusest.

Negatiivne emotsioon.Halb tuju on tervise vaenlane. Kui tuju on masenduses, ärrituvuses, solvumises, kurbuses jne, langevad inimkeha mitmesugused funktsioonid, mis põhjustavad muutusi unes ja toitumises ning füüsiline seisund on ebastabiilne, mille tagajärjeks onväsimus. ja isegi tähelepanematus ja mälukaotus ilmnevad.

Kuidas leevendada väsimust ja suurendada füüsilist jõudu?

Garanteeritud uni

Jaapani uuring näitas, et naistel, kes magasid vähem kui 6 tundi öösel, oli rinnavähi risk 62 protsenti suurem; USA uuring näitas, et meestel, kes magasid vähem kui 6 tundi öösel, oli neli korda kõrgem suremus. Ja pikaajalise unetuse korral on depressiooni esinemissagedus viis korda suurem kui tavalisel inimesel.

Seetõttu on oluline tagada piisav uni ning uneaeg peaks olema regulaarne. Täiskasvanud peaksid magama 7-8 tundi päevas. Enne magamaminekut lülitage mobiiltelefonid ja sülearvutid välja, et magada kiiremini, magada kauem ja järgmisel päeval oleks rohkem energiat.

Tasakaalustatud toitumine

Söö kolm korda õigeaegselt, söö kindlasti hommikusööki ning söö igal toidukorral valku ja liitsüsivesikuid. Eriti naiste puhul võib aneemiast tingitud väsimus süüa rohkem rauarikkaid toite, nagu tailiha, maks, oad ja muud toidud.

Tehke harjutusi

Kui on ainult kerge väsimus ja muid sümptomeid pole, suureneb pärast treeningut oluliselt energiat.

Söö Cistanche tooteid

Teisalt võib väsimuse leevendamiseks toetuda toidulisanditele, traditsioonilise hiina meditsiini teraapiale jms.Cistanche deserticolaon Hiina taimne ravim, millel on sama päritolu kui ravim ja toit. Tistanche, tuntud kui "kõrbe ženšen", on Ledanaceae perekonda kuuluva taime kuivatatud soomuste lihakas vars. See on Hiina traditsioonilises hiina meditsiinis kõige sagedamini kasutatav Hiina taimne ravim. Kaasaegsed farmakoloogilised uuringud tõestavad ka, et tsistanche on väsimusevastase toimega. Traditsiooniline hiina meditsiini tsistanche toniseerib neeru qi, talub väsimust, on tugeva energiaga ja kestab kauem!

Cistanchesisaldab rohkem kui 300 toimeainet, millel on mitmesugused ainulaadsed ravitoimed. Tistanche farmakoloogilised uuringud näitavad, et tsistanche ekstraheeritud fenetüülalkoholi bioaktiivsetel ainetel on oksüdatsioonivastane, vananemisvastane, mälu parandav ja muud bioloogilised funktsioonid. Lipiidid ja nende glükosiidid, samuti 7 liiki aminohappeid, mis võivad inimkeha varustada ja suhkruid, mis annavad inimkehale energiat jne.

Korduvad testid hiirte raskust kandva ujumise katses kinnitasid, et tsistanches sisalduvad fenüületanoidglükosiidid on peamised tõhusad komponendidväsimuse vastane. Hiirkatsete abil võib tsistanche märkimisväärselt vähendada seerumi kreatiinkinaasi, laktaadi dehüdrogenaasi ja laktaadi taset ning tõsta hemoglobiini ja glükoosi taset, mis võib energiat salvestada, vähendades lihaskahjustusi ja lükates edasi laktaadi akumuleerumist hiirtel. Väsimusevastase efekti saavutamiseks.

Tistanche veekeetmine võib parandada harjutushiirte vastupidavust ja kiirendada väsimuse kõrvaldamist. Samuti võib see vähendada seerumi kreatiinkinaasi tõusu pärast koormust ja säilitada hiirte skeletilihaste normaalset ultrastruktuuri pärast treeningut. Füüsiline tugevus ja väsimusevastane toime.

Samuti pikendab Cistanche märkimisväärselt nitritiga kokkupuutuvate hiirte elulemusaega ning suurendab vastupidavust oksüdatsioonile ja väsimusele.

Cistanche sisaldab suurel hulgal funktsionaalseid koostisosi ehhiaatsiat ja verbasidiini ning on rikas ka aminohapete, tsüstiini, vitamiinide ja mineraalainete poolest. Kaasaegne farmakoloogia näitab ka, et cistanche'il on neeru-yangi soojendamise, qi ja verd toniseerivad funktsioonid,väsimuse vastaneja aitab magama jääda. Sellel on ka mitmesuguseid funktsioone, nagu vananemisvastane, mälu parandamine ja immuunsuse parandamine. Tistanche toime kuulub ühte Väärtuslikku traditsioonilist Hiina meditsiini, mis võib leevendada füüsilist väsimust, seda kasutatakse sageli ka toidumaterjalina ja ravitoiduainena.