Miks on alati teie, kes lööb äge H1N1 gripp?

Miks on alati teie, kes lööb äge H1N1 gripp?
Viimasel ajal on haigus -19 haiguspuhang olnud, suured haiglad ülerahvastatud ja lastekliinikud rivistuvad pikkades liinides. Palavikukliinikud on rahvarohked patsientidega, kes otsivad ravi, köha- ja nutmishelid on põimunud, luues südamliku stseeni. Paljud inimesed ei saa muud üle kui küsida: "Miks mind H1N1 gripp nii hõlpsalt tabab?" Kas see on tõesti nõrgenenud immuunsussüsteemi tõttu?
Varjatud suhe immuunsuse ja H1N1 gripi vahel
Selles lahingus H1N1 vastu mängib immuunsus üliolulist rolli. Immuunsus on lihtsas mõttes keha kaitsemehhanism. See on nagu hästi koolitatud armee, valvab pidevalt meie keha ja seisab vastu erinevate patogeenide, sealhulgas bakterite, viiruste, mükoplasma, klamüüdia, seente jms sissetungile. Immuunsus hõlmab peamiselt kahte osa: mittespetsiifiline immuunsus ja konkreetne immuunsus. Mittespetsiifiline immuunsus on kaasasündinud immuunsus, mis on meie kaasasündinud kaitsemehhanism. Füüsikalised tõkked nagu nahk ja limaskestad võivad blokeerida patogeenide sissetungi; Makrofaagid, looduslikud tapjarakud ja muud immuunrakud on igal ajal valmis ründama sissetungivaid patogeene. Spetsiifiline immuunsus on omandatud immuunsus, mis tugineb peamiselt T -lümfotsüütidele ja B -lümfotsüütidele. See on nagu sõjaväes "eriline jõud", mis on suunatud konkreetsetele patogeenidele täpsusega. Kui oleme nakatunud teatud viiruse või vaktsineeritud, areneb meie kehal spetsiifiline immuunsus ja järgmine kord, kui puutume kokku sama patogeeniga, saame selle kiiresti reageerida ja kõrvaldada.

Kõrbe ženšenn-täiustatud immuunsus

Kui gripp A -viirus lööb, kõlab meie immuunsussüsteem kiiresti häire ja aktiveerib kaitsemehhanismid. Esiteks võtavad juhtrolli mittespetsiifiline immuunsus, makrofaagid haaravad kiiresti viirusetaolisi vapraid sõdalasi ja looduslikud tapjarakud käivitavad rünnakuid viirusega nakatunud rakkude vastu, üritades olukorda kontrollida enne, kui viirus paljudes paljudes vohab. Seejärel liitub lahinguga ka spetsiifiline immuunsus ning T-lümfotsüüdid tunnevad ära viirusega nakatunud rakud ja tapavad need otseselt; B -lümfotsüüdid toodavad spetsiifilisi antikehi, mis toimivad nagu "nutikad raketid", mis suudavad viiruste täpselt ära tunda ja nendega seonduda, muutes need passiivseteks ja puhastab lõpuks immuunsussüsteemi.
Kui meie immuunsussüsteem on nõrgenenud, on see nagu nõrgenenud sõjaväe lahingu efektiivsus, mis ei suuda tõhusalt vastu H1N1 viiruse sissetungile. Meditsiinilised uuringud on näidanud, et nõrgenenud immuunsussüsteemiga inimestel, näiteks eakatel, lastel, rasedatel ja krooniliste haigustega inimestel, on palju suurem risk H1N1 gripi nakatumiseks, võrreldes normaalse immuunsussüsteemiga inimestega. Eakate inimeste immuunsussüsteemi funktsioon väheneb järk -järgult ning ka immuunrakkude aktiivsus ja kogus väheneb, nagu ka suure hulga veteranidega sõjaline jõud, mille võitluse tõhusus pole nii tugev kui varem; Laste immuunsussüsteemid pole veel täielikult arenenud, nagu äsja moodustatud armee, kellel puudub lahingukogemus; Samuti võib rasedate immuunsussüsteemi mõjutada mingil määral nende keha hormoonide taseme muutuste tõttu; Kuid krooniliste haigustega inimesed, nagu diabeet, pahaloomuline kasvaja, lümfoom, leukeemia või immunosupressante kasutavad inimesed, nende immuunsussüsteemi ise suruvad haigused või ravimid ise ja neid on tõenäolisem A/H1N1 viirus.
Elus võivad mõned meie halvad harjumused ka meie puutumatuse vaikselt varastada. Hilinemine on nagu see, kui sõdurid armees võitlevad pidevalt puhkama, mõjutades kõiki kehalisi funktsioone, sealhulgas immuunsussüsteemi; Pikaajaline tähtajaline ebatervislik toitumine, näiteks magusate ja rasvaste toitude liigne tarbimine või tasakaalustamata dieet, millel puuduvad toitained nagu valk, vitamiinid ja mikroelemendid, on nagu madalama "toidu ja sööda" pakkumine sõjaväelastele, mis ei suuda täita immuunsüsteemi normaalse toimimise vajadusi; Treeningu puudumine aeglustab keha ainevahetust ja vähendab immuunrakkude aktiivsust, nagu ka see, kuidas sõjaväe lahingu efektiivsus loomulikult väheneb, kui nad pikka aega ei treeni; Lisaks võib ka pikaajaline kokkupuude selliste negatiivsete emotsioonidega nagu kõrge stress, vaimne pinge, ärevus ja depressioon ka immuunsussüsteemile haiget teha, kuna närvisüsteem on tihedalt seotud endokriinse ja immuunsussüsteemiga. Negatiivsed emotsioonid võivad häirida neuroendokriinse süsteemi normaalset funktsiooni, mõjutades seeläbi immuunsussüsteemi. Kõik saavad neid tegureid ja enesekontrolli võrrelda, et näha, kas nende immuunsust ohustatakse.
Cistanche Derticola: kõrbe aare, mis suurendab immuunsust?

Hiina ürdi cistanche

Pärast immuunsuse ja H1N1 gripi vahelise seose mõistmist usun, et kõik soovivad leida tõhusaid viise immuunsuse suurendamiseks. Arvukate toonikute hulgas on Cistanche Derticola viimastel aastatel palju tähelepanu pälvinud ja paljud peavad seda immuunsuse suurendamiseks "salarelva". Mis on Cistanche Derticola võlu?
Kõrbes kasvav salapärane taim Cistanche Derticola on tuntud kui "kõrbe ženšenn". See on Cistanche Derticola lihav vars, mis on perekonna liliaceae taim, kuivade ja skaleeritud lehtedega. See parasiteerib sageli kõrbetaime salixi juuri. Cistanche Derticola välimus on ainulaadne. Suurem osa sellest kasvab maa alla ja maapinnal olevad varred on lihavad ja silindrilised. Alumine osa on paks ja paks ning ülemine osa muutub järk -järgult õhemaks. Kogu keha on kaetud plaatide kujuga paigutatud lihavate skaalade ja lehtedega, nagu kandes tugevat soomust, ja see kasvab karmis kõrbekeskkonnas visalt. Selle lilled on teravikukujulised ja kui nad õitsevad, tunduvad heledad lillad või kahvatukollased valged kroonlehed kõrbes eriti õrnad, lisades viljatu kõrbele pisut elujõudu.
Traditsioonilises meditsiinis on Cistanche Derticola haruldane ravimtaim. Traditsiooniline Hiina meditsiin usub, et Cistanche Derticola on magus ja soolane maitse ning soe loomuga ning see on kasulik neerudele ja suurle soolestiku meridiaanidele. Sellel on neerude yangi toonimine, toitev olemus ja veri, soolestiku niisutamine ja sooleliigutuste soodustamine. "Shennong Bencao Jing" loetleb seda tipptasemel tootena, väites, et seda kasutatakse peamiselt viie sünnituse ja seitsme vigastuse jaoks, toniseerides keskosa, eemaldades külma, kuumuse ja valu varrest, toidades viit organit, tugevdades yin, ja qi-d, mis on palju aega, ja Qi-d, kui ravida seda, on see, et nad on terved, ja QI-d, kui nad on kasutanud, et see on paljudel lastel. Kaasasündinud põhiseaduse alus ja kui neeru Yang on piisav, on keha täis ja sellel on tugev vastupanu. Põlved, hirm külmetushaiguste ees ja vaimne väsimus ning ka immuunsussüsteem väheneb.
Kaasaegse teaduse ja tehnoloogia arenguga on täiendavalt uuritud ja kontrollitud ka Cistanche Derticola tõhusust. Kaasaegsed uuringud on leidnud, et Cistanche Derticola sisaldab inimkehale mitmesuguseid kasulikke komponente, näiteks polüsahhariidid, fenüületanoidsed glükosiidid, lignaanid, alkaloidid jne. Need koostisosad töötavad koos, et muuta Cistanche Deserticola immuunsuse suurendamisel. Cistanche Derticola polüsahhariidid võivad soodustada immuunrakkude proliferatsiooni ja diferentseerumist ning suurendada makrofaagide fagotsüütilist võimet, nagu ka immuunsussüsteemi sõdurite parema varustuse ja treenimise pakkumine, võimaldades neil patogeenide sissetungile tõhusamalt vastu seista; Fenüületanoolsed glükosiidid võivad reguleerida immuunrakkude aktiivsust, tugevdada keha immuunvastust ja võimaldada immuunsussüsteemil reageerida patogeenidele kiiresti ja täpselt. Uuringud on näidanud, et pärast hiirte tsistanche dertaticola ekstrakti gavage'i on hiirte lümfotsüütide proliferatsioonivõime märkimisväärselt paranenud ja suureneb ka immunoglobuliini sisaldus seerumis, mis näitab täielikult, et Cistanche Deserticola võib tõhusalt parandada keha immuunsust.

Hiina ürdi cistanche-täiustatud immuunsus

Cistanche Derticola immuunsuse suurendamise mõju teaduslik analüüs
Cistanche Derticola suurepärane jõudlus immuunsuse suurendamisel on tihedalt seotud selle rikkalike koostisosadega. Cistanche Derticola sisaldab erinevaid aminohappeid, mis on meigivalgu põhiühikud. Valgud on olulised komponendid immuunrakkude, antikehade ja muude immuunsainete komponendid. Näiteks võib arginiin soodustada T -lümfotsüütide proliferatsiooni ja aktiivsust ning tugevdada keha raku immuunfunktsiooni; Lüsiin aitab antikehade sünteesiga ja suurendab humoraalset immuunsust. Cistanche Derticola on rikas ka mitmesuguste mikroelementide, näiteks raud, tsingi, seleeni jne. Raud mängib olulist rolli immuunrakkude normaalses metabolismis ja funktsioonis. Rauavaegus võib põhjustada immuunrakkude aktiivsuse vähenemist, nõrgestades seeläbi immuunsussüsteemi; Tsink osaleb immuunrakkude diferentseerumises, küpsemises ja aktiveerimises ning on immuunsussüsteemi normaalse funktsiooni säilitamiseks ülioluline; Seleenil on võimas antioksüdantne toime, mis võib kaitsta immuunrakke oksüdatiivsete kahjustuste eest ja suurendada nende aktiivsust. Cistanche Derticola polüsahhariidid on immuunsuse suurendamise põhikomponendid. Uuringud on näidanud, et tsistanche dertaticola polüsahhariidid võivad aktiveerida immuunrakke nagu makrofaagid, T -lümfotsüüdid ja B -lümfotsüüdid, soodustada nende proliferatsiooni ja diferentseerumist, suurendada makrofaagide fagotsüütilisi võimeid, suurendavad T -lümfotsüütide tapmist, ja soodustavad AntBoD -de parandavaid aktiivseid tootmist ja soodustavad AntBoD -de tootmist B LOM -i tootmist B LOM -i tootmist B LOM -i tootmist B -i tootmist B -ga. keha immuunsus.
Mehhanism, mille abil Cistanche Derticola reguleerib immuunsussüsteemi tasakaalu, on samuti väga keeruline. See on nagu täpne „regulaator”, mis saab kohaneda vastavalt keha immuunseisundile. Kui keha tungivad patogeenid ja immuunsussüsteem on madalal tasemel, stimuleerivad tsistanche dertaticola toimeained immuunrakkude aktiivsust, soodustavad nende proliferatsiooni ja diferentseerumist, suurendavad immuunvastust ning võimaldavad immuunsussüsteemil kiiresti ja tõhusalt patogeenide sissetungi vastu. Kui keha immuunsussüsteem on liiga tugev ja on olemas immuunsuse ülereageerimine, näiteks liigne põletikuline vastus, võib tsistanche dertaticola pärssida liiga aktiivseid immuunrakke, reguleerida tsütokiini sekretsiooni, leevendada põletikulist vastust ja vältida keha kudede kahjustusi. See kahesuunaline regulatiivne toime võimaldab Cistanche Derticolal säilitada immuunsussüsteemi tasakaalu, tagades, et keha suudab säilitada head immuunseisundit erinevates keskkondades.
Lisaks teoreetilisele analüüsile on Cistanche Derticola immuunsust suurendav toime ka kliinilises ja eksperimentaalses olukorras täielikult kinnitatud. Kliinilises uuringus valiti 100 nõrgenenud immuunsussüsteemiga eakat inimest ja jagati kahte rühma. Üks rühm sai Cistanche Derticola ekstraktist valmistatud kapsleid, teine ​​rühm aga platseebo. Pärast kolmekuulist vaatlust leiti, et tsistanche Derticola kapsleid võtnud eakate inimeste rühm oli hingamisteede infektsioonide, näiteks külmetushaiguste ja gripi esinemissagedus, võrreldes platseeboga ning nende füüsilised ja vaimsed seisundid paranesid ka märkimisväärselt. Loomkatsetes süstisid teadlased hiirtele tsüklofosfamiidi, et nõrgendada nende immuunsust, ja seejärel manustasid nende hiirte gavage'i abil Cistanche Derticola ekstrakti. Tulemused näitasid, et hiirtel, kes said Gavage'i abil tsistanche Derticola ekstrakti, suurenes nende immuunorganite, põrna ja harknääre mass märkimisväärselt ning immuunrakkude aktiivsuse olulist suurenemist. See näitab, et tsistanche dertaticola suudab tõhusalt neutraliseerida tsüklofosfamiidi pärssivat toimet immuunsussüsteemile ja tugevdada hiirte immuunsust. Samuti on uuringutes leitud rakukatsete kaudu, et fenüületanoidsed glükosiidid tsistanche dertaticolas võivad märkimisväärselt soodustada lümfotsüütide proliferatsiooni ja suurendada immuunsust. Need kliinilised juhtumid ja eksperimentaalsed andmed annavad kindlaid tõendeid tsistanche derticola immuunsuse suurendamise toime kohta.
Kuidas kasutada h1n1 gripi vastu võitlemiseks Cistanche Derticolat
Pärast Cistanche Derticola maagilise mõju tundmaõppimist immuunsuse suurendamisele soovivad kõik teada, kuidas oma immuunsust suurendada ja võidelda H1N1 gripi vastu, tarbides Cistanche Derticola. Allpool on toodud Cistanche Derticola tarbimismeetodi, annuse, sageduse ja sidumissoovide üksikasjalik sissejuhatus.

Kõrbe ženšenn-täiustatud immuunsus

Cistanche'i immuunsuse toodete kuvamiseks klõpsake siin

【Küsige rohkem】 E -post: cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / wechat: 18599088692

Cistanche Derticola tarbimismeetod
Veini leotamine: pese ja kuivage Cistanche Derticola lõikas selle väikesteks sektsioonideks, pange see puhtaks klaaspudeliks ja lisage sobiv kogus Baijiu. Üldiselt on Cistanche Derticola Derticola ja Baijiu suhe umbes 1:10. Sulgege pudel tihedalt, asetage see jahedasse ja kuiva kohta, leotage umbes 15-30 päeva ja oodake, kuni veini värv enne joomist tumeneb. Pruulimisel on parem valida puhta teraga baijiu temperatuuriga üle 50 kraadi, et paremini lahustada Cistanche Deserticola tõhusaid koostisosi. Joomise ajal on soovitatav juua 10-20 milliliitreid mõõdukalt iga päev ja alkoholi kahjulike mõjude vältimiseks kehale tuleks vältida liigseid koguseid. Tuleb märkida, et alkoholiallergiaga isikud ei tohiks seda meetodit kasutada.
Keetmine: võtke 10-15 grammi Cistanche Derticola, pange see savipotti, lisage sobiv kogus vett, keetke kõrgel kuumusel, seejärel keerake madalale kuumusele ja keetke 20-30 minutite jaoks. Võtke mahl ja joo. Seda saab korduvalt 2-3 korda teha ja mitmest koostisest tulenev mahla saab segada ja tarbida 2-3 korda. Keetmise ajal on kõige parem kasutada savipotti, kuna see soojeneb ühtlaselt ja suudab paremini säilitada Cistanche Derticola toitumisalaseid komponente.
Keetke kondimine: peske ja lõigake tsistanche väikesteks tükkideks ning keetke kongee riisi või muude teradega. Cistanche Derticola tavaline annus on umbes 10 grammi ja riisi jaoks on see 100 grammi. Kõigepealt peske riis, pange see potti, lisage vett, keetke see kõrgel kuumusel, lisage tsistanche ja keerake madalat kuumust, et kookoe küpsetada, kuni see on küps. Kongee keetmisel saate maitse ja toitumise suurendamiseks lisada sobiva kivimsuhkru, punased kuupäevad jne. See tarbimismeetod on lihtne ja hõlpsasti rakendatav, mis sobib enamikule inimestele, eriti eakatele ja lastele.
Tarbimissagedus
Cistanche Deserticola tarbimise annus ja sagedus tuleks kindlaks määrata inimese füüsilise seisundi, vanuse ja tervisliku seisundi põhjal. Üldiselt peaksid täiskasvanud tarbima 10-15 grammi Cistanche Derticola päevas, mille saab jagada 2-3 portsjoniteks. Nõrga füüsilise põhiseaduse ja madala immuunsusega inimeste jaoks, nagu eakad, lapsed, rasedad ja krooniliste haigustega inimeste jaoks, on soovitatav arsti juhendamisel annust sobivalt kohandada. Tarbimissageduse osas on soovitatav tarbida 3-5 korda nädalas. Selliste ebamugavustunde sümptomite, näiteks ülekuumenemise vältimiseks ei ole soovitatav pidevalt tarbida. Cistanche Derticola tarbimise käigus on oluline jälgida oma füüsilisi reaktsioone. Ebamugavustunde korral tuleks selle tarbimise viivitamatult lõpetada ja arsti nõuandeid taotleda.
Sobivad ettepanekud
Cistanche Derticola+Goji Berry: Goji Berryl on maksa ja neerude toitemise mõju, nägemise parandamine jne. Kui kombineeritakse Cistanche Derticolaga, võib see parandada neerude yangi toitese, toiteva olemuse ja verd parandamist ning immuunsust parandada. Pange 10 grammi Cistanche Derticola ja Wolfberry tassi, keetke keeva veega ja jooge tee asendajana. See kombinatsioon sobib inimestele, kes jäävad pikaks ajaks hiljaks, kasutavad silmi üle ja neil on piisavalt maksa- ja neerufunktsiooni.
Cistanche Derticola+Astragalus membranaceus: Astragalus membranaceus mõjutab Qi pinna stabiliseerimist, diureesi soodustamist ja turse vähendamist. Kombineerituna Cistanche Derticolaga võib see toita neeru Yangi, kasu Qi ja verd ning suurendada veelgi immuunsust. Võtke 10 grammi Cistanche Derticola ja 15 grammi Astragalus membranaceus, pange need savipotti, lisage vett ja keetke 20-30 minutiks, seejärel võtke mahl ja jooge. See kombinatsioon sobib inimestele, kellel on ebapiisav QI ja verd, lihtne väsimus ja halb vastupidavus.
Cistanche Derticola+Yam: Yam mõjutab põrna ja kõhu tugevdamist, toita neeru ja olemust. Kombineerituna Cistanche Derticolaga ei saa see mitte ainult toita neeru Yangi, vaid tugevdada ka põrna ja kõhtu, muutes selle sobivaks nõrga põrna ning kõhu- ja neerupuudusega inimestele. Keetke 10G Cistanche Derticola, 100 g hiina jam ja 100 g riisikongee jaoks, mis on maitse poolest pehme ja gluteeniline ning toitumisrikkad.
H1N1 gripi ennetamise ja reageerimise terviklik strateegia
H1N1 gripi kõrge esinemissageduse perioodil, lisaks selliste toonikute nagu Cistanche Derticola kasutamine immuunsuse suurendamiseks, peame ka omaenda ja pere tervise paremaks kaitsmiseks võtma vastu ka rea ​​põhjalikke ennetus- ja reageerimisstrateegiaid.
Elustiili kohandamine
Eluviisi mõju immuunsusele ei tohiks alahinnata. Tasakaalustatud dieet on vundament immuunsuse säilitamiseks ja peame tagama selliste toitainete nagu valk, vitamiinid, mineraalid jne piisava igapäevase tarbimise jne. Sellised tooted nagu lahja liha, kala, muna ja oad on rikas kvaliteetse valgu poolest, mis on oluline keha parandamiseks ja immuunrakkude tekitamiseks; Värsked köögiviljad ja puuviljad on rikkad antioksüdantide, näiteks C -vitamiini, E -vitamiini ja beetakaroteeni poolest, mis võib suurendada immuunrakkude aktiivsust ja seista vastu vabade radikaalide kahjustustele kehale. Näiteks apelsinid, maasikad, kiivid jne on rikkad C -vitamiini poolest, samal ajal kui spargelkapsas, spinat, porgandid jne on rikkalik erinevate vitamiinide ja mineraalide poolest. Samal ajal on vaja vähendada kõrge suhkrusisalduse, kõrge rasvasisaldusega ja kõrge soolaga toitude tarbimist, mis võib suurendada keha metaboolset koormust ja mõjutada immuunsussüsteemi normaalset funktsiooni.
Mõõdukas treening on ka immuunsuse suurendamise võti. Vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobse treeninguga nädalas, näiteks vilgas kõndimine, sörkimine, ujumine, jalgrattasõit jne, võib soodustada vereringet, tugevdada kardiovaskulaarset funktsiooni, võimaldada immuunrakkudel kiiremini erinevatesse osadesse jõuda ja patogeenid kiiresti kõrvaldada. Treening võib reguleerida ka endokriinsüsteemi, vähendada stressi, parandada keha võimet vastu pidada survet ja aidata seeläbi parandada immuunsust. Siiski on oluline pöörata tähelepanu treenimise intensiivsusele ja sagedusele, vältida liigset väsimust ning täiendada pärast treeningut viivitamatult vett ja toitumist, et keha saaks täielikult taastuda.

Cistanche taimede suurendamine immuunsussüsteem

Piisav uni on immuunsussüsteemi tankimisjaam. Igal õhtul võib 7-8 töötundide kvaliteetset und tagada kehas erinevatele organitele piisava puhata ja parandada, edendades immuunsussüsteemi normaalset arengut ja funktsiooni. Une ajal sekreteerib keha selliseid aineid nagu kasvuhormoon, mis aitab immuunrakkude vohamisel ja diferentseerumisel, suurendades keha immuunsust. Pikaajaline hilja püsimine võib häirida bioloogilist kella, mõjutada immuunsussüsteemi normaalset rütmi, põhjustada nõrgenenud immuunsust ja suurendada selliste haiguste nagu H1N1 gripi tekkimise riski. Niisiis, peame välja töötama häid uneharjumusi, proovima magama minna ja ärgata samal ajal, looma vaikse ja mugava magamiskeskkonna ning vältima enne magamaminekut elektrooniliste seadmete kasutamist, et vältida sinise valguse segamist und.
Igapäevased kaitsemeetmed
Igapäevased kaitsemeetmed on esimene kaitseliin H1N1 gripi vastu. Käte sageli pesemine on üks põhilisi ja olulisemaid kaitsemeetmeid. Meie käed puutuvad sageli kokku erinevate objektidega, mida saab viirustega hõlpsasti nakatuda. Käte pesemine võib viirusi meie käest tõhusalt eemaldada ja nakatumise võimalust vähendada. Enne ja pärast sööki, pärast avalike esemete puudutamist, köha või aevastamist, kasutage seepi või käte desinfitseerimist ja järgige "seitsmeastmelist pesemismeetodit", et hõõruda käte voolava veega vähemalt 20 sekundit, tagades, et peopesad, käed, sõrmepinnad, küünte praod ja muud alad on põhjalikult puhastatud.
Maskide kandmine on ka tõhus viis H1N1 gripi leviku vältimiseks. Gripi tipphooajal, eriti tihedalt asustatud piirkondades nagu kaubanduskeskused, supermarketid, rongijaamad, haiglad jne, võivad maskid ära hoida tilkade ülekandumist ja vähendada nakkuse riski. Valige ühekordselt kasutatavad meditsiinimaskid või N95 maskid ning katta kindlasti suu ja nina täielikult, suruge ninaklamber tihedalt ja veenduge, et mask sobiks tihedalt näole. Samal ajal on oluline mask õigeaegselt asendada, tavaliselt iga 4-6 tundi. Kui mask on saastunud või niiske, tuleks see kohe välja vahetada.
Sotsiaalse distantsi säilitamine on sama oluline. H1N1 gripp edastatakse peamiselt tilkade kaudu ja vähemalt 1 meetri kaugusel teistest sotsiaalse kauguse säilitamine võib vähendada tilkade edastamise tõenäosust. Püüdke avalikes kohtades vältida tihedat kontakti teistega, säilitada järjekorda seadmisel ohutu vahemaa ja vältida rahvahulka.
Ka siseventilatsiooni ei saa eirata. Ventilatsiooni jaoks regulaarselt avamine iga päev värske siseõhu säilitamiseks võib vähendada siseviiruste kontsentratsiooni ja vähendada nakkuse riski. Üldiselt ventilatsiooni 2-3 korda päevas umbes 30 minutit iga kord. Kui ilm on külm või niiske, saab ventilatsiooni aega asjakohaselt lühendada, kuid tuleks tagada ventilatsiooni sagedus. Ventilatsiooni korral saate aknas lõhe avada, et õhk saaks aeglaselt ringleda, vältides madala siseruumi temperatuuri või kõrge õhuniiskuse.
Reageerimismeetmed pärast nakatumist
Kui kahjuks on nakatunud H1N1 gripi, ärge paanitsege ja võtke õigeaegseid ja õigeid meetmeid sümptomite tõhusaks leevendamiseks ja taastumise soodustamiseks. Kui H1N1 gripi, nagu palavik, köha, peavalu, väsimus ja lihaste valulikkus, sümptomid, tuleks diagnoosi kinnitamiseks kohe pöörduda arstiabi ja läbida asjakohased testid, näiteks vererutiin ja gripiviiruse nukleiinhappe testimine. Meditsiinilise protsessi ajal on oluline kanda maski, et vältida teiste nakatamist.
Pärast H1N1 gripi diagnoosimist on vaja rangelt ravida meditsiinilisi nõuandeid. Praegu kasutatakse H1N1 gripi raviks peamiselt viirusevastaseid ravimeid nagu Oseltamivir ja Zanamivir. Need ravimid võivad pärssida gripiviiruse replikatsiooni, leevendada sümptomeid ja lühendada haiguse kulgu. Optimaalsete tulemuste saamiseks on üldiselt soovitatav alustada ravimeid 48 tunni jooksul pärast algust. Samal ajal pakuvad arstid selliste sümptomite nagu palaviku ja köha korral vastavalt haigusseisundile vastavaid sümptomaatilisi ravimeid, nagu näiteks hüpreetivastased ained, köha supressandid jne. Patsiendid peaksid võtma ravimeid õigel ajal ja ettenähtud koguses ning ei tohiks annust suurendada ega vähendada omaette, et vältida raviefekti.
Raviperioodil peaksid patsiendid tegema koostööd puhke- ja toitumisregulatsiooniga. Piisav puhkus võib aidata kehal keskenduda viiruse vastu võitlemisele ja soodustada taastumist. Patsiendid peaksid proovima nii palju kui võimalik voodis puhata ning vältima jõulist treenimist ja ületöötamist. Dieedi osas on vaja tagada tasakaalustatud toitumine, süüa rohkem kergeid ja seeditavat toitu, näiteks riisipuder, nuudlid, köögiviljasupp jne, ning vältida vürtsika, rasvase, stimuleeriva toidu söömist, et mitte suurendada mao ja soolekoormust. Samal ajal on oluline juua palju vett ja tarbida vähemalt 1500-2000 vett päevas, et täiendada palaviku ja higistamise põhjustatud veekadu, soodustada ainevahetust ja aidata kehal toksiine kõrvaldada. Lisaks peaksid patsiendid oma seisundi muutusi tähelepanelikult jälgima. Kui seisund halveneb, näiteks püsiv kõrge palavik, raskused hingamisraskused, ebaselge teadvus jne, peaksid nad seisundi viivituse vältimiseks viivitamatult pöörduma arstiabi.

Cistanche toidulisand minu lähedal

H1N1 gripi ohjeldamatu levik on meid immuunsuse olulisusest sügavalt teadvustanud ja traditsioonilise toonikuna on tsistanche derticolal ainulaadne mõju immuunsuse suurendamisel. Teaduslikult ja mõistlikult tarbides Cistanche Derticola koos tervisliku eluviisi ja põhjalike ennetavate meetmetega saame oma immuunsust parandada ja tõhusalt takistada H1N1 gripi sissetungi. Isegi kui kahjuks nakatub H1N1, võib taastamine olla sujuv, kuni õiged meetmed kohe võetakse. Loodan, et kõik saavad tähelepanu pöörata oma tervisele, võtta aktiivseid tegevusi, võidelda koos H1N1 gripi vastu ning neil on tervislik ja turvaline hooaeg.
Saatke tervis ja hoiduge H1N1 gripi ohust
H1N1 gripi puhkemine on pannud meid tõeliselt mõistma tervise olulisust. Immuunsus kui meie keha kaitsekilp mängib võtmerolli sellistele haigustele nagu H1N1 gripp. Madal immuunsus suurendab tõepoolest H1N1 gripi tekkimise riski ja meie igapäevased harjumused mõjutavad immuunsusele sügavat mõju.
Kõrbest pärit aare Cistanche Derticola pakub meile loomuliku valiku, et parandada oma immuunsust oma ainulaadsete koostisosade ja eelistega. Nii traditsioonilised haiguslood kui ka kaasaegsed teadusuuringud on täielikult näidanud Cistanche Derticola silmapaistvat tulemuslikkust neeru Yangi toniseerimisel, toitavas olemuses ja verd ning immuunsussüsteemi tasakaalu reguleerimisel. Saame täieliku mängimise Cistanche Derticola efektiivsusele ja süstida kehasse tugevat immuunsust mõistlike söömismeetodite abil, näiteks veini leotamine, praadimine, supp, koopia jne.
Kuid immuunsuse suurendamist ja H1N1 gripi ennetamist ei saavutata üleöö ega ka ainult Cistanche Derticolale. Samuti peame alustama elu erinevatest aspektidest ja viljelema tervislikku eluviisi. Tasakaalustatud dieet annab kehale piisava toitumise; Mõõdukas treening stimuleerib keha elujõudu; Piisav uni immuunsussüsteemi "laadimiseks"; Võtke igapäevaseid kaitsemeetmeid, näiteks käte sageli pesemist, maskide kandmist, sotsiaalse distantsi säilitamist, siseventilatsiooni jms, et ehitada tugev kaitseliin H1N1 gripi vastu. Isegi kui kahjuks on nakatunud H1N1 gripi, ärge paanitsege, pöörduge viivitamatult arsti poole, järgige meditsiinilisi nõuandeid, tehke aktiivselt raviga koostööd ja pöörake tähelepanu puhke- ja toitumisregulatsioonidele. Ka teie keha saab võimalikult kiiresti taastuda.