Milliseid arusaamatusi teil kõhukinnisuse kohta on?

Kõhukinnisuse (roojamise düsfunktsiooni) põhjused on keerulised ja neid on palju. Kõigepealt tuleks eristada, kas kõhukinnisus on põhjustatud funktsionaalsetest või orgaanilistest, ravimitega seotud või psühholoogilistest teguritest; funktsionaalse kõhukinnisuse võib jagada käärsoole aeglase transiidi kõhukinnisuseks ja väljalaskeava obstruktsiooni kõhukinnisuseks. Kõhukinnisus ja segatüüpi kõhukinnisus. Siiski on kõhukinnisuse kohta endiselt palju arusaamatusi:

Klõpsake looduslike lahtistite juurde

01 Kõhukinnisus ei ole "haigus"

Paljud inimesed arvavad, et kõhukinnisus ei ole "haigus" ega lähe haiglasse ametlikule ravile. Selle asemel kasutavad nad erinevaid lahtisteid, määrdeaineid ja rahvapäraseid "hädaabi" meetodeid ning eemaldavad need isegi jõuliselt kätega. Kuigi see võib ajutiselt leevendada sümptomeid, põhjustab see ka terviseriske.

Soolestik on nagu inimkeha "kanalisatsioon", mis vastutab peamiselt kehas toimuva musta töö eest. Kui ummistus tekib ja väljaheide jääb soolestikku pikemaks ajaks, võib see põhjustada ägedat või kroonilist kõhukinnisust. Seega, kui tunnete, et teie roojamise sagedus on oluliselt vähenenud ja teil on üks kord iga kahe-kolme päeva või rohkemgi kord ning teie väljaheide on kuiv ja kõva ning teil on raskusi roojamisega, peaksite pöörama piisavalt tähelepanu.

02 Pole hullu, kui roojad iga päev

Enamikul inimestel on roojamine tavaliselt üks kord päevas. Kõhukinnisuse korral roojatakse tavaliselt vähem kui 3 korda nädalas. Rasketel juhtudel toimub roojamine ainult üks kord 2–4 nädala jooksul. Siiski ei ole roojamise arv ainus kriteerium.

Rahvusvaheliste standardite kohaselt on kõhukinnisuse diagnoosimisel 6 kriteeriumi, sealhulgas roojamise pingetunne, kuiva pallikujulise ebapuhtuse tunne, päraku ja pärasoole ummistuse tunne, käelise abi vajadus, soolestiku arv. liigutused nädalas jne, mida tuleb diagnoosimiseks igakülgselt läbi mõelda. Nende hulgas on oluline näitaja "kuivate pallide või kõvade väljaheidete olemasolu". Kui nädala või kuu jooksul on 25% roojamisest sellises seisundis, võib seda määratleda kui kõhukinnisust.

03 Ainult kiudaineid, kuid mitte vett

Piisav vesi on soolestiku sileduse jaoks väga oluline. Kui soolestikus on liiga palju vett, põhjustab see väiksema tõenäosusega kuiva väljaheidet. Seega on vaja teada, et vee joomine on kõhukinnisuse probleemi lahendamisel esmatähtis. Kui te ei varusta piisavalt vett, saate poole väiksema vaevaga kaks korda parema tulemuse, ükskõik millist meetodit kasutate.

Kui te ei pööra kiudainerikka toidu lisamise ajal tähelepanu sellele, et joote rohkem vett, võib see olla isegi kahjulik ja põhjustada tõsisemat kõhukinnisust. Mida tuleb meelde tuletada, on see, et ärge oodake, kuni teil tekib janu, et juua korraga suur kogus vett, vaid jooge vett regulaarselt ja väikeste lonksudena, et joodavat veekogust kontrollida.

04 Lahtistid kui imerohi

Inimestele, kes kannatavad sagedase kõhukinnisuse käes, võivad lahtistid kahtlemata kiireloomulise probleemi lahendada. Paljud lahtistid sisaldavad aga antrakinooni. Liigne kasutamine võib põhjustada sooleseina närvikahjustusi, soolefunktsiooni halvatust ja võib põhjustada ka käärsoole melanoosi, mida inimesed nimetavad "soolestiku mustaks muutumiseks". See võib naistel isegi põhjustada tõsiseid menstruaaltsükli häireid ja raseduse katkemist. tulemusena.

Palun pöörake tähelepanu ülaltoodud arusaamatustele. Inimestel, kellel on vähem kui 3 roojamist nädalas, kellel on sfääriline väljaheide, kõhu turse, kuid puudub tung roojamiseks ja muud sümptomid, on soovitatav ennetus- ja ravitegevus aktiivselt läbi viia.

Looduslik taimne ravim kõhukinnisuse leevendamiseks-Cistanche

Cistanche on parasiittaimede perekond, mis kuulub sugukonda Orobanchaceae. Need taimed on tuntud oma raviomaduste poolest ja neid on traditsioonilises hiina meditsiinis (TCM) kasutatud sajandeid. Cistanche liike leidub valdavalt Hiina, Mongoolia ja teiste Kesk-Aasia kuivades ja kõrbepiirkondades. Cistanche taimi iseloomustavad nende lihavad kollakad varred ja neid hinnatakse kõrgelt nende võimaliku tervisega seotud eeliste tõttu. TCM-is arvatakse, et Cistanche'il on toonilised omadused ja seda kasutatakse tavaliselt neerude toitmiseks, elujõu suurendamiseks ja seksuaalfunktsiooni toetamiseks. Seda kasutatakse ka vananemise, väsimuse ja üldise heaoluga seotud probleemide lahendamiseks. Kuigi Cistanche on traditsioonilises meditsiinis kasutatud pikka aega, on selle tõhususe ja ohutuse teaduslikud uuringud käimas ja piiratud. Siiski on teada, et see sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendeid, nagu fenüületanoidglükosiidid, iridoidid, lignaanid ja polüsahhariidid, mis võivad kaasa aidata selle ravitoimele.

Wecistanche'i omacistanche pulber, tsitanche tabletid, cistanche kapslidja muud tooted on välja töötatud kasutadeskõrbcistanchetoorainena, mis kõik mõjuvad hästi kõhukinnisust leevendavalt. Spetsiifiline mehhanism on järgmine: Cistanche'il arvatakse olevat potentsiaalne kasu kõhukinnisuse leevendamisel, tuginedes selle traditsioonilisele kasutamisele ja teatud ühenditele, mida see sisaldab. Kuigi teaduslikud uuringud konkreetselt Cistanche mõju kohta kõhukinnisusele on piiratud, arvatakse, et sellel on mitu mehhanismi, mis võivad aidata kaasa selle potentsiaalile kõhukinnisust leevendada. Lahtistav toime:CistancheTraditsioonilises Hiina meditsiinis on seda juba pikka aega kasutatud kõhukinnisuse ravimina. Arvatakse, et sellel on kerge lahtistav toime, mis võib aidata soodustada soolte liikumist ja põhjustada kõhukinnisust. See toime võib olla tingitud mitmesugustest Cistanche'is leiduvatest ühenditest, nagu fenüületanoidglükosiidid ja polüsahhariidid. Soolestiku niisutamine: traditsioonilise kasutuse põhjal arvatakse, et Cistanche on niisutavate omadustega, mis on suunatud just sooltele. Soolestiku niisutamise ja määrimise soodustamine võib aidata tööriistu pehmendada ja hõlbustada läbipääsu, leevendades seeläbi kõhukinnisust. Põletikuvastane toime: kõhukinnisust võib mõnikord seostada seedetrakti põletikuga. Cistanche sisaldab teatud ühendeid, sealhulgas fenüületanoidglükosiide ja lignaane, millel arvatakse olevat põletikuvastased omadused. Vähendades põletikku soolestikus, võib see aidata parandada väljaheite regulaarsust ja leevendada kõhukinnisust.