Karusnaha taastamise meetodi vallandamine: kaugtöös lemmikloomadega suhtlemine täiendab enda reguleerivaid ressursse: tõendid igapäevasest päevikust koosnevast uuringust, 1. osa

Miks me oleme väsinud? Kuidas saame väsimusprobleeme lahendada?

【Kontakt】E-post: george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:008613632399501/Wechat:13632399501

Abstraktne:See uuring põhineb ressursside säästmise teoorial ja taastumise etapi mudelil, et uurida täiendavalt karusnaha taastamise meetodit – mehhanismi, mille kaudu töötajad rikuvad oma rutiini, võttes mikrohetki oma "karvaste töökaaslastega" suhtlemiseks, leevendades nii. nende väsimus ja pinge või muud negatiivsed afektiivsed seisundid. Sellest lähtuvalt väidame, et see meetod ei täida mitte ainult eneseregulatsiooniressursside taastamise eesmärki, vaid parandab ka vaimset tervist. Sellest tulenevalt on selle uuringu eesmärk analüüsida, kuidas inimeste ja loomade igapäevane suhtlus kaugtöö ajal mõjutab positiivselt kaugtöötajate vaimset tervist, taastades nende eneseregulatsiooni ressursse inimesesisesel tasandil. Täiskohaga kaugtöötajad täitsid 5 järjestikuse tööpäeva jooksul mitu veebiküsitlust (N=211 × 5=1055 igapäevast vaatlust). Mitmetasandilise tee analüüsi tulemused näitasid, et päevadel, mil töötajatel oli päeva jooksul rohkem mikrohetki oma "karvaste töökaaslastega" suhtlemiseks, kogesid nad kõrgemat eneseregulatsioonivõimet ja tundsid end töötamise ajal paremini. Kokkuvõttes toetavad leiud lemmikloomadega suhtlemise kui tõhusa energiahaldusstrateegia teoreetilist perspektiivi töö ajal. See uurimus laiendab teoreetilist arusaama regulatiivsetest ressurssidest kui kognitiivsest mehhanismist, mis seob HAI-d töötajate vaimse tervisega. Lisaks pakuvad siin väljatoodud leiud praktilisi tagajärgi, tuues esile karusnaha taastamise meetodi, meetodi, mida lemmikloomad omavad kaugtöötajad võivad tööpäeva jooksul kasutada strateegiana, et taastada tervislikumad vahendid.

Cistanche võib toimida väsimuse ja vastupidavuse suurendajana ning eksperimentaalsed uuringud on näidanud, et Cistanche tubulosa keetmine võib tõhusalt kaitsta kaaluga ujumishiirte kahjustatud maksa hepatotsüüte ja endoteelirakke, reguleerida NOS3 ekspressiooni ja soodustada maksa glükogeeni tootmist. sünteesi, avaldades seega väsimusevastast toimet. Fenüületanoidglükosiidide rikas Cistanche tubulosa ekstrakt võib märkimisväärselt vähendada seerumi kreatiinkinaasi, laktaadi dehüdrogenaasi ja laktaadi taset ning tõsta hemoglobiini (HB) ja glükoosi taset ICR hiirtel ning see võib mängida väsimusevastast rolli, vähendades lihaskahjustusi. ja piimhappega rikastamise edasilükkamine energia salvestamiseks hiirtel. Ühendi Cistanche Tubulosa tabletid pikendasid märkimisväärselt raskust kandvat ujumisaega, suurendasid maksa glükogeenivaru ja vähendasid seerumi uurea taset pärast treeningut hiirtel, näidates selle väsimusevastast toimet. Cistanchise keetmine võib parandada hiirte vastupidavust ja kiirendada väsimuse kaotamist, samuti võib seerumi kreatiinkinaasi taseme tõusu pärast koormust vähendada ja hoida hiirte skeletilihaste ultrastruktuuri pärast treeningut normaalsena, mis näitab, et sellel on mõju. füüsilise jõu suurendamiseks ja väsimuse vastu võitlemiseks. Cistanchis pikendas ka märkimisväärselt nitritiga mürgitatud hiirte elulemusaega ja suurendas tolerantsust hüpoksia ja väsimuse vastu.

Klõpsake väsinud

Märksõnad:taastumine; mikropausid; vaimne tervis; lemmikloomad; inimeste ja loomade vastasmõju; karusnaha taastamise meetod

1. Sissejuhatus

Hiljutine COVID{0}} kriis sundis kasutusele võtma kaugtöö, et vähendada viiruse laialdast levikut, tagades samal ajal selle säilimise. Kaugtöö on paindlik töökorraldus, mis võimaldab töötajatel info- ja sidetehnoloogia abil oma tööd teha mujalt (nt kodust) [1]. Kuigi viirus on rohkem vaoshoitud, näib, et kaugtöö pakutav paindlikkus toetab tõenäoliselt töötajate sooritusvõimet nagu ka näost näkku töötamise puhul [2,3].

Kaugtöö tegemise ajal saavad lemmikloomaomanikud võimaluse töötada oma lemmikloomade või "karvaste töökaaslaste" läheduses. Tõepoolest, lemmikloomaomanikud näivad olevat nende seas, kes eelistavad kodus töötada [2,3], ning sageli kirjeldavad nad oma lemmikloomi kui tähtsaid ja hinnatud pereliikmeid, kes pakuvad stressi ajal lohutust [3] ja seltskond üksinduse hetkedel [4]. Kodus töötades saavad lemmikloomaomanikud vähendada oma muret, et lemmikloom on liiga palju tunde üksi kodus, ning seeläbi vähendada nende muresid, ärevust või muid negatiivseid seisundeid, võimaldades neil paremini keskenduda käsilolevatele ülesannetele [5] ja nad tunnevad end päeval paremini [6]. Lisaks kippusid lemmikloomad (eriti koerad) COVID-19 kriisi ajal oma omanikega tugevalt kiinduma, kuna nad olid riigisiseste piirangute ja kohustusliku kaugtöö tõttu kauem koos [2,7]; kuid nüüd võivad nad kogeda ärevust või stressi, kui nende omanikud töötavad täielikult näost näkku, mis omakorda võib suurendada nende omanike muret oma koerte heaolu pärast [7]. Tõepoolest, heaoluprobleemid ei puuduta ainult omanikke, vaid ka koeri, kes võivad olla silmitsi suurema ärevusega, kui nad on nüüd üksi kodus, kuna omanikud naasevad näost näkku tööle. Kodus töötades võivad lemmikloomaomanikud töötada oma lemmikloomade läheduses, nendega suhelda (nt silitada pead, jälgida lemmiklooma mängimist või viia lemmiklooma jalutama) ning seeläbi tunda end õnnelikumana ja aidata kaasa ka oma lemmikloomade heaolule. .

Inimeste ja loomade vahelise interaktsiooni (HAI) – inimeste ja lemmikloomade vahelise vastasmõju – olulisust on tunnistatud; kuid vähesed uuringud on neid kaugtöö kontekstis uurinud. Näiteks on tõestatud, et HAI-del on positiivne mõju tervisele ja heaolule [7,8]. Näiteks on suur hulk HAI-uuringuid keskendunud loomade rollile vaimse tervise häirete leevendamisel, näiteks depressiooni/ärevuse sümptomite leevendamisel [9]. Teised uuringud on näidanud, et HAI-d vähendavad stressi ja üksindustunnet, pakuvad emotsionaalset tuge, parandavad emotsionaalset regulatsiooni ja täidesaatvat funktsioneerimist ning on loomulikud õnnetugevdajad [10,11]. Tõepoolest, vaatamata nendele tõenditele, on see alles hiljuti meelitanud organisatsiooniteadlasi uurima, kuidas need eelised saaksid isiklikud/tuttavad valdkonnad töövaldkonnaks üle kanda. Selle on käivitanud Kelemeni jt üleskutse uuringuteks. [12], kes rõhutas vajadust mõista lemmikloomade ristumisvõimalusi organisatsiooni igapäevastes rutiinides ja seeläbi üle võtta teistelt teadusaladelt juba teadaolevat.

HAI-d võivad hõlmata füüsilisi (nt pea paitamine), afektiivseid (nt lemmiklooma jälgimine) või kognitiivseid (nt tajutav emotsionaalne toetus) koostoimeid [5,13]. Töö ajal oma lemmikloomadega suheldes rikuvad inimesed oma rutiini ja loovad hingetõmbehetki – mikropausi, mis sarnaneb töökaaslastega suhtlemisele.

Mikropause on uuritud taastumist käsitlevas kirjanduses ja neid on näidatud kui üliolulisi hetki inimese puhkamiseks ja igapäevastest töönõuetest ja probleemidest taastumisel [14,15]. Tõepoolest, inimesed kogevad oma tööpäeva jooksul sageli mitmeid väljakutseid või ootamatuid sündmusi, mis sunnivad neid ressursse kulutama. Kui see juhtub, on periood, mille jooksul nad peavad peatuma ja võtma pausi, et kaotatud ressursse taastada. Mikropausid on lühikesed, mitteametlikud ja vabatahtlikud pausid. Need on ajastuse, kestuse ja sageduse osas paindlikud, kuna sõltuvad sellest, kui palju inimene neid vajab [16,17]. Mõned näited mikropausidest on kohvipausid ja lihtsalt tõusmine ja venitamine.

Näiteks Chan et al. [15] töötas hiljuti välja taastamise mudeli – taastamise etapi mudeli –, mis kirjeldab mikrokatkestuste rolli erinevates taastamisprotsessides, sealhulgas isereguleeruvad ressursid [16]. Eneseregulatsiooni ressursid on kognitiivsed ressursid, mis on tööpäeva jaoks olulised, kuna need on seotud inimese võimega kontrollida oma käitumist, emotsioone ja impulsse (nt keskenduda ülesannetele isegi siis, kui nad on füüsiliselt või emotsionaalselt kurnatud või suruvad alla emotsioon, mida ei peaks väljendama) [16,18,19]. Tehes mikropause, taastavad inimesed oma võime täielikult funktsioneerida [17] ja saavutavad täiskõhutunde [20]. Hoolimata mikropauside olulisusest tervisemõjude seisukohast [10], ei ole üheski uuringus uuritud HAI-sid kui mikropausi tööl (vt erandina [5]).

Tuginedes taastumisetappide mudelile ja karvase taastamise meetodile – taastumisprotsess karvaste töökaaslastega, st lemmikloomadega [15] suhtlemise kaudu, väitsime, et päeva jooksul esinevad HAI-d on mikropausid, mis võivad aidata inimestel end taastada. reguleerivad ressursse, pannes nad kogema lõdvestumist ja rahulikkust ning kontrolli (st aidates kaasa enesetajutavale kontrollitundele, mida inimene tahab ja peab tegema) ning juhtides nende tähelepanu töölt kõrvale (st psühholoogiline distantseerumine tööst) [5]. Lisaks eeldame ressursside säästmise teooria [21, 22] põhjal, et nende regulatiivsete ressursside taastumine paneb inimesed end paremini tundma ja lõõgastuma, aidates seeläbi kaasa nende vaimse tervise paranemisele. Toome välja argumendid, mis näitavad, et regulatiivsete ressursside taastamisel tunnevad inimesed end leidlikuna, mis võib nõrgendada negatiivseid afektiivseid seisundeid, nagu pinge või stress, parandades seeläbi nende vaimset tervist.

Sellel uuringul on kolm peamist panust. Esiteks aitab see kaasa taastamisalase kirjanduse laiendamisele, vabastades HAI-de rolli tööl. Uurides, kuidas kaugtöötajate suhtlus oma "karvaste kaastöötajatega" mõjutab nende vaimset tervist, aitab paremini mõista, kuidas neil võib kodus töötades olla juurdepääs ainulaadsetele ressurssidele – mida nad ei saaks kasutada, kui nad töötaksid kontoris. Teiseks võivad HAI-d – mikropausidena – pakkuda töötajatele vajalikku tuge, et säilitada ja arendada oma regulatiivseid ressursse, mis võivad toetada seda, kuidas HAI võivad vaimset tervist parandada. Lisaks toob see kaudne tee esile kaks ressurssi, mis võivad aidata juhte ja töötajaid negatiivsete ja ebakindlate tingimustega paremini toime tulla: kaugtöö ja lemmikloomadega suhtlemine kui hingamishetked. Kolmandaks võtsid paljud organisatsioonid üle maailma COVID{2}} pandeemia kriisi tõttu organisatsioonistrateegiana kasutusele kaugtöö. mõned aga peavad sellele vastu. Praktilisest seisukohast on abi kaugtöö rolli selgitamisest töötajate vaimses tervises, eriti nende puhul, kellel on lemmikloom.

2. Teoreetiline raamistik

2.1. Lemmikloomade tähtsus

Kaasaegsetes peredes on lemmikloomad üha enam kohal. Lisaks on muutunud ka see, kuidas pered oma lemmikloomi kohtlevad ja näevad, kuna neid on sageli kirjeldatud kui hellitatud pereliikmeid, kes saadavad peret oma igapäevaelus [23].

Neid muutusi võib toetada suur hulk empiirilisi näiteid lemmikloomade eeliste kohta igas vanuses [6]. Näiteks on mõned uuringud järjekindlalt näidanud, et lemmikloomad aitavad inimestel end oma igapäevaelus rahulikult, tähelepanelikult ja kohalolevana tunda [23]. Samuti vähendavad need üksindust ja parandavad eakate inimeste elukvaliteeti [24]; muuta lapsed aktiivsemaks, enesekindlamaks ja vastutustundlikumaks [25]; ja vähendada vererõhku ja südame löögisagedust, suurendada ellujäämisvõimalusi pärast infarkti ja hõlbustada sotsiaalset kontakti [6] ning samal ajal parandada oksütotsiini taset – tuntud "armastuse ja kiindumushormooni" [26]. Lisaks on lemmikloomad aidanud kaasa ka inimese vaimsele tervisele, kuna on tõestatud, et lemmikloomad vähendavad psühholoogilisi häireid, nagu ärevus, depressioon [27] ja psühholoogiline stress [6]. Lisaks on palju tõendeid selle kohta, et lemmikloomadega suheldes tunnevad inimesed end emotsionaalselt toetatuna ja oma probleemidest eemaldutuna [28].

Inimese-looma interaktsioonid (HAI) ei ole psühholoogia ega meditsiini valdkondades uus uurimisteema, kuna on palju tõendeid nende kasuliku mõju kohta inimese tervisele [29], vaimsele tervisele [30], heaolule [31], ja küllus [13]. HAI-sid on sageli määratletud kui kõiki inimeste ja mitteinimese vahelisi koostoimeid [28] ning see võib hõlmata füüsilist (nt lemmikloomaga jalutama minemine), afektiivset (nt karvase sõbra jälgimine luuga mängimas), või kognitiivsed (nt tajutud toetus, kui karvane sõber on läheduses) interaktsioonid [2,5,9].

Nagu me eelnevalt kirjeldasime, näib terviseinspektsioonidel olevat üksikisikute jaoks mitmekülgne kasu ja see hõlmab näiteks heaolu [6]. Üks kasu, mida on uuringutes järjekindlalt esile tõstetud, on HAI-de kasulikkus tervisele, kuna on mitmeid uuringuid, mis on näidanud, et lemmikloomadega suhtlemine (füüsiline, kognitiivne või tõhus) vähendab tavaliselt depressiooni sümptomeid, negatiivsetest sündmustest põhjustatud stressi ja üksindust. 28]. Lisaks toimivad tervisekahjustused, nagu lemmikloomaga jalutuskäik, nagu "jäämurdja", kuna see katalüüsib suhtlemist ja suurendab sotsiaalse vahetuse võimalusi, mis omakorda suurendab sotsiaalset suhtlemist või sotsiaalseid oskusi ning soodustab sotsiaalse integratsiooni tunnet [4 ,10,32–34]. Uuringud on samuti näidanud, et lihtne lemmiklooma vaatamine vähendab ärevust ja avaldab rahustavat või kurnavat mõju [33]. Tõepoolest, pelgalt lemmiklooma jälgimine võib nõrgendada füsioloogilisi ja psühholoogilisi reaktsioone negatiivsetele ja stressirohketele olukordadele, nõrgendades neid stressirohkeid ja ärevaid reaktsioone: näiteks on täheldatud, et nii seltsikoera olemasolu kui ka suhtlemine sõbralike, kuid tundmatute koertega vererõhu ja südame löögisageduse hetkeline langus erinevas vanuses inimestel [8,12] (ammendavat ülevaadet vt [9]). Lisaks on teised uuringud näidanud, et HAI-d toodavad oksütotsiini, mis mõjutab kesknärvisüsteemi ja vähendab omakorda käitumuslikku ja neuroendokriinset reaktsiooni stressile (nt [35,36]). Tõepoolest, on üha rohkem tõendeid selle kohta, et lemmikloomaga suhtlemine näib olevat sama rahustav kui vaikides raamatu lugemine (alandades kortisooli taset) [11,37].

2.2. Inimese ja looma vastasmõju kui mikropaus töö ajal

Nagu näeme, näivad HAI-d olevat inimese igapäevaelus mitmel viisil kasulikud. HAI-de mõju organisatsioonilisele valdkonnale hakkas alles hiljuti meelitama teadlasi, kes on tunnistanud lemmikloomade tähtsust mitte ainult isiklikus või tuttavas valdkonnas, vaid ka tööga seotud valdkonnas [38]. See võib olla seotud asjaoluga, et paljud organisatsioonid üle maailma on hakanud kasutusele võtma organisatsioonistrateegiaid (nt Amazon, Google), mis hõlmavad lemmikloomasõbralikke poliitikaid (nt kaugtöö), et motiveerida ja kaasata oma töötajaid nende töösse [2, 14, 38, 39] ja on tuvastanud selle tegemisel mitmesuguseid eeliseid, nagu kõrgem tulemuslikkuse tase, suurem organisatsiooniline pühendumus ja identifitseerimine ning väiksem käibe kavatsus [26, 40].

Erinevate lemmikloomasõbralike poliitikate hulgas on kaugtöö kõige levinum [5], osaliselt seetõttu, et kõik organisatsiooni ruumid ei ole valmis oma töötaja karvaseid kaastöötajaid vastu võtma ja ka seetõttu, et lemmikloomadega töötajad eelistavad töötada kodus, isegi hübriidrežiim – mõnel päeval kodus töötamine ja teistel päevadel kontoris töötamine – kui kontoris täistööajaga töötamine [2]. Tõepoolest, loomaomanikud valivad kontorisse mineku asemel pigem kaugtöö, sest kodus töötades ei pea nad tundma muret oma lemmiklooma pärast, kes on nii palju tunde kodus üksi, mis ühest küljest võimaldab neil. keskenduda rohkem ülesannetele, mida nad peavad tegema, ja teisest küljest paneb nad end paremini tundma. Lisaks saavad lemmikloomaomanikud kodus töötades rohkem aega veeta oma "karvaste töökaaslastega", kuna nad saavad töötada nende läheduses, mis ühest küljest paneb nad tundma emotsionaalset tuge ja isegi kui füüsiliselt üksildane, tunnevad nad end saatjana. ; teisest küljest saavad nad tööpäeva jooksul sageli oma lemmikloomadega suhelda. Seega tähendab lemmikloomadega suhtlemine tööpäeva jooksul seda, et HAI-d võtavad isikliku domeeni üle töötavale domeenile.

Hoolimata uuringute vähesusest, mis uurivad HAI-sid töökontekstis (erandjuhtudel vt [5]), väidame, et igapäevased HAI-d on mikropausid, nagu need, mis hõlmavad inimestevahelist suhtlust (nt pausi võtmine, et kellelegi helistada või kellelegi sõnumit saata). või sarnane mikropausidele, mis sisaldavad kohvipause. Sellest lähtuvalt eeldame ka, et igapäevased HAI-d kui tööst tehtavad mikropausid täidavad funktsiooni, mis aitab inimesel taastada ressursse, näiteks eneseregulatsiooni ressursse, mis on kaotatud töö tegemisel ning igapäevaste nõudmiste ja väljakutsetega. Tehes mikropause, mis hõlmavad oma karvaste töökaaslastega suhtlemist, saavad kaugtöötajad taastada oma ressursid, näiteks energia – ressurss, mis on seotud isereguleeruvate ressurssidega (regulatiivne võime kontrollida erinevaid käitumisi, emotsioone ja impulsse) [ 20].

Isereguleerivad ressursid on üksikisikute jaoks olulised, kuna nad vajavad neid oma töö tegemiseks ja mitmesuguste probleemide või väljakutsetega toimetulemiseks, mis ilmnevad kogu päeva jooksul ja nõuavad seetõttu mõju ja tunnetuse tugevat reguleerimist [16, 41]. Lisaks on eneseregulatsiooni ressursid oma olemuselt piiratud, kuna töötamise ajal toimub nende loomulik kasutamine erinevate enesekontrolli ülesannete täitmiseks (nt viivitamise peatumine või vestluse peatumine, kognitiivse tähelepanu eraldamine ja suunamine ülesannetele) [ 42,43]. Kui see juhtub, peavad inimesed selliste regulatiivsete jõupingutuste peatamiseks kasutama taastumiskäitumist ja tegema seega mikropause ammendunud ressursside taastamiseks enne järgmise eneseregulatsiooni tegevuste komplekti minekut [16, 17].

Tööst taastumist käsitlevas kirjanduses on uuritud mikropause. See jaguneb kaheks peamiseks uurimissuunaks: taastumine pärast tööd, mis hõlmab lõõgastumise, kontrolli, meisterlikkuse ja psühholoogilise tööst eemaldumise kogemusi ning taastumine töö ajal, mis keskendub peamiselt mikropausidele, mille eesmärk on taastada tööks vajalikke ressursse. tööpäev.

Hiljuti Chan et al. [15] töötas välja taastamise etapi mudeli. Sellest tulenevalt on mikropausid üksikisikute jaoks olulised töötamise ajal kulutatud ressursside taastamiseks. Isereguleerivad ressursid on ühed kõige olulisemad taastunud kognitiivsed ressursid [15] ja neid saab taastada taastumiskogemuste (st kontrolli, seotuse, meisterlikkuse, naudingu, eraldatuse ja lõõgastumise) kaudu [17]. Seega on mikropausid "lühikesed ja mitteametlikud pausid/puhkustegevused, mida tehakse ülesannete vahel vabatahtlikult" [16], (lk 773), mida üldiselt peetakse ajastuse, kestuse ja sageduse osas paindlikumaks ning mis on tavaliselt omaalgatuslikud [15]. . Lisaks on sellised pausid viis ressursside kulutamise peatamiseks ja teiste uuendamiseks [15], toimides ressursside täiendamise strateegiana, mis on asjakohane erinevate ülesannete episoodide vahel [16, 17]. Mikropausid on asjakohased, kuna need võivad sisaldada kogemusi, mis (1) toovad inimesele lõdvestust ja rahu (nt sõbrale helistamine emotsionaalse toe otsimisel), (2) parandavad kontrollitunnet (nt kohvipaus). , (3) tekitada psühholoogilist eemaldumist mõnest ülesandest või probleemist tööl (nt jalutuskäik, kolleegidega suhtlemine töövälistel tegevustel) või (4) luua meisterlikkuse tunne (nt meeldivate mikrotegevuste kaudu, nagu kui soov parandada teadmisi lugemise kaudu).

Empiiriliselt on mõned uuringud näidanud, et mikropausid vähendavad väsimust ja parandavad igapäevasteks tegevusteks vajalikke ressursse (vt [18,44]). See juhtub seetõttu, et töötamise ajal pingutavad inimesed, mis toob kaasa ressursside kaotuse [45], kas oma ülesandeid täites või igapäevaste töönõuetega toimetulekuks. Seetõttu peavad nad tööpäeva jooksul pause tegema – kaotatu taastamiseks. Seda toetab ressursside säästmise teooria [46]. Seega, kui inimesed tajuvad ressursside kadumist, käituvad nad nende taastamiseks – näiteks teevad tööst mikropausi –, kuna nad on sunnitud ressursse säilitama, omandama või arendama [46, 47]. Nende jaoks on vaja ressursse, et tulla toime igapäevaste väljakutsetega, mis võivad olla stressirohked või kahjustada nende vaimset tervist. Seega on ressursside säilitamine või otsimine pidev igapäevane käitumine, mille eesmärk on vältida sattumist ressursside kadumise spiraali. Nendele tegudele tuginetakse sageli mikropauside tegemisel, mis aitavad neil ressursireservuaari suurendada ja säilitada. Kui mikropausid on positiivsed ja aitavad kaotatud ressursse taastada, muutuvad inimesed leidlikuks, mis parandab nende võimet keskenduda sellele, mida nad peavad saavutama, ja parandab nende enesetunnet.

2.3. Regulatiivsete ressursside vahendav roll

Kirjanduses on uuritud erinevaid mikropause (nt kohvi- või teepausid, mikrointeraktsioonid töökaaslastega) [15,16]; töö kontekstis on HAI-sid aga vähem uuritud. Tuginedes astmelise taastumise mudelile, väidame, et HAI-d võivad aidata kaugtöötajatel taastada eneseregulatsiooni ressursse ja see omakorda võib edendada nende vaimset tervist.

Esiteks on füüsilised HAI-d, nagu karvase sõbra pea puudutamine või paitamine, inimesele füsioloogiliselt ja emotsionaalselt meeldivad. Seoses sellega väitis Olmert [48], et tung looma puudutada on bioloogiline ja seda esineb isegi tundmatute lemmikloomade puhul. Näiteks neuroteaduse uuringud on näidanud, et lihtsalt koera vaatamine või koera silitamine või temaga rääkimine võib vabastada oksütotsiini. Kirjanduses on järjekindlalt tõestatud, et oksütotsiin vähendab stressihormoonide tootmist ning hirmu- ja ohukogemusi [11,12,48]. Sellisena ei vastuta oksütotsiin mitte ainult selle eest, et inimene tunneks naudingut, vaid aitab tal avardada ja taastada ka muid ressursse, näiteks tegevuste, emotsioonide või impulsside enesereguleerimiseks vajalikke kognitiivseid ressursse.

Teiseks on veel üks uurimustöö näidanud, et inimeste ja lemmikloomade vaheline lihtne silmavahetus jätab neile tunde, et neid toetatakse ja paneb nad kogema positiivseid emotsioone, nagu rahu ja lõõgastust [23]. Positiivsete emotsioonide mõju kohta inimese käitumisele on teoreetilised ja empiirilised tõendid [47]. Sellest lähtuvalt on positiivsed emotsioonid isiklikud ressursid oma väärtusega; need aitavad laiendada indiviidi kognitiivset ja käitumuslikku repertuaari, mis omakorda parandab nende võimet omandada ja arendada muid looduses püsivaid ressursse [47].

Kolmandaks, nagu varem mainitud, kuigi mõned käitumisprobleemidega lemmikloomad võivad nende omanikele häirida, viitab pidev lemmikloomade omamine üldiselt sellele, et lemmikloomad pole mitte ainult hinnatud pereliikmed, vaid ka ainulaadsed ressursid oma kiindumusrolli tõttu. Seda on näidanud intervjuud lemmikloomaomanikega, kes kirjeldasid oma suhet oma lemmikloomadega hoolivana ja hoolitsevana ning kellega nad on emotsionaalselt seotud [6]. Teoreetiliselt toetavad kiindumuskogemused neid uuringuid [49]. Vastavalt sellele töödeldakse ja säilitatakse emotsionaalseid sidemeid aju paremas poolkeras, mõjutades nii afektiivset (nt vaimne tervis) kui ka kognitiivset (nt eneseregulatsioon) funktsioneerimist [49]. Selliseid eeliseid on kirjeldatud populaarses meedias, eriti hiljutise kuninganna Elizabeth II surma puhul. Kuigi see ei ole teaduslik näide, on seda asjakohane kaaluda. Näiteks teatasid kuninganna lähedased sõbrad ja tuttavad, et stressirohketel ja pingelistel hetkedel oli tema varjupaik karvastes sõprades – corgides –, kuna ta nägi neis ainulaadset viisi oma ahastuse leevendamiseks. Tema perekond nimetas seda koeramehhanismiks: "[...] Kui olukord muutub liiga keeruliseks, läheb ta mõnikord sõna otseses mõttes eemale ja viib koerad välja" [50].

Seetõttu väidame taastumise sammu mudelile tuginedes, et nende "karvaste töökaaslastega" suhtlemine võib aidata inimestel täiendada oma eneseregulatsiooni ressursse, mis aitab parandada kaugtöötajate vaimset tervist [51]. Tuginedes ressursside säästmise teooriale (COR), püstitasime hüpoteesi, et inimesesisesel tasandil on inimestel tavaliselt rohkem eneseregulatsiooni ressursse päevadel, mil nad suhtlevad rohkem oma karvaste töökaaslastega (H1a) ja et see toimib mehhanismina, mis selgitab, miks HAI-d parandavad nende vaimset tervist (H2a). Lisaks eeldame inimestevahelisel tasandil, et inimestel, kellel on kõrgem keskmine HAI tase, on tavaliselt rohkem eneseregulatsiooni ressursse kui inimestel, kelle igapäevane HAI tase on madalam (H1b). Lisaks on need keskmised isereguleeruvate ressursside tasemed potentsiaalsed mehhanismid igapäevaste HAI-de ja igapäevase vaimse tervise vahelise seose loomiseks inimestevahelisel tasandil (H2b); vaata joonist 1.

Hüpotees 1 (H1).Igapäevane HAIS on positiivselt seotud igapäevaste regulatiivsete ressurssidega (a) sise- ja (b) inimestevahelisel tasandil.

Hüpotees 2 (H2).Igapäevaste HAI-de ja igapäevase vaimse tervise vahelist seost vahendavad igapäevased regulatsiooniressursid (a) inimestesisesel ja (b) inimestevahelisel tasandil.

3. Meetodid

3.1. Osalejad ja protseduur

Kokku osales uuringus 211 kaugtööd tegevat inimest. Nende hulka kuulusid personalijuhid (37%), reklaamijad (33%), koolitajad (22%) ja teadlased (8%). Üldiselt olid 64% naised, keskmine vanus 38,50 aastat (SD=10.32) ja keskmine ametiaeg 16 aastat (SD=6.78). Keskmiselt töötasid nad umbes 41 tundi nädalas (SD=6.13). Kõigil osalejatel olid lemmikloomad (M=3.2, SD=3.70) koos nendega. Lemmikloomadest olid enim teatatud koerad (92%), järgnesid kassid (21%). Kokku oli 28%-l nii koeri kui kasse. Kaugtöötajad teatasid lemmikloomadest keskmiselt 16-aastaselt (SD=14.11).

Teadlane palus oma erialavõrgustiku kaugtöötajatel osaleda kaugtööhoiakuid käsitlevas uuringus. Osalema nõustunutele selgitati peamisi eesmärke ja andmete kogumise korda. Veelgi enam, teises meilis kinnitati neile, et nende osalemine on täiesti vabatahtlik ja anonüümne ning et nende vastused on konfidentsiaalsed. Järgmisena allkirjastasid nad enne üldisele küsitlusele vastamist teadliku nõusoleku vormi. Pärast seda said nad hüperlingi üldise küsitluse jaoks, milles hinnati osalejate sotsiaaldemograafiat ja nende lemmikloomade omadusi. Järgmisel nädalal alustasid nad igapäevaste ankeetidega (kogutakse üks kord päevas tööpäeva lõpus) ​​viiel järjestikusel päeval (esmaspäevast reedeni). Iga osaleja sai iga päev kell 18:00 meili igapäevase küsitluse hüperlingiga. Nad pidid vastama hiljemalt kell 22:00:00 Keskmiselt kell 19:30 255 kaugtöötajast, kes nõustusid osalema, 211 andis 5 päeva jooksul kehtiva vastuse (n=1055; vastamismäär=83%).

3.2. Meetmed

3.2.1. Inimese ja looma vastasmõju

Inimeste ja loomade vastasmõju mõõdeti nelja objektiga, mille töötasid välja JunçaSilva jt. [2]. Üks näide on "Täna tegin kaugtöö ajal pause, et oma lemmikloomaga suhelda." Osalejad kasutasid 5-punktiskaalat (1=mitte kunagi; 5=neli korda või rohkem). Alfa ja Omega indeksi kaudu läbi viidud mitmetasandiline usaldusväärsus viitas sellele, et kõrged väärtused (vahemikus=0,93, ωvahemikus=0,93; vahemikus=0,96, ω vahemikus=0). 96) võib viidata sellele, et mõned esemed mõõdavad sama asja.

3.2.2. Igapäevased iseregulatsiooni ressursid

Igapäevaste eneseregulatsiooniressursside hindamiseks kasutasime 3-item Regulatory Resource Availability skaalat [52] (nt "Täna ei tundnud ma end vaimselt energilisena."). Vastused anti 5-punktilisel Likerti skaalal vahemikus 1 mitte kunagi kuni 5 alati. Mitmetasandilised usaldusväärsuse testid näitasid vastuvõetavat usaldusväärsust (vahemikus=0,84, ωvahemikus=0,85; vahemikus=0.86, ω vahemikus=0.86 ).

3.2.3. Vaimne tervis

Osalejate igapäevase vaimse tervise mõõtmiseks kasutasime kolme SF{0}}v2 terviseuuringu [53] elementi: "Kui suure osa ajast olete täna tundnud end rahulikult ja rahulikult?" Üksusi hinnati 5-punktide skaalal vahemikus 1 (mitte ükski kord) kuni 5 (kogu aeg). Mitmetasandilised usaldusväärsuse indeksid olid head (vahemikus=0,70, ωvahemikus=0,71; vahemikus=0,66, ω vahemikus=0,63).

3.2.4. Juhtmuutujad

Andmete kogumise aeg (esmaspäevast reedeni) oli igapäevase taseme kontrollmuutuja, kui leiti, et uuringu kestuse ajal oli mõju kriteeriumi muutujatele, mida tuntakse õppimisefektina [54]. Seks ja lemmikloomade arv olid inimestevahelised kontrollmuutujad, kuna lemmikloomade arv võib mõjutada igapäevaseid terviseinfarkti ja hilisemaid regulatiivseid ressursse (kuna see võib kaasa tuua suurema arvu muutlikke toiminguid nendega suhtlemisel) ning sugu võib mõjutada mõlemat regulatsiooni. ressursse ja tulemuslikkusega seotud tulemusi.

【Kontakt】E-post: george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:008613632399501/Wechat:13632399501