Struktureeritud harjutuste mõju lühiajalise mälu alamsüsteemidele: uus ülevaade koolitustegevustest

Abstraktne:

On näidatud, et treening mõjutab positiivselt kognitiivseid võimeid, nagu eesmised funktsioonid ja pikaajalised mäluprotsessid. Püüdsime mõista, kas erinevad harjutused (st avatud oskustega tegevus, meeskonnamäng vs. suletud oskustega tegevus, ring) võivad konkreetselt mõjutada töömälu erinevaid lühiajalise mälu (STM) alamsüsteeme.

Lühiajalise mälu ja mälu vahel on tihe seos. Lühiajaline mälu viitab teabele, mida me ajus hoiame lühikest aega, samas kui mälu viitab meie võimele teavet pikka aega säilitada ja meelde tuletada. Uuringud on näidanud, et hea lühiajaline mälu on oluline tegur mälukaotuse leevendamisel.

Positiivse suhtumise säilitamine ja õige elustiili järgimine võib aidata parandada lühiajalist mälu ja mälu. Hea uni on oluline tegur aju tervise säilitamisel. Tasakaalustatud toitumine ning valgu-, vitamiini- ja kiudainerikka toidu (nt kala, köögiviljad ja puuviljad) söömine võib pakkuda ajule vajalikku energiat ja toitaineid. Samas võib õige kehaline treening tugevdada keha ja aju talitlust, soodustada vereringet ja parandada mõtlemisvõimet.

Lisaks on uute väljakutsete vastuvõtmine ja uute oskuste õppimine hea viis lühimälu ja mälu parandamiseks. Pidev aju stimuleerimine ja aktiivsena püsimine võib aidata tugevdada neuronite vahelist ühendust ja parandada kognitiivseid võimeid. Saate endale väljakutseid esitada ja oma mõtlemisvõimet laiendada lugedes, uut keelt või muusikainstrumenti õppides, ühiskondlikes tegevustes osaledes jne.

Lühidalt, positiivse elustiili kaudu saame parandada lühiajalist mälu ja mälu, optimeerida ajufunktsiooni, püsida heas vormis ning jõuda töös ja elus paremini. On näha, et me peame parandama mälu ja Cistanche võib oluliselt parandada mälu, sest see võib reguleerida ka neurotransmitterite tasakaalu, näiteks tõsta atsetüülkoliini ja kasvufaktorite taset, mis on mälu ja õppimise jaoks väga olulised. Lisaks võib Cistanche parandada verevoolu ja soodustada hapniku kohaletoimetamist, mis tagab aju piisava toitumise ja energia, parandades seeläbi aju elujõudu ja vastupidavust.

Mälu parandamiseks klõpsake teadmise lisandeid

Uurisime ühekordse avatud ja suletud oskustega harjutuste mõju kolmele STM-i ülesandele (st verbaalne, visuaalne ruumiline ja motoorne) lastel, kes käivad algkooli 3. ja 4. klassis.

Ühte rühma testiti enne ja pärast (T0 ja T1) itaalia klassi (kontrollrühm), ühte rühma enne ja pärast 30-minutilist treeningut ringrajal ning ühte rühma enne ja pärast {{3} }min meeskonnamängust.

Kontrollrühm ei näidanud paranemist. Avatud oskuste tegevus parandas lühiajalise mälu jõudlust kõigil T1-s osalejatel (p < 0,001 3. klassis käivatel lastel ja p=0,007 4. klassis käivatel lastel). Seevastu suletud oskustega tegevus parandas lühiajalise mälu jõudlust vanematel lastel (neljas klassis käijad; p=0.046) 1. tasemel.

Oluline on see, et see leid leiti koolikeskkonnas ja sellel võib olla ökoloogiline kehtivus. Seetõttu võib siin kasutatav treeningprotokoll aidata struktureerida spetsiifilisi treeningtegevusi nii tavalistele lastele kui ka õpiraskustega lastele, et positiivselt parandada lühiajalise mälu võimeid.

Märksõnad: töömälu; sport; harjutus; avatud oskus; kinnine oskus; lapsed.

1. Sissejuhatus

On hästi teada, et treeningut seostatakse stressi füsioloogiliste näitajate, ärevuse ja depressiooni psühholoogiliste näitajate vähenemisega ning meeleolu ja psühholoogilise heaolu tõusuga [1].

Füüsilised harjutused ja sport avaldavad positiivset mõju ka erutusele, parandavad tähelepanu [2–5] ja üldiselt kognitiivset jõudlust [6], kusjuures laste puhul on nende mõju suurem kui täiskasvanutel [7], ja keskseid kõrgetasemelisi kognitiivseid protsesse (nt. probleemide lahendamine, töömälu [8,9] hiljutise ülevaate jaoks). Mälu säilitamise protsesse hõlbustas ka kognitiivne aktiveerimine, erutuse suurenemine ja eraldatavad ressursid, mis olid tingitud konkreetsetest ägedatest treeningvajadustest (avatud või suletud oskused; [10]).

Pealegi soodustavad mõõdukad ja jõulised aeroobsed harjutused laste täidesaatvat funktsiooni kas pärast ühte treeningut [5,6,10,11] või pärast regulaarset treeningut [12–14].

Varased uuringud uurisid ägeda treeningu mõju lihtsatele kognitiivsetele ülesannetele, nagu lihtne ja valikuline reaktsiooniaeg ning visuaalne otsing täiskasvanutel ([15], ülevaade); aga uuemad uuringud uurisid töömälu (WM), kuna see on üldise kognitiivse funktsioneerimise jaoks asjakohasem [10,16–18].

Hiljuti keskendusid uuringud ka laste kehalise treeningu mõju uurimisele [19], rõhutades selle mõju kognitiivsetele funktsioonidele ja täidesaatvatele funktsioonidele, eriti [20, 21].

Füüsiline aktiivsus parandas 3–5-aastaste laste kognitiivset funktsioneerimist, eriti töömälu osas [22] ning 8–12-aastaste laste puhul leiti positiivne korrelatsioon füüsilise aktiivsuse ja parema töömälu vahel [23,24]. Laste ägeda treeningu kohta on aga vähe uuritud [11].

Veelgi enam, vaatamata praegustele teadmistele treeningu aju kasulikkuse kohta [25], puuduvad praktilised juhised laste optimaalseks praktikaks kognitiivse arengu saavutamiseks.

2. See uuring

Käesolevas uuringus uurisime akuutse treeningu (st ühe treeningu) mõju algkooliealiste laste töömälule (edaspidi WM), kuna WM mängib mälu ja õppimise kontekstis olulist rolli ning on keskne komponent laste tunnetusvõimet ja suudab selgitada käitumisraskusi hariduslikus kontekstis [26,27].

Täpsemalt uurisime harjutuste mõju lühiajalise mälu (edaspidi STM) alamsüsteemidele, kuna need esindavad Baddeley WM-mudeli üliolulisi elemente ([28] ülevaatamiseks; joonis 1) ja on sageli uurimistöös kõrvale jäetud.

Võrdlesime erinevat tüüpi harjutuste mõju, kuna ainult mõned uuringud testisid otseselt sellist mõju lastel ([33] hiljutise metaanalüüsi jaoks). Tõepoolest, kehalist aktiivsust saab jaotada kontiinumi järgi alates avatud oskustega spordialadest (st spordialad, kus keskkond muutub pidevalt ja liigutusi tuleb pidevalt kohandada ning kus oskused on valdavalt visuaalselt tajutavad ja välise tempoga, nagu korvpall, jalgpall ja võrkpall ja meeskonnasport üldiselt) kuni kinniste oskustega spordialadeni (st spordialad, kus esineja teab täpselt, mida ja millal teha, oskusi keskkond ei mõjuta ja liigutused järgivad kindlaid etteantud mustreid, nagu tants, jõusaal, jooksmine, ujumine) .

Avatud oskustega spordialad nõuavad keerukamaid kognitiivseid protsesse kui suletud oskustega spordialad: esimesed näiteks peavad kiiresti koguma teavet, tegema pidevaid otsuseid, siduma omavahel erinevaid mälustruktuure (nt pikaajalise mälu kasutamine tööriist STM-i laiendamiseks [34]) ja näib parandavat tunnetust rohkem kui viimane [10], mis tugineb peamiselt pikaajalistele mäluprotsessidele, nagu kodeerimine ja otsimine [35], ning nõuab ajus madalamaid kognitiivseid nõudmisi ja diferentsiaalset neuraalset aktiveerimist [36].

Neil mõlemal on positiivne mõju kognitiivsele jõudlusele nii lühi- kui ka pikas perspektiivis [37–40], kuna need kutsuvad esile seerumi ajust pärineva neurotroofse faktori (BDNF; avatud oskustega harjutused rohkem kui suletud oskustega harjutused [41]) vabanemise. Siiani on täiskasvanutel näidatud füüsilise aktiivsuse mõju WM suutlikkusele [7] ning üksikud avatud ja suletud oskustega harjutused parandasid täiskasvanute verbaalset lühiajalist mälu [42].

Võrdlesime kahte füüsiliselt aktiivset rühma (avatud vs. suletud oskustega harjutus) akognitiivselt aktiivse rühmaga ja uurisime mõju lühiajalise mälu alamsüsteemidele, eriti ökoloogilises kontekstis (st kehalise kasvatuse tundides).

Me oletasime, et füüsilisest harjutusest tingitud kognitiivsete ressursside arvu kasv võib mõjutada kõiki või osa WM-i alamsüsteeme, kuna lapsed võivad olemasolevaid ressursse kasutades paremini salvestusmahtu suurendada (järgides teabetöötlusressursse [43]).

Eelkõige ennustasime, et avatud oskustega tegevused peaksid üldiselt võimendama lühiajalise mälu alamsüsteeme kõigis vanuseetappides, kuna selliseid harjutusi iseloomustavad kõrged kognitiivsed nõudmised ja need nõuavad pidevat keskkonna jälgimist.

Arvestades WM-i arenguaspekti, eeldame, et suletud oskuste tegevuste kasulik mõju lühiajalise mälu alamsüsteemidele peaks ilmnema vähemalt vanematel lastel.

3. Meetod

3.1. Osalejad

Kokku osales katses 125 last (62 last vanuses 7–8 aastat ja 63 last vanuses 9–10 aastat; 55 naist) pärast vanemate kirjaliku nõusoleku andmist.

Erinevatesse 3. ja 4. algkooli klassidesse kuuluvad lapsed jaotati juhuslikult kolme katserühma (kontrollrühm, avatud oskuste harjutuste rühm, kinniste oskuste harjutusrühm), et tulemusi ei mõjutaks mittespetsiifilise klassi kuulumisega seotud tegurid.

Kõik osalejad olid tavaliselt arenevad lapsed (st lapsed, kellel ei olnud kognitiivseid viivitusi, spetsiifilisi kognitiivseid häireid, ADHD-d või spetsiifilisi õpiraskusi) ja neil oli normaalne või normaalseks korrigeeritud nägemine.

3.2. Eetiline heakskiit

Bologna ülikooli eetikakomitee andis eetilise heakskiidu 2015. aasta märtsis pärast Helsingi deklaratsiooni ning vanemad/õpetajad andsid lastele kirjaliku teadliku nõusoleku uuringus osalemiseks.

3.3. Kujundus ja protseduur

Osalejatele tehti kolm lühiajalise mälu ülesannet (verbaalne, ruumiline ja motoorne ülesanne) enne ja pärast 30-minutilist perioodi, mis oli täidetud kolme erineva tegevusega: kaks eksperimentaalset rühma, kus lapsed pidid tegema füüsilist tegevust ja acontrol istuv rühm (st lapsed osalesid itaalia keele grammatika klassiruumis).

Katsetingimused koosnesid suletud oskustega tegevusest (st agilityringist) ja avatud oskustega tegevusest (st avatud oskustega pallimängust). Treeningu intensiivsus (salvestatud südame löögisageduse kaudu "Polar" süsteemiga (Polar H10 südame löögisageduse andur) jäi vahemikku 170–180 (±10) lööki minutis. Südame löögisageduse jälgimine tagas, et mõlemad treeningtingimused olid jõulise aeroobse intensiivsusega.

Agilityring sisaldas kindlas järjestuses sooritatud harjutuste seeriat (lisatööriistadega või ilma): hüppamine nelja maapinnale ritta asetatud puuringi, üks ümberminek matil, kolm hüpet puidust võimlemispingi mõlemal küljel, ümberpööramine. spordikoonus ja nelja takistuse ületamine järjest, kolm hüpet pingi mõlemal küljel, üks ümberminek matil, slaalomisõit mööda rada kahe sporditorbiga, hüpped puust ringidesse suunamuutustega, veeremine matil, slaalomimine mööda rada nelja spordikoonusega ja takistuse alt läbi roomamist.

Palli meeskonnamäng (itaalia keeles nimega "pall kuningale") hõlmas kahte võistkonda, millest igaüks koosnes kolmest inimesest ja kes liikusid poolele korvpalliväljakule vastavas ruumis. Vastasseis oli kaks kahe vastu, kolmas laps mängis kuninga/kuninganna rolli.

Ta pidi jääma pingile ja saama palli oma meeskonnakaaslastelt. Lapsest, kes punkti pani, sai kuningas/kuninganna ja rollid vahetusid. Lapsed said palli sööta ainult kätega ja ei saanud joosta, hoides palli käes. Kontrollrühma puhul pakuti enne ja pärast istuvat klassiruumi tegevust (itaalia keele grammatikatund) alati vastukaalus test-kordustest, päeval, mil kehalise aktiivsuse tundi ei toimunud.

Kõik tegevused viidi läbi rühmakontekstis (st mitte individuaalne treening või mittetegevus).

Mäluülesannete jaoks kasutasime kuulmis-verbaalset lühiajalise mälu ülesannet (st numbrivahemik WISC-IV-Wechsleri intelligentsusskaala lastele, IV [44]), ruumilise lühiajalise mälu ülesannet (ruumiline Corsi ülesanne [45,46]) ja selle uuringu jaoks välja töötatud motoorse lühiajalise mälu taskad-hoc (kasutasime lihtsate ühepoolsete mõttetute ülajäsemete liigutuste valimit, mis valiti STIMA-ShortTesti ideo-motoorse apraksia proksimaalse mõttetu žesti hulgast [47]. ]).

Mis puudutab motoorset ülesannet, tegi eksperimenteerija kõik toimingud oma vasaku käega ja lastel paluti need peeglitaolises konfiguratsioonis reprodutseerida. Peegli konfiguratsioon (st vasakpoolse toimingu parempoolne jäljendamine) valiti, kuna näidati, et jäljendamisel on loomulik kalduvus seda konfiguratsiooni kasutada [48–50].

Kõik üksuste jadad (st motoorne, ruumiline ja verbaalne) esitati meeldetuletamiseks järjestikuses järjekorras. Niipea kui üksuste jada esitati, kästi osalejatel see järjestus täpses järjekorras reprodutseerida.

Osalejad alustasid kahe eseme pikkusega. Kui see õnnestus, esitati neile kolmik; kui nad ebaõnnestusid, kordasid nad veel ühte kahest jadast.

Katse lõppes, kui osaleja ei suutnud kaks korda pikkust sooritada. Lõppskoor (span) iga osaleja kohta oli kordade arv, mil ta kaks korda ebaõnnestus, miinus üks.

Osalejate esinemine salvestati videole. Kolm mäluülesannet esitati osalejate vahel tasakaalustatud järjekorras, et minimeerida järjekorra mõju. Kõik osalejad läbisid kaks testimisseanssi, ühe enne (eeltest) ja teise vahetult pärast tegevust (järeltest). ) eraldi vaikses ruumis.

3.4. Statistiline analüüs

Andmeid käsitleti mitme muutujaga ANOVA-s, võttes arvesse subjektidevahelisi harjutuste tegureid (avatud oskuste harjutus, suletud oskustega harjutus ja kontrolltegevus), vanust (7–8-aastased vs. 9–10-aastased vastavalt osaletud tundidele, st 3. klass vs. 4. klass) ja sugu (naine vs. mees) ning subjektisisesed tegurid mäluülesande (kuulmis-verbaalne, visuaalne ruumiline ja motoorne ulatus) ja aja (T0=treeningeelne vs. T1=pärast treeningut).

Statistiline analüüs viidi läbi kasutades IBM SPSS (versioon 25; IBM Corp., Armonk, NY, USA). ANOVA jaoks määrati olulisuse tase p Väiksem kui 0,05 või sellega võrdne. Võrdlusteks kasutasime Bonferroni korrektsiooniga ühe sabaga testi.

4. Tulemused

Tegime eelanalüüsi, et kontrollida, kas rühmad erinesid T{{0}} kolme mäluülesande osas, kuid nad ei erinenud (kõik sõltumatud proovid t-test p > 0.05). ANOVA näitas olulist vanuse mõju (F(1, 112)=85,13, p < 0,001) 7–8-aastaste laste rühmas näitasid madalamat jõudlust (keskmine=4,09, SE=0.07) kui 9–10-aastased (keskmine=4.97, SE=0.07).

Lastel ilmnes ka aja mõju (F(1, 112)=19.59, p < 0.001), kuna neil oli T1 üldiselt parem tulemus, järelharjutus (T0: keskmine=4.41, SE=0.05 vs. T1: keskmine=4.65, SE=0.06) ja mäluülesanne( F(1,96, 112)=185.63, p < 0,001), kuna need toimisid paremini verbaalsetes (keskmine=5.28, SE=0.088) ja visuaal-ruumilistes ülesannetes (keskmine=5.02, SE=0.079) kui mootoris (keskmine=3.29, SE=0.072).

Sugu ja treening ei olnud olulised (p > {{0}}.05). Mäluülesanne × vanus oli oluline (F(1.96,112)=7.81, p { {7}},001), kuna 9–10-aastaste rühm sooritas verbaalses ülesandes paremini (keskmine=5,69, SE=0,125) võrreldes mõlema ruumilise keskmisega=5,25 , SE=0.112, t(62)=2.82, p=0.003) ja mootor (keskmine=53.96, SD=0). 103,T(62)=10.08, p < 0,001) ülesandeid ning ruumilises võrreldes mootoritega üks (t(62)=9.38,p < 0,001).

Vastupidi, 7–8-aastaste rühmas ei ilmnenud erinevusi ruumiliste (keskmine=4.79, SE=0.111) ja sõnaliste ülesannete (keskmine=4.88, SE=0.124): (t(60)=0.884p > 0.05); aga nii verbaalne (t(60)=16.32, p < 0,001) kui ka ruumiline ülesanne (t(60)=14.74,p < 0,001) andsid tulemuseks parema jõudluse võrreldes mootor üks (keskmine=2.65, SE=0.102). Vaata joonist 2.

Kõige tähtsam on see, et aeg × vanus × treeningu interaktsioon oli oluline (F(2, 112)=3,79,p=0.026): 7–8-aastaste rühmas , leidsime avatud oskuste harjutuse positiivse mõju parema sooritusega T1, treeningujärgse kordustesti (ühe sabaga korrigeeritud t-test, t(22)=3.86, p < { {19}}.001), kuid nii suletud oskuste kui ka kontrolltegevuste mõju puudub (p > 0,05). Vastupidi, vanematel lastel (vanuses 9–10 aastat) leidsime positiivse mõju mõlemal avatud oskusega tegevusel (ühesabaline korrigeeritud t-test, t(20)=2.68, p {{29 }}.007) ja suletud oskustega tegevus (ühesabaline t-test, t(21)=1.76, p=0.046) kognitiivse jõudluse kohta T1, treeningujärgne kordustest , kuid kontrollseisundis ei paranenud (p > 0,05). Vaata joonist 3.

5. Arutelu

Uurisime ühe avatud või suletud oskustega harjutuse mõju STM-i alamsüsteemidele algkooliealiste laste puhul. Keskendusime STM-i alamsüsteemidele nende rolli tõttu WM-is, mis on tunnetuse toetamisel ülioluline. Peamine tulemus on seotud ühe aeroobse treeningu kasuliku mõjuga laste mälusooritusele. Avatud oskuste treening oli kasulik mõlemas vanuserühmas, vastupidi, suletud oskustega treening hakkab mõjuma vanematele lastele (9–10 aastat).

Märkimisväärne on see, et STM-i jõudlus paranes ainult kahes füüsilisi harjutusi sooritavas rühmas. Vastupidi, kontrollseisund ei paranenud mõlemas vanuses, mis viitab sellele, et kahes füüsiliselt aktiivses rühmas leitud kasu mälu jõudlusele ei saa segi ajada õppimisefektiga. Samuti leidsime mäluülesande × vanuse mõju: 7-aastane rühm. 8 esines verbaalses ja visuaal-ruumilises STM-is paremini kui motoorne. Vanemas rühmas (vanuses 9–10 aastat) tekkis aga gradient verbaalse STM-i (parim), visuospatiaalse (keskel) ja motoorse (üks) vahel. See on kooskõlas WM-i komponentide erinevate arengutrajektooridega.

On vähe tõendeid globaalse seose kohta motoorse ja kognitiivse valdkonna vahel 4–16-aastastel tavaliselt arenevatel lastel [51] ning korrelatsioon arenguvaldkondade (nagu motoorne, tunnetus ja keel) vahel ei ole tugev. Stabiilsed ja seotud arenguteed keele ja motoorika jaoks on leitud 3–5-aastaselt, kuid suhe muutub varasest hilisemasse koolieelikusse [52]. Veelgi enam, kuigi WM-i põhimoodulstruktuur on olemas alates 6. eluaastast, näitas WM-i mitmekomponendiline mudel [53], et igal WM-komponendil on ainulaadne arengutrajektoor [54].

Mis puutub peamistesse tulemustesse, siis vastavalt kognitiivse kaasamise hüpoteesile [33] eeldati, et avatud oskustega harjutused toovad WM-ile kõige rohkem kognitiivset kasu. Avatud oskuste harjutuste tulemused on kooskõlas kirjandusega, mis sageli kirjeldab keskmise intensiivsusega treeningu kasulikku mõju. palju WM-ülesandeid [16]. Kuid suletud oskustega harjutused, mis nõuavad vähem kognitiivset kaasatust ja on juba teadaolevalt vähem tõhusad, andsid kirjandusega võrreldes huvitavaid tulemusi [10].

See uuring näitab tõepoolest esimest korda, et suletud oskustega tegevus võib samuti avaldada positiivset mõju prefrontaalsele võimele, näiteks STM-i võimetele. Meie tulemused on kooskõlas eelmise pilootuuringuga 6–8-aastastel lastel [55], kus üks avatud oskustega harjutused tõid kasu verbaalsele mälule, kuid need erinevad ka, kuna me ei leidnud suletud oskuste harjutuse puhul motoorset STM-i paranemist.

Need kaks uuringut näitavad siiski erinevusi. Ühest küljest on osalejate vanus erinev: selles uuringus osalejad on vanemad ja võivad olla läbinud psühhomotoorse arengu faasi, kus motoorsed oskused on olulisemad kui keerulised verbaalsed ja visuaalse ruumilised oskused [52]: motoorsed võimed võivad olla muutunud stabiilseks ja treenimine ei ole efektiivne vastavalt vanusesõltuvuse hüpoteesile [25,56] (vt täpsemalt allpool). Teisest küljest on valimi arvukus erinev: selles uuringus testiti suuremat arvu osalejaid ning O'Brieni ja kolleegide uuringu [55] mõju võis olla vale.

Seega on see uuring oluline, kuna esimest korda näitab see ägedate treeninghoogude positiivset mõju STMinile suurele osalejate valimile (võrreldes varasema kirjandusega, mis seda ei teinud [57,58]). On leitud, et aeroobsed [16] ja anaeroobsed treeningud [59] parandavad pikaajalist mälu.

Näiteks Pesce ja tema kolleegid [10] hindasid erinevat tüüpi aeroobsete treeningute mõju meeldetuletusele noorukieas (vanuses 11–12 aastat). Nad leidsid, et pärast 40-minutilist suletud oskustega harjutust ja avatud oskustega harjutust paranes toimivus viivitusega meeldetuletamise ülesande puhul (mis nõuab WM-i suuremat kaasamist), kuid ainult avatud oskustega tegevuse mõju koheseks meeldetuletamiseks. muud uuringud, mis ei näidanud mingit mõju WM-i kiirusprotsessidele ([16]metaanalüüsi jaoks), näitab see uuring, et keskmise intensiivsusega treeningud mõjutavad WM-i teisi aspekte, st STM-i alamsüsteemide võimsust. Siiski peaksime arvestama, et füüsiline treening võib kognitiivseid funktsioone mõjutada ainult vanuses, mil need funktsioonid arenevad või on languses (vanuse sõltuvuse hüpotees; [25]).

Best [60] väitis, et ebaküps neuronaalne ringlus on vastuvõtlik kogemustele ja seda võivad füüsilised harjutused kergemini mõjutada kui juba küpsed ajustruktuurid. Höttingand Röder [25] väitis, et kognitiivsed funktsioonid, mis läbivad arengus muutusi (nt täidesaatvad funktsioonid lapsepõlves ja vanemas eas), võivad treenimisest saada suuremat kasu.

6. Järeldused

Selles uuringus uuriti ühe avatud või suletud oskustega harjutuse mõju algkooliealiste laste STM-i alamsüsteemidele kooli kontekstis. Võrreldes kontrolltegevusega ilmnes 7–10-aastaste laste avatud oskustega harjutuste ja vanemate laste (9–10-aastaste) suletud oskustega treeningu kasulik mõju STM-i säilimisele.

Tulemused aitavad koguda tõendeid harjutuse ja tunnetuse seose selektiivsuse kohta ja pakuvad uudseid leide kehtivate ökoloogiliste tingimuste eeliste kohta koolis. Me keskendusime tavalistele avatud ja suletud oskustega harjutustele, mida koolides juba laialdaselt kasutatakse [61], näidates nende väärtuslikku mõju WM-i alamsüsteemidele. See uuring laiendas meie järeldusi ühe erinevat tüüpi kehalise aktiivsuse (st avatud ja suletud oskustreeningu [42]) eeliste kohta algkoolilastele.

Need tulemused on huvitavad, kuna hiline lapsepõlv on kognitiivse arengu tundlik periood. Seega võivad need leiud olla kesksel kohal kulutõhusate õppimist toetavate programmide korraldamisel, mille eesmärk on arendada spetsiifilisi kognitiivseid valdkondi, kuna üksikud harjutused, mis parandavad WM võimeid, võivad pikas perspektiivis suurendada akadeemilist tulemuslikkust. Tõepoolest, WM on igapäevase toimimise ja akadeemiliste saavutuste aluseks [54] ning areneb lineaarselt koolieelsest lapsepõlvest kuni noorukieani [60].

Meie tulemused võivad veelgi toetada uuringuid, mis näitavad, et avatud oskustega ühekordsed treeningud koolis võivad olla paljulubavad sekkumised laste kognitiivse arengu edendamiseks [62], kuna seda saab hõlpsasti rakendada laste igapäevastesse koolirutiinidesse [61, 63, 64]. Eelkõige on selle uuringu huvitav aspekt seotud treeningu vahepealse kestuse (st 30 min) kasutamisega võrreldes teistes uuringutes kasutatud pika kestusega [10,65,66]. See kestus osutus lastele tõhusaks ja võib viidata sellele, et pool tundi sihipärast kehalist tegevust võib olla paljulubav, kuna seda saab kasutada erinevates koolitingimustes.

Siiski tuleb arvestada mõningate piirangutega. See uuring piiras andmete kogumist vaid mõne klassiga (3. ja 4. klass) ning tulevikusuunad võivad hõlmata ka vanemaid lapsi ja noorukeid, et saada täpsem arengutrajektoor kehalise aktiivsuse mõju kohta WM-ile, kuna erinevas vanuses lapsed võivad olla erinevalt tundlikud. vanuse sõltuvuse hüpoteesi juurde [25].

Lisaks ei võrrelnud me teisi WM-i meetmeid, et uurida STM-i alamsüsteemide ja kesksete täidesaatvate võimete vahelisi suhteid ning tulevased uuringud võivad seda probleemi käsitleda. Lõpuks ei sisestanud me kolmandat mõõtmisaega (näiteks 30 minutit või üks tund pärast treeningut), et uurida, kui kaua kestab positiivne mõju kognitiivsele toimimisele.

Kokkuvõtteks võib öelda, et aeroobne tegevus peaks saama kooliealiste laste igapäevaelu oluliseks osaks. Need leiud peaksid julgustama vanemaid ja õpetajaid uuesti läbi mõtlema aeroobse treeningu ja regulaarse kehalise tegevuse tähtsuse mitte ainult füüsilise, vaid ka kognitiivse arengu jaoks.

Autori kaastööd: kontseptualiseerimine, AT, GO ja AC; andmete kureerimine, AT ja GO; formalanalüüs, AT ja GO; uurimine, AT, GO, AC; metoodika, AT, GO ja AC; projektihaldus, AT ja GO; ressursid, AT; tarkvara, AT; järelevalve, AT; valideerimine, AT ja G.O.; kirjutamine-originaal mustand, AT ja GO; Kõik autorid on käsikirja avaldatud versiooni läbi lugenud ja sellega nõustunud.

Rahastamine: see uurimus ei saanud välist rahastamist.

Institutsioonilise läbivaatamisnõukogu avaldus: kõik inimosalejaid hõlmavates uuringutes tehtud protseduurid järgisid institutsionaalse ja/või riikliku uurimiskomisjoni eetikastandardeid ning 1964. aasta Helsingi deklaratsiooni ja selle hilisemaid muudatusi või võrreldavaid eetikastandardeid. Bologna Ülikooli eetikakomitee kiitis heaks uuringu n. 2.13 5.3.2015 (5. märts 2015).

Teadliku nõusoleku avaldus: Kõigilt uuringusse kaasatud isikutelt saadi teadlik nõusolek.

Andmete kättesaadavuse avaldus: selles uuringus esitatud andmed on saadaval vastava autori nõudmisel.

Huvide konflikt: autorid ei deklareeri huvide konflikti.

Viited

1. Biddle, SJ; Fox, K.; Boutcher, S. Füüsiline aktiivsus ja psühholoogiline heaolu; Routledge: London, Suurbritannia, 2003.

2. Ealves, H.; Voss, MW; Boot, WR; Edeslandes, A.; Ecossich, V.; Salles, JE; Kramer, AF-i taju-kognitiivsed teadmised eliitvõrkpalluritest. Esiosa. Psychol. 2013, 4, 36. [CrossRef]

3. Budde, H.; Voelcker-Rehage, C.; Pietraßyk-Kendziorra, S.; Ribeiro, P.; Tidow, G. Äge koordineeriv harjutus parandab noorukite tähelepanuvõimet. Neurosci. Lett. 2008, 441, 219–223. [CrossRef] [PubMed]

4. Ottoboni, G.; Nicoletti, R.; Tessari, A. Spordipraktika mõju kehaindeksite täiustatud kognitiivsele töötlemisele: uurimus võrkpalluritest ja nende võimest ette näha käežeste. Int. J. Environ. Res. Rahvatervis 2021, 18, 5384. [CrossRef]

5. Tessari, A.; Lugli, L.; Nicoletti, R.; Ricciardelli, P. Kas poksisportlased erinevad kontrollidest vastase asendi visuaalse analüüsi poolest? Pilootuuring, mis jälgib silmade liikumist. J. Hum. Sportlik harjutus. 2021, 16, 996. [CrossRef]

6. Hillman, CH; Erickson, KI; Kramer, A. Ole tark, treeni oma südant: harjutuste mõju ajule ja tunnetusele. Nat. Rev. Neur Sci.2008, 9, 58–65. [CrossRef]7. Sibley, BA; Beilock, SL Harjutus ja töömälu: individuaalsete erinevuste uurimine. J. Spordiharjutus. Psychol. 2007, 29 783–791. [CrossRef] [PubMed]

8. Tomporowski, PD Akuutsete treeningute mõju tunnetusele. Acta Psychol. 2003, 112, 297–324. [CrossRef]

9. Bidzan-Bluma, I.; Lipowska, M. Laste füüsiline aktiivsus ja kognitiivne toimimine: süstemaatiline ülevaade. Int. J. Environ. Res.Public Health 2018, 15, 800. [CrossRef]

10. Pesce, C.; Crova, C.; Cereatti, L.; Casella, R.; Bellucci, M. Füüsiline aktiivsus ja vaimne jõudlus puberteedieas: ägeda treeningu mõju vabameenutusmälule. Ment. Tervis Phys. seadus. 2009, 2, 16–22. [CrossRef]

11. Ellemberg, D.; St-Louis-Deschênes, M. Ägeda füüsilise koormuse mõju kognitiivsele funktsioonile arengu ajal. Psychol.Sport Exerc. 2010, 11, 122–126. [CrossRef]

12. Davis, CL; Tomporowski, PD; Boyle, CA; Waller, JL; Miller, PH; Naglieri, JA; Gregoski, M. Aeroobse treeningu mõju ülekaaluliste laste kognitiivsele funktsioneerimisele: Randomiseeritud kontrollitud uuring. Res. K. Harjutus. Sport 2007, 78, 510–519. [CrossRef][PubMed]

For more information:1950477648nn@gmail.com