Testosterooni suurendavate toidulisandite täielik juhend

Testosteroon on peamine lihasmassi, jõu ja libiidoga seotud hormoon. Kuid see pole kaugeltki selle ainus funktsioon inimkehas. Inimeste meeleolu, mälu, luude tervis jne on testosterooniveega tihedalt seotud, loomulikult võib see muuta lihaseid suuremaks ja tugevamaks ning aidata parandada vastupidavust ja sportlikku sooritust.

Klõpsake testosterooni herba lisamiseks

Täna arutame looduslikke testosterooni võimendajaid, mida müüakse turul seaduslikult ja mille koostisained on enamikus maailma riikides seaduslikud. Siin ei käsitle me testosterooni asendusravis kasutatavaid retsepti alusel väljastatavaid hormoonravimeid.

Kas looduslikud testosteroonitooted toimivad?

Vananedes, eriti pärast meeste kolmekümnendat eluaastat, on lihtne näha ideaalsest väiksemaid jõu- ja lihasmassi muutusi. Enamiku meeste hormoonide tase langeb sel ajal, mõnel väga vähe ja mõnel väga palju, see sõltub paljudest teguritest, töösurvest, elustiilist, andekusest jne.

Tavaline testosteroon on looduslik taimne toidulisand, mis on loodud meeste testosterooni taseme loomulikuks tõstmiseks. Tavaliselt on need rikkad meestele vajalike tsingielementide poolest ning need mikroelemendid on tihedalt seotud meeste tervisega. Lisaks võidakse lisada mõningaid uinumist soodustavaid koostisosi. Uuringud on kinnitanud, et unepuudus võib meestel vähendada testosterooni taset.

Testosterooni tooted võivad suurendada teie testosterooni taset normaalses vahemikus või stimuleerida keha kaudselt rohkem testosterooni eritama. Mõlemal juhul on need toidulisandid ohutud ja tervislikud ilma kõrvalmõjudeta, mis annavad testosteroonile täiendavaid eeliseid nagu kiirem treeningjärgne taastumine, tugevamad lihased ja suurenenud libiido.

Peamine põhjus, miks enamik inimesi testosterooni stimuleerivaid tooteid ei kasuta, on see, et nad on mures ohutuse pärast. Eriti tänapäeval kasutatakse paljude ettevõtete testosterooni stimuleerivates toodetes liialdatud pakendeid, reklaamsõnu vms või pole valem läbipaistev, mis paneb enamiku tarbijaid muretsema.

Seetõttu vali testosterooni stimuleerivate toodete valimisel esmalt suurte toidulisandifirmade toodetud tooted, sest nende tohutu kontsernisüsteemi raames on võimatu toota illegaalseid tooteid, vastasel juhul ei piisa karistusest ja süüdistusest, et osta veel paar pudelit. testosterooni stimuleerivad tooted. päästetav.

Lisaks peaksite käsitlema testosteroonitooteid igapäevase terviselisandina, mitte hormoonravimina. Kui pürgite professionaalse kulturisti tasemele, siis testosteroonitooted teid ei rahulda. Lisaks mõjutab teie testosterooni taset kõige rohkem teie toitumine ja treening ning treening võib stimuleerida testosterooni sekretsiooni. Ütlematagi selge. Kuid ka toitumine on kriitiline. Madala kalorsusega tarbimine või liiga palju rämpstoitu võib mõjutada meeste testosterooni taset, samuti alkoholismi ja suitsetamist. Nii et hea elustiil on kõige eeldus.

Kas testosteroonitooted aitavad lihaskasvule kaasa? Jah! Kuid see ei saa olema võtmetegur. Kõige tähtsam on trenn ja toitumine. See, mida testosteroonitooted suudavad, on kirss tordil. Aminohapped valgurikkas toidus mängivad olulist rolli ka testosterooni ja lihaste kasvus ning kombineerituna treeninguga, mis suurendab androgeeniretseptorite tundlikkust ja kahandab valkude sünteesi toetamiseks vajalikke aminohappeid, mõjutab testosteroon lihaseid Mõju sooritusvõimele on oluliselt täiustatud.

Tavaliste koostisosade analüüs:

Fenugreek ekstrakt: see on peamiselt Indiast pärit taim, mida kasutatakse laialdaselt karripulbri ja muude toitude valmistamisel. Ameerika Ühendriikides Texase ülikoolis läbi viidud uuring näitas, et katsetajatel, kes kasutasid lambaläätse ekstrakti 8 nädalat, suurenes tugevus ja lahja massi juurdekasv oli suurem kui platseeborühmas.

Tsingi ja magneesiumi elemendid: Tavaliselt nimetatakse tsingi ja magneesiumi elementide kombineeritud toidulisandit ZMA-ks ning see on ka parim meeste tervisetoode, mida kodumaistel e-kaubanduse platvormidel müüakse.

Tsingi magneesiumi ja B6-vitamiini olemasolu tõttu on ZMA-l ka spetsiifilised eelised meeste une jaoks. Sportlaste seas enamikul mängijatel sellised elemendid üldiselt puuduvad. Nende peamiste mineraalide puudused võivad põhjustada anaboolsete hormoonide madalat taset, nõrgenenud immuunfunktsiooni, kortisooli taseme tõusu ning lõpuks tugevuse ja jõudluse vähenemist.

Ashwagandha: Veel üks huvitava nimega ravimtaim, mida on Ayurveda meditsiinis kasutatud sadu aastaid! See koostisosa on kogunud populaarsust nii taastumisele suunatud toidulisandite segudes kui ka testosterooni võimendajates.

Kaasaegne teadus on selle koostisosaga ka katseid teinud ja tulemused näitavad, et see võib tõepoolest ohutult tõsta meeste testosterooni taset, millel on lihaskasvule suurepärane mõju.

Asparagiinhape (D-AA): D-AA on munandite Leydigi rakkudes looduslikult esinev aminohape, mis toimib sõnumitoojana aju ja Leydigi rakkude vahel, muutes kolesterooli testosterooniks. Teoreetiliselt võib D-AA täiendamine suurendada testosterooni taset, parandades aju ja munandite vahelist sõnumivahetust.

Itaalia teadlased leidsid, et katsealused, kes tarbisid umbes 3 grammi D-AA-d 12 järjestikuse päeva jooksul, suurendasid oma testosterooni taset 42 protsenti. Kolm päeva pärast seda, kui D-AA rühm lõpetas toidulisandite võtmise, jäi testosterooni tase D-AA rühmas platseeborühmaga võrreldes 22 protsenti kõrgemaks. Seevastu hiljutises ajakirjas Nutrition Research avaldatud artiklis ei leitud, et pärast 28-päevast 3-grammise D-AA lisamist resistentsusega treenitud meestel testosterooni tase ei tõusnud.

Cistanche mehhanism suurendab testosterooni toimet

On leitud, et Cistanche tõstab testosterooni taset mitmel viisil. Esiteks sisaldab see ehhinakosiidi ja akteosiidina tuntud ühendeid, mis on näidanud, et need suurendavad luteiniseeriva hormooni (LH) tootmist hüpofüüsis. LH stimuleerib Leydigi rakke munandites testosterooni tootma. Cistanche sisaldab ka polüsahhariide ja fenüületanoidglükosiide, millel on tõestatud antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. See võib aidata vähendada oksüdatiivset stressi ja põletikku munandites, mis võib kahjustada testosterooni tootmist. Lisaks on leitud, et Cistanche suurendab testosterooni sünteesis osalevate geenide ekspressiooni ja vähendab testosterooni lagundavate ensüümide aktiivsust, nagu {{1} }alfa-reduktaas. Üldiselt arvatakse, et nende mehhanismide kombinatsioon aitab kaasa Cistanche'i testosterooni suurendavale toimele.

Miks see lahknevus? Nende leidude lahknevus võib olla tingitud katsealuste algsest treeningu staatusest ja testosterooni baastasemest. Kuigi on rohkem uuringuid, mis tõestavad, et D-AA on üks testosterooni taset tõstvatest aktiivsetest koostisosadest, eriti vanemate meeste puhul, kelle testosterooni tase on loomuliku vananemise tõttu langenud.

Lõpuks alustage mis tahes testivõimendi kasutamist õige meelelaadiga. Testosteroonitaseme tõstmine, nagu ka unistuste kehaehitus, ei toimu üleöö. Jätkake sellega, töötage kõvasti, treenige kõvasti ja pange alus oma pikaajaliste eesmärkide saavutamiseks.