Subjektiivne ja objektiivne unekvaliteet ei ennusta käitumuslikku episoodilist ettenägelikkust noorematel või vanematel täiskasvanutel, 1. osa

Episoodiline ettenägelikkus viitab inimese võimele kasutada väljamõeldud stsenaariume, et suunata tulevikku suunatud käitumist. See on oluline igapäevaelu keerukate tegevuste, näiteks rahaasjade haldamise hõlbustamisel.

Kujutlusvõime on inimmõistuse äärmiselt oluline osa. Inimesed saavad oma ideaalstseene konstrueerida läbi kujutlusvõime ja need stseenid mõjutavad väga oluliselt ka meie mälu.

Esiteks võivad positiivsed väljamõeldud stseenid tekitada meis positiivseid emotsioone, edendades seeläbi füüsilist ja vaimset tervist. Näiteks võime kujutleda end täitmas olulist ülesannet või kujutlemas, et veedame meeldivat puhkust kauges mere ääres. Need stseenid võivad tuua meile lootuse, rõõmu ja rõõmu emotsioone, aidates seeläbi leevendada stressi ja ärevust ning parandada keha immuunsust.

Teiseks võivad positiivsed väljamõeldud stseenid aidata meil ka mälu parandada. Õppides ja meelde jättes puutuvad inimesed sageli kokku probleemidega, mida nad ei mäleta. Sel ajal saavad nad kujutlusvõime abil oma mälu tugevdada. Näiteks võime ette kujutada, et kõnnime ilusas aias, ja seejärel seostame teabe, mida tahame meelde jätta, erinevate asjadega aias. See võib moodustada meie mõtetes elava stseeni, muutes teabe meeldejätmise lihtsamaks.

Lõpuks on kujutlusvõime ja mälu vahel tihe seos, see tähendab, et kujutlusvõime aitab meil meenutada häid aegu minevikus. Kui oleme kinni negatiivses emotsionaalses seisundis, võib heade kogemuste meenutamine minevikust olla tõhus abivahend. Näiteks võime end lapsena ette kujutada mängimas ja mängimas. Sel ajal vabastab meie aju naudingu- ja õnnehormoone, aidates seeläbi meil emotsionaalseid probleeme leevendada.

Ühesõnaga, kujutlusvõime ja mälu vahel on väga oluline seos. Kujutlusvõime võib aidata meil luua kauneid stseene ning edendada füüsilist ja vaimset tervist; samal ajal võivad positiivsed väljamõeldud stseenid aidata meil ka mälu tugevdada ning paremini õppida ja töötada. Kasutagem oma ilusate mälestuste loomiseks positiivset kujutlusvõimet. On näha, et me peame parandama mälu ja Cistanche deserticola võib oluliselt parandada mälu, sest Cistanche deserticola on traditsiooniline Hiina ravimmaterjal, millel on palju ainulaadseid toimeid, millest üks on mälu parandamine. Hakkliha tõhusus tuleneb selles sisalduvatest erinevatest toimeainetest, sealhulgas hapetest, polüsahhariididest, flavonoididest jne. Need koostisosad võivad aju tervist mitmel viisil edendada.

Mälu parandamiseks klõpsake teadmise lisandeid

Laiem kirjandus näitab, et vanemad täiskasvanud sooritavad episoodilise ettenägelikkuse teste halvemini kui oma nooremad. Samal ajal põhjustavad vanusega seotud muutused unes sageli vanusega seotud muude kognitiivsete võimete, nagu näiteks mälu, vähenemist, mis teadaolevalt toetavad episoodilist ettenägelikkust.

Seni ei ole üheski uuringus kontrollitud, kas une kvaliteet on seotud episoodilise ettenägelikkusega, kui seda käitumuslikult mõõdetakse; või kas seda suhet modereerib vanus. Selle probleemi lahendamiseks paluti käesolevas uuringus tervetel noorematel (n= 39) ja vanematel (n{1}}) täiskasvanutel kanda aktigraafiakella ja anda ise aru oma une kvaliteedist seitsme öö jooksul.

Seejärel täitsid osalejad virtuaalse nädala prognoosimisülesande - episoodilise prognoosi käitumise hinnangu. Ei objektiivne ega subjektiivne une kvaliteet ei ennustanud episoodilisi prognoositulemusi ja seda ei modereerinud vanuserühmad. Bayesi analüüsid andsid tõendeid nullhüpoteeside kasuks. Need tulemused viitavad sellele, et unekvaliteet (vähemalt tervete täiskasvanud populatsioonide puhul) ei pruugi olla seotud episoodilise ettenägelikkusega.

Episoodiline ettenägelikkus viitab võimele ette kujutada võimalikke tulevikustsenaariume ja kasutada seda ettekujutust tulevikku suunatud käitumise suunamiseks1. Tänu oma kriitilisele rollile paljudes igapäevaelu keerulistes tegevustes (nt rahaasjade haldamine, ostlemine ja toidu valmistamine) peetakse episoodilist ettenägelikkust funktsionaalse võimekuse ja laiema heaolu peamiseks ennustajaks.

Praegu on kindlaid tõendeid selle kohta, et episoodiline ettenägelikkus väheneb hilises täiskasvanueas4–7. See tuleneb peamiselt fenomenoloogilistest paradigmadest, mis näitavad, et vanematel täiskasvanutel on suurem raskusi kaasata tulevikku suunatud kujutlusvõime komponendile, mis on tulevase käitumise aluseks (nt 4, 8). Üks senine uuring on käitumispõhiselt hinnanud nooremate ja vanemate inimeste võimet kasutada neid kujutlusi tulevikku suunatud käitumise suunamiseks9.

See viimane uuring näitas, et vanemad täiskasvanud nägid rohkem vaeva kui nooremad täiskasvanud mitte ainult tulevikku suunatud ettekujutustega, vaid ka nende kujutluste kasutamisega tuleviku jaoks olulise käitumise mõjutamiseks. See on eriti veenev tõend selle kohta, et vanusega seotud langustel võib olla oluline funktsionaalne mõju.

Episoodiline prognoosimine on keeruline konstruktsioon, mis seab nõudmised paljudele laiematele kognitiivsetele ressurssidele ja närvimehhanismidele. Eelkõige arvatakse, et episoodiline mälu (võime meenutada ja vaimselt uuesti kogeda oma mineviku konkreetseid episoode) ja täidesaatev kontroll (kõrgema taseme kognitiivsed operatsioonid, mis koordineerivad põhilisi kognitiivseid protsesse) on seotud episoodilise ettenägelikkusega.

Selle põhjuseks on asjaolu, et konstruktiivse episoodilise simulatsiooni hüpoteesi keskne põhimõte on see, et tuleviku simuleerimine sõltub mineviku kogemuste paindlikust otsimisest ja rekombinatsioonist, et simuleerida ja eelnevalt kogeda tulevaste sündmuste uudseid esitusi. simulatsioonid, samas kui täidesaatev kontroll on vajalik, et hõlbustada seda paindlikku otsimis- ja rekombinatsiooniprotsessi ning samal ajal pärssida kalduvust lihtsalt meenutada mineviku kogemusi (nt 10, 11).

Neurokujutised uuringud on samuti leidnud, et tulevaste kogemuste kujutamisel aktiveerub ajupiirkondade tuumvõrk (sealhulgas mediaalne oimusagara, tagumine tsingulaarne ajukoor, mediaalne prefrontaalne ajukoor ning lateraalsed ajalised ja parietaalsed piirkonnad) (vt ülevaadet). piirkonnad on samuti seotud täidesaatva funktsiooni ja episoodilise mäluga 13–16. See viitab sellele, et episoodiline ettenägelikkus seab episoodilisele mälule ja täitmise raskustele nõudmisikvaliteet on üks potentsiaalselt oluline muutuja, mida on siiani harva hinnatud episoodilise ettenägelikkusega. Empiiriliste uuringute puudumine on üllatav, arvestades, et objektiivsed ja subjektiivsed unekvaliteedi indeksid on seotud episoodilise mälu ja täidesaatva kontrolliga ning mõjutavad otseselt ka episoodilise prognoosiga seotud võtmenärvi piirkondi 17–23. Metaanalüüsid on samuti näidanud, et unekvaliteet on järjekindlalt seotud halva jõudlusega paljudes kognitiivsetes valdkondades 24–26.

Lisaks on halb subjektiivne unekvaliteet seotud muutustega närvipiirkondades, mis toetavad episoodilist ettenägelikkust. Näiteks vähenenud hallaine maht lateraalsetes ja mediaalsetes ajalistes piirkondades ning parietaalkoores27,28 ja kiiremad mahukadu paremas tagumises tsingulaatkoores 2-aastase perioodi jooksul29. Kokkuvõttes näitab varasem kirjandus, et uni mõjutab paljusid kognitiivseid ja närviprotsesse, mida peetakse episoodilise ettenägelikkuse tõhusaks kaasamiseks kriitiliseks.

Kuigi paljud muutujad võivad mõjutada episoodilist ettenägelikkust, pakub uni täiskasvanu normaalse vananemise kontekstis erilist huvi. Selle põhjuseks on asjaolu, et mitte ainult ei ole tõendeid selle kohta, et uni võib täiskasvanu normaalse vananemise tõttu muutuda, vaid uni võib olla oluline ka vanuse ja mälu vahelise seose mõistmiseks. Näiteks näitas metaanalüüs, et vanem vanus on seotud objektiivselt lühema une kestuse, une efektiivsuse, REM-une ja aeglase laine unega30,31.

Hiljutised empiirilised uuringud on samuti täheldanud, et subjektiivne une kvaliteet langeb kogu eluea jooksul32, 33, kuigi vt 34, 35. Eelkõige on tõendeid selle kohta, et vanemad täiskasvanud võivad halva unega paremini toime tulla kui nooremad täiskasvanud. Täpsemalt, kuigi täielik unepuudus häirib kognitiivset ja afektiivset funktsiooni nii nooremas kui ka vanemas vanuserühmas, on nende mõjude ulatus noorematel sageli suurem kui vanematel täiskasvanutel36–38. Tõepoolest, hiljutises metaanalüüsis jõuti järeldusele, et vanus vähendab seost une ja episoodilise mälu vahel, nii et aeglase laine une ja episoodilise mälu vaheline seos on noorematel tugevam kui vanematel kohortidel39. Sellised leiud viitavad sellele, et kui uni on seotud episoodilise ettenägelikkusega, võib nende mõjude tugevus vanuserühmast olenevalt oluliselt erineda (ja konkreetselt võib see olla tugevam nooremas rühmas).

Seni on ainult ühes uuringus hinnatud, kas une erinevused võivad olla olulised ka episoodilise ettenägelikkuse mõistmisel40, ning see näitas, et une ja episoodilise ettenägelikkuse vahelise seose olemus erineb nooremate ja vanemate täiskasvanute puhul üsna põhjalikult. Täpsemalt, vanematel täiskasvanutel seostati unevõlli tiheduse vähenemist (välise mälu konsolideerimise füsioloogiline marker) suurema episoodilise ettenägemise võimega (mõõdetuna uudsete tulevikusündmuste vaimsete simulatsioonide abil).

Noorematel täiskasvanutel leiti aga vastupidine seos – unevõlli tiheduse suurenemist, mitte vähenemist seostati suurema episoodilise ettenägelikkusega. Sellegipoolest kujutasid osalejad ette ainult tuleviku stsenaariume ega pidanud kasutama seda kujutlusvõimet individuaalse käitumise suunamiseks.

Seetõttu ei saa need tulemused rääkida sellest, kas une kvaliteet võib olla seotud ettenägemisvõimega viisil, mis mõjutab tulevast käitumist. Selle lünga kõrvaldamiseks kavandati käesolev uuring, et anda esimene test unekvaliteedi ja episoodilise ettenägelikkuse käitumise vahelise seose kohta noorematel ja vanematel täiskasvanutel.

Lõpuks, kuigi suur kirjandus näitab nüüd, et uni on seotud mäluga, näib une mõõtmise viis (st objektiivselt või subjektiivselt) mängivat selle seose ulatuse määramisel kriitilist rolli. Täpsemalt, hiljutine metaanalüüs näitas, et une ja episoodilise mälu seosed olid polüsomnograafiaga hinnatud une puhul tugevamad kui enesest teatatud une puhul. Tõepoolest, mõned uuringud viitavad isegi sellele, et subjektiivsel unel pole mingit seost tulevase mälu ega üldise mälu jõudlusega41–43.

Sellised leiud tõstatavad võimaluse, et unemõõtmise tüüp võib mõjutada mis tahes täheldatud seost episoodilise ettenägelikkuse ja une vahel. Seega oli selle uuringu lõppeesmärk hinnata mõõtmistüübi võimalikku modereerivat rolli une ja episoodilise ettenägelikkuse vahelises seoses. Selleks mõõtsime subjektiivset ja objektiivset und vastavalt enesearuande ja aktigraafia abil.

Käesolev uuring.

Selle projekti eesmärk oli saada nüansseeritum arusaam unekvaliteedi ja episoodilise ettenägelikkuse vahelistest seostest ning täpsemalt sellest, kas vanusega seotud muutused unekvaliteedis olid seotud vanusega seotud erinevustega võimes kaasata episoodilist ettenägelikkust. Samuti püüdsime kindlaks teha, kas see suhe erines une mõõtmise tüübi funktsioonina.

Prognoosisime, et unekvaliteedi ja episoodilise ettenägelikkuse vahel on seos, mistõttu halvem unekvaliteet on seotud kehvema episoodilise ettenägelikkusega. Lisaks ennustasime, et seos unekvaliteedi ja episoodilise ettenägelikkuse vahel on noorematel tugevam kui vanematel täiskasvanutel. Lõpuks ennustasime, et uneefektiivsust (st objektiivselt mõõdetud uneaega) hinnatud aktigraafia on mõlema vanuserühma puhul tugevamalt seotud episoodilise ettenägelikkusega kui subjektiivne une kvaliteet.

meetodid

Osalejad.

Võimsuse arvutamine viidi läbi a priori, kasutades G*Power20. Peamiste eelregistreeritud analüüside jaoks pidi kokku vähemalt 77 osalejal olema vähemalt 80% võimsus mõõduka efekti (f2=0.15) tuvastamiseks kolme ennustajaga (vanus, uni) regressioonimudelis. ja vanus × une interaktsioon). 81 inimest üldisest kogukonnast lõpetas uuringu ja kaasati lõplikku andmete analüüsi. Kaasas 41 tervet vanemat täiskasvanut (mage=69.44, SD=6.82, vanusevahemik=60–85; 21 naist) ja 39 tervet noort täiskasvanut (mage=22.85). , SD=3.31, vanusevahemik=18–30; 20 naist).

Abikõlblikeks saamiseks pidid osalejad: (1) valdama vabalt inglise keelt; (2) kellel ei ole praegu (või viimase 12 kuu jooksul) diagnoositud tõsine psühhiaatriline haigus (nt bipolaarne häire), neuroloogiline häire, neurodegeneratiivne häire või unehäire; (3) mitte tarvitama und muutvaid ravimeid; ja (4) kellel ei ole anamneesis rasket peatraumat.

Testiti veel kaheksat osalejat, kuid nad jäeti välja, kuna nad said obstruktiivse uneapnoe STOP-BANG44 kriteeriumi järgi üle 5 punkti (8-st), ja testiti veel kolme osalejat, kuid hiljem jäeti nad kõrvale psühhiaatrilistest haigustest või rasketest unehäiretest testimise ajal.

All participants scored above the cut-off for abnormal cognitive functioning (>21/30) Mini-Addenbrooke'i kognitiivse eksami kohta (45, demograafilised tulemused vt tabelist 1).

Nagu on näha tabelist 1, ei erinenud vanemad ja nooremad täiskasvanud sotsiaalse nõrkuse, tähelepanu ja ülesannete vahetamise võime (indekseeritud jälje tegemise testi kaudu), verbaalse sujuvuse, une kvaliteedi (indekseeritud Pittsburghi unekvaliteedi indeksi kaudu), une poolest. kestus (indekseeritud viaaktigraafia, mida hinnati kogu uneaega minutites) või haridusaastad. Võrreldes nooremate täiskasvanutega, hindas aktigraafia aga tema efektiivsust täisskaala IQ-d (indekseeritud NART-II kaudu), nõrgemat inhibeerivat funktsiooni (indekseeritud Stroopi värvisõna testiga) ja suuremat päevast unisust (indekseeritud Epworthi unisuse skaala kaudu).

Fookusmeetmed.

Objektiivne uni. Objektiivset und mõõdeti ActiGraph GT9X Link kellaga (35 mm × 35 mm × 100 mm ja 14 g). Aktigraafiaseadmeid kasutatakse laialdaselt teadusuuringutes ja need on valideeritud polüsomnograafia – kuldstandardi objektiivse une mõõtmise – suhtes23. Actiwatch konfigureeriti vastavalt tootja soovitustele, kasutades ActiLife'i tarkvara versiooni 6.13.4.

Actiwatch näitas standardset kella sihverplaadi ekraani (kuupäev ja kellaaeg) ning osalejad ei saanud kella seadeid reguleerida. Osalejad kandsid Actiwatchi pidevalt oma mittedomineerival randmel seitse järjestikust päeva ja ööd. Töötlemata andmeid analüüsiti Cole-Kripke uneskoorimisalgoritmiga23. Actiwatches kodeeritud andmeid keskmistati seitsme öö jooksul, et arvutada osaleja keskmine kogu uneaeg minutites (ACTI-TST), une efektiivsus (ACTI-SE; arvutatakse, jagades ACTI-TST kogu voodis veedetud ajaga) ja pärast ärkamist. une algus (ACTI-WASO).

ACTI-TST hindas uneaega minutites kõrgemate skooridega, mis näitasid pikemat une kestust (nooremate täiskasvanute vahemik=278.86–540,14; vanemate täiskasvanute vahemik =306,75–550,29). Peamine fookuse tulemus oli ACTI-SE, kuna see andis objektiivse unekvaliteedi näitaja. Kõrgemad ACTI-SE skoorid viitasid paremale une efektiivsusele või suuremale kogu uneajale võrreldes voodis veedetud ajaga (nooremate täiskasvanute vahemik =67,92–95,05; vanemate täiskasvanute vahemik 73,69–95,91). ACTI-WASO indekseeris pärast une algust kogetud ärkveloleku aja, kusjuures kõrgemad skoorid näitasid minutites rohkem ärkvel oldud aega (nooremate täiskasvanute vahemik=25,43–156.00; vanemate täiskasvanute vahemik{{ 24}}.71–127.43).

Subjektiivne uni. Seitsme öö jooksul, mil Actiwatch salvestas, paluti osalejatel täita konsensuse unepäevik (CSD24) igal hommikul niipea, kui need ärkasid. See oli 9-üksus, milles osalejatel paluti üles kirjutada oma eelnev öö magamamineku aeg, une kestus, une alguse latentsusaeg, öösel ärkamiste arv, ärkamine pärast uinumist, hommikune voodist väljumise aeg, une kvaliteet ja kõik ebatavalised sündmused, mis võisid mõjutada nende und või mis tahes perioode, mil Actiwatch eemaldati. CSD andmed täiendasid aktigraafia andmeid, et määrata osaleja objektiivsed uneperioodid.

Konkreetselt subjektiivse une kvaliteedi hindamiseks paluti osalejatel hinnata oma eelneva öö une kvaliteeti skaalal 1 (väga halb) 5 (väga hea). Seejärel arvutati iga osaleja hinnangud nädala jooksul keskmiseks, et näidata nende keskmist subjektiivset une kvaliteeti, kusjuures kõrgemad skoorid näitasid paremat subjektiivset une kvaliteeti.

Episoodiline ettenägelikkus. Käitumise episoodilise ettenägelikkuse hindamiseks kasutati Virtual Week-Foresight (VW-Foresight9). See on valideeritud arvutiülesanne, mis on tundlik normaalse täiskasvanuks saamisega seotud episoodiliste ettenägemisraskuste suhtes. VW ettenägelikkust esitati arvutipõhise lauamängu kujul. Osalejatel paluti kasutada hiirt, et veeretada ekraanil täringut ja liigutada oma žetoon ümber laua, kusjuures iga vooluring tähistab ühte virtuaalset päeva (vt joonis 1a).

Kui osalejad pardal ringi liikusid, pidid nad tuvastama tekkinud probleemid (vt joonis 1b), seejärel hiljem spontaanselt omandama eseme, et see probleem lahendada (vt joonis 1c) ja seejärel naasta algse probleemi juurde. ja lahendage see omandatud esemega – kõike seda ilma üleliigseteta (vt joonis 1d; vt 9 üksikasjalikku kirjeldust).

Seejärel summeeriti kahe virtuaalse päeva jooksul omandatud ja kasutatud õigete esemete arv. Kolm tulemusskoori olid: (1) omandatud esemed, mis kajastasid õigete omandatud esemete arvu, väljendatuna protsendina saadaolevate esemete õigest koguarvust; (2) kasutatud üksused (tingimusteta), mis kajastas kasutatud õigete üksuste arvu, väljendatuna protsendina õigete esemete koguarvust, mida võiks kasutada; (3) kasutatud esemed (tingimuslikud), mis kajastas kasutatud õigete esemete arvu, väljendatuna protsendina soetatud õigete esemete koguarvust. Esimene ja kolmas tulemus olid peamised huvipakkuvad tulemused (vt üksikasjalikku selgitust).

For more information:1950477648nn@gmail.com