Une ja immuunsuse seos põletikulise reaktsiooniga, 3. osa

Kolmas lähenemine unetuse unehäirete korrigeerimisele seisneb melatoniini retseptori antagonistide kasutamises. Pineaalhormoonil melatoniinil on nõrk GABAergiline toime, mida on täheldatud ainult eksperimendis väljalülitatud (spetsiifilise geeni puudumisel) loomadega.

Klõpsake nüüd, et parandada ajufunktsiooni

Unetus viitab sümptomile, mille kohaselt ei suuda uinuda või piisavalt magada. See ei mõjuta mitte ainult meie meeleolu ja tööd, vaid võib viia ka keha immuunsuse vähenemiseni. Seetõttu peame magamatusse suhtuma positiivselt ja kasutama teaduslikke meetodeid tervisliku une edendamiseks ja immuunsuse parandamiseks.

Teame, et uni on keha jaoks väga oluline. See mitte ainult ei soodusta keha paranemist ja taastumist, vaid parandab ka immuunsüsteemi funktsiooni. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui me magame, eritab meie keha immuunrakkude aktiivsuse suurendamiseks olulisi hormoone, näiteks tsütokiine. Samas võib uni aidata organismil vastu seista väliskeskkonnas leiduvate haigustekitajate sissetungile ja edendada organismi tervist.

Kui aga kannatame unetuse käes, mõjutab see une kvaliteeti ja aega. See võib viia organismi immuunsuse vähenemiseni, muutes meid erinevate haiguste suhtes haavatavamaks. Seetõttu peame võtma mõned meetmed une soodustamiseks ja immuunsuse parandamiseks.

Esiteks peame säilitama head elamisharjumused, nagu regulaarne töö ja puhkus, hoidma piisavat uneaega ja -kvaliteeti ning vältima halbu harjumusi nagu pikaajaline hiline üleval viibimine, et keha saaks piisavalt puhata ja taastuda.

Teiseks saame unetuse leevendamiseks kasutada mõningaid looduslikke meetodeid, näiteks lõdvestusharjutusi, meditatsiooni sügavat hingamist jne, mis aitavad kehal lõõgastuda ja vaiksesse olekusse siseneda, hõlbustades uinumist.

Lõpuks, kui unetus on tõsisem, võime otsida ka professionaalset meditsiinilist abi, näiteks konsulteerida arstiga või võtta ravimeid, mis aitavad meil lahendada uneprobleeme ja parandada immuunsust.

Lühidalt öeldes on unetuse unehäired tihedalt seotud immuunsusega. Teaduslike ja tõhusate meetodite abil saame ennetada ja ravida unetust, parandades seeläbi organismi immuunsust ning säilitades terve ja meeldiva elu. On näha, et me peame parandama mälu ja Cistanche võib oluliselt parandada mälu, sest Cistanche suudab reguleerida ka neurotransmitterite tasakaalu, näiteks tõsta atsetüülkoliini ja kasvufaktorite taset, mis on mälu ja õppimise jaoks väga olulised. Lisaks võib Cistanche parandada verevoolu ja soodustada hapniku kohaletoimetamist, mis tagab aju piisava toitumise ja energia, parandades seeläbi aju elujõudu ja vastupidavust.

Selle peamine toime seisneb sisemise kella muutmises, toimides spetsiifilistele retseptoritele (MT1 ja MT2) hüpotalamuse suprahiasmaatilistes tuumades. Üks praegu Venemaal saadaval olev melatoniinipreparaat on Sonnovan (CanonpharmaProduction).

Melatoniini mõju magamamineku ajale, une kestusele ja subjektiivsele unekvaliteedile oli suurem kui platseebo puhul ja oli kõige ilmsem vanemates vanuserühmades [30, 31].

Seega on rahvusvahelised kroonilise unetuse ravijuhised selles osas erinevatel seisukohtadel. Ameerika ja Euroopa juhised ei hõlma kroonilise unetuse raviks kasutatavaid melatoniinipreparaate [27, 28].

British Association for Psychopharmacology juhised soovitavad melatoniini kasutada üle 55-aastaste inimeste unehäirete korral [29].

Melatoniini retseptori agonist ramelteon sisaldub Ameerika kroonilise unetuse ravijuhistes, kuigi see ei kuulu Euroopa juhistesse samal põhjusel kui suvoreksant.

Melatoniini retseptori agonistide kasutamisega kroonilise unetuse raviks kaasneb CRP taseme langus. Seda näitasid Shimizu et al. kirjeldatud ramelteooni efektiivsuse uuringud. [32].

Need autorid selgitasid ramelteooni positiivset mõju põletikulistele biomarkeritele mitte niivõrd statsionaarsete patsientide une kvaliteedi parandamise, kuivõrd melatoniini retseptorite stimuleerimise tulemusena tekkiva immunomoduleeriva, põletikuvastase amatoorse ja antioksüdantse toimega.

Need melatoniini toimed on vahendatud peamiselt molekulaarsel (vabade radikaalide otsene omastamine – uuringud on näidanud, et üks melatoniini molekul võib haarata kuni 10 vabade radikaalide liiki) ja rakutasandil.

Melatoniinil on roll põletikueelsete tsütokiinide ja põletikuliste prostaglandiinide tootmise ning adhesioonimolekulide sünteesi pärssimisel, samuti tsüklooksügenaasi{0}} ekspressiooni vähendamisel makrofaagides.

On leitud, et melatoniinil on roll T-lümfotsüütide proliferatsioonis. Zarezadehi jt metaanalüüsi andmed.[33] näitavad, et melatoniini 3–25 mg annusega toidulisandina mitme kuu jooksul kaasneb põletikueelsete tsütokiinide TNF- ja IL-6 ning mõnel juhul CRP taseme langus. Selle metaanalüüsi autorid jõudsid järeldusele, et melatoniin on kasulik madala astme põletiku raskuse vähendamiseks.

Kliinilises praktikas kõige sagedamini kasutatavad melatoni andmed sisaldavad üldiselt 3 mg toimeainet.

COVID{0}}epideemia – koroonaviiruse SARS-CoV-2 põhjustatud haigus – taustal on tähelepanu pööratud melatoniini immunomoduleerivatele omadustele.

COVID-i{0}} tõsine ja potentsiaalselt surmav tüsistus on "tsütokiinitormi" tekkimine – kaasasündinud immuunsüsteemi reaktsioon põletikueelsete tsütokiinide, eriti TNF-i ja interferooni kontrollimatu ja ülemäärase vabanemise näol.

"Tsütokiinitormi" ja oksüdatiivse stressi esinemine selgitavad intensiivse ravi ajal COVID{0}-patsientidel deliiriumi tekkimist. Tulemused Hiina kogemuse hindamisest nende patsientide ravis, millest on teatanud Shang et al. [34] soovitavad deliiriumi vältimiseks kasutada melatoniini preparaate.

Melatoniini koostis Sonnovan sisaldab 3 mg melatoniini. Retsepti väljakirjutamise näidustused on unehäired ja desünkronoos. Sonnovani kasutatakse ka ajavööndite muutuste adaptogeenina. Ravimit manustatakse ühe tabletina 30-40 min enne magamaminekut.1 Järeldus.

Seega on nüüdseks piisavalt tõendeid selle kohta, et uneseisund ise, sõltumata keha sisemise kella tööst, toetab immuunsüsteemi aktiivsuse näitajate paranemist.

Tavapärase unepuudusega kaasnevad muutused immuunsuses, põletikueelsete tsütokiinide taseme ilmne tõus. Seda protsessi seostatakse haigestumuse ja suremuse suurenemisega.

Unepuuduse kompenseerimisega kaasneb toime, mis seisneb organismi immuunkaitse meetmete paranemises.

Unehäirete korrigeerimisega unetust põhjustavate mittefarmakoloogiliste ja farmakoloogiliste meetoditega kaasneb põletikueelsete muutuste vähenemine.

Melatoniinipreparaatide kasutamine unehäirete korral immuunkaitse kontekstis võib suurendada antioksüdantide ja immunomoduleerivate mõjude paranemist. See artikkel on koostatud Canonpharma Productioni toetusel.

VIITED

1. L. Besedovsky, T. Lange ja M. Haack, "The une-immune crosstalk in health and disease", Physiol. Rev., 99, nr 3, 1325–1380 (2019),https://doi.org/10.1152/physrev.00010.2018.

2. Yu. I. Budchanov, "Immuunsüsteemi hormoonid ja vahendajad. Immuunvastuse reguleerimine", väljaandes Study Guide in General Immunology, Tveri Riiklik Meditsiiniülikool, Tver (2008).

3. J. Born, T. Lange, K. Hansen jt, "Effects of une and circadianrhythm on human circadianrhythm on human circadianrhythm on human circulating immune cells", J. Immunol. (1997)158, nr 9, 4454–1464. 4. FS Ruiz, ML Andersen, C. Guindalini jt, "Uni mõjutab immuunvastust ja hülgamisprotsess muudab unemustrit: tõendid naha allotransplantaadi mudelist hiirtel," Brain Behav. Immun., 61, 274–288 (2017),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2016.12.027.

5. M. Irwin, J. McClintock, C. Costlow jt, "Osaline öine unepuudus vähendab loomulikke tapjaid ja rakulist immuunvastust inimestel", FASEB J., 10, nr 5, 643–653 (1996) ,https://doi.org/10.1096/fasebj.10.5.8621064.

6. SA Ketlinskii ja AS Simbirtsev, Cytokines, Foliant Press, St.Petersburg (2008).

7. S. Dimitrov, T. Lange, S. Tieken jt, "Sleep related Regulationof T helper 1/T helper 2 cytokine balance in humans." Brain Behav. Immun., 18, No. 4, 341– 348 (2004),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2003.08.004.

8. J. Axelsson, J. Rehman, T. Akerstedt jt, "Effects of sustainedsleep restriction on mitogen-stimulated cytokines, chemokines and Thelper 1/T helper 2 balance in humans", PLoS One, 8, No. 12, e82291 (2013),https://doi.org/10.1371/journal.pone.0082291.

9. SF Smagula, KL Stone, S. Redline jt, "Actigraphy- and polysomnography-measured unehäiriöd, põletikud ja suremus vanemate meeste seas", Psychosom. Med., 78, nr 6, 686–696 (2016),https://doi.org/10.1097/PSY.0000000000000312.

10. MH Hall, SF Smagula, RM Boudreau jt, "Seost une kestuse ja suremuse vahel vahendavad vanemate täiskasvanute põletiku ja tervise markerid: tervise, vananemise ja kehakoostise uuring", Sleep, 38, nr 2 , 189–195 (2015),https://doi.org/10.5665/sleep.4394.

11. FP de Heredia, M. Garaulet, S. Gómez-Martínez jt, "Ise teatatud une kestus, valgete vereliblede arv ja tsütokiinide profiilid Euroopa noorukitel: HELENA uuring", Sleep Med., 15, nr. 10 1251–1258 (2014),https://doi.org/10.1016/j.sleep.2014.04.010.

12. K. Shakhar, HB Valdimarsdottir, JS Guevarra ja DH Bovbjerg, "Uni, väsimus ja NK-rakkude aktiivsus tervetel vabatahtlikel: olulised seosed, mis ilmnesid subjektisiseses analüüsis," BrainBehav. Immun., 21, nr 2, 180–184 (2007),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2006.06.002.

For more information:1950477648nn@gmail.com