Fotobiomodulatsioon ja sport: narratiivi ülevaate tulemused, osa A
Mar 18, 2022
Laura Marinela Ailioaie 1 ja Gerhard Litscher 2,*
1 Department of Medical Physics, Alexandru Ioan Cuza University, 11 Carol I Boulevard, 700506 Iasi, Romania; lauraailioaie@yahoo.com
2 Anesteesia ja intensiivravi meditsiini biomeditsiinitehnika uurimisüksus, täiendava ja integreeriva lasermeditsiini uurimisüksus ning traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) uurimiskeskus Graz, Grazi meditsiiniülikool, Auenbruggerplatz 39, 8036 Graz, Austria
* Kirjavahetus: gerhard.litscher@medunigraz.at; Tel.: pluss 43-316-385-83907
Lisateabe saamiseks:ali.ma@wecistanche.com
Abstraktne
Fotobiomodulatsiooni (PBM) eelised on olnud teada juba mitu aastakümmet. Viimasel ajal pakub spordis rakendatud PBM erilist võimalust jõudluse ja taastumise modelleerimiseks. Üha keerulisemaks muutuv füüsiline tegevus ja karm konkurents spordimaailmas tekitavad psühho-emotsionaalse ja füüsilise stressi seisundi, mis võib esile kutsudakroonilise väsimuse sündroome, ebaõnnestumine füüsilises väljaõppes, eelsoodumus lihaskahjustustele, füüsiline ja emotsionaalne kurnatus jne, millele PBM võib olla suurepärane lahendus. Et hinnata ja tuvastada kõiki riskitegureid ja PBM-i mõju tervisele ja tulemuslikkusele spordis ning selle mõju paremaks mõistmiseks, otsisime PubMedis otsingut "Photobiomodulation and Sports", et värskendada spordis rakendatavat PBM-teadust ja jätsime analüüsimiseks alles 2014. aastast kuni tänaseni avaldatud artiklid. Mõiste "PBM" on hiljutine ja me ei lisanud varasemaid uuringuid "madala taseme laserteraapia" või "LLLT" kohta enne 2014. aastat. Käesolevas uuringus on 25 inimuuringus näidatud, et PBM-il on väärtuslik kaitsev ja ergogeenne toime. , mis on suure jõudluse ja taastumise edu võti, mida toetab ka 22 loomkatset. PBM, mida rakendatakse loovalt ja sihipäraselt sõltuvalt spordialast ja füüsilise pingutuse tasemest, võib täiuslikult moduleerida mitokondriaalset aktiivsust ja seega viia jõudluse märkimisväärse paranemiseni.
Analüüsiti PBM-i, millel ei olnud lõplikke tulemusi või ilma selle ülevaate mõjuta (14 uuringut kokku 39-st inimestel) ja leidsime autorite motivatsiooni mitme põhjuse vaatenurgast, mis on seotud tehnoloogiliste piirangute, osalejate ja füüsilise aktiivsuse protokollidega. , seadmed, tehnikad ja PBM-i parameetrid. Lähitulevikus tuleks kavandada kehalise aktiivsuse doosi-vastuse katsed ja korreleerida need PBM-i doos-vastuse uuringutega, nii et PBM-i parameetrite kvantifitseerimine võimaldaks energia-, metabool-, immuun- ja neuroendokriinset modulatsiooni, mis on täiuslikult seotud treeningu tasemega. . Uutes geniaalsetes tulevastes spordikatsetes on tungiv vajadus pidevalt täiustada PBM-seadmeid, tarnemeetodeid ja protokolle. Viimased uuendused ja nanotehnoloogiad, mida rakendatakse rakusisese signaalianalüüsi läbiviimiseks, uurides rakuväliseid sihtmärke, koos 3D- ja 4D-spordi liikumisanalüüsi ja muude kõrgtehnoloogiliste seadmetega, võivad olla väljakutseks õppida, kuidas maksimeerida PBM-i efektiivsust, saavutades samal ajal enneolematuid sporditulemusi ja seeläbi täitmist. miljonite tippsportlaste unistus.
Märksõnad: fotobiomodulatsioon; sport; väsimus; madala taseme laserteraapia; valgusdioodid; lihaste kahjustus; esitus; taastumine; valulikkus; superimpulsslaserid
Väsimuse jaoks klõpsake Cistanche herba
1. Sissejuhatus
Võistlevas inimvaimus on otsida parimat sooritust nii amatööride kui ka spordiproffide seas. Uskumatute tulemuste otsimisel ning uute harjutuste ja uuenduslike treeningute rakendamisel mängib suurt rolli uusimate sobivate ergogeensete vahendite valik, mis on mõeldud füüsilise ja vaimse töövõime, vastupidavuse ja taastumise parandamiseks pärast intensiivset lihastreeningut. Tänu suurele konkurentsile on professionaalide jaoks alati tipus püsimine muutunud üha raskemaks, kuna tuleb pidevalt silmitsi seista inimkeha kohanemisega kõrgele stressile ja intensiivsele treeningule, mille dikteerivad füüsilise tegevuse tohutud ülesanded. Sportlaste lihasjõu ja vastupidavuse suurendamiseks on lisaks hüpertroofilise ja neuromuskulaarse vormi parandamisele vaja uusi vahendeid skeletilihaste stimuleerimiseks ja reguleerimiseks. Skeletilihaste oluline omadus on kokkutõmbumine, mis vajab energiat ja saavutatakse aktiini molekulide (õhukeste) libisemisega müosiini (paksudel) filamentidel, moodustades koos sarkomeeri. Müosiinpea seondub ka adenosiintrifosfaadiga (ATP), mis on lihaste kontraktsioonide energiavarustuse aluseks. Müosiin võib aktiiniga seonduda ainult siis, kui aktiini sidestuskohad puutuvad kokku kaltsiumioonidega. Tropomüosiin katab aktiini molekulide müosiini sidumissaite, seega tuleb see eemaldada, et paljastada aktiinil olevad seondumiskohad – protsess, mis nõuab samuti energiat. Kaltsiumiioonid ühenduvad troponiini C molekulidega, muutes tropomüosiini mustrit ja kohustades seda avalikustama aktiini ristsilla sidestuskohad.
Naatriumi- ja kaaliumiioonide ülekandmine läbi lihasmembraani, et hoida elutähtsaid ioongradiente, vajab samuti energiat, mille jaoks on ATP peamine lihase kütus. ATP on põhiline energiaühik füsioloogilistes ensümaatilistes protsessides (Na pluss /K pluss ATPaas), (Ca2 pluss ATPaas) ja müofilamentide ristsilla tsüklis (müosiini ATPaas) erututavas lihasraku membraanis. Kuid ATP tarbimine lihaste jaoks võib kesta vaid 1–2 sekundit. ATP intramuskulaarne ladestumine väheneb (~ 5 mmol märja lihase kilogrammi kohta) ja ATP kasutamise skooriga 3,7 mmol ATP kg-1 s-1 võib lihasaktiivsus kesta vähem kui 2 sekundit, kui varu ATP oleks ainus energia. allikas [1]. Kreatiinfosfaat (CK), mis sarnaselt ATP-ga sisaldab suure energiasisaldusega fosfaatsidet, on kiireks energiaallikaks ATP regenereerimiseks. CK ladestused on samuti piiratud ja võivad lihaste kontraktsioonideks energiat anda vaid 5–8 sekundiks. Lihaste peamisteks energiaallikateks jäävad glükoos ja rasvhapped, mille tarbimine sõltub uuritava koormusest ja vormist ning hapniku kättesaadavusest. ATP tootmine tsütosoolsest glükolüüsist, beeta-rasvhapete mitokondriaalsest oksüdatsioonist ja sidrunhappe tsüklist on tihedalt reguleeritud ja reageerib kiiresti lihaste nõudmistele rohkema ATP järele [2]. ATP kogus ja selle varu õigel ajal skeletilihaste kokkutõmbumise ajal on oluline nii plahvatusohtlike spordiürituste korral märgatavalt lühikese aja jooksul (sekundites või minutites), näiteks sprindides ja hüpetes, aga ka pikkade vastupanu pingutuste korral. mille vastupidavust peab sportlane tõestama tundide kaupa [1,3]. Fotobiomodulatsiooni (PBM), varem tuntud kui väikese võimsusega laserteraapia või madala taseme laserteraapia (LLLT) uus terminoloogia võeti vastu Põhja-Ameerika Valgusteraapia Assotsiatsiooni ja Maailma Laserteraapia Assotsiatsiooni ühiskonverentsil 2014. aasta septembris. , olles üksmeelel fotobiomodulatsiooni kui ideaalse termini nomenklatuuris [4]. PBM hõlmab nähtava ja/või infrapuna laseri/valguse kasutamist raku aktiivsuse bioloogiliseks moduleerimiseks, kudede ja rakkude funktsioonide parandamiseks rakuliste ensüümide aktiveerimise kaudu, nii et footonite voog kutsub esile mitmeid füsioloogilisi muutusi, nagu ATP tootmise suurenemine, põletik ja valu, uute lihaskiudude moodustumise stimuleerimine, angiogeneesi kiirendamine, kudede parandamine ja regenereerimine [5,6].
Mitmetes uuringutes on näidatud, et PBM on efektiivne rakkude proliferatsioonis, stimuleerides ainevahetust, vähendades põletikku ja soodustades kudede paranemist. Kasutatavate parameetrite hulgas on teatud tüüpi koesse manustatud annus määrava tähtsusega, sest sellest sõltuvad mõjud: väikese annuse kasutamine võib viia olulise rakulise reaktsioonini, kuid suured annused võivad pärssida rakkude proliferatsiooni või isegi esile kutsuda apoptoosi. . PBM-i kõige korduvamate tagajärgede hulgas on põletiku süsteemne vähenemine, mis on väga oluline traumaatiliste vigastuste või liigesehaiguste, kopsu- ja ajuhaiguste korral [7]. Praegused uuringud põletikuvastase PBM-i toime kohta rakutasandil on keskendunud peamiselt põletikueelsete tsütokiinide ekspressioonile ning makrofaagide migratsioonile ja kontsentratsioonile löögikohas. On teada, et makrofaagidel on põletikufaasis ülioluline roll; M1-fenotüübil on füsioloogiline põletikuvastane aktiivsus peremeesorganismi kaitsmiseks patogeenide sissetungi korral ja M2-fenotüüp osaleb vigastuste ravis põletiku kustutamise faasis [8]. PBM reguleerib keeruliste mehhanismide kaudu laia valikut põletikuvastaseid/põletikuvastaseid tsütokiine ja makrofaagide polarisatsiooni taset, mis vastutavad liigse põletikulise vastuse või kudede kiirendatud paranemise eest. Lainepikkus mõjutab footonite levikut, voogu ja jaotumise kiirust kiiritatud kudedes, samuti laseri mitteinvasiivse kasutamise tõhusust.
PBM-i kasutatav lainepikkus on rakkude proliferatsioonile reageerimisel väärtuslik parameeter, kuna lainepikkusel vahemikus 600–1070 nm (punane / lähiinfrapuna (IR)) on parim mitteinvasiivne toime. On täheldatud, et lühemad lainepikkused neelduvad hemoglobiini või melaniini poolt, tekitades rakulisi efekte, samas kui pikemad lainepikkused neelduvad vees ning tekitavad soojustunde ja indutseerivad valu [9]. Alates esimestest kasutusaladest on PBM-i kasutatud paljude põletikuliste haiguste, luu- ja lihaskonna vaevuste raviks ning eriti kudede regenereerimiseks ja taastumiseks. Täiustatud lasersüsteemide – aga ka teiste meditsiiniliste raviseadmete – intensiivne arendamine on toonud kaasa paljude ravivõimaluste enneolematu laienemise, sealhulgas lihaste, kõõluste, sidemete, liigeste jne stimuleerimine ja paranemine, aga ka immunoloogilised seisundid, närvisüsteem , samuti sihikule immuunsüsteemi telje – lihaste süsteemi – aju jne ning seda kõike seoses treeningute ja füüsiliste harjutustega. Nende ravimeetodite väärtus seisneb kõrvalmõjude puudumises, sõltuvuses, mida peetakse energiameetoditeks, mis käsitlevad täpselt rakusiseseid energiaprotsesse ja seda, mis on kõige väärtuslikum, ilma ravimite või toksiliste tagajärgedeta.
2. Metoodika
Varasematest randomiseeritud ja platseebokontrollitud teaduslikest LLLT-uuringutest on teada, et lainepikkused punasest kuni peaaegu IR-ni, mis edastatakse üksikutest laserdioodidest või -klastritest, LED-idest või nende mõlema paigutusest erinevates muljetavaldavalt kohandatavates seadmetes, võivad anda energiat rakuelektrijaamadele. parandada ja taastada lihaseid, intensiivsest füüsilisest tegevusest tingitud valulikke liigeseid ning taastada füsioloogiline tasakaal. Varem uuritud spetsiifilised lihasomadused hõlmasid selliseid parameetreid nagu kurnatus, lihasväsimus, korduste kogum, väänlemisjõu impulss, lihaskiudude hüpertroofia, lihaskahjustuse aste, nagu CK, laktaatdehüdrogenaas (LDH) jne ning allesjäänud või hilinenud lihasvalu. algav lihasvalu, samuti taastumisaeg [10]. Et hinnata ja tuvastada kõiki riskitegureid ja PBM-i mõju tervisele ja sooritusvõimele spordis ning paremini mõista selle mõju tippsportlastel, viisime läbi otsingu PubMedis "Photobiomodulation and Sports", et värskendada spordis rakendatavat PBM-teadust, ning säilitasime analüüsimiseks kõik 2014. aastast kuni tänaseni avaldatud artiklid. Mõiste "PBM" on hiljutine ja me ei lisanud varasemaid uuringuid "madala taseme laserteraapia" või "LLLT" kohta enne 2014. aastat [4]. Otsinguga leiti 90 uuringut, millest 29 uuringut jäeti välja (arvustused, juhtkirjad, rakuuuringud, spordiga seotud patoloogiad, randomiseerimise või kontrollrühma puudumise tõttu ebapiisavad uuringud, duplikaadid jne) ning erinevus (61 uuringut) oli kaasatud analüüsi (joonis 1). Viimasest 61-st selles ülevaates käsitletud uuringust 39 tehti inimestel ja 22 olid loomkatsed. Inimestel tehtud uuringute analüüs näitas PBM-i positiivset mõju 25 uuringus, milles osales 797 osalejat, ja 14 uuringut ei näidanud PBM-i olulist mõju kontrollrühmadega võrreldes.
3. PBM rakendatakse spordis erinevates seadetes ja tingimustes
3.1. PBM-i positiivne mõju
PBM-i rakendamine nii enne kui ka pärast treeningut võib avaldada positiivset mõju, seega liigitasime uuringud PBM-i rakendusteks enne, pärast, enne ja pärast ning katselistes laboritingimustes, kui osalejad jooksid jooksulindil. Inimestel viidi läbi 39 randomiseeritud platseebokontrolliga uuringut, millest ainult 25 (797 isikuga) olid positiivsed tänu PBM-ile, mida rakendati erinevatel kergetel füüsilistel tegevustel või intensiivsel treeningul enne, pärast, nii enne kui ka pärast või katselaboris. tingimused, millest 21 on kokku võetud tabelis 1, ja nelja muud uuringut PBM-i ja samaaegselt rakendatud staatilise magnetväljaga mainitakse viimastes aruteludes
PBM-i kõige soodsama annuse väljaselgitamiseks on Antonialli et al. [11] hindas skeletilihaste efektiivsust ja taastumist pärast treeningut, sealhulgas 40 jõulist meessoost vabatahtlikku, kuid füüsiliselt ettevalmistamata, randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus, milles kasutati 12 kobardioodi (4 IR laserdioodi 905 nm, 4 IR LED-i 875 nm ja 4 punast LED-i 670 nm). Nad manustasid 10, 30 ja 50 J või platseebot kuues reie esiosa punktis, kasutades ainult ühte PBM-ravi vahetult pärast treeningueelset maksimaalset vabatahtlikku kontraktsiooni (MVC) ja lõpuks analüüsides MVC-d, hilinenud lihasvalu. (DOMS) ja kreatiniini kinaasi (CK). Lihasväsimuse esilekutsumiseks hinnati enne, 1 min, 1 h, 24 h, 48 h, 72 h ja 96 h pärast protseduure. PBM suurendas MVC-d vahetult pärast treeningut kuni 96 tunnini pärast treeningut 10 või 30 J annustega, vähendas märkimisväärselt DOMS-i 30 J annusega 24 tunnilt 96 tunnini ja 50 J annusega vahetult pärast treeningut kuni 96 tunnini pärast treeningut; ja vähendas oluliselt CK aktiivsust kõigi PBM-i annustega võrreldes platseeborühmaga, järeldades, et 30 J annus oli parim. Teises uuringus on Vanin et al. [12] hindas 810 nm/200 mW PBM mõju, mida rakendati ka kuues kohas nelipealihasele ainult 5 dioodiga klastris, rakendades 10, 30 või 50 J randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus 28 inimesel. kõrgetasemelised jalgpallursportlased, samuti parima taastumise ja jõudluse optimaalse annuse kindlakstegemiseks. Teadlased hindasid MVC, DOMS, CK aktiivsust, IL-6 ekspressiooni enne ja pärast 1 min, 1 tund, 1 päev kuni 4 päeva pärast protokolli, mis käivitas lihaste kurnatuse. PBM suurendas MVC-d vahetult pärast treeningut 24 tunnini 50 J annusega ja 1 päevalt 4 päevani 10 J annusega; see vähendas CK ja IL{52}} paremate tulemustega 50 J annuse kasuks ja ei mõjutanud DOMS-i. Autorid järeldasid, et treeningeelne PBM 50 J energiaannusega suurendas märkimisväärselt jõudlust ja vähendas skeletilihaste süsteemi kahjustuste ja põletikuga seotud biokeemilisi markereid.
Ka sportlastel, kuid anaeroobses välikatses, kus kasutati randomiseeritud, rist-, topeltpimedat, platseebokontrollitud kliinilist uuringut kaheteistkümnel kõrgetasemelisel ragbimängijal, Pinto et al. [13] demonstreeris PBMT mõju sooritusvõime parandamisele ja taastusravi kiirendamisele Bangsbo sprinditesti (BST) ajal. Tutvumisfaasis (1. nädal) enne BST-d ei sekkutud, kuid 2. ja 3. nädalal sooritage enne harjutust PBMT (iga jala 17 punktis, kasutades 12 dioodiga klastrit (4 superimpulssiga IR laserdioodi 905 nm). , 4 875 nm IR LED-i ja 4 punast LED-i 640 nm, 30 J koha kohta) või platseebot, jaotati juhuslikult igale sportlasele. Selle tulemusena parandas PBMT keskmist sprindiaja ja väsimusindeksit BST-s ning kukkus silmapaistvalt alla vere laktaadisisalduse protsent 3, 10, 30 ja 60 minutini pärast BST-d, käivitades uudse tee PBMT suuremahuliseks rakendamiseks reaalsetes sporditingimustes. Parima PBMT väljundvõimsuse skeletilihaste taastumiseks tuvastas AR de Oliveira jt [14] randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus, milles osales 28 kõrgetasemelist jalgpallurit. PBMT-d rakendati enne ekstsentrilise kontraktsiooni protokolli koos kobaraga, millel oli ka viis dioodi (810 nm, 10 J annus), kuid kolm erinevat väljundvõimsust (100, 200, 400 mW dioodi kohta) või platseebo, kuus põlve sirutajaid. Vabatahtlik maksimaalne isomeetriline kontraktsioon (MIVC), DOMS, CK ja laktaatdehüdrogenaas, põletik (IL-1, IL-6 ja TNF-) ja oksüdatiivne stress (katalaas, superoksiiddismutaas, karbonüülitud valgud ja tiobarbituur hape) hinnati enne isokineetilist treeningut, samuti 1 minuti ja 1 tunni kuni 96 tunni pärast. PBMT suurendas MIVC-d ja vähendas DOMS-i ja biokeemiliste markerite taset, saavutades parima tulemuse 100 mW väljundvõimsuse dioodi kohta (kokku 500 mW) jõudluse parandamisel ja treeningujärgsel taastumisel. Rossato et al. [15] eesmärk oli tuvastada kahe erineva ajalise reaktsiooni mõju põlve sirutajalihase väsimusele kuueteistkümnel meessoost vabatahtlikul, kes jaotati sama protokolli täitmiseks 5 seansi jooksul.
PBMT kanti põlve sirutajalihasele (9 kohta, 30 J koha kohta). MVC-d hinnati enne ja pärast elektromüograafiaga seotud isokineetilist väsimust (keskmine ruut [RMS] ja mediaansagedus [MF]). Ajaefekti täheldati tipppöördemomendi (PT), RMS ja MF puhul. Ravi mõju kontrolliti PT suhtes ja 6 tundi enne pluss vahetult enne haigusseisundit näitas MIVC ajal (enne kuni post) kõrgemat PT-d kui kontrollrühma või platseebo puhul. PBMT pealekandmine 6 h plussiga vahetult enne treeningut võib vähendada väsimust. Et testida PBMT mõju futsalimängijate jõudlusele ja taastumisele, uurisid De Marchi et al. [16] hõlmas kuut professionaalset sportlast randomiseeritud, kolmikpimedas, platseebokontrolliga ristuvas kliinilises uuringus. PBMT viidi läbi 40 minutit enne matše iga jala 17 punktis, kasutades ka 12 dioodiga klastrit (4 IR laserdioodi 905 nm, 4 IR LED-i 875 nm ja 4 punast LED-i 640 nm, 30 J koha kohta). . Vereproovid koguti enne ravi, vahetult pärast vasteid ja 48 tundi pärast (hinnati CK, LDH, vere laktaadi ning lipiidide ja valkude oksüdatiivse kahjustuse suhtes). Sportlaste väljakul veedetud aeg ja läbitud vahemaa kvantifitseeriti videoga. PBMT suurendas märkimisväärselt väljakul viibimise aega ja määras kõigi hinnatud biokeemiliste markerite olulise paranemise, kuid ilma statistiliselt olulise erinevuseta läbisõidus. Kokkuvõtteks, treeningueelne PBMT võib edukalt tõsta treeninguid ja kiirendada kõrgetasemeliste futsalimängijate taastusprotsessi.
Kuna lihaste väsimus on jalgpallurite reielihaste venituskahjustuste loomupärane oht, on Dornelles et al. [17] uuris PBMT (300 J reie kohta või platseebo reielihaste kohta enne matši) mõju kaheteistkümnele noorele meessoost amatöörjalgpallurile randomiseeritud, crossover, topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus, mida hinnati kahes seansis kl. vähemalt 7-päevase vahega. Lihasvastupidavust ja kasulikku treeningut hinnati vastavalt isokineetilise dünamomeetria ja vastuliigutuste hüppe (CMJ) testide kaudu enne ja vahetult pärast matši. PBMT avaldas platseeboga võrreldes soodsat mõju reie-reielihase ekstsentrilisele tipppöördemomendile, reie-nelipealihase pöördemomendi suhtele ja CMJ kõrgusele, vähendades reielihaste väsimust ja takistades seega reie venitusvigastusi, mis tavaliselt esinevad jalgpalluritel. PBM enne neuromuskulaarset elektrilist stimulatsiooni (NMES) on märkimisväärselt huvitav teema, mida uurisid Jówko jt randomiseeritud topeltpimedas ristuuringus. [18] kahekümne neljal mõõdukalt aktiivsel tervel noormehel, kes said 45 elektriliselt esile kutsutud teetanilist isomeetrilist nelipealihase kontraktsiooni, millele eelnes PBM või platseebo-PBM. PBM-i mõju lihastele kahjustab ja põhjustab oksüdatiivset stressi, samuti lihasfunktsiooni normaalsesse olekusse naasmist pärast ühte NMES-i seanssi, mida kvantifitseeritakse maksimaalsete isomeetriliste vabatahtlike lihaste pöördemomentide, valu ja lihase jaoks analüüsitud vereproovidega. kahjustust (CK) ja põletikku (C-reaktiivne valk) hinnati algtasemest kuni 96 tundi pärast sekkumist.
PBM-l oli varjestav toime NMES-indutseeritud ensümaatilise antioksüdantide kaitse langusele ja lühendas põletiku kestust, kuid see ei mõjutanud lipiidide peroksüdatsiooni, lihaste kahjustusi ega taastumist pärast NMES-i. Treeningueelse PBMT toimet treeningu suurendamiseks, taastumise kiirendamiseks ja oksüdatiivse stressi leevendamiseks uuriti kahekümne kahel kõrgetasemelisel meesjalgpalluril, keda raviti IR PBMT või platseeboga enne progresseeruvat jooksutesti (ergospiromeetriat) kuni kurnatuseni. , Tomazoni et al. [19] randomiseeritud kolmikpimedas platseebokontrolliga ristuuringus (identne rühm). PBMT suurendas VO2max-i, väsimusaega, mahtu ja aega nii anaeroobse kui ka aeroobse läve ilmnemisel ning vähendas CK ja LDH aktiivsust, samuti TBARSi, IL-6 ja karbonüülitud valgu taset; see suurendab SOD ja CAT aktiivsust, nii et PBMT enne treeningut mängib olulist antioksüdantset toimet ja parandab seega sportlikku esitusvõimet ja treeningujärgset taastumist. Da Cunha et al. [20] uuris PBM-i ja NMES-i mõju lihaste vastupidavusele, hüpete sagedusele ja võimetele, üldistele reaktsioonidele, mida hinnati algtasemel ja 6. ja 8. nädala järelkontrolli ajal uuringus, milles osales kolmkümmend kuus võrkpallisportlast. , randomiseeriti kolme rühma: kontroll, treeningeelne PBM (IR, 850 nm, CW, 0,8 J/cm2, 6 J/punkt, koguenergia võrdne 36 J) ja operatiivne NMES reie nelipealihase lihastreeninguna (1 kHz alus). , 70 Hz modulatsioon, kõrgeim intensiivsus toetatav).
Suurim domineerivate alajäsemete vastupidavuse tõus oli NMES-rühmas, erinevalt kontrollist, kuid mittedomineerivate alajäsemete puhul oli tõus nii PBM-i kui ka NMES-rühmas (suurim efekt), samuti paremad hüppamisoskused. kaks viimast rühma, mille lihaste vastupidavuse kasv püsis kaks nädalat pärast treeningu lõppu, võrreldes kontrollrühmaga. Teises uuringus on Rossato et al. uuris 6 tundi enne ja vahetult enne treeningut rakendatud PBMT mõju 5 IR-laseriga (850 nm) ja 28 LED-iga järgmiselt: 12 punast LED-i (670 nm), 8 IR LED-i (880 nm) ja 8 IR LED-i. (950 nm) nelipealihastel, randomiseeritud, ristuva, topeltpimedas platseebokontrolliga uuringus kaheksateistkümnel füüsiliselt aktiivsel mehel põlvepikenduste kompleksse isokineetilise treeningu protokolli ajal. Leiti, et platseeboga võrreldes ei mõjutanud PBMT (135 J, 270 J või 540 J) treeningu sooritust, kuid kõik kasutatud PBMT annused avaldasid eeldatavalt positiivset mõju isomeetrilisele tipppöördemomendile, kontsentrilisele tipppöördemomendile ja kontsentrilisele tööle. platseebole, hõlbustades sama kogutööd väiksema väsimusega, st suurema treeningmahu jaoks oleks võimalik teha täiendavaid seeriaid [21]. Zagatto et al. [22] on randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus hinnanud 810 nm PBM mõju adduktoridele vahetult pärast iga füüsilist igapäevast treeningut, põletikule, lihaskahjustustele ja kahekümne noore veepalluri töövõimele. .
Iga päev, enne treeningut, hinnati füüsilist jõudlust P200 (intensiivne ujumine 200 m) ja 30 CJ (30 s risthüppe test). Vereanalüüsid tehti interleukiinide (IL) ja lihaste kahjustuste suhtes nii enne kui ka pärast füüsilist protokolli. PBMT rühmas ei toimunud platseeboga võrreldes olulist nihet P200-s, kuid 30 CJ-s oli mõõdukas paranemine. IL-1 ja TNF-alfa väärtused olid PBM-i rühmas kõrgenenud 48 tundi pärast viimast ravi, võrreldes eelneva, 0 ja 24 tunniga, kuid need ei erinenud kahes rühmas. IL-10 suurenes aja jooksul veidi platseeborühmas võrreldes PBM-rühmaga, kus kreatiniinkinaasi tase vähenes märkimisväärselt, kuid laktaatdehüdrogenaasis olulisi erinevusi ei täheldatud. PBM ei avaldanud olulist mõju põletikule ja lihaste kahjustustele, vaid keskmise mõjuga jõudlusele. Usaldusväärsete tulemuste ebaõnnestumise põhjuseks võib olla alamõõduline foto biostimulatsiooni piirkond. De Paiva jt kasutasid PBMT-d ja krüoteraapiat üksi või kombineerituna skeletilihaste taastusraviks pärast põlvesirutajate ekstsentrilisi kontraktsioone. [23] 50 tervel meessoost vabatahtlikul, kes jaotati juhuslikult viide rühma (PBMT, krüoteraapia, krüoteraapia pluss PBMT, PMBT pluss krüoteraapia või platseebo) topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus MVC, DOMS-i ja lihaskahjustuste uurimiseks. CK). Hinnangud viidi läbi alguspunktis, vahetult pärast seda ja 1 tunnist 96 tunnini iga 24 tunni järel. Võrdlevaid ravimeetodeid rakendati 3 minutit pärast treeningut ja neid korrati iga 24 tunni järel kuni 72 tunnini. Kasutati PBMT-d (905 nm superimpulsslaser ja 875 ja 640 nm LED-id) ning krüoteraapiat jääpakkidega painduval kaušukil.
Parimaks treeningjärgseks taastumiseks parema MVC-ga vähendas DOMS-i ja CK aktiivsust 24–96 tunni jooksul ainulaadne PBMT, võrreldes platseebo, krüoteraapia ja krüoteraapia pluss PBMT-ga. PBMT pluss krüoteraapia partiis vähenes fotobiomodulatsiooni mõju, kuid see osutus oluliseks paremaks MVC-s, vähenes DOMS ja CK aktiivsus. Ainulaadne krüoteraapia ja krüoteraapia pluss PBMT olid võrreldavad platseeboga. Seetõttu võib ainult PBMT üksi kõige paremini parandada kehalist taastumist algse füsioloogilise tasemeni, üks päev pärast suure intensiivsusega ekstsentrilisi harjutusi. De Marchi jt uurisid aasta hiljem PBMT ja krüoteraapia (üksik või segatud) efektiivsust lihaste taastamiseks pärast lihasvalu harjutuste manustamist. [24] kes jagas nelikümmend vabatahtlikku juhuslikult viide rühma: platseebo (PG); PBMT (PBMT), krüoteraapia (CG), krüoteraapia-PBMT (CPG) ja PBMT-krüoteraapia (PCG), mis läbisid iga 24 tunni järel nelja füüsilise seansi protokolli, mõõdeti nende MVC-d ja testiti verd treeningueelsel perioodil. ja 5 ja 60 minutit pärast treeningut, samuti 24, 48 ja 72 tundi hiljem. Esimesel seansil, 5-minutilise viivitusega, rakendati pärast MVC testi 2-minutilist PBMT-d ja/või krüoteraapiat. MVC võimsuse märkimisväärne suurenemine PBMT, CPG ja PCG puhul võrreldes PG ja CG-ga, samuti oksüdatiivse kahjustuse biokeemiliste markerite kontsentratsioonide dramaatiline vähenemine kõigis lihasrühmades ja lihaskahjustused (CK) PBMT-s, PCG-s ja CPG-s, registreeriti võrreldes PG-ga. PBMT-l on lihaste taastusravis tõesti suurem väljund kui krüoteraapial, mis samaaegsel kasutamisel vähendab PBMT efektiivsust.
Hiljuti Vassão et al. [25] rakendas PBMT-d 14 LED-ist koosneva klastriga järgmiselt: 7 punast dioodi (630 nm) ja 7 IR-dioodi (850 nm) õlavarre biitsepsi lihastel 32 tervel meessoost osalejal, kes jaotati juhuslikult 3 rühma: punane PBM rühm ( RPG), infrapuna PBM rühm (IPG) ja kontrollrühm (CG). Analüüsiti lihaste väsimust, kasutades pinnaelektromüograafiat (EMG), vere laktaadi kontsentratsiooni ja tajutava pingutuse kiirust (RPE), kasutades Borgi skaalat. Rühmadevahelised võrdlused tõid välja, et elektromüograafia väsimusindeks langes kontrollrühmas, kuid RPE ja laktaadi kontsentratsioonid tõusid oluliselt kõigis rühmades. Punase ja infrapuna PBM-i vahel ei olnud lihasväsimuse vähenemises olulist erinevust, kuid elektromüograafia väsimusindeksi delta väärtus oli IPG-s suurem kui CG-s, mis viitab sellele, et infrapuna võib lihaste väsimuse vähendamisel olla tõhusam kui punane. Järjestikune stimulatsioon PBMT-ga (180 J) kolmel järjestikusel päeval kahepoolsel reieluu nelipealihasel erinevate lainepikkustega: infrapuna (IR 940 ± 10 nm), punane (RED 620 ± 10 nm), segapunane ja IR (RED/IR 620 plus 940). nm) või platseebo, 48 meesratturil, kelle keskmine vanus oli 33,77 aastat, hinnati järkjärgulise testiga, VO2max, vere laktaadid, treeningu tajumine, infrapuna tuvastamine, et uurida soojusjaotust lihastes ja isokineetiline summeerimine. Carvalho jt. [26]. 7 päeva jooksul tehti ümberhindamisi 24 tundi alates viimasest praktikast. Uuritavas seadistuses ei olnud uuritud parameetrites olulisi erinevusi. PBMT, millel puudub seos treeninguga, ei suutnud jalgratturite eesmärki parandada.
Siiski näitab kahe lainepikkuse rakendamine suuremat edu. Kuigi laserite ja/või LED-idega PBM-i spordi täiustamisel on põhjalikult uuritud, ei ole paljudes katsetes uuritud mõju lihaste jõutreeningule kõige soodsama stimuleerimisaja osas. Vanin et al. [27] jagasid nelikümmend kaheksa meessoost vabatahtlikku (18–35-aastased) juhuslikult nelja rühma, kes tegid tugeva treeningu ning keda stimuleeriti eelnevalt ja/või pärast iga seanssi PBM-i ja/või platseeboga, kasutades rühma sondid (4 laserdioodi 905 nm, 4 IR LED-i 875 nm ja 4 punast LED-i 640 nm). Aeg oli 12 nädalat, mõõdeti maksimaalset pöördemomenti MVC-s, koormust 1-RM-testis ja reie ümbermõõtu algtasemel, 4 nädalat, 8 nädalat ja 12 nädalat. Vabatahtlikud, keda raviti enne treeningut PBM-iga ja pärast treeningut platseebot, näitasid teiste rühmadega võrreldes olulisi nihkeid jalgade MVC ja 1-RM testides. Ohutu ja kahjulike mõjudeta PBM on võimeline suurendama vastupidavust, kui seda kasutatakse enne füüsilisi tegevusi, andes täiendavaid eeliseid kahjustustejärgsel taastumisel. Feliciano et al. hindas laserkiirguse mõju lihaste vigastuse markeritele pärast vastupanuharjutust topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus 22 füüsiliselt aktiivse mehega, kes randomiseeriti kahte rühma: laser (n=11) ja platseebo (n {{). 21}}). Laserkiirgust (808 nm; 100 mW; 35,7 W/cm2, 357,14 J/cm2 punkti kohta) rakendati kätele, 1 J punkti kohta 10 sekundi jooksul kummagi käe õlavarre biitsepsi neljas punktis ehk platseebo. biitsepsi lokkide harjutuste komplekt. Uuriti järgmisi parameetreid: kreatiinkinaasi (CK) aktiivsus ja maksimaalne jõudlus (1 RM) enne, vahetult pärast, 24 tundi, 48 tundi ja 72 tundi pärast treeningust põhjustatud lihaskahjustuse protokolli.
Tulemused näitasid lihaste vigastuse osalist nõrgenemist, kui treeningintervallide ajal kasutati laserkiirgust. Maksimaalne CK aktiivsus nõrgenes 72 tunni pärast laserrühmas võrreldes platseeboga, kuid ilmset positiivset mõju jõuvõime taastumisele ei olnud [28]. De Brito Vieira jt. uuris LLLT (808 nm, 100 mW, 4 J/punkt) või platseebo, mida rakendati reie nelipealihastele seeriate vahel ja pärast viimast intensiivsete harjutuste seeriat, mõju väsimuskindlusele maksimaalsete korduste arvu (RM) kaudu ja elektromüograafia väsimusindeks (EFI) randomiseeritud topeltpimedas ristuuringus platseeboga. Osalejad, seitse kliiniliselt tervet noormeest, jaotati kahte rühma: aktiivne laser ja platseebo laser. Mõlemat rühma hinnati algtasemel ja kuni uuringu lõpuni, registreerides põlve painde pikendamise maksimaalsete korduste arvu (RM) koos EFI-ga, mis registreeriti keskmise sagedusega (MF). 1 nädala pärast (väljapesuperiood) vahetati kõik vabatahtlikud rühmade vahel ja seejärel korrati kõiki hindamisi. LLLT suurendas RM-i maksimaalset arvu võrreldes kontrollrühmaga. Mõlema rühma puhul vähenes MF märkimisväärselt kõigi lihaste puhul, võrreldes eel- ja järelhindamist alg- ja lõpp-punktis. Südame löögisagedusel rühmade vahel ei olnud statistilist tähtsust. LLLT suurendas RM-i ja vähendas EFI-d võrreldes platseeborühmaga, mis on abiks suure jõudluse korral, mis nõuab kiiret normaalsesse olekusse naasmist ja väiksemat väsimust [29]. Hiljuti uurisid Florianovicz jt randomiseeritud kontrollitud uuringus kahe erineva PBMT-protokolli (punane 660 nm vs infrapuna 830 nm) mõju koos verevoolu piiramise (BFR) treeningukorraldusega randme sirutajalihastes käepidemel. randme sirutusjõud ja elektromüograafiline osa. Viiskümmend kaheksa vabatahtlikku (kliiniliselt terved naised, vanuses 18–25 aastat) jaotati juhuslikult 4 rühma: (1) kontroll; (2) BFR (tugevdamine verevoolu piiramisega); (3) 660 nm pluss BFR; ja (4) 830 nm pluss BFR.
Hüpotees oli, et PBMT pluss BFR suurendab lihasjõu suurenemist. Registreeriti käepideme tugevus, randme sirutajalihase tugevus ja radiaalse randme sirutajalihase elektromüograafia (EMG). Statistiliselt oluline suurenes käepideme tugevus 660 nm rühmas võrreldes 830 nm rühmaga ning randme sirutaja tugevus 660 nm ja BFR rühmas võrreldes kontrollrühmaga. Parim tõus leiti 660 nm (punane) rühmas, võrreldes kontrollrühmaga, BFR ja 830 nm (IR) rühmaga. PBMT (660 nm) ja BFR ühendamine oli tõhus randme sirutajate käepideme tugevuse suurendamiseks, mis on seotud elektromüograafilise käitumise paranemisega [30]. Miranda jt. [31] kavandati laboritingimustes läbilõikeuuringus, mis hõlmas 20 ettevalmistamata ja kogenematut meessoost osalejat, kes said PBMT-d superimpulsslaseritega koos LED-idega ja hindasid lihaste efektiivsust, mis tuleneb järkjärgulisest kardiopulmonaalsest katsest jooksulindil. Katsealustele manustati PBMT-d 12-dioodide klastriga 17 punktis (30 J/koha kohta) kummalgi alajäsemel, kas kombineeritud superimpulsslaserite ja LED-lampidega või platseeboga ühel seansil ja vastupidi järgmisel seansil. ja sooritas iga kord jooksulindil kardiopulmonaarse testi. Neid hinnati läbitud vahemaa, kurnatuseni kuluva aja ja kopsuventilatsiooni, kõigi kolme parameetri, mis suurenesid pärast efektiivset PBMT-d, ning düspnoe skoori, mis vähenes tegeliku PBMT puhul võrreldes platseeboga. PBM-i toime paljude vastastikku sõltuvate positiivsete mõjude süntees füüsilises tegevuses ja spordis, eriti ergogeensete ja kaitsvate omaduste rohkusest, mida on teaduslikult tõestatud analüüsitud positiivsete uuringutega, illustreerib algne diagramm, mis on koostatud ja esitatud joonisel 2.
Fotobiomodulatsioonil punasest lähiinfrapunani oli ergogeenne toime, suurendades jõudlust, lihasjõudu, lihaste kohanemise kiirust, ventilatsioonikiirust, aega lihaste valulikkuse tekkeni, aega kurnatuseni, aeroobse treeningu mõjusid, vastupidavust stressile ja taastumiskiirust. , PBM vähendas oksüdatiivset stressi, lihaste väsimust, vere laktaadisisaldust, põletikku (IL-1, IL-6, TNF), hapnikupuudust, hingeldust, kaotusi treeninguta perioodidel ja lihasvigastusi. PBM moduleerib neeru- ja metaboolseid funktsioone.
See on meie toode väsimuse vastu! Lisateabe saamiseks klõpsake pildil!
