Üheaastased kognitiivsed tulemused vanemate täiskasvanutega mitme reaalse oskuste õppimise sekkumisel, 1. osa

ABSTRAKTNE

Eesmärgid:

Uudsete oskuste õppimisel on lühiajaliselt (kuni mõne kuu jooksul) kognitiivset kasu. Kaks uuringut laiendasid varasemaid uuringuid, uurides, kas mitme uudse reaalmaailma oskuste (nt hispaania keele, joonistamise, muusikaloomingu) samaaegne õppimine vähemalt kuus tundi nädalas annaks 1-aastast kognitiivset kasu.

Tunnetus on inimese mõtlemise oluline aspekt, mis on otseselt seotud meie õppimise, mälu, hinnangute ja otsuste tegemisega. Tunnetuse eelised on väga olulised. See võib aidata meil maailma ja elu paremini mõista ja sellega toime tulla ning parandada meie mõtlemis- ja kohanemisvõimet. Samas on tunnetus ka tihedalt seotud mäluga ja mõjub aktiivselt mälu edendajana.

Esiteks parandavad kognitiivsed võimed meie mälu. Tunnetuse olemus on asjade äratundmine ja mõtlemine. Kui me õpime uusi asju, peame pidevalt mõtlema ja analüüsima, et saaksime süvendada teadmiste mõistmist ja mälu. Matemaatika näitel saavad õpilased meetodeid ja võtteid omandada vaid korduva mõtlemise ja mõistmise kaudu, mis omakorda eeldab edaspidi mälu paremat kasutamist. Seetõttu soodustavad tunnetus ja mälu üksteist õppimises.

Teiseks võivad kognitiivsed võimed parandada meie tähelepanu ja keskendumisvõimet, aidates seeläbi paremini meeles pidada. Õppeprotsessi ajal peame hoidma oma mõtlemist kogu aeg keskendunud ja keskendunud, et teadmisi paremini mõista ja omastada. Kognitiivsete harjutuste abil saab suurendada mõtlemise sügavust ja laiust, parandada keskendumis- ja tähelepanutaset ning edendada mälu säilitamist ja konsolideerimist.

Lõpuks võivad kognitiivsed võimed parandada ka enesejuhtimise ja õpistrateegia koostamise võimeid, aidates meil seeläbi paremini kontrollida oma õppimise edenemist ja meetodeid. Õppimisel on väga oluline sobivate õpistrateegiate väljatöötamine, sest ainult läbi teaduslike meetodite ja sammude on teadmiste mõistmine ja valdamine lihtsam. Kognitiivse harjutuse kaudu saame mõista oma õppimisharjumusi ja -meetodeid, paremini välja töötada isikupärastatud õpistrateegiaid ning neid edukalt õppimises ja mälus rakendada.

Lühidalt öeldes on tunnetus ja mälu lahutamatud. Kognitiivsete võimete aktiivne arendamine ja parandamine aitab meil teadmisi paremini meelde jätta ja omandada. Siis peaksime pidevalt oma kognitiivset taset tõstma ning aktiivselt õppima ja treenima, et igapäevaelu ja õppimisega paremini kohaneda ja sellega toime tulla. On näha, et me peame oma mälu parandama. Cistanche deserticola võib oluliselt parandada mälu, sest Cistanche deserticola on traditsiooniline Hiina ravimmaterjal, millel on palju ainulaadseid toimeid, millest üks on mälu parandamine. Hakkliha tõhusus tuleneb selles sisalduvatest erinevatest toimeainetest, sealhulgas hapetest, polüsahhariididest, flavonoididest jne. Need koostisosad võivad aju tervist mitmel viisil edendada.

Klõpsake käsul Tea lühiajalist mälu, kuidas parandada

Meetod:

Pärast 3-kuulist mitmete oskuste õppimise sekkumist, uuring 1 (N=6, Mage=66years, SDage= 6.41) ja uuring 2 (N{{8} }, Mage=69years, SDage=7.12) osalejad läbisid kognitiivsed järelhinnangud 3 kuud, 6 kuud ja üks aasta pärast sekkumisperioodi. Kognitiivne hindamine testis täidesaatvat funktsiooni (töömälu ja kognitiivne kontroll) ja verbaalset episoodilist mälu.
Tulemused:

Lineaarsed segamõjuga mudelid näitasid mitmete kognitiivsete tulemuste paranemist alates sekkumisest kuni järelkontrolli ajapunktideni. Täpsemalt, täidesaatev funktsioon suurenes mõlema uuringu eeltestist 1-aastasele jälgimisperioodile (mõju tulenes peamiselt kognitiivse kontrolli skooridest).

Arutelu:

Meie leiud annavad tõendeid selle kohta, et samaaegne reaalmaailma oskuste õppimine võib vanemas täiskasvanueas viia kognitsiooni pikaajalise paranemiseni. Tulevane töö erinevate proovidega võiks uurida individuaalseid erinevusi kasumites. Üldiselt edendavad meie leiud elukestva õppe eeliseid, nimelt kognitiivsete võimete parandamist vanemas täiskasvanueas.

Viimaste aastakümnete paljutõotavad uuringud on näidanud, et kognitiivsed võimed (nt töömälu, kognitiivne kontroll, episoodiline mälu) võivad vanemas täiskasvanueas suureneda (vt Hertzog et al., 2008; Nyberg & Pudas, 2019). Lisaks kognitiivsele koolitusele, mis kasutab sihipäraseid arvutiülesandeid või strateegiatreeningut konkreetsete võimete jaoks (vaateülevaadet vt Lampit et al., 2014), kognitiivsed kaasamise sekkumised, mis kasutavad reaalseid oskusi, nagu fotograafia (Noice & Noice, 2013; Parket al. , 2014) on näidanud kognitiivset kasvu vanemas täiskasvanueas.

Kognitiivse treeningu uuringud arvutiülesannetega on näidanud treenitud võimete suurenemist vahetult pärast sekkumist (st Jaeggi jt, 2014; Kueider jt, 2012), kuigi tõendeid treenimata võimete kasvu kohta näib olevat haruldane (vt Simons et al. , 2016). On olemas vaid käputäis kognitiivseid kaasamise sekkumisi, mille puhul vanemad täiskasvanud töötavad aktiivselt uute materjalide ja juhendajatega (nt Bugos et al., 2007; Chan jt, 2016; Leanos jt, 2020; Parket al., 2014; Stine-Morrow et al., 2008).

Nende uuringute tulemused toetavad üldiselt arvutiülesannete kaudu mõõdetud kognitiivsete võimete paranemist (vt Berggren et al., 2020), kuigi kaasatud ülesanded olid reaalse maailma oskused, nagu fotograafia ja klaverimäng.

Vaatamata nendele julgustavatele leidudele on kognitiivsete võimete pikemaajalise (vähemalt üheaastase) säilitamise või paranemise kohta tõendeid harva. Ainult väike osa kognitiivse koolituse uuringutest on uurinud pikaajalisi sekkumise mõjusid (Nguyen et al., 2019). ACTIVE uuring on oluline projekt, mis on näidanud kognitiivse koolituse väga pikaajalisi mõjusid kahe-, viie- ja kümneaastase järelkontrolli kaudu (Ball et al., 2002; Rebok jt, 2014; Willis jt. , 2006). AKTIIVNE uuring paigutas osalejad ühte kolmest kognitiivse koolituse rühmast (mälu, arutluskäik ja töötlemise kiirus); koolitus toimus kümne sessioonina kuue nädala jooksul.

Üksteist kuud pärast sekkumise lõpetamist said juhuslikult valitud osalejad korduskoolituse, mis koosnes neljast seansist kolme nädala jooksul. Kaheaastase jälgimisperioodi jooksul näitasid osalejad treenitud kognitiivsete domeenide üldist säilitamist (Ball et al., 2002). Kümneaastase jälgimisperioodi jooksul paranesid koolitatud ülesanded arutluskäigu ja töötlemiskiiruse rühmas, kuid mitte mälurühmas (Rebok et al., 2014).

Teises kognitiivse treeningu uuringus (Chambonet al., 2014), mis keskendus episoodilisele mälule ja tähelepanule, leiti, et kuuekuulise jälgimisperioodi jooksul säilitasid vanemad täiskasvanud oma episoodilise mälu, kuna nad tulid pärast testi tasuta meelde. Siiski ei täheldatud selles sekkumises muude treenitud võimete (visuaalne tuvastamine, visuaalne ruumiline tuvastamine) säilimist. Chambon et al. (2014) väitsid, et suure vaimse koormusega ülesanded (nt episoodilise mälu jaoks) võivad tõenäolisemalt pakkuda pikemaajalist kasu.

Kuna reaalmaailma oskuste õppimise sekkumisuuringuid on kognitiivse koolituse uuringutega võrreldes vähe, on jälgimisperioode hõlmanud kaasamissekkumisi väga vähe. Ühes uuringus on Bugos et al. (2007) leidsid, et kolm kuud pärast isikupärastatud klaveritreeningut paranes vanematel täiskasvanutel jätkuvalt oma töömälu. Nimelt ei praktiseerinud osalejad oskuste õppimise sekkumise hinnangutest saadud täpseid mäluülesandeid ja seetõttu annavad need leiud tõendeid kognitiivsete võimete kaugele ülekandmine keerulisest reaalmaailma oskusest hindamiseks mõeldud vähendatud ülesandele.

Lisaks valiti väike alamhulk Synapse'is osalejaid (Park et al., 2014), et osaleda fMRI-skaneerimisel enne ja pärast sekkumist ning üheaastaseks järelkontrolliks. Üheaastase jälgimisperioodi skaneeringud näitasid, et osalejad olid säilitanud ajupiirkondade täiustused, mis olid paranenud vahetult pärast oskuste õppimise sekkumist (McDonough et al., 2015).

Uudne lähenemine kognitiivse kaasamise sekkumistele

Kuidas võib reaalmaailma oskuste õppimine edendada pikaajalisi kognitiivseid eeliseid? Uudne eluea teooria pakub lähenemisviisi pikaajalise kognitiivse kasu maksimeerimiseks vanemas täiskasvanueas, võib-olla rohkem kui praegu teada (Wu et al., 2017; Wu & Strickland-Hughes, 2019). See teooria eeldab, et vanematele täiskasvanutele rikaste õpikeskkondade pakkumine, mis sarnanevad lapsepõlvest pärit õpikeskkondadega, võib anda märkimisväärset kohest ja pikaajalist kognitiivset kasu.
Erinevalt arvutiülesannete või kognitiivsete strateegiate abil spetsiifiliste võimete harjutamisest või treenimisest pakub teooria välja kuus peamist koostisosa, mis võimaldavad õppimiskogemustel kognitiivset kasvu soodustada: avatud mõtlemisega sisendipõhine õpe (nt täielikult uudisteoskuste õppimine), individuaalne tugi (kohandatud abi juhendajatelt). ),kasvu mõtteviis (usk, et oma võimed võivad pingutusega paraneda), andestav keskkond (lubatakse teha vigu, puuduvad negatiivsed stereotüübid uudse õppimise kohta), tõsine pühendumus õppimisele (nt kulutada mitu tundi nädalas raskete oskuste omandamiseks) ja õppimine mitut oskust korraga.

Need kuus tegurit võivad anda osa märkimisväärsest kognitiivsest kasvust imikueas kuni noore täiskasvanueani (st õpikogemused ise võivad juhtida nende noorte õppijate kognitiivset kasvu ja arengut). Rikkalikud õpikeskkonnad alates imikueast kuni nooruki täiskasvanueani, sealhulgas need tegurid, kahanevad tavaliselt pärast noort täiskasvanuks saamist (alates viimasest ametlikust haridusaastast), muutes täiskasvanutel, eriti vanematel täiskasvanutel, kognitiivsete võimete säilitamise või arendamise raskemaks.

Senised tõendid selle teooria kohta on olnud suures osas kaudsed. Näiteks eluea varasemad õpikogemused hariduse osas on üks tugevamaid kognitiivsete tulemuste ennustajaid hilises elus (nt Park et al., 2014; Ritchie & Tucker-Drob, 2018; Vemuri et al., 2014; kuigi vt Nyberget al. ., 2021). Reaalmaailma oskuste õppimise sekkumised vanemate täiskasvanutega hõlmavad tavaliselt ainult ühe oskuse õppimist korraga (Bugoset al., 2007; Chan et al., 2016; Park et al., 2014), kuid uuringud, mis hõlmavad mõnda kuuest tegurist, on näidanud. paljutõotavad tõendid uudse teooria toetamiseks, kuigi peamiselt lühiajaliste mõjude osas. Kui vanematele täiskasvanutele pakutakse lastele pakutava oskuste õppimise rikkaliku õpikeskkonna aspekte, kas me siis näeksime kognitiivseid edusamme pikemas perspektiivis?
Leanos jt. (2020) teatasid ühest esimestest oskuste õppimise sekkumistest, mis hõlmasid vähemalt kolme uue reaalse maailma oskuse samaaegset õppimist. Uudse teooria ühe esimese katsena tegid Leanos et al. (2020) õpetas kogukonnas elavatele tervetele vanematele täiskasvanutele (vanuses 55+) uusi oskusi, nagu hispaania keel, joonistamine ja muusika kompositsioon, mitu tundi, mitu päeva nädalas kolme kuu jooksul. Vahetult pärast sekkumise lõppu paranesid osalejate kognitiivsed võimed märkimisväärselt: vanemate täiskasvanud osalejate testijärgsed kognitiivsed skoorid olid sarnased keskealiste täiskasvanute kognitiivsete algtaseme skooride läbilõikelise valimiga (Mage=42.36, SDage).=5.79).Kuigi mitme oskuse õppimine suurendas samaaegselt kognitiivseid võimeid, on ebaselge, kas need täiustused püsivad pikemas perspektiivis (ühe aasta pärast). Kui sekkumistegevustes osalemine on sekkumise tulemuste säilitamiseks oluline, ei pruugi selleks kuluv märkimisväärne ajakulu (Leanos et al. 2020 andmetel umbes 15 tundi nädalas) olla jätkusuutlik.

Käesolev uuring

Käesolevas uuringus uuriti, kas mitme uue reaalse maailma oskuse samaaegne õppimine tooks kaasa kognitiivsete võimete pikaajalise (ühe aasta) kasvu. Nende hulka kuuluvad kognitiivse kontrolli täidesaatvad funktsioonid (inimese võime kohandada käitumist pidevalt muutuva keskkonna või teabega; seda käsitletakse käesolevas käsikirjas allpool selgitatud pärssimise ja paindlikkuse ülesannete kaudu), töömälu ja verbaalne episoodiline mälu.

Täpsemalt ennustasime, et üldised kognitiivsed komposiittulemused, aga ka töömälu ja kognitiivset kontrolli mõõtva kognitiivse aku alamkomponendid paranevad oluliselt võrreldes uuringu 1 testieelsete hinnangutega ja uuringu 2 algtaseme hinnangutega, nagu on kirjeldatud Leanoset al. (2020). Seoses verbaalse episoodilise mäluga ennustasime, et mõlemad uuringud näitavad kõigi kolme järelkontrolli (RAVLT) mõõtmise paranemist, võrreldes eeltesti (uuring 1) ja algtaseme (uuring 2) hinnangutega. Me ennustasime, et uuring 2 näitab ka numbrivahemiku ülesande täiustusi kolme järelkontrolli ajapunktis võrreldes algtasemega.

Kahes vanemate täiskasvanutega läbiviidud uuringus hinnati kognitiivseid võimeid kuni ühe aasta jooksul pärast Leanose jt teatatud intensiivse mitmeoskuste õppimise sekkumist. (2020). Esimene uuring hõlmas teostatavuse valimit ja teine ​​​​uuring hõlmas suuremat valimit, mille eesmärk oli korrata teostatavusproovi leidude mustrit. Pikaajaline kasu viitab kognitiivse kasvu potentsiaalile vanemas täiskasvanueas, võib-olla mõnes mõttes nagu kognitiivne kasv, mida täheldati varasemas eluea jooksul rikkaliku õppimise keskkondades.

meetod

Osalejad

See uuring sai eetilise heakskiidu California ülikooli Riverside'i institutsionaalselt ülevaatenõukogult (IRB protokolli number HS-17-211). Kõik osalejad andsid enne osalemist esimesel hindamise ajahetkel kirjaliku teadliku nõusoleku. See nõusolekuprotsess viidi läbi koos koolitatud uurimisrühma liikmega ja selles selgitati vabatahtlikku osalemist, konfidentsiaalsust ja privaatsust, riske ja eeliseid, tulemuste edastamist ja uuringu üldisi protseduure. Osalejatele anti nende allkirjastatud nõusolekuvormi koopia.

Viisime läbi kaks eraldi uuringut vanemate täiskasvanutega: sekkumisuuring 1 hõlmas kuut osalejat (67% naist, maag= 66.33 aastat, SDage=6.41, Mdnage=68.5, vahemik {{ 8}}–74-aastased eeltestil) ja sekkumisuuring 2 hõlmas 27 osalejat (67% naisi, maag=69.44 aastat, SDage= 7.12, Mdnage=69, vahemik { {19}}–86aastased algtasemel) (värbamise ja kustutamise kohta vt joonist 1). Tabelis 1 kirjeldatakse nende kahe uuringu demograafilist teavet. Osalejad värvati kogukonnast olemasoleva potentsiaalsete osalejate andmebaasi, naabruskonna veebipõhiste teadetetahvlite, kohalike kogukonnaprogrammide ja suusõnalise teabe kaudu.

Kaasamiskriteeriumid olid järgmised: 55+-aastane, valdab vabalt inglise keelt, tal oli normaalne või normaalseks korrigeeritud nägemine ja ta ei teatanud, et tal ei olnud kognitiivse seisundi (nt kerge kognitiivse häire) diagnostilist ajalugu. Kõik osalejad (Uuring 1) ja 2) said 40 dollari suuruse hüvitise iga hindamissessiooni eest ja nad suutsid endale jätta kõik klassidest saadud varustus (välja arvatud iPadid, mis olid ülikooli vara), nagu märkmikud ja kirjutusriistad, visandivihikud ja kunstitarbed.

Uuringu ülesehitus

Uuringus 1 (teostatavuse näidis) osalejad õppisid 15 nädala jooksul samad kolm oskust (hispaania keel, iPadi kasutamine ja maalimine). Iganädalane koolitus hõlmas 2-tunniseid oskusi õpetavaid tunde ja täiendavat 1-tunnist loengut/arutelusessiooni, mis käsitles selliseid teemasid nagu motivatsioon, kasvav mõtteviis, õppimise takistused ja edukas vananemine. Analüüsi eesmärgil jälgiti osalemist ja sekkumisega seotud tegevustes (st tunnid ja kodutööd) seotud tunde. Kognitiivseid hinnanguid viidi läbi testieelsel ajal (sekkumise algus, 0. nädal), keskpunktis (sekkumise 7.–8. nädal), pärast testi (pärast sekkumistundide lõppu – 15. nädal) ja { {12}}kuu,6-kuu ja 1-aasta järelkontrollid.

Uuringu 2 ülesehitus ja protseduur sarnanesid suures osas uuringuga 1, mõnede erinevustega. Uuringus 2 osalejatel oli 12 nädalat kursusi (sekkumise 1. viimase kolme nädala suurenenud puudumiste tõttu). Lisaks määrati väikeste klasside (alla 20 õpilase) säilitamiseks 2. uuringus osalejad viiest võimalikust klassist kolme (hispaania keel, fotograafia, iPadi kasutamine, joonistamine ja muusika kompositsioon; klassi suurus: 15–19 õpilast, M{{9 }}.4) kogemuse taseme põhjal (st määratud klassidele, mille suhtes nad olid naiivsed). Hõõrdumise minimeerimiseks lubati osalejatel huvi korral registreeruda rohkem kui kolmele määratud klassile. Viis osalejat registreerus neljas klassis ja kolm osalejat kõigis viies klassis. Tunnid olid kavandatud sama 2-tunnistruktuuri järgi nagu uuring 1 ja sisaldasid 1-tunnist loengut/arutelusid motivatsioonist ja edukast vananemisest. Seetõttu läbisid osalejad nädalas vähemalt kuus tundi, millele lisandus 1-tunniarutelu.

Uuring 2 hõlmas samu kognitiivseid hindamisperioode nagu uuring 1: eeltest (sekkumise algus – nädal 0), keskpunkt (6. nädal), järeltest (pärast sekkumise lõppu – 12. nädal) ja {{ 7}}kuu, 6-kuu ja 1-aasta järelkontrollid. Lisaks viidi katsetamise mõjude või sekkumisega mitteseotud muutuste mõõtmiseks läbi algtaseme hindamine 6 nädalat enne testieelset hindamist. Uuringu 1 protseduur ja hinnangud eelregistreeriti saidil ClinicalTrials.gov (protokolli kirje 1320181) ning 2. uuringu protseduurid eelregistreeriti avatud lähtekoodiga raamistikus saidil aspredicted.org (https://osf.io/3ehtq).

Hindamismeetmed

Kognitiivsed hinnangud koosnesid ülesannetest, mis mõõtsid täidesaatvat funktsiooni (kognitiivne kontroll/inhibeerimine ja töömälu) ja verbaalset episoodilist mälu. Täitevfunktsiooni ülesanded pärinesid tavalisest akust (NIH Examiner; Kramer et al., 2014) ning hõlmasid flankerite ja seadistuste nihutamist (kognitiivne kontroll/inhibeerimine) ning n-tagasi ja punktide loendamist (töömälu; uuring 1 lõpetati {{4) }}Tagasi, uuring 2 lõpetatud 1-Tagasi ja 2-Tagasi). Ülesanded esitati 19-tollisel arvutimonitoril ja neid juhiti PsychoPy (versioon 7.1) kaudu. Üldised liit- ja alamkomponentide hinded koostati reaktsiooniaegade ja täpsusskooride põhjal, välja arvatud punktide loendamine, mis oli sõnaline ülesanne, ja seetõttu oli neil ainult täpsusskoor. Töömälu ja kognitiivse kontrolli üldised liit- ja alamkomponentide hinded standarditi ja arvutati EXAMINERi arendusmeeskonna esitatud R-skripti abil (Kramer et al., 2014).

Verbaalse episoodilise mälu ülesanded hõlmasid Rey AuditoryVerbaalse õppimise ülesannet (RAVLT; Schmidt, 1996) ja WAIS-III (Ryan & Lopez, 2001) numbrivahemiku edasi- ja tagasisuunamisülesandeid. Osalejaid küsiti viis korda samade RAVLT-sõnaloenditega, kell. kiirusega üks sõna sekundis. Osalejatele anti 60, et meelde tuletada nimekirjast võimalikult palju sõnu. Pärast segavate sõnade loendit toimus kohe kuues meeldetuletuskatse, kus osalejatel paluti meelde tuletada nii palju sõnu, kui nad loendit uuesti kuulamata mäletasid. Proovivastused hinnati iga õige sõna eest, välja arvatud duplikaadid (st ühe katse puhul oli täiuslik skoor 15). Kuus katseskoori liideti ja seejärel arvutati RAVLT üldskoori keskmine.

Numbrivahemiku ülesande puhul esitasid katsetajad suuliselt numbreid kiirusega üks arv sekundis. Seejärel paluti osalejatel korrata numbreid eksamineerijale õiges järjekorras edasi-ülesannete jaoks ja vastupidises järjekorras tagasisuunamise ülesande jaoks. Järjestuste tasemed olid proovipaarides. Numbrijadade pikkus suurenes iga järjestikuse proovipaariga ühe numbri võrra, kuni osaleja kutsus kaks sama pikkusega järjestikust jada valesti meelde. Täiuslik skoor päriversiooni jaoks oli 16 ja 14 oli tagurpidi versiooni täiuslik tulemus. Edasi- ja tagasitulemused liideti kokku koguskooriks (30-st võimalikust).

Mõlema ülesande puhul salvestati osalejate vastused pärast hindamist digitaalselt, et anda kood ja hind. RAVLT ja Digit Spanscores analüüsiti eraldi.

Täishinnangud kestsid 1,5–2 tundi, olenevalt osalejate tempost (pausid, harjutusplokid jne).

Kihlus

Osalejate kohalviibitud tunnid (tunni koguaeg tundides; eksperimenteerija registreeritud) ja kodutöödele kulutatud tundide arv (enesest teatatud) summeeriti sekkumisperioodi jooksul kaasamise tundideks (sarnaselt Park et al., 2014) mõõta sekkumistegevustes osalemist.

For more information:1950477648nn@gmail.com