Toimetaja märkus (lugege seda kõigepealt)

Enamik inimesi arvab, et menopausi sündroom on ainult naiste probleem. Kuid mehed võivad kogeda sarnast keskea üleminekut, mis avaldub sageli unehäirete, ärrituvuse, higistamise, vähese energia ja meeleolu kõikumistena.

VaatenurgastTraditsiooniline hiina meditsiin (TCM), see staadium ei ole "haiguse nimi" tänapäevases tähenduses - see on apöördepunkt keha pikaajalises rütmis. Klassikaline teooria ütleb, et naised järgivad tsüklitseitseja mehed järgivad tsükleidkaheksa. See tähendab, et paljud naised hakkavad tundma suuri muutusi7×7=49 aastat vanaja palju mehi ümberringi8×8=64 aastat vana-meeldetuletus hakata pöörama tähelepanu oma keha muutuvatele vajadustele.

Allpool on praktiline, samm-sammult TCM-stiilis juhend – õrnadest kodustest abinõudest kuni tavaliselt kasutatavate Hiina patendivalemiteni – et lugejad USA-s/Euroopas mõistaksid, kuidas TCM sellele teemale läheneb."algpõhjusest" kuni sümptomite mustriteni.

 

Mida võib "muutus" tunda?

Menopausiga seotud ebamugavustunne võib hõlmata mitmesuguseid sümptomeid. Mitte igaüks ei koge neid ja need ei ilmu alati korraga. Theajastus, tõsidusjakestuserinevad inimeseti.

Päriselus kohanevad paljud inimesed sujuvalt – eriti need, kellel on tugev ainevahetusvõime ja hea eneseregulatsioon. Näiteks kohanevad mõned naised pärast munasarjade funktsiooni halvenemist hästi, mistõttu võivad nende sümptomid olla kerged või vaevumärgatavad. Teisest küljest tunnevad nõrgema reguleerimisvõimega inimesed sageli intensiivsemat ebamugavust.

Kuidas TCM mõistab menopausi sündroomi (lihtsas inglise keeles)

Klassikalistes TCM-i tekstides pole ühtegi haiguse nimetust, mis vastaks täpselt "menopausisündroomile". Seotud sümptomeid kirjeldatakse erinevate mustrite järgi, nagu "eakate emakaverejooks", "verejooksu taastumine pärast menopausi", "zang zao" (rahutu elundi agitatsioon) ja "liiliahaigus" (bai he bing). Tänapäeval arutatakse seda üldiselt vihmavarju all"sümptomid enne ja pärast menstruatsiooni lõppemist."

TCM-mehhanismi vaatenurgast onjuur on sageli neerupuudulikkus. KuiNeerude Yin-Yang tasakaalmuutub ebastabiilseks, võib see mõjutadaSüdajaMaks, mis viib tasakaalustamatuse ahela ja paljude erinevate sümptomite mustriteni.

Kodusõbralik TCM "Väikesed näpunäited" (praktilised abinõud)

 

Näpunäide 1 (maksa-neeru yini puudulikkuse korral): lihtne tee higistamise ja rahutuse leevendamiseks

Koostisained

Ujuv nisu (Fu Xiao Mai)30 g

Punased datlid / juustupuu (Da Zao)5 tükki

Lagritsa juur (Gan Cao)10 g

Kuidas kasutada
Keetke vees ja jooge kogu päeva teena.

 

Tcm Cistanche on hea Alzheimeri tõve jaoks

Kuidas TCM-i mustrid siin töötavad

TCM-i seisukohast rühmitatakse menopausi sündroom sageli kahte põhitüüpi:

Maksa-neeru yini puudulikkus

Südame-põrna topeltpuudulikkus

Vananedes vähenevad elundite funktsioonid loomulikult, eritiMaks ja neerud. TCM-is "salvestab maks verd" ja neerud "valitsevad vett", nii et maksa-neeru nõrkus ilmneb sageliYini puudus. Kui Yin muutub suhteliselt ebapiisavaks, võib Yang tunduda "liiga aktiivne", mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu:

ärrituvus

unetus

emotsionaalne ebastabiilsus

higistamise episoodid

Nii kliiniliselt,Maksa-neeru Yin puudulikkuson üks esimesi mustreid, mida kaaluda.

Peamised märgid, mida otsida

pearinglus, tinnitus (helin kõrvus)

"viiekeskuse kuumus" (soojad peopesad/tallad/rind)

öine higistamine, kuumahood

valulikkus/nõrkus alaseljas ja põlvedes

Klassikaline tunnus onäkiline higistamine lainetena- see tuleb ja läheb vähese hoiatusega.

TCM-i lähenemine
Selle mustri puhul keskendutakse selleletoita Yinjatoetada maksa ja neere.

Valemi seletus (miks neid ürte kasutatakse)

See tee on saadud klassikalisest valemistGan Mai Da Zao TangalatesJin Gui Yao Lue(Kuldse Kabineti olulised retseptid), mille autor on kuulus Hani dünastia arst Zhang Zhongjing.

Ujuv nisu (Fu Xiao Mai): olemuselt magus ja lahe; traditsiooniliselt harjunudkipitav higistamine, kasu Qijaleevendada ärrituvust. Seda peetakse ka toiduravimiks ja seda kasutatakse sageli "pinnasoojuse" ja spontaanse higistamise korral.

Juustupuu / punased datlid (Da Zao): toetab keskmist põletit,toidab Verdjarahustab vaimu- aitab halva unekvaliteedi korral.

Toorlagrits (Sheng Gan Cao): ühtlustab valemit; toetab ka Qi-d, võib leevendada pingeid/krampe ja seda kasutatakse laialdaselt paljudes valemites.

Paljud inimesed läbivad selle lavakogemusespontaanne higistamine, südamepekslemine, unetusjaeredad unenäod. TCM-i keeles on see sageli seotudNeeru Qi nõrkus, mis põhjustab ebapiisavat olemust ja verd. Selle kombinatsiooni eesmärk onselge sisemine erutus, vähendada higistamistjatoidavad verd, et toetada und-aitab selliste sümptomite korral nagu tugev higistamine, rahutu uni, meeleolu kõikumine (sh kerge nutmine/naer), südamepekslemine ja unenägude häiritud uni.

2. nõuanne (maksa-neeru yini puudulikkuse korral): tavaline Hiina patentvalem (sobib ka meestele, kui muster on sobitatud)

Kun Bao Wan (坤宝丸)
Algse viite põhjal soovitatud:50 tabletti annuse kohta kaks korda päevas.

Oluline märkus: naistel on menopaus ja ka meestel võib olla sarnane keskea üleminek. TCM-iskui muster sobib, võivad ka mehed professionaalse juhendamise all kasutada sama tüüpi piimasegusid.

Milleks seda traditsiooniliselt kasutatakse

Seda valemit kirjeldatakse tavaliselt kui abi:

toidavad maksa ja neere

rahustada meelt

toidavad verd ja soodustavad vereringet kanalite kaudu

Kliinilises kasutuses valitakse see sageli menopausi ajal inimestele, kellel on maksa-neeru Yini puudulikkuse nähud, näiteks:

ebaregulaarsed tsüklid enne menopausi (naistel)

kuumahood ja higistamine

unetus, unustamine

ärrituvus ja rahutus

pearinglus ja tinnitus

 

Vihje 3 (südame ja põrna kahekordse vaeguse korral): taimetee madala energiasisalduse ja halva une jaoks

Koostisained

Agrimony (Xian He Cao)30 g

Angelica sinensis / dong quai (Dang Gui)15 g

Albizia koor (He Huan Pi)20 g

Hapu jujuubeseeme (Suan Zao Ren)20 g

Kuidas kasutada
Keetke vees ja jooge teed.

Kellele see sobib (mustri omadused)

Inimesed, kellel onSüdame-põrna topeltpuudulikkusmuster tundus sageli "nõrgem" isegi nooremana. Sellesse etappi sisenedes võivad nad tunda:

madal energia ja väsimus

vähe motivatsiooni rääkida või liikuda

halb isu

"üleöö vananemise" tunne

Võtmemärgid

pearinglus või peapööritus

vaimne ja füüsiline väsimus

söögiisu vähenemine, vastumeelsus rääkida

TCM-i lähenemine
Toniseerib ja toidabSüdajaPõrn. TCM-is juhib süda verd ning põrn on Qi ja vere transformatsiooni allikas – nii et nende tugevdamine toetab nii energiat kui ka vaimset-emotsionaalset stabiilsust.

Valemi seletus

Agrimony (Xian He Cao): sageli tuntud verejooksu peatajana, kuid paljudel traditsioonilistel kasutusviisidel see ka toetabdefitsiidi väsimus(rahvakasutuses nimetatakse seda "脱力草" - rohi kurnatuse vastu).

Dong quai (Dang Gui): toidab ja liigutab Veri; kasutatakse sageli verepuudusega seotud probleemide korral.

Albizia koor (He Huan Pi): rahustab meelt, leevendab piiranguid, toetab und.

Hapu jujuubeseeme (Suan Zao Ren): toidab südant ja maksa,rahustab vaimu, aitab higistamise ja kuivuse korral.

See tee mõlemadtoniseeribjapaneb mõistuse paika, mis muudab selle sobivaks südame-põrna puudulikkuse korral, eriti kui unetus on osa pildist.

Praktiline märkus: see on ka und toetav tee TCM-põllumajanduses defitsiidiväsimuse leevendamiseks, dong quai veretoitmiseks, albizia koor aitab "meele välja lülitada" ja hapu jujubi seemned toidavad ja rahustavad.

 

4. nõuanne (universaalne toiduteraapia): õrn puder pidevaks toeks

Koostisained

Lootose seeme (Lian Zi)30 g

Liilia sibul (Bai He)30 g

Gorgoni vili / rebase pähkel (Qian Shi)30 g

Lootoseleht (He Ye)10 g

Liimne riis (vastavalt vajadusele)

Valikuline: maitse järgi väike kogus suhkrut

Kuidas kasutada
Loputage koostisained ja keetke kongeeks/pudruks.

Milleks seda kasutatakse

Seda saab kasutada erinevate menopausi tüüpi ebamugavustunde korral. Traditsiooniliselt võib see aidata selles etapis sageli esinevate probleemide korral, näiteks:

südamepekslemine ja ebamugav uni

ärevusele sarnane rahutus

unustamine

väsimus

kare või tuhm nahk

Miks need toidud on valitud (TCM omadused)

Kõik neli on "toidu-meditsiini" koostisosad:

Lootose seeme: toetab põrna, aitab stabiliseerida seedimist,rahustab meelt

Liilia sibul: toidab Yin, niisutab,puhastab südamesoojust ja rahustab meelt

Gorgoni puuvili: toetab neere, stabiliseerib essentsi, tugevdab põrna

Lootose leht: puhastab suvesooja ja niiskuse, toetab selge Yangi tõstmist

Lootose seeme + gorgoni vili koos on neutraalsemad, liilia sibul + lootoseleht on veidi jahedad, luues tasakaalustatud kongee, mida sageli kasutatakserahutus ja unehäiredselles eluetapis.

Teine levinud võimalus südame-põrna puudulikkuse korral

Südame ja põrna topeltpuudulikkuse mustri puhul on veel üks laialdaselt kasutatav Hiina patentravim:

Ren Shen Gui Pi Wan (人参归脾丸)
Traditsiooniliselt kirjeldatud järgmiselt:

toniseeriv Qi ja toitev veri

põrna tugevdamine ja südame toitmine

See valitakse sageli siis, kui sümptomid sobivad südame-põrna puudulikkusega (väsimus, halb uni, südamepekslemine, vähene isu, halb mälu).

 

Kõige olulisem "ravi": teie mõtteviis

Paljude inimeste jaoks pole võti ainult abinõud, vaid ka selle etapiga erinevalt suhestumise õppimine. Lilled õitsevad ja tuhmuvad; aastaajad tulevad ja lähevad. Elul on ka loomulikud tsüklid.

See üleminek on areisil vajalik peatus, aga teebmittetähendab, et olete "lõpetanud" või äkki vana. Ühtlane mõtteviis, head rutiinid ja õige tugi võivad muuta selle perioodi palju paremini juhitavaks.

Õrn meeldetuletus

TCM-i mustripõhised lähenemisviisid võivad olla väga isiklikud. Kui teil on krooniline haigus, kasutate retseptiravimeid, olete rase või teil on tõsised sümptomid (nt tugev verejooks, valu rinnus, raske depressioon, püsiv unetus), konsulteerige kvalifitseeritud meditsiinitöötajaga. Kui valite ravimtaimed või patendivalemid, kaaluge mustri tuvastamiseks ja ohutuse tagamiseks koostööd litsentseeritud TCM-i praktikuga.