Kas menstruatsiooni ajal saab kohvi juua?

Naistel on menstruatsiooniperioodil palju tabusid, ei tohi süüa vürtsikat toitu ega liiga palju suhkrut ning tundub, et sama ärritavat kohvi ei saa juua. Paljud naised on seda kuulnudmenstruatsiooni ajal on parem mitte juua kohvi, et mitte tekitada aneemiat ja takistada menstruaalvere väljutamist. Menstruatsiooniperioodid on aga ebamugavad ning paratamatult tekib soov vaevuste leevendamiseks juua mõnda kuuma jooki. Kui sa ei maganud eelmisel õhtul hästi, vajad päeval ärkvel püsimiseks kohvi! Kas tõesti sobib juuakohvimenstruatsiooni ajal?

Kohvon jook, mida paljud armastavad juua, ja see on ka võlurelv, milleta kontoritöötajad hakkama ei saa. Menstruatsiooni ajal on tõesti raske kohvi mitte juua! Õnneks ei ole kohv täiesti joomatu, vaid sõltub sellest, kuidas seda jood. Teatud kehaehitusega tüdrukud peavad rohkem tähelepanu pöörama.

Jooge menstruatsiooni ajal kohvi ja mõõdukalt kuumaid jooke, et mitte muretseda

Hiina munitsipaalhaigla traditsioonilise hiina meditsiini osakonna raviarst Zhou Zonghan ütles, et normaalsete tervete naiste puhul ei ole vaja enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni ajal teadlikult vältida teed, kohvi ja muid kofeiini sisaldavaid dieete, kuid see peab olema kuuma teed ja kohvi ning võite lisada ürte (nt Astragalus,Cistanche) sobivas koguses. Päevane kofeiini tarbimine ei tohiks ületada 300 mg, mis on umbes 250 c.c tassi kogus. kohvi, et joomisega suuri probleeme ei tekiks.

Cistanche ürdikohvi tarnija

Liigne joominekohvivõib põhjustada premenstruaalset sündroomi

Kui aga kofeiini tarbimine ületab ülaltoodud soovitusi, võib see põhjustada PMS-i ja põhjustada ebamugavustunnet. Arst Zhou Zonghan selgitas, et kofeiini ja PMS-i vahel pole erilist seost, kuid osade tüdrukute puhul võib liigne kofeiin põhjustada liigset sümpaatilist närvilisust ja emotsionaalset stressi, põhjustades nii PMS-i ja menstruaalsündroomi. Pärast mõõna tulekut on lihtne mõjutada ka menstruaalvere väljutamist.

Lisaks põhjustavad inimesed, kellele meeldib argipäeviti süüa vürtsikat ja praetud toitu, tõenäoliselt kuuma kogunemist põrnas ja maos. Liiga palju joomistkohvivõib ka PMS-i süvendada. Seetõttu peaksite pöörama tähelepanu tervislikule toitumisele tavapärastel aegadel, mitte spetsiaalsele hooldusele menstruatsiooni ajal.

Seedetrakti halb funktsioon, joomine vähemkohvimenstruatsiooni ajal

Tuleb märkida, et teatud naiste põhiseadused võivad tunda ebamugavust isegi mõõdukates kogustes. Näiteks on mõnel tüdrukul menstruatsiooni ajal sageli sellised sümptomid nagu oksendamine, kõhulahtisus ja seedehäired. Kui nad joovad tugevaltkohvisel ajal süvendab see seedetrakti sümptomeid. Seetõttu peaksid sellise kehaehitusega naised menstruatsiooni ajal kohvi joomist vältima.

Pöörake tähelepanu ka mittefüsioloogilisel perioodil järgmistele joomise viisidelekohvivõib kergesti mõjutada seedimist, muutes menstruatsiooni ebamugavamaks...

Dr Zhou Zonghan juhtis tähelepanu sellele, et kui sulle tavaliselt meeldib jääga juuakohvilisatud suhkruga, kuigi jäine ja magus maitse on hõrk, moodustab see pikas perspektiivis kergesti "põrnaniiskuse" kehaehituse, mille tagajärjeks on seedesüsteemi kehv talitlus ja sagedasem maohape menstruatsiooni ajal Refluks, gaasid, kõhuvalu seisundid.

Enamik neist põhiseadustest kuulub "makku tungiva maksa qi" tüüpi. Kliiniliselt kasutatakse konditsioneerimiseks sageli "maksa rahustamise ja mao harmoniseerimise" meetodit. Pärast korralikku hooldust on siiski võimalik juuakohvimõõdukalt menstruatsiooni ajal.

Joo menopausi ajal vähem kohvi, ettevaatlikud peaksid olema ka imetavad emad

Lisaks ülaltoodud konstitutsiooniga tüdrukutele peaksid menopausis naised ja rinnaga toitvad emad kontrollima ka nende kogust.kohvinad joovad. Pärast menopausi algust väheneb östrogeen ja luude hõrenemine toimub kiiresti. Osteoporoosi vältimiseks peaks kaltsiumi lisamine vähendama ka kofeiini tarbimist, samuti võib see leevendada kuumahoogude sümptomeid.

Mis puutub imetavatesse emadesse, siis kui nad joovad liiga palju kohvi, on see lapsele kerge mõju avaldada ja lapse uinumist raskendada, seega tuleks erilist tähelepanu pöörata.

Jookohvimenstruatsiooni ajal kontrollige tarbimist ja keskendumist ning vältige selle joomist kohe pärast sööki, et mitte mõjutada raua imendumist. Kohvi on soovitatav juua 1,5~2 tundi peale sööki, mis on tervislikum!

Toetus:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950