Mobiiltelefoni juhtimiseks vajalik! Pikaajaline nägemine teeb maksale tõesti haiget, see traditsiooniline hiina meditsiin võib seda tegelikult parandada

Mobiiltelefonid, "uut tüüpi uimastid" tänapäeva inimestele

Praegusel infoplahvatuse ajastul on mobiiltelefonid muutunud meie elu asendamatuks osaks nagu "uut tüüpi uimastid", mis on lõksustanud lugematul hulgal inimesi ja raskendanud enesest vabanemist. Kas mõtlete alati enne magamaminekut veel mõne minuti lühivideote vaatamisele ja seejärel magama jäämisele, et end varahommikul teadmata leida? Tööpauside ajal tahtsin algselt lihtsalt puhata ja telefoni kätte võtta, et sõnumitele vastata, kuid mind tõmbasid mitmesugused meelelahutusuudised. Kui ma enda juurde tagasi tulin, oli hinnaline puhkeaeg otsa saamas; Järjekorras olles langetavad ümberkaudsed inimesed kõik pea ja sukelduvad oma telefonide maailma, justkui poleks kõigel väljaspool nendega midagi pistmist.
Silmade protest: nägemise punase tule hoiatus
Mobiiltelefonide pikaajaline kasutamine on esimene, mis kahjustab meie silmi. Kui vaatad pingsalt oma telefoni ekraani, on silmade ripslihas nagu haavamasin, pidevalt pinges ja kokkutõmbumises. Aja jooksul võib see põhjustada visuaalset väsimust, muutes silmad valusaks, kuivaks ja uduseks. Statistika kohaselt on üle 80% inimestest, kes kasutavad oma mobiiltelefoni rohkem kui 4 tundi päevas, kogenud erineva raskusastmega nägemisväsimuse sümptomeid.

Veelgi hirmutavam on see, et pikaajaline nägemisväsimus võib samuti põhjustada kuiva silma sündroomi. Kui keskendume mobiilisisule, väheneb alateadlikult pilgutuste arv ning väheneb ka pisarate eritus, mis oleks võinud silmi niisutada ja kaitsta. Silmad tunnevad, nagu oleksid nad kaotanud kaitsekile kihi, muutudes kuivaks ja hapraks. Kui olete põdenud kuiva silma sündroomi, ei tunne te mitte ainult sageli silmade kuivust ja tugevat võõrkehatunnet, vaid rasketel juhtudel mõjutab see ka teie nägemist ja elukvaliteeti.
Kasvu- ja arengujärgus teismeliste jaoks on mobiiltelefonide pikaajaline kasutamine lühinägelikkuse katalüsaatoriks. Pikalt lähedalt telefoniekraani vahtides jätkab silma tsiliaarlihaste pinget, mille tulemusel silma aksiaalne pikkus järk-järgult pikeneb ja lühinägelikkuse aste suureneb. Seotud uuringud on näidanud, et Hiina teismeliste lühinägelikkuse määr on jõudnud 53,6 protsendini, mille põhjuseks on suures osas elektroonikaseadmete, näiteks mobiiltelefonide, liigne kasutamine. Minu ümbert eeskuju võttes oli naabrilapsel varem hea nägemine, aga kuna ta mobiilimängudest sõltuvusse sattus, tõusis tema lühinägelikkus vähem kui aastaga 50 kraadilt 200 kraadini.
Emakakaela kriis: alumise peaga klanni hind
Kui olete sõltuvuses oma telefonis olevast erinevast teabest, on teie kael vaikselt tohutu surve all. Pikalt telefoni alla vaadata on nagu raske kivi kaela riputamine. Tavaolukorras on inimese pea kaal umbes 5-6 kilogrammi. Kui vaatame oma telefone alla 60-kraadise nurga all, võib meie kaelalülide raskus ulatuda umbes 27 kilogrammini, mis võrdub mitme suure arbuusiga, mis ripuvad meie kaelas.

Sellise pikaajalise tugeva surve all muutuvad kaelalihased järk-järgult pingeks ja väsituks, nagu liigselt venitatud kummipael, kaotades oma esialgse elastsuse. Aja jooksul võib see kergesti põhjustada emakakaela spondüloosi. Emakakaela spondüloosi põdedes on kael sageli valus ja kange ning pöörlemisel kostab “klõpsu”. Rasketel juhtudel võivad tekkida sellised sümptomid nagu pearinglus ja käte tuimus ning isegi lihtsad liigutused, nagu tõstmine, langetamine ja pea pööramine, võivad muutuda raskeks.
Üks mu sõpradest on tüüpiline "pea alla hõim", kes veedab suurema osa ajast telefoniga mängides, pea all. Mõnda aega tagasi ütles ta alati, et tal on kael valus. Algul ei võtnud ta seda tõsiselt, kuid valu muutus aina tugevamaks, samuti tekkisid tal peapöörituse ja käte tuimuse sümptomid, mis mõjutasid tõsiselt tema tööd ja elu. Pärast haiglasse kontrolli minekut tuvastati tal emakakaela spondüloos. Arst ütles talle, et selle kõik põhjustas pikaajaline telefoni alla vaatamine.
Unetapja: sinise valguse vandenõu mobiiltelefonides
Öösel peaks olema aeg nii füüsiliselt kui vaimselt lõõgastuda ning magusatesse unenägudesse siseneda. Mobiiltelefonid on aga muutunud une "tapjaks" ja selle "süüdlane" on telefoni ekraanilt kiirgav sinine valgus.
Sinine valgus on lühema lainepikkuse ja suurema energiaga valguse tüüp, mis aitab meil päeval ärkvel ja erksana püsida. Öösel oli aga olukord hoopis teine. Kui vaatame pimedas pikka aega oma telefoniekraane, pärsib sinine valgus meie kehas melatoniini sekretsiooni. Melatoniin on meie keha "unelüliti". Kui selle sekretsioon väheneb, on meil raske uniseks jääda ja uinuda. Isegi kui jääte lõpuks magama, langeb teie une kvaliteet oluliselt ning sage unenägude nägemine ja kerge ärkamine on muutunud igapäevaseks. Pikemas perspektiivis võib ebapiisav uni põhjustada ka organismi immuunsüsteemi langust, pakkudes võimalusi erinevatele haigustele ära kasutada.
Mul on sõber, kes veedab igal õhtul enne magamaminekut mitu tundi oma telefoni sirvides. Seetõttu on tema bioloogiline kell täielikult häiritud ning ta ei saa öösel magada ega hommikul ärgata. Päeval on ta alati loid ja haigestub sageli külmetushaigustesse. Mine arsti juurde ja arst ütles talle, et see kõik on tingitud pikast telefoni kontrollimiseks hiljaks jäämisest ja vähesest unest.
Hea une tagamiseks peame tõesti kontrollima aega, mille kulutame enne magamaminekut telefoni vaadates. Vähemalt tund enne magamaminekut asetage telefon voodist kaugele, et järk-järgult vabaneda sõltuvusest. Kui vaatamise vastu ei pea, võid sisse lülitada ka telefoni öörežiimi või kasutada sinise valguse filtrit, et vähendada sinise valguse ärritust silmadele. Lisaks on väga oluline ka regulaarse unegraafiku väljatöötamine. Püüdke minna magama ja ärgata iga päev samal ajal, et moodustada kehas stabiilne bioloogiline kell.
Psühholoogiline sõltuvushäire: mobiiltelefonisõltuvuse kahjustus

Tistanche-vastane väsimus

Ma ei tea, kas sul on kunagi olnud kogemust, et unustad välja minnes oma telefoni, tunned end üleni ebamugavalt, justkui oleksid kaotanud kontakti maailmaga, tunned end südamest tühjana ja isegi seletamatult ärevana. See on tegelikult psühholoogilise sõltuvuse ilming mobiiltelefonidest. Mobiiltelefonide liigne kasutamine võib meid kergesti viia selle psühholoogilise "sõltuvushäireni", mida tuntakse ka kui telefonisõltuvust.
Kui olete mobiiltelefonidest sõltuvuses, muutuvad need nähtamatuks köidikuks, mis seob meie elu tihedalt. Kui te ei saa igal ajal ja igal pool telefoniga mängida, muutute ärevaks, ärrituvaks ja teil on raskusi keskendumisega. Näiteks töötades või õppides ei saa ma muud üle, kui tahan telefoni kätte võtta ja sellega pühkida, mille tulemuseks on madal efektiivsus. Ülesanded, mida oleks saanud ühe päevaga täita, viibivad mitu päeva ilma täitmata. Mitte ainult see, vaid sõltuvus mobiiltelefonidest võib mõjutada ka meie sotsiaalseid oskusi. Paljud inimesed, kes päriselus vaikseks ja introvertseks muutuvad, ei oska teistega silmast silma suhelda, vaid räägivad enesekindlalt virtuaalses võrgumaailmas. Aja jooksul muutuvad meie suhted ümbritsevate inimestega üha kaugemaks.
Mobiiltelefonisõltuvuse probleemist vabanemiseks võime proovida jätta mõned mobiiltelefonideta perioodid kõrvale. Näiteks igal õhtul kella 19.00-21.00 pane telefon kõrvale ja vestle perega, vaata televiisorit või mine jalutama. Samuti saate arendada muid hobisid ja huvisid, nagu lugemine, maalimine, sport jne. Nendesse lõbusatesse tegevustesse sukeldudes avastate, et elu ilma telefonita on sama põnev.
Kas pikaajaline nägemine on tõesti maksale kahjulik? Traditsiooniline hiina meditsiin ütleb nii
Võite olla uudishimulik, et telefoni vaatamine võib kahjustada teie silmi, kaela ja und, kuid mis on sellel pistmist teie maksaga? Traditsioonilise hiina meditsiini teoorias on ütlusel "pikaaegne nägemine võib maksa kahjustada" olla pikk ajalugu. Kollase keisri sisekaanonis mainitakse, et "maks avab silmadele oma avad ja maks vastutab vere säilitamise eest". Selle tähendus on see, et silmad on maksa väline ilming, mille ülesandeks on vere säilitamine ja veremahu reguleerimine. Kui vaatame oma telefone pikka aega, jäävad meie silmad tööolekusse ja nende normaalseks toimimiseks peame tarbima suures koguses maksa verd. Nii nagu autojuhtimine nõuab bensiini tarbimist, nõuab silmade töö ka maksa vere "energiaallikat" Pikaajaline silmade liigne kasutamine võib põhjustada maksa vere märkimisväärset ammendumist, mida ei ole võimalik kiiresti taastada. Ebapiisav maksaveri on nagu toitainete puudus mullas, mis ei suuda põllukultuure toita. Kui silmi ei toita piisavalt, võivad tekkida mitmesugused probleemid. Näiteks võite tunda silmade kuivust ja nägemise hägustumist, nagu kuiv tiik, kus pole piisavalt vett kalade ja krevettide toitmiseks. Mitte ainult see, vaid ebapiisav maksa veri võib mõjutada ka maksa normaalset talitlust, põhjustades maksa ja neerude yini puudulikkust. Maksa ja neeru homoloogia tõttu võib ebapiisav maksaveri neerude olemust veelgi kahandada, mille tagajärjeks on sellised sümptomid nagu talje ja põlvede valulikkus ja nõrkus, pearinglus ja tinnitus.
Ebapiisav maksa veri võib ilmneda ka muudes aspektides. Jume muutub tuhmiks ja elutuks nagu läike kaotanud peegel; Mälu hakkab järk-järgult halvenema ja äsja juhtunu võib silmapilkselt ununeda; Naistel võib esineda ka selliseid probleeme nagu menstruaaltsükli vähenemine ja menstruaaltsükli häired. Need kõik on keha hoiatused, mis tuletavad meile meelde, et pööraksime tähelepanu maksa ja vere toitmisele ning vähendaksid mobiiltelefonide pikaajalise kasutamisega kaasnevat kahju kehale.
Ilmub Cistanche: "päästja" maksa ja neerude toitmisel

Hiina ürdi tsitanche

Kuna pikaajaline kokkupuude võib maksa kahjustada, kas on võimalik seda kuidagi parandada? Täna tutvustan teile elupäästjat, kes toidab maksa ja neere – Cistanche deserticola.
Cistanche deserticola, nagu nimigi ütleb, on üsna ainulaadne. Sellel on ka võimas hüüdnimi "Desert Ginseng". Seda seetõttu, et see kasvab peamiselt kõrbealadel, nagu Sise-Mongoolias ja Hiinas Xinjiangis, kus keskkond on karm, tugevate liivatormide ja vähese sademete hulgaga, kuid Cistanche deserticola võib visalt kasvada. See on parasiittaim, mis tavaliselt parasiteerib haloksüloni ammodendronpuu juurtes ja ammutab sealt toitaineid. Välimuselt on Cistanche deserticola vars jäme ja lihakas, nagu paks ja robustne lihariba, mille pinda katab kiht kestendavaid lehti, enamasti pruuni värvi.
Ärge laske end petta Cistanche deserticola tähelepanuväärsest välimusest; selle meditsiiniline väärtus on üsna kõrge. Traditsioonilises hiina meditsiinis on Cistanche deserticola väga oluline maksa ja neerude toitev ravim. See on olemuselt soe, maitselt magus ja soolane ning kuulub neeru- ja käärsoole meridiaanide hulka. Peamised eelised on toniseeriv neeru yang, toitev essents ja veri, niisutavad soolestikku ja soodustavad soolestiku liikumist. See võib tõhusalt reguleerida mitmesuguseid maksa- ja neerupuudulikkusest põhjustatud probleeme.
Traditsioonilise hiina meditsiini teooria seisukohalt säilitavad neerud essentsi, reguleerivad reproduktiivset arengut ning maks säilitab verd ja reguleerib ejakulatsiooni. Maksa ja neeru vaheline suhe on tihe ja üksteist toitev, tuntud kui "maksa ja neeru homoloogia". Kui meie maks ja neerud on puudulikud, on meie keha nagu vooluta masin ja üksteise järel tekivad erinevad probleemid. Cistanche deserticola on nagu sellesse masinasse tugeva jõu süstimine; see võib soojendada ja toita neeru yangi, muutes neerud elujõuliseks. Kui neeru yang on piisav, võib see soodustada essentsi ja vere teket. Essentsiaalne veri on inimkeha essents, mis suudab toita kõiki kehaorganeid, sealhulgas meie silmi. See on nagu kuiva maa kastmine piisava veega, muutes selle viljakaks ja võimaldades põllukultuuridel looduslikult jõuliselt kasvada.

Cistanche mõju neerufunktsiooni parandamisele

Cistanche neeruhaiguste toodete vaatamiseks klõpsake siin

【Küsi lisa】 E-post: E-post:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Kaasaegsed meditsiiniuuringud on andnud teaduslikke tõendeid ka Cistanche deserticola maksa ja neerude toitva toime kohta. Uuringud on leidnud, et Cistanche deserticola sisaldab erinevaid toimeaineid, nagu fenüületanoolglükosiide ja polüsahhariide. Need koostisosad võivad reguleerida inimese keha endokriinsüsteemi, soodustada suguhormoonide eritumist ning seega mängida rolli neerude toitmises ja yangi tugevdamises. Cistanche deserticola võib samuti tugevdada organismi immuunsüsteemi, parandada antioksüdantide võimet, vähendada vabade radikaalide poolt keharakkudele tekitatud kahjustusi ning kaitsta maksa ja neerude tervist. Selles sisalduvad polüsahhariidkomponendid võivad samuti soodustada soolestiku peristaltikat, leevendada kõhukinnisust ja vähendada maksa koormust.

Cistanche deserticola koguglükosiidid võivad maksavähi varajases staadiumis pärssida maksavähirakke.

Silmadele hea kaitsva toimega on ka Cistanche deserticola. Nagu me varem mainisime, võib pikaajaline nägemine kahjustada maksa ja ebapiisav maksa veri võib mõjutada silmade tervist. Cistanche deserticola täiendab maksa ja neere, pakkudes silmadele piisavalt maksaverd ja toites neid, parandades seeläbi selliseid sümptomeid nagu kuivus ja nägemise ähmastumine. See on nagu närtsinud lille kastmine ja õis elavneb.
Õige viis Cistanche deserticola avamiseks
Kas olete pärast Cistanche deserticola maagiliste mõjude tundmaõppimist innukalt teada, kuidas seda süüa? Ärge muretsege, allpool on mõned levinumad viisid Cistanche deserticola tarbimiseks.
Viiluta ja pruulima

Cistanche deserticola viil

See on kõige mugavam ja tõhusam meetod. Lõika kuivatatud Cistanche deserticola õhukesteks viiludeks, võta iga kord 3–5 grammi, pane tassi ja keeda umbes 90-kraadise kuuma veega. Nii nagu tee keetmisel, katke kaanega ja leotage 15-20 minutit, et Cistanche deserticola tõhusad koostisosad täielikult lahustuksid. Võid pruulimist korrata 2-3 korda, kuni maitse muutub heledamaks. See meetod on lihtne ja hõlpsasti rakendatav, sobib joomiseks igal ajal kontoris või välja minnes. See suudab rahuldada teie igapäevaseid tervisevajadusi ilma liiga palju aega võtmata.
Ühilduvus joomiseks
Cistanche deserticola’t võib tarbida ka koos teiste koostisosade või ravimtaimedega, millega saab poole väiksema vaevaga kaks korda parema tulemuse. Näiteks sega Cistanche deserticola pruulimiseks 5-8 goji marja ja 2 punase datliga. Goji marjad võivad toita maksa ja neere, parandada nägemist, samas kui punased datlid toidavad keskosa ja qi, toidavad verd ja rahustavad meelt. Kombineerituna Cistanche deserticolaga võivad need oluliselt suurendada maksa ja neerude toitvat toimet. Kui teil on kergesti süttiv põhiseadus, võite Cistanche deserticola pruulimisel lisada ka 3-5 krüsanteemi. Krüsanteemid puhastavad kuumust, puhastavad tuld, rahustavad maksa ja parandavad nägemist. Nad suudavad neutraliseerida Cistanche deserticola soojust, võimaldades teil nautida toitu ilma ülekuumenemise pärast muretsemata. Siiski tuleb märkida, et Cistanche deserticola't ei tohiks võtta koos rohelise tee või kange teega, kuna tees sisalduv parkhape võib mõjutada Cistanche deserticola raviomaduste imendumist.
hautatud supp
Supi hautamine Cistanche deserticolaga on ka suurepärane võimalus maitsvat suppi nautida ja saavutada keha toitmise eesmärk. Võite valmistada 15 grammi Cistanche deserticolat ja siduda see sobiva koguse lamba- või kanalihaga. Esmalt viiluta Cistanche deserticola, lõika lambaliha või kana tükkideks, blanšeeri need vees, lisa potti sobiv kogus vett, kuumuta kõrgel kuumusel keema, seejärel alanda kuumust ja hauta umbes 2 tundi. Enne serveerimist võid lisada ka 10 grammi goji marju, mis mitte ainult ei suurenda supi toitvat toimet vaid muudab ka maitse hõrgumaks. See Cistanche deserticolaga hautatud supp sobib eriti hästi sünnitusjärgse füüsilise nõrkuse ja eakatele neerupuudulikkusega inimestele ning seda tuleks tarbida 2-3 korda nädalas. Siiski tuleb märkida, et hüpertensiivsed patsiendid peaksid vähendama liha tarbimist, et vältida liigset rasva ja soola tarbimist.

Hautatud Cistanche deserticola supp

Cistanche deserticola ja japonica riisiga on lihtne ja toitev valmistada Congee’d, mis on pärast haigust parim valik nõrgematele. Võtke 10 grammi Cistanche deserticolat, lõigake see väikesteks tükkideks ja pange koos 100 grammi kleepuva riisiga potti. Lisa sobiv kogus vett ja hauta tasasel tulel. Kui Congee on peaaegu valmis, lisa 20g kreeka pähkleid. Kreeka pähkli tuumad on rikkad toitainete, näiteks valgu ja küllastumata rasvhapete poolest. Kombineerituna Cistanche deserticola ja japonica riisiga ei suuda need mitte ainult toita neere ja essentsi, vaid ka niisutada soolestikku ja soodustada roojamist, samuti leevendada väsimust ja kurnatust. Söömisel peaksid diabeediga patsiendid pöörama tähelepanu japonica riisi tarbimise kontrollimisele, et vältida veresuhkru tõusu.
Cistanche deserticola tarbimisel tuleb meeles pidada mõningaid ettevaatusabinõusid. Esiteks kontrollige annust. Soovitatav on piirata päevane annus 5-10 grammi ja tarbida kahe portsjonina. Esmakordsed kasutajad võivad alustada 3 grammist ja jälgida oma keha reaktsiooni enne annuse järkjärgulist suurendamist. Pärast 2-nädalast pidevat võtmist on kõige parem lõpetada selle kasutamine 3-5 päevaks, et anda kehale puhveraega ja vältida vaevusi, nagu suukuivus ja pikaajalisest liigtarbimisest põhjustatud kõhukinnisus.
Teiseks on vaja valida sobiv ajavahemik. Soovitatav on juua Cistanche deserticola vett või tarbida sellega seotud toite 1 tund pärast hommikusööki või 15-17 pärastlõunal. Nendel kahel perioodil on põrna ja mao seedimisfunktsioon tugev, mis on kasulik organismile Cistanche deserticola toitainete omastamiseks. Vältige tühja kõhuga joomist, et vältida seedesüsteemi stimuleerimist ja ebamugavustunde tekitamist; Ärge võtke seda öösel, kuna Cistanche deserticola võib põhjustada elevust ja mõjutada une kvaliteeti.
Pöörake tähelepanu ka taburühmadele. Inimesed, kellel on yin'i vaegus ja ülemäärane tulekahju, st need, kellel esineb sageli selliseid sümptomeid nagu punane keel, sambla puudumine, kuumahood ja öine higistamine, peaksid Cistanche deserticola't kasutama ettevaatlikult, kuna see on soe ja võib sisemist tulekahju süvendada. Külmetuse, palaviku ja kõhulahtisuse perioodil on organismi vastupanuvõime nõrk ja seedetrakti talitlus suhteliselt kehv. Praegusel ajal tuleb Cistanche deserticola võtmine katkestada, et vältida seisundi halvenemist. Hüpertensiivsed patsiendid peaksid enne Cistanche deserticola tarbimist konsulteerima traditsioonilise Hiina meditsiini praktikuga, kuna see võib teatud määral mõjutada vererõhku. Rasedatel ja lastel on erilised füüsilised seisundid ja nad ei tohiks Cistanche deserticola't üksi võtta, et vältida nende kehale kahjulikku mõju.