8 signaali viitavad neeruhaigusele, kaitske neere 6 aspekti eest

Nagu öeldakse, kui neerud on korras, on ka keha hea! Inimkeha vee transportimise eest vastutavad neerud. Iga päev puhastavad meie neerud umbes 150 liitrit kehavedelikku, mida võib nimetada "raskeks ja suureks tööks". Kuidas nii olulist organit säilitada ja kuidas probleemi lahendada?

Klõpsake Cistanche eeliste ja kõrvaltoimete ning Cistanche deserticola ekstrakti kohta neerupuudulikkuse korral

Kaheksa neeruhaiguse tunnust

Kliiniliselt on paljud esimest korda haiglasse sattunud neeruhaigusega patsiendid juba väga haiged ning raviefekt ei ole rahuldav. Seetõttu nimetatakse kroonilist neeruhaigust "vaikivaks tapjaks". Sellest hoolimata näitab neeruhaigus ikkagi jalgu. Tavalised ebanormaalsed signaalid on järgmised:

1. Silmalaugude või alajäsemete turse: neerud võivad põhjustada vee ja elektrolüütide reguleerimise häireid, mille tulemuseks on vee ja naatriumisisalduse suurenemine organismis.

2. Peavalu, väsimus, mälukaotus, halb uni: neeruhaigus avaldub peavalu, väsimuse, mälukaotuse, kehva unenägu jne, mis on enamasti põhjustatud kõrgest vererõhust, eriti noored, kellel on põhjuseta vererõhu tõus, peaksid neerude suhtes tähelepanelikud olema. haigus.

3. Vahune uriin: kui uriinis valgu ja suhkru sisaldus suureneb, võib tekkida vahune uriin ning uriini pinnal hõljub väike vahukiht, mida pole kerge kaduda. Olge valvas proteinuuria suhtes; kui vaht on suur ja kaob väga kiiresti, peaksite olema tähelepanelik. Kas uriinisuhkur on tõusnud.

4. Muutused uriini mahus: normaalsetel inimestel on pärast uinumist ainevahetus aeglane ja öine uriini hulk on oluliselt väiksem kui päevasel uriinihulgal. Nad ei tohiks urineerida või urineerida ainult üks kord öösel ja öine uriini maht on umbes 1/4 kuni 1/3 koguhulgast 24 tunni jooksul. Kui sagedamini kui 2 korda, on öine uriin suurem kui päevase uriinieritus, mis võib viidataneeru-puudulikkus.

5. Ebanormaalne uriinianalüüs: kui rutiinne uriinianalüüs on valgu või peitvere suhtes positiivne, võib tegemist olla asümptomaatilise proteinuuriaga või asümptomaatilise hematuuriaga ning õigel ajal tuleks teha uriini valgu kvantifitseerimine või uriinifaasi mikroskoopia.

6. Kombinatsioon teiste haigustega: Paljud haigused, nagu hüpertensioon, diabeet, podagra ja polütsüstiline neeruhaigus, on altid neerukahjustustele ning nende haigustega patsiendid peaksid regulaarselt läbima uriiniuuringud.

7. Aneemia: mõõduka või kõrgema tasemega patsiendidkrooniline neeru-puudulikkussageli esinevad sellised sümptomid nagu aneemia, väsimus, pearinglus, kahvatu jume jne, mis on sageli põhjustatudneeru-puudulikkusmis viib erütropoetiini sekretsiooni vähenemiseni neerude kaudu. Seetõttu tuleks seletamatu aneemia esinemisel lisaks veresüsteemi haiguste arvestamisele kontrollida ka neeruhaigusi.

8. Söögiisu kaotus: varajase ureemiaga patsientidel on sageli sellised sümptomid nagu isutus, iiveldus ja nahasügelus. Seetõttu peavad nende sümptomitega patsiendid, eriti hüpertensiooni ja aneemiaga patsiendid, kontrollima oma neerufunktsiooni.

Kuus võimalust oma neerude kaitsmiseks

Kuna neerud on meie ajuga tihedalt seotud, on hea mälu ja kiire mõtlemise huvides väga oluline hoida neerud tervena. Arstid soovitavad, et igapäevaelus neerude toitmiseks võiksite alustada ka järgmistest aspektidest.

1. Keskendu dieedile

Dieetteraapia neerude toitmiseks peaks valima toidu vastavalt yini puudulikkuse ja yangi puudulikkuse erinevatele tingimustele. Neeru yini puudulikkusega inimesed peaksid keskenduma "puhastavale toonikule", nagu lahja sealiha, part, mustad oad, mungoad, vahakõrvits, mooruspuumarjad, jamss, meduusid jne. Sööge võimalikult vähe vürtsikat ja sooja toitu. Neeru-yangi puudulikkusega inimesed söövad lambaliha, ulukiliha, porrulauku ja muid toite, mis soojendavad neere ja tugevdavad yangi.

2. Elage tervislikku eluviisi

Tähtis on kaalujälgimine, regulaarne töö ja puhkus, hiljaks jäämine, suitsetamisest ja alkoholi tarvitamisest loobumine ning mõõdukas vee joomine. Samal ajal usub Hiina meditsiin, et "liikumine genereerib yangi" ja mõõdukas treening on neerude toitmise protsessis eriti asendamatu. Kõndimine, sörkimine, Tai Chi mängimine ja aeroobika on kõik head valikud. Kuna jäsemete funktsionaalses tegevuses domineerivad maks ja neerud, võib jäsemete õige liikumine aidata aktiveerida maksa ja neerude yang qi, toita lihaseid ja luid, aktiveerida meridiaane, tõsta vastupanuvõimet ja saavutada eesmärki. keha ja neerude tugevdamiseks.

3. Ravimiretseptid

Liilia- ja lootoseseemnesupp: 30 grammi värsket liiliat, 30 grammi lootoseseemneid, 15 grammi hundimarja puuvilju, veidi kivisuhkrut, hautage aeglaselt keemiseni, sellel on neere toitev ja yin-i toitev toime, südant ja südant toitev. rahustab närve. Liuzzi Busheni keetmine: 15 grammi porrulaugu seemneid, seemneid, Schisandra seemneid, liguste seemneid, vaarikaid ja hundimarja vilju, lisage vesi, keetke need kokku ja võtke mahl soojaks. Mooruspuutee: 15 grammi mooruspuupuu, 9 grammi eebenipuu, väike kogus kivisuhkrut, keedetud veega ja supi sisse joomiseks, võib toita yini, soodustada kehavedelikku ja kustutada janu.

4. Tavaliselt kasutatavad ravimid neerude kaitsmiseks

Praegu on traditsioonilised Hiina ravimid neeru tugevdamiseks ja organismi tugevdamiseks jagatud kahte kategooriasse: toitev neeru yin ja soojendav neeru yang. Tavaliselt kasutatavate toitvate neeru-yini ravimite hulka kuuluvad shudi, jamss, dendrobium, hundimari, kilpkonnakarp jne; Psoraleae, pähkel ja nii edasi. Lisaks on kliinilises praktikas ka palju patenteeritud Hiina ravimeid, mille hulgas on Liuwei Dihuangi pillid, Qiju Dihuangi pillid, Zhibai Dihuangi pillid ja Zuogui pillid, Dabuyini pillid kasutatakse tavaliselt neeru yini toitmiseks; Guifu Dihuangi pille kasutatakse tavaliselt neeru yangi toitmiseks. , Jinkui Shenqi pill, Jisheng Shenqi pill, Yougui pill jne.

5. Akupunktmassaaž

Hiina meditsiin usub, et vöökoht on neerude kodu. Vöökohal on palju akupunkte, näiteks Mingmen, Shenshu, Yaoyangguan, Yaoyan jne. Tavaliselt võite sageli masseerida või koputada nimme-ristluu piirkonda, hõõruda mõlemat poolt vöökohta ning liigutada vöökohta ja tuharat üks kord päevas hommikul ja õhtul, et soojendada neeru yangi, parandada lülisamba nimmeosa ja avada meridiaane. . Tavalisel ajal kõndides masseerige seljavalu sümptomite leevendamiseks mõlema käe tagaküljega neerupiirkonda.

6. Karskus

Tuleks meelde tuletada, et neeruessentsi säilitamiseks tuleks tähelepanu pöörata abstinentsusele. Ära seksi liiga vara. Sage masturbeerimine enne abiellumist ja seksuaalse iha rahuldamine pärast abiellumist kurnavad neerude olemust.

Uued leiud neerude tervise kohta

Meditsiinitaseme edenedes ilmnevad jätkuvalt uued neeruga seotud uurimistulemused.

Rohkem leiba süües on vastuvõtlikum neeruvähi tekkeks.

Itaalias Milanos asuv farmakoloogia instituut leidis, et inimestel, kes sõid nädalas 35 viilu leiba (keskmiselt 5 viilu päevas), oli kaks korda suurem risk haigestuda neeruvähki kui neil, kes sõid 11 viilu nädalas (keskmiselt u. 1,5 viilu päevas).

Inimestel, kes võtavad kaalus juurde enne 36. eluaastat, on suur risk haigestuda neeruhaigusesse.

Londoni ülikooli meditsiinikool leidis, et 26–36-aastaselt ülekaalulistel inimestel oli kaks korda suurem risk tulevikus neeruhaigustesse haigestuda ning see oli ka suurem kui neil, kes hakkasid ülekaalulisusega alustama 26–36-aastaselt. 60 kuni 64.

Neerude kaitsmiseks sööge tsitruselisi.

Royal Holloway ülikooli, Londoni ülikooli ja Kingstoni ülikooli ühisuuringus leiti, et tsitrusviljade, nagu apelsinid, greip, apelsinid ja sidrunid, söömine võib aidata blokeerida neerutsüstide teket ja avaldada neerudele kaitsvat toimet.

Punase veini joomine võib vähendada kroonilise neeruhaiguse riski 30 protsenti.

Colorado ülikooli teadlased leidsid, et neil, kes jõid veidi punast veini (alla 1 klaasi) päevas, oli kroonilise neeruhaiguse risk 37 protsenti väiksem kui neil, kes punast veini ei joonud; 1 tassile) oli südame-veresoonkonna haiguste risk 29 protsenti madalam kui mittejoojatel. Teadlased analüüsisid, et kõrgem uriinivalgusisaldus võib mõjutada neerude tööd ja mõõdukas punase veini joomine võib vähendada uriini valgusisaldust.

Kõndimine on hea ravim neeruhaiguste vastu.

Ühendkuningriigis asuv Loughborough ülikool viis läbi võrdleva uuringu kõndimise ja tervise vahelise seose kohta kahes kroonilise neeruhaigusega patsientide rühmas. Leiti, et rohkem kõndimine suurendas immuunsüsteemi võimet võidelda infektsioonidega ja vähendas ka põletikku kehas, mis omakorda oli kasulik neerude tervisele.

Iga kolmas krooniline neeruhaigus on seotud rasvumisega

Rasvumine võib otseselt vallandada rasvumisega seotud nefropaatia ja soodustada teiste neeruhaiguste progresseerumist. Uuring näitas, et rasvunud patsientidel oli 23 protsenti suurem risk kroonilise neeruhaiguse tekkeks võrreldes normaalkaaluliste inimestega ja risk lõppstaadiumis neeruhaiguse tekkeks oli kolm korda suurem kui normaalkaalus inimestel. Adipotsüüdid võivad eritada spetsiaalseid tsütokiine, mis mõjutavad glomeruli veresoonte lõdvestamist ja kokkutõmbumist, suurendavad rõhku glomerulites ning soodustavad glomerulaarhüpertroofiat ja neerukoe fibroosi.

Kaalulangus on ülekaalulisusega seotud nefropaatia kõige tõhusam ravi. Uuringud on näidanud, et see võib vähendada uriiniga valkude eritumist ning vähendada glomeruloskleroosi ja neerude interstitsiaalse fibroosi taset. Esiteks on soovitatav muuta halbu toitumisharjumusi, suurendada kehalist aktiivsust kehakaalu langetamiseks ja rakendada uimastiravi, kui see on ebaefektiivne. Neile, kes on ravimitega endiselt ebaefektiivsed, võib kaaluda kirurgilist ravi; lisaks on vaja ravida kaasuvaid ainevahetushaigusi nagu diabeet, hüpertensioon ja hüperlipideemia. ebanormaalne. On selge, et rasvumisega seotud neeruhaiguste ennetamine on olulisem. Kaotage kaalu, hoiduge rasvumisest, kaitske oma neere, alustage kohe.

Lisateabe saamiseks:ali.ma@wecistanche.com