12 tüüpi vananemisvastaseid koostisosi ja Cistanche vananemisvastase põhimõte

Lisateabe saamiseks. kontaktitina.xiang@wecstanche.com

Laias laastus võib vananemist määratleda kui ellujäämiseks ja viljakusele vajalike ajaga seotud füsioloogiliste funktsioonide halvenemist – protsessi, mida enamik inimesi soovib aeglustada. Peamised vananemise põhjused on rakukahjustused, mis on põhjustatud vabade radikaalide kuhjumisest ja telomeeride lühenemisest – kromosoomide otstes olevatest struktuuridest, mis mängivad olulist rolli raku jagunemisel.

Kuigi vananemine on vältimatu, on inimese eluea pikendamine ja vananemisprotsessi aeglustamine olnud teadusuuringute keskmes aastakümneid. Selle uurimistööga on teadlased avastanud palju aineidVananemisvastaneomadused. Vananemisvastaseid vahendeid pole mitte ainult palju, vaid enamik inimesi soovib leida looduslikke viise vananemisprotsessi aeglustamiseks ja vanusega seotud haiguste ennetamiseks.

Toodete lisateabe saamiseks klõpsake siin

Järgmistel koostisosadel on selge vananemisvastane toime ja neid müüakse valmistoodetena, kuid praeguste uurimistulemuste kohaselt ei piirdu see ainult järgmiste koostisosadega ning paljudel koostisosadel on ka vananemisvastane toime.

1. Kurkumiin

Kurkumiinil, mis on kurkumi peamine toimeaine, on tõestatud võimsad vananemisvastased omadused, mis on omistatud selle tugevale toimele.antioksüdantpotentsiaal. Kui rakud lõpevad jagunemise, rakud vananevad. Vananevad rakud kogunevad koos vanusega, kiirendades vananemist ja haiguse progresseerumist. Uuringud on näidanud, et kurkumiin aktiveerib teatud valke, sealhulgas sirtuiine ja AMP-aktiveeritud proteiinkinaasi (AMPK), mis aeglustavad rakkude vananemist ja pikendavad eluiga. Lisaks on uuringud näidanud, et kurkumiin võitleb rakukahjustustega ja pikendab oluliselt äädikakärbeste, ümarusside ja hiirte eluiga. Kurkumiin võib ka edasi lükata vanusega seotud haigusi ja leevendada vanusega seotud sümptomeid. See võib olla põhjus, miks kurkumi tarbimine võib vähendada inimeste vanusega seotud intellektuaalse allakäigu riski. Kurkumiini tarbimise suurendamiseks võite kasutada kurkumit retseptides või võtta kurkumiini toidulisandeid.

2. EGCG

EGCG on rohelises tees kontsentreeritud polüfenoolühend, mis võib vähendada teatud vähivormide ja muude terviseseisundite, näiteks südamehaiguste riski. EGCG-l on mitmeid potentsiaalseid tervist edendavaid omadusi, millest üks on võime pikendada eluiga ja ennetada vanusega seotud haiguste teket. EGCG võib aeglustada vananemist, taastades rakkudes mitokondriaalse funktsiooni ja toimides vananemisega seotud radadele, sealhulgas AMP-aktiveeritud proteiinkinaasi signaaliülekandele. See põhjustab ka autofaagiat, kahjustatud rakumaterjali kehast eemaldamise protsessi. Rohelise tee lisamist on seostatud kõigi põhjuste suremuse, diabeedi, insuldi ja südamehaigustega seotud surma riski vähenemisega. Lisaks on loomkatsed näidanud, et see kaitseb nahka ultraviolettkiirguse (UV) poolt põhjustatud naha vananemise ja kortsude eest. EGCG-d saab stimuleerida rohelise tee joomisega või toidulisandina kontsentreeritud toidulisandi võtmisega.

3. Kollageen

Kollageen on pälvinud noortelt palju tähelepanu oma naha vananemisvõime vähendamisel. See on naha lahutamatu osa ja aitab säilitada naha struktuuri. Kollageeni tootmine aeglustub koos vanusega, põhjustades kollageeni kadu nahas, mis võib kiirendada vananemise märke, nagu kortsud. Näiteks 2019. aasta uuring, milles osales 72 naist, näitas, et 2,5 grammi kollageeni sisaldava igapäevase toidulisandi võtmine 12 nädala jooksul koos mitmete teiste koostisosadega, sealhulgas biotiiniga, parandas oluliselt naha hüdratsiooni, karedust ja elastsust. Teises uuringus, milles osales 114 naist, leiti, et 8-nädalane ravi 2,5 grammi kollageenpeptiididega vähendas märkimisväärselt silmaümbruse kortse ja suurendas naha kollageenitaset. Kuigi need leiud on julgustavad, rahastavad paljusid kollageeniuuringuid kollageenitooteid tootvad ettevõtted, mis võis tulemusi mõjutada. Turul on mitut tüüpi kollageeni toidulisandeid, sealhulgas pulbrid ja kapslid.

4. Koensüüm Q10

Koensüüm Q10 (CoQ10) on organismi poolt toodetud antioksüdant. See mängib olulist rolli energia tootmisel ja hoiab ära rakkude kahjustamise. Uuringud on näidanud, et koensüümi Q10 tase langeb koos vanusega ja et koensüümi Q10 lisamine võib parandada teatud tervislikke seisundeid vanematel täiskasvanutel. Näiteks 443 vanema täiskasvanuga tehtud uuring näitas, et koensüümi Q10 ja seleeni lisamine 4-aastase perioodi jooksul parandas nende üldist elukvaliteeti, vähendas arstikülastuste arvu ning aeglustas füüsilise ja vaimse töövõime halvenemist. Koensüümi Q10 lisamine aitab vähendada oksüdatiivset stressi, mis on iseloomulik vabade radikaalide ja muude reaktiivsete molekulide kogunemisele, mis võib kiirendada vananemisprotsessi ja vananemisega seotud haiguste teket. Kuigi koensüüm Q10 on paljulubavvananemisvastane toidulisand, on vaja rohkem tõendeid, enne kui seda saab soovitada loomuliku vananemise aeglustamiseks. Enne proovimist konsulteerige kindlasti usaldusväärse tervishoiutöötajaga.

5. Nikotiinamiidriboos ja Nikotiinamiidmononukleotiid

Nikotiinamiidriboos (NR) ja nikotiinamiidmononukleotiid (NMN) on nikotiinamiidadeniindinukleotiidi (NAD pluss) prekursorid.

NAD plus on ühend, mida leidub igas keharakus ja mis osaleb paljudes võtmeprotsessides, sealhulgas energia metabolismis, DNA parandamises ja geeniekspressioonis. NAD pluss tase langeb koos vanusega ja arvatakse, et see langus on seotud kiirenenud nõrkuse ja vanusega seotud haiguste, nagu Alzheimeri tõve, tekkega. Loomkatsed on näidanud, et NAD pluss prekursorite NMN ja NR lisamine taastab NAD pluss taseme ja hoiab ära vanusega seotud füüsilise languse. Näiteks näitas vananevate hiirtega tehtud uuring, et NMN suukaudne manustamine hoidis ära vanusega seotud geneetilised muutused ning parandas energia metabolismi, kehalist aktiivsust ja insuliinitundlikkust. Teised loomkatsed on samuti näidanud positiivseid tulemusi seoses NR ja NMN lisamisega. Siiski on vaja rohkem inimuuringuid, enne kui saab teha tugevaid järeldusi NR ja NMN vananemisvastase toime kohta.

6. Safran

Safran on kollane karotenoidpigment safranis, mis on populaarne kallis vürts, mida tavaliselt kasutatakse India ja Hispaania köögis. Inimeste ja loomadega tehtud uuringud on näidanud, et safranil on palju kasu tervisele, sealhulgas vähivastane, põletikuvastane, ärevusevastane ja diabeedivastane toime. Lisaks ülaltoodud omadustele on safranil potentsiaal võidelda vanusega ja ennetada vanusega seotud intellektuaalset allakäiku. Katseklaasi ja närilistega tehtud uuringud on näidanud, et safran aitab ennetada vanusega seotud närvikahjustusi, inhibeerides vananemist põhjustavate ühendite (AGE) ja reaktiivsete hapnikuliikide (ROS) tootmist. Samuti on näidatud, et safran aitab ennetada inimese naharakkude vananemist, vähendades põletikku ja vältides UV-kiirte põhjustatud rakukahjustusi. Arvestades, et safran on maailma kõige kallim vürts, on kulutõhusam viis kontsentreeritud safrani tarbimise suurendamiseks kasutada kontsentreeritud safranit.

Lisaks ülalloetletutele on järgmistel toidulisanditel tugev vananemisvastane potentsiaal:

7. Theaniin. L-teaniin on aminohape, mis on kontsentreeritud mõnes tees, sealhulgas rohelises tees. See võib aidata vältida vaimset nõrkust ja on näidanud, et see pikendab ümarusside eluiga umbes 5 protsenti.

8. Rhodiola Rosea. Sellel ravimtaimel on tugevad põletikuvastased ja vananemisvastased omadused. Uuring puuviljakärbeste kohta näitas, et ravi Rhodiola Rosea pulbriga pikendas eluiga keskmiselt 17 protsenti.

9. Küüslauk. Küüslaugul on võimsad põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused. Katseklaasi ja näriliste uuringud on näidanud, et küüslaugu lisamine võib kaitsta UV-kiirgusest põhjustatud naha vananemise ja kortsude eest.

10. Astragalus. Astragalus on stressi leevendav ravimtaim, mida kasutatakse traditsioonilises hiina meditsiinis. See võib aidata võidelda vananemise vastu, vähendades oksüdatiivset stressi, tugevdades immuunfunktsiooni ja ennetades rakukahjustusi.

11. Fisetin. Fisetiin, flavonoid, on terapeutiline ravim, mis tapab vananevaid rakke. Näriliste uuringud on näidanud, et see võib vähendada vananevate rakkude arvu kudedes ja pikendada eluiga.

12. Resveratrool. Resveratrool, viinamarjades, marjades, maapähklites ja punases veinis leiduv polüfenool, võib pikendada eluiga, aktiveerides teatud geene, mida nimetatakse sirtuiinideks. Eksperimentaalsed uuringud on näidanud puuviljakärbeste, pärmi ja nematoodide eluea pikenemist. Kuigi need tulemused on julgustavad, on vaja rohkem inimestega seotud uuringuid, et täielikult mõista, kuidas neid toidulisandeid saab eluea pikendamiseks kasutada.

Uuringud on näidanud, etCistancheomab teatud tasemel vananemisvastast toimet. Cistanche võib oluliselt parandada superoksiiddismutaasi (SOD) spetsiifilisust hiirte vererakkudes ja vähendada oluliselt lipofustsiini koostist hiirte südames. Samuti võib see pikendada äädikakärbeste keskmist eluiga, poolsurnud päevi ja maksimaalset eluiga. Hiirtele sondiga manustatud 8g/kg Cistanche keetmine võib oluliselt suurendada erütrotsüütide Na ja K-ATPaasi spetsiifilisust, mis võib olla selle toonilise toime üheks mehhanismiks. Cistanche sisaldab erinevaidflavonoidid, kristallilised neutraalsed ained, süsivesikud, toitained, vitamiinid ja muud koostisosad. See võib soojendada ja turgutada neeru yangi, toitaneerudverd, vältida "Yangi puudulikkuse" sümptomite ilmnemist ja vältida kaalulangust. See võib mõistlikult ära hoida ja ravida meeste neerupuudulikkust, impotentsust, seemnete eraldumist ja enneaegset ejakulatsiooni ning naiste ebaregulaarset menstruatsiooni, amenorröad ja viljatust. Cistanche sisaldab fenütoiinisuhkrut, mida teistes ravimites ei leidu. See on kõige tõhusam vananemisvastane koostisosa. Cistanche'il on märkimisväärne aeglustav toime hüpofüüsi alumise osa, suguhormoonide, kõhunäärme ja muude kehaosade rabedusele.