10 naiste tervise säilitamise kuldreeglit

1. Tee joomine pärast sööki ei ole tervislik

Paljudele meeldib teed juua kohe pärast sööki, mis on väga ebateaduslik. Pimesi tee joomine mitte ainult ei avalda tervisele mõju, vaid võib isegi tarbides keha halvendada. Kuna tees sisalduv parkhape võib koos toidus sisalduva rauaga moodustada lahustumatuid rauasoolasid, häirides raua imendumist ja aja jooksul võib see kergesti esile kutsuda rauavaegusaneemia.

Kõrbe ženšenCistanche tubulosa - antioksüdandi eelised

Üks tund pärast sööki on parim aeg tee joomiseks. Inimesed, kellele meeldib teed juua, peaksid proovima mitte juua teed tühja kõhuga, vastasel juhul lahjendab tee maomahla, vähendab seedefunktsiooni ja aja jooksul võib see kergesti põhjustada gastriiti.

2. Käte pesemine võtab aega 15 sekundit

Enamik inimesi peseb käsi keskmiselt vähem kui 8 sekundit iga kord, mis muudab bakterite tõhusa eemaldamise kätelt keeruliseks. Inimese käsi sisaldab umbes 400 000 bakterit ja kui teil on kombeks nina noppida ja silmi hõõruda, kasutavad bakterid tõenäoliselt olukorra ära.

Käsi pestes hõõru neid kindlasti seebi ja veega vähemalt 15 sekundit. Kui sa ei oska oma aega hästi juhtida, võid kaks korda ümiseda laulu "Palju õnne sünnipäevaks".

3. Parem on mitte täita oma nälga jogurtiga

Kuna maovedelik on tühja kõhuga happeline, tapab maohape kergesti jogurtis leiduvad piimhappebakterid, mis nõrgestab jogurti kasulikkust tervisele. Umbes 2 tundi pärast sööki maomahl lahjendatakse ja mao pH on piimhappebakterite kasvuks sobivaim. Sel ajal on jogurti joomine tõhusam ja 2 tundi pärast õhtusööki on parim valik. Kaltsiumi lisamise seisukohast on jogurti või piima joomine enne magamaminekut parim kaltsiumi lisav toime.

4. Günekoloogilisel läbivaatusel on ka "õigeaegsus"

Naiste jaoks on umbes kümnes menstruatsioonipäev parim aeg rindade külastamiseks. Sel ajal mõjutab östrogeen rinda kõige vähem ja rind on suhteliselt staatilises olekus. Rindade kahjustused või kõrvalekalded on kergesti tuvastatavad.

5. Parim aeg treenimiseks on pärast tööd

Ajavahemikul 16:00 kuni 18:00 tõuseb inimese kehatemperatuur, lihasjõud ja elastsus saavutavad haripunkti ning kopsumaht ja südametöö on tugevamad. Samas on sinu maitse, nägemine, kuulmine ja muud meeled kõige tundlikumad ning üleüldine koordinatsioonivõime on parim, sobides eriti hästi tennise, võrkpalli, jõutõstmise ja rasvakuluka aeroobse treeningu jaoks.

6. Toimige vastavalt "punktile"

Tassi magustamata kohvi maitsmine 30 minuti kuni 1 tunni jooksul pärast lõunasööki võib soodustada seedimist ja soodustada rasvade põletamist. Kui teile meeldivad magustoidud, on kõige parem süüa enne kella 11. Sel ajal muudetakse suurem osa tarbitud rasvast energiaks ja tarbitakse ära, nii et see ei kogune kehasse. Kui soovite kaalust alla võtta, on soovitatav õhtusöök lükata enne kella 18:00.

7. Vahetage hügieenisidemeid iga 2 tunni järel

Menstruatsioonipausile järgnevatel päevadel muutuvad paljud inimesed madala menstruaalvere tõttu vähem proaktiivseks hügieenisidemete vahetamisel. Isegi minimaalse menstruaaltsükli korral on kõige parem hügieenisidemeid vahetada iga 2 tunni järel. Hügieenisidemetel on säilivusaeg ning need tuleks osta ja kohe ära kasutada ning hoida kuivas kohas.

8. Uneaeg ei pruugi olla parem

Optimaalne uneaeg peaks olema vahemikus 7-8 tundi päevas, kuna liiga pikk või lühike uneaeg ei ole tervisele soodne. Uuringud on näidanud, et uneaja vähendamine või pikendamine võib suurendada südame-veresoonkonna haiguste riski.

9. Immuunsuse tankimine öösel

Kell 9:00 kuni 23:00 on aeg organismi immuunsüsteemi reguleerimiseks. Sel ajal peab keha säilitama hea ja pingevaba oleku ning igasugune intensiivne tegevus võib mõjutada immuunsüsteemi regulatsiooni. Kui saate sel perioodil muusikat kuulata, siis usun, et haigestute harva. Kuna muusika vabastab Lained võivad stimuleerida hüpofüüsi ja tugevdada inimese immuunsüsteemi.

10. Tervisetoodete õigeaegne valik

Naised ei vaja mitte ainult enda eest hoolitsemiseks kosmeetikat, vaid peavad ka õige tervise ja ilu jaoks viivitamatult valima mõned terviselisandid. Di Cheni kaubamärk Kang Ka Pian on hea valik. Cistanche deserticola, ženšenni ja Astragalus membranaceus'e ekstraktidest rafineeritud puhas traditsioonilise Hiina meditsiini toode, mida saab pikka aega võtta. Sellel on valgendav, nahka toitev, endokriinset funktsiooni reguleeriv ja naiste vananemist edasi lükkav toime.

Tistanche ürdi eelised -parandada valgendamist

Ilu- ja tervisehooldustootena täidab see toode neeru yangi toniseerivat, toitvat essentsi ja verd ning püsib näol. Kuigi ravitoime on kerge, võib seda regulaarselt võtta, seetõttu kasutatakse seda tavaliselt neerupuudulikkusest ja essentsipuudusest põhjustatud naha vananemise korral. See võib aeglustada vananemist ja jääda näole parema jume saavutamiseks.

Kõrbe ženšenCistanche tubulosa - antioksüdandi eelised

【 Valem 】

(1) Buzhen Wan: pool kilogrammi Cistanche deserticola (veinis leotatud üleöö, tükeldatud, röstitud ja jahvatatud), pool kilogrammi Cuscuta seemneid (üleöö veinis leotatud, pestud, röstitud ja jahvatatud). Ülemine osa on lõpp. Võtke kaks liitrit toores rehmannia mahla ja keetke see aeglaselt hõbedases kivitööriistas pastaks. Võtke teine ​​roheline bambusmahl ja piserdage seda aeg-ajalt pasta sisse. Kui see on paks ja kleepuv, jahutage see. See on sama suur kui plataanpuu. Võtke igaüks 30-50 tabletti ja saatke need koos õõnsa sooja veini või soolasupiga. Suurendage elujõudu, toitke essentsi, niisutage habet ja ärge käituge vägivaldselt, kui seda pikka aega tarvitate.

Cistanche pulbri kasu tervisele

Cistanche Enhance Immunity toodete vaatamiseks klõpsake siin

【Küsi lisa】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) Yishou Dixian Pill: vastavalt üks või kaks kummeliõit, kaks või kaks mispelit, Morinda officinalis ja Cistanche deserticola. Neli parimat ravimit on peen pulber, mesi on pill ja valed seemned on suured. Võtke kolmkümmend tabletti portsjoni kohta koos õõnsa soolasupi ja sooja veiniga. Mustad kõrvetised, verega näol, kerged ja terved, pikendavad eluiga.

Cistanche mõjuKlimakteriaalse sündroomi ravi

(3) Cistanche meepasta: 500 g Cistanche deserticola ja mett, 300 g musta seesami ja kreeka pähkli tuuma. Esmalt praadige pannil Cistanche deserticola, et eemaldada kõik jäägid, seejärel prae segades madalal kuumusel mustad seesamiseemned ja kreeka pähkli tuumad, kuni need on peeneks jahvatatud. Lõpuks ühendage neli koostisosa, et moodustada pasta. Joo hommikul ja õhtul 1-2 lusikatäit kuuma vett. Selle salvi regulaarne kasutamine võib säilitada ka külaliste välimuse, kellel on mustad juuksed, intelligentsed kõrvad ja silmad, kuid kestavad kaua.